中国女排劳动节出席升旗仪式!朱婷代表运动员发言,姚迪戴口罩偷懒

作为中国田径的传统优势队伍進入冬训后，中国竞走队在国内外分组集训备战其中，刘虹、切阳什姐、蔡泽林、王钦等运动员在意大利萨卢佐跟随外教达米拉诺·桑德罗训练，如今已返回国内；陈定、杨家玉、王凯华等则一直在国内进行封闭训练面对奥运延期，运动员、教练员纷纷表示将立足岗位刻苦训练，不断强化备战工作争取优异成绩为国争光。

此次冬训中国竞走队以强化有氧耐力，提升成绩为主要任务每月组织体能测試，收获了不错的效果尤其是强化体能训练，为专项训练打下了坚实的基础此外，每支队伍都配有体能教练在后勤保障方面也做到實处，为运动员们保驾护航

冬训期间，各支队伍每周训练保持在6至7天维持着一定的训练强度，主要采取场地走、公路走、1公里循环公蕗走、爬坡走、跑步机走等形式按计划进行量课、速度课、专项力量课等大强度训练。

此前在国外跟随外教训练的竞走运动员已回到国內刚刚在秦皇岛训练基地经过14天的隔离观察期和10天的过渡期。秦皇岛基地为在此封闭的运动员在房间内准备了跑步机、力量训练器材滿足大家封闭期间的训练需求。切阳什姐介绍在隔离期，只能一个人待在房间坚持训练“教练会通过微信沟通每天的训练计划，剩下嘚就是自己练作为老运动员，我主要是要保持状态因为一个人，虽然很想训练但又不敢往狠了练，怕伤到自己能回归到正常的训練节奏太开心了。”

切阳什姐介绍队员们在结束了隔离期和过渡期之后，目前已经转场前往青海多巴训练基地准备进行下一阶段备战。

而此前一直在国内的杨家玉已经经历了三个阶段的训练杨家玉介绍，“一开始冬训都是走量一周三次专项课。平均要走20公里最多能走30公里。同时也配合着体能训练以上下肢力量和核心力量为主。”之后队伍转战到丽江，原本准备在丽江训练50天由于奥运会延期，队伍调整了计划延长了训练的周期，“这是我第一次在高原这么久！”杨家玉说虽然时间长了，但每堂课的训练强度有所调整目湔队伍已经进入了第三阶段的训练，还将以体能为主虽然国内国外暂时停止了比赛，但5月初队伍将举行一场队内测试赛，尽管具体日期未定但全队上下都铆足了劲，为“比赛”做足准备

在开展日常训练的同时，中国竞走队非常注重心理疏导工作帮助队员们积极调整心态，树立信心竞走是中国田径的传统优势项目，队员们的最终目标就是在奥运赛场争创佳绩

作为中国田径的传统优势队伍進入冬训后，中国竞走队在国内外分组集训备战其中，刘虹、切阳什姐、蔡泽林、王钦等运动员在意大利萨卢佐跟随外教达米拉诺·桑德罗训练，如今已返回国内；陈定、杨家玉、王凯华等则一直在国内进行封闭训练面对奥运延期，运动员、教练员纷纷表示将立足岗位刻苦训练，不断强化备战工作争取优异成绩为国争光。

此次冬训中国竞走队以强化有氧耐力，提升成绩为主要任务每月组织体能测試，收获了不错的效果尤其是强化体能训练，为专项训练打下了坚实的基础此外，每支队伍都配有体能教练在后勤保障方面也做到實处，为运动员们保驾护航

冬训期间，各支队伍每周训练保持在6至7天维持着一定的训练强度，主要采取场地走、公路走、1公里循环公蕗走、爬坡走、跑步机走等形式按计划进行量课、速度课、专项力量课等大强度训练。

此前在国外跟随外教训练的竞走运动员已回到国內刚刚在秦皇岛训练基地经过14天的隔离观察期和10天的过渡期。秦皇岛基地为在此封闭的运动员在房间内准备了跑步机、力量训练器材滿足大家封闭期间的训练需求。切阳什姐介绍在隔离期，只能一个人待在房间坚持训练“教练会通过微信沟通每天的训练计划，剩下嘚就是自己练作为老运动员，我主要是要保持状态因为一个人，虽然很想训练但又不敢往狠了练，怕伤到自己能回归到正常的训練节奏太开心了。”

切阳什姐介绍队员们在结束了隔离期和过渡期之后，目前已经转场前往青海多巴训练基地准备进行下一阶段备战。

而此前一直在国内的杨家玉已经经历了三个阶段的训练杨家玉介绍，“一开始冬训都是走量一周三次专项课。平均要走20公里最多能走30公里。同时也配合着体能训练以上下肢力量和核心力量为主。”之后队伍转战到丽江，原本准备在丽江训练50天由于奥运会延期，队伍调整了计划延长了训练的周期，“这是我第一次在高原这么久！”杨家玉说虽然时间长了，但每堂课的训练强度有所调整目湔队伍已经进入了第三阶段的训练，还将以体能为主虽然国内国外暂时停止了比赛，但5月初队伍将举行一场队内测试赛，尽管具体日期未定但全队上下都铆足了劲，为“比赛”做足准备

在开展日常训练的同时，中国竞走队非常注重心理疏导工作帮助队员们积极调整心态，树立信心竞走是中国田径的传统优势项目，队员们的最终目标就是在奥运赛场争创佳绩