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苏州一批冬泳爱好者在位于锦帆路的露天游泳池坚持锻炼
冬至未到，苏城的气温却跌至冰点。这几天，苏州的小伙伴都有些“冻手冻脚”。不过却有一群人，淡定地脱掉衣服，扎进寒冷的水中，他们就是苏州的“冬泳人”。苏州市冬泳协会秘书长黄卫介绍，目前协会会员超过两百名，此外还有很多不是会员的爱好者，冬泳“人口”的总数应该更多。他认为，冬泳是一种挑战自我、陶冶情操、锻炼身体、磨炼意志的运动，科学冬泳对健身大有好处。露天泳池成冬泳健身基地每天6点不到，位于锦帆路的露天游泳池还没开放，门口就经常早已等候了众多冬泳爱好者。等到一开门，冬泳爱好者便更衣热身，快速下水畅游一番。虽然这几天苏州的天气更加寒冷，但丝毫看不出他们对低温有所畏惧，一个个接连跳入水中。而站上岸上，被冷风一吹，不时就会阵阵寒意。记者尝试把手伸进泳池内，顿时冷水刺骨。冬泳爱好者华意娟告诉记者：“这是因为没有天天接触，不适应冰水的缘故，像我们冬泳爱好者都是从夏天一直游到冬天，从不间断，循序渐进，所以就能适应这个冰水了。”华意娟从30岁开始接触冬泳，游了15年，她告诉记者，锦帆路的露天游泳池是苏州市冬泳基地，每天上午都有五六十位冬泳爱好者前来锻炼。“其实冬泳最好的时间是中午，阳光充足。但很多爱好者因为要上班，只能每天一早来游上一个小时。”华意娟说。苏州冬泳爱好者达五百多名人群中，有位老人特别引人注目，虽然已经白发苍苍，但身手了得，他就是今年已经89岁高龄的邱协耕。邱老坚持冬泳已经快30个年头，曾参加过全国各地的许多冬泳活动，甚至在澳大利亚的黄金海岸和红海中也曾畅游过。他说，多年坚持冬泳，不仅让自己免疫功能提高，健康少病，业余生活也变得丰富。邱老还将他这么多年的冬泳经历和故事记录下来编成文集，与诸多朋友分享。黄卫告诉记者，早在上世纪五六十年代，就有记录显示，苏州有很多冬泳爱好者，当时几位年轻人在平门和南门护城河水域游泳。在随后的几十年时间里，不断有游泳爱好者加入到冬泳行列。到上世纪八十年代，苏州成立了冬泳队，即冬泳协会的前身，并设立了冬泳基地，掀起了苏州冬泳的一个高峰。目前，苏州的冬泳爱好者有五百名左右。每年的“全国冬泳日”“全国游泳日”“全民健身日”及冬至等节假日，苏州的冬泳人都会自发组织活动。“2018年元旦，我们将组织苏州市冬泳交流比赛，邀请苏州各县市的冬泳爱好者一起切磋交流。”黄卫说。科学冬泳才能强身健体作为冬泳人，有句经典之言是：“冬泳人永远是年轻”。黄卫介绍，冬泳能增强心血管的功能，有利于防治心血管疾病。常年坚持进行冬泳锻炼的人，患动脉硬化、高血压之类的疾病机率非常小。而且冬泳是勇敢者的运动，具有培养健康生活方式、磨练坚强意志的多重功能，在一定程度上能缓解人的紧张情绪。“不过，并不是每个人都适合冬泳。”黄卫说，患有心脏疾病、呼吸道类型疾病的人不适合冬泳。而适合冬泳的人，也要注意科学冬泳。首先，不要一时兴起去冬泳。冬泳是一个循序渐进的运动，需要从夏天开始每周都有入水游泳的习惯，一直游到冬天。其次，下水前应做好热身运动，千万不要跳水，而是从脚到头慢慢下水。此外还要切记，冬泳要量力而行不能逞强，根据水温情况游泳的时间也要改变。14℃以下，时间应该和温度呈同一数字，例如10℃的水温适宜游10分钟，3℃则应游3分钟后上岸稍作休息。“年轻的时候，游了就停不下来。人家游五十米，我游五百米。但是上岸时发现不对了，觉得身体特别冷。这就是回冷期到了，游过量了，反而对身体不好。”华意娟说。据悉，随着越来越多的新人加入到冬泳这项运动中来，苏州市冬泳协会近期也将组织讲座、培训，传播科学冬泳的知识。（文章来源：引力播）
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苏州锦帆路游泳馆的水池有多深？
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第三方登录：新锦帆路泳池对外开放
来源：城市商报
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商报讯(记者　巴蒂　文/摄)经过两年改建，焕然一新的苏州市游泳池(锦帆路188号)重新对外开放，这是市区唯一一家常年开放的室外游泳池。
改建后的苏州市游泳池长50米、宽21米，水深1.4米到1.8米，有8条标准泳道，可同时容纳420名泳客。苏州市市民中心主任金佳明介绍说，始建于1986年的苏州市游泳池曾经用于游泳比赛和训练，如今是广大游泳爱好者健身的场所，特别受冬泳爱好者青睐，&所以这次改建后依然保持为室外游泳池。&
据悉，苏州市游泳池开放时间为6:30-21:00(7月-9月)，6:30-18:00(1月-6月，10月-12月)。票价为25元，60周岁以上泳客凭相关证件可享受半价优惠，市民卡、阳光健身卡泳客可享受8.5折优惠。
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