空心适合中远距离投篮打板

跟适合3秒区以内的进攻。

　　空心需要一定水平而打板只需要对投篮点的熟悉。

　　典型的打板球员有马刺的邓肯 主要还是根据不同人的个种不同条件而定。

　　打板进球出手点会比较高对手不易封盖，且可鉯更用力球的出手速度快，也不易被封盖球的第一碰撞点在篮板上，

削减了很大的弹性使篮球掉落在篮筐上，不易被弹出相比直接投篮，更容易进球且篮板上有黑色方框，能较清楚的显示球的落点比起直接投篮更简单明了。篮板作为第一碰撞点能削减打板力

喥，所以相比直接投篮对力度要求没那么精准，所以更易进球

基本是练空心的 像30°到

45°这一块左右 看你习惯可以练打板也可以练空心 其他基本是练空心的 练习投篮首先要掌握正确的姿势 然后

就是不停的反复做投篮练习 先是练定点的投

篮 然后是定点的跳投 接着可以练跑动Φ接球 然后投篮 跑动中投篮不建议你这么做 这样投出去的球不稳定 要记住投篮的那瞬间一定要

找到你投篮的节奏 这样投出去的球才会准 在跑动中找好篮筐 然后急停跳起顺势投篮 多加

练习就能做到不错的命中率

在你所在的点不同，选择的方式也就不同这是个人集累的经验