首先规划好路線没事的时候先考察一下，看看环境然后关注天气，我记得科学跑步是在傍晚早上空气不太利于心脏。

你对这个回答的评价是

注意安全就行！多关注周围～长度适当不要跑的力竭！

你对这个回答的评价是？

你对这个回答的评价是

你对这个回答的评价是？

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。