武术基本功 武术必须要有的功底
　　功夫在华夏大地传承了几千年，尤其在冷兵器时代，功夫更是上场杀敌的手段，在古代，拥有一身好的功夫就可以保家卫国。电视上的大侠们，各个身怀绝技，飞檐走壁，轻功水上漂，你是不是也想成为这样的人。但是电视小说都太夸张。要想学功夫，就要有，而且功夫不是一天两天就能练成的，要有一个合理的武术训练才能稳步提高自己的能力。另外，小编给大家说说。
　　任何一个习武者都应从基本功开始学起，真正熟练掌握了基本功，才有可能步入功夫的上乘境界。
　　但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节&&基本功训练。
　　在武术上面有高深造诣的高手都是从最初的基本功开始练习的，并且一生都在不停的重复练着这些。这也好像中国人的文字，那么多的文字可以组人好多的句子，主要还是功夫深，让自己的技术更加的娴熟。武术也是一样，单单很简单的动作，可能就许多千锤百炼才能达到最终的效果。训练基本功枯燥无味，这也是为什么许多人坚持不了的原因，所以成为大师的人都是可以耐住寂寞的人，他们从基本练起保持自己的状态，如果拥有好的心态去学习武术，那在练武的道路中也会让自己少走很多弯路。最后刻苦的训练从而成为真正的强者。
　　在这里奉劝习武者
　　&基本功训练是功夫训练的最好导师。&无论哪一位名师，基本功训练都会是他所教功夫教程的第一课。
　　以下仅例举几项日常基本功训练方法及要求与标准
　　练习方法
　　速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动，如果你刚开始不适应可先速跑3分钟等适应了在随之提升时间。
　　节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。
　　耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力，如一开始不适应也可先缩短距离先跑3公里。
　　俯卧撑
　　练习方法
　　快速推撑50次，以提高上肢快速冲拳能力。
　　耐力推，坚持100次，提高手臂与肩部的力量。
　　仰卧起坐练习方法
　　快速仰卧起坐，50次/分钟，锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。
　　耐力仰卧起坐，坚持200次以上，以提高耐力。
　　腿部柔韧练习
　　练习方法
　　按照先压后踢的顺序，以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜，然后配合各种踢法，每次至少1小时，以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿，才能收到一定的效果。
　　快速空击
　　练习方法
　　以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动，能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。
　　全身抗击打训练
　　练习方法
　　以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是习武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同武术技巧训练一样，宜精不宜多。基本功没有速成，只有靠日积月累，当你具备强壮的身体与超常的素质时，就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起，真正达到将技巧隐于无形，以最简单的动作去对付复杂的招式。最主要的还是要坚持坚持在坚持!要逼自己一把，逼自己一把你才会发现你自己有多优秀!加油期待着你的成功!
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　　接下来呢？？
　　人所做的最愚蠢的事，就是拿健康来换取其它身外之物。　　而武术训练有别与其他训练方式的最大特点就是不会损伤人体机能和器官。　　它作为一种独特且全面的强身技法，有着一系列的功法和运动规律，是内外整体性的调整和锻炼。
　　耶～～～马步　　
　　不同于现代格斗，中国武术的实战性很难体现。这不光是因为人们对实战武术不了解，也因实战武术招式过于狠毒。
　　武术的初级训练和高级训练方法都是练基本功，所以基本功的好坏是武术修习程度的直接体现。
　　逛书店的时候翻了翻书，有一本书说形意拳并不主张长时间站马步，每个桩好像站个5分钟，这个不知道是否是真的。
　　来了　　
　　请问怎么去学习呢？
　　@焱乘九
20:45:00　　逛书店的时候翻了翻书，有一本书说形意拳并不主张长时间站马步，每个桩好像站个5分钟，这个不知道是否是真的。 　　-----------------------------　　站桩是传统武术特有的训练方式。但人们都知道的蹲马步其实不是武术，很有可能是哪位老师发明的。它除了折磨人不能带来任何好处，武术管它叫做“体罚”，把站桩称之为“体认”。　　武术的站桩讲究舒适自然，首先练功累就不对。
　　提到实战，人们往往想到的就是散打。其实散打最初是抽取了传统武术里的几个招式，融合了现代搏击比赛的运动规则，形成的一项具有实战性的格斗术。和实战武术相比，精髓极为缺乏。
　　为什么现代格斗术，能受广大实战武术爱好者追捧？　　首先，传统武术的训练方法就是不断重复训练基本功，需要长时间的积累。而现代格斗术一般练上半年就能伤人，这就迎合了现在大多数人急功近利的心理。但急功近利带来的除了浮躁没有任何好处，人到中年就会身体衰弱、浑身伤病，因为他突破了人体极限。　　传统实战武术坚决反对突破极限，突破极限就会消耗身体，给自身筋骨和内脏带来伤害，即使有些伤害暂时不很明显。　　要知道，所有好的东西都是像炖汤一样慢慢炖出来的。
　　顶！　　
　　你好，有机会一定要向你学习！
　　顶起，继续
　　@junbored
21:35:00　　请问怎么去学习呢？ 　　-----------------------------　　练功必须从基本功开始，不断重复训练，等待量变过程。具体方法我会慢慢全部分享出来，希望大家多支持！
　　@junbored
21:35:00　　请问怎么去学习呢？ 　　-----------------------------　　练功必须从基本功开始，不断重复训练，等待量变过程。具体方法我会慢慢全部分享出来，希望大家多支持！
　　养肥再看，马克之
　　支持一下
　　看到的第二个支持传统武术的 支持
　　支持，留名!
　　很感兴趣！！！！！！
　　好帖子，有内涵，人工置顶一次
　　又看到楼主了，高兴　　
　　LZ 继续啊 我期待着啊
　　@焱乘九
20:45:00　　逛书店的时候翻了翻书，有一本书说形意拳并不主张长时间站马步，每个桩好像站个5分钟，这个不知道是否是真的。 　　-----------------------------　　@谢冲
21:42:00　　站桩是传统武术特有的训练方式。但人们都知道的蹲马步其实不是武术，很有可能是哪位老师发明的。它除了折磨人不能带来任何好处，武术管它叫做“体罚”，把站桩称之为“体认”。　　武术的站桩讲究舒适自然，首先练功累就不对。　　-----------------------------　　那你的下盘不稳怎么打
　　我少年时和大多男孩子一样，都怀着武术梦。那时我心中的理想武术是功夫之王李小龙的截拳道。　　但我最早接触的运动是跆拳道，因为家乡没有其它道馆。半年后我开始练习散打，并加上了跆拳道的运动路线，因为我崇尚实战。后来我又研究了泰拳，因为我喜欢它的杀伤力。接下来我又进行了半年时间的专业格斗型力量训练。　　直到一个机缘巧合，我彻底改变了我的格斗术。　　因为现在，我找到了一个集速度、变化、力量为一体的格斗技法——武术。通过我几年练习现代格斗术的经历，我坚信中国传统武术能实战，而且难以匹敌。　　而在此同时，我会保留原先技法，把武术中各种力的状态融入其中，形成适应当今人们的现代实战武术。
　　@owangyue
22:50:00　　@焱乘九
20:45:00　　逛书店的时候翻了翻书，有一本书说形意拳并不主张长时间站马步，每个桩好像站个5分钟，这个不知道是否是真的。　　-----------------------------　　@谢冲
21:42:00　　站桩是传统武术特有的训练方式。但人们都知道的蹲马步其实不是武术，很有可能是哪位老师发明的。它除了折磨人不能带来任何好处，...........　　-----------------------------　　首先要明确，什么是下盘不稳？两脚宽蹲很低就是下盘稳？　　马步一类的为了追求稳固而失去了实战应有的灵活性。步应该是或等于稍大于肩宽，圆裆锁胯。重心在后，前后脚受力三七分。前脚尖点地，随时移动随时起腿。　　这也只是一种步法，说的不对欢迎大家指点。
　　我有时会想，武术能带来什么？是强壮的身体和巨大的力量，或者是有多能打吗？　　我从为了打架而练武，为了练武而不再打架的过程体会出，武术打的是别人，练的是自己。通过磨练外在能力而强化内心思想境界，把自身的强大看作对他人的容忍。　　武艺只是一种获得自信而积极融入生活、热爱生活、享受生活的途径。
　　练习武术时，把动作慢下来，舒筋展骨，身体的放松能带来思维的清晰。
　　中国武术不同于多数竞技搏击运动，它从生命原理到人体结构、心理学、养生、中医的理论和伦理学、天文学、美学、宗教等知识形成了独特的完整哲学理念和文化体系。　　武术源于传统文化，又具体地展现了中国传统文化的实用性。
　　“把自身的强大看作对他人的容忍”　　-----------------　　顶lz这句，强大的人，必然是宽容的人。
　　顶一个
　　散打爱好者顶一个
　　很不错！为数不多的真正用脑子想出来的有思想的火花的贴子！！！顶个先！！！！
　　承蒙大家美言，感谢支持！我今后会努力发出更好的帖子，请多多指教！　　
　　在和人聊天时，往往会谈到武术的实战性。这时就会经常听到：“现在是法治社会了，你跟谁实战去？实战结果只有一个，就是进局子。”每每都弄得我很是无奈，难道说武术和打架就一定分不开吗？？　　其实武术就像是枚原子弹，每个国家都想拥有，但没有一个国家会用，大家要的只是它的威慑力。　　武术这枚原子弹是每位武者的威慑力，它赋予我们的除了杀伤力之外还有自信。
　　在练习传统武术之前，我有过一段时间的健美训练，而且还练得挺专业。但今天，当初的骄傲成为了我现在的负担。　　因为常常会有以前相同爱好的健美人士来向我提问，他该如何训练体能，怎么练八块腹肌，怎么把胸肌给挤到一堆？要练些什么器械，要怎么设计训练方案？要补什么营养，吃点什么药？　　每次都会花费我很长时间纠正误区：　　“你现在就是要放下一体能训练，体能的增长就是在突破身体极限。”　　“中国武术坚决反对突破人体极限，突破极限就会带来身体的损伤，虽然有的不很明显。但一过中年就会损伤筋骨，身体虚弱，内脏衰竭。造成人提前衰老，中年以后就会开始体现体现出来。”　　“不管哪个训练阶段都是想要把身体练好是吧？”
　　想身体好内脏就得好。　　最基本最有效的方法是练习吐纳，也就是调整呼吸。　　中国的传统武术不论是实战还是养生，首先讲究的就是吐纳调息。实战武术中的呼吸都是腹式呼吸。　　从仿生学的角度讲，大多哺乳动物采用的都是动物腹式呼吸。　　腹式呼吸除了增强内压，丹田聚力之外，还能给内脏器官输送空气中的营养。　　要知道，内壮才能外强。
　　链接一位武术朋友的帖子，绝对“世外高人”！　　大众不了解的中国实战武术_莲蓬鬼话_天涯社区　　/techforum/content/16/746286.shtml
　　中国武术讲究什么了
　　@鄂州阳光跆拳道
22:45:00　　中国武术讲究什么了 　　-----------------------------　　详细来讲包含的东西太多，简单来说也就是怎么打人。
　　楼主能不能写一些关于武术基础怎么开始的内容.我很向往武术的学习.但是苦于我们这里接触不到关于武术的事物.谢谢了!　　
　　楼主你好，先是看了冯钟云的帖子，这是我一直想找的东西，我想找个师傅学习，但是北京太远了，目　　前条件不允许。有幸发现了你的帖子，而且你也挺关注在冯老师的，所以我也就趁此机会和您联系　　一下，不知先生在什么地方，离江苏近吗，或者介绍下江苏周边的此类人士。　　我从儿时就特喜欢武术，但是从来没有好好学过，高三暑假因为《梁山赞师傅》这部电视剧喜欢上　　了咏春拳，工作后碰巧我在的城市一家截拳道武馆宣传网页上说有系统的咏春拳教学，然后我就报　　名了，可是后来去了都是学截拳道，整天压腿下腰的，我身体瘦体质不好，虽然吃的了这个苦，但　　是还是不情愿这种练法，再说咏春只是附带教我一下，然后我就没学了，我只想学一些比较阴柔的　　传统的武术。我学习命理五行也有段时间了，中医也有所了解，对老祖宗的东西是很认可而又敬佩　　的。一直想拜师，但总窝在家里只能想想，现在有些条件可以出去走走，所以很是期待早遇良师。
　　大成拳在全国都有传人吧！练拳很苦的，没点决心和毅力是坚持不来的
　　我觉得不管是武术也好，命理风水之类也好，这些我国的传统文化，都是需要师傅领进门才可能学好的，自学也只是开始阶段，想入门都是非常困难，如果想在某一领域有较深的认识，还是需要有个师傅领路才行。
　　回复第11楼，@谢冲　　@焱乘九
20:45:00　　逛书店的时候翻了翻书，有一本书说形意拳并不主张长时间站马步，每个桩好像站个5分钟，这个不知道是否是真的。 　　-----------------------------　　站桩是传统武术特有的训练方式。但人们都知道的蹲马步其实不是武术，很有可能是哪位老师发明的。它除了折磨人不能带来任何好处，武术管它叫做“体罚”，把站桩称之为“体认”。　　武术的站桩讲究舒适自然，首先练功累就不对。　　--------------------------　　已瞎 骗人粗去吧 这种说法真的很假　　
　　MARked　　
　　了吧　　
　　顶一下
　　跟进中……　　
　　请继续更新　　
　　@artediavoli
23:29:00　　回复第11楼，@谢冲　　@焱乘九
20:45:00　　逛书店的时候翻了翻书，有一本书说形意拳并不主张长时间站马步，每个桩好像站个5分钟，这个不知道是否是真的。　　-----------------------------　　站桩是传统武术特有的训练方式。但人们都知道的蹲马步其实不是武术，很有可能是哪位老师发明的。它除了折磨人不能带来任何好处，武术管它叫做“体罚”，把...........　　-----------------------------　　多谢回复。
　　@山隐寒水西
23:29:00　　我觉得不管是武术也好，命理风水之类也好，这些我国的传统文化，都是需要师傅领进门才可能学好的，自学也只是开始阶段，想入门都是非常困难，如果想在某一领域有较深的认识，还是需要有个师傅领路才行。 　　-----------------------------　　你说的很对。　　常言道“名师出高徒”，其实“名师”应该是明白的“明”。老师不一定要非常有名气，但一定要得是位清楚、明白的老师。　　庸师毁人。
　　@山隐寒水西
23:22:00　　-----------------------------　　朋友你好，非常感谢你对中国武术的理解！　　冯钟云冯老师是我非常敬佩的人，他的武术和武术理论源于古代传承又颇具现代意识，是目前为数不多的传统实战武术家。　　我自愧没有他的境界，但和他的理念完全相同。中国武术不要求压腿、不练体能、不突破人体极限， 练功是个长期蓄养能量的过程。　　目前我也住在北京，和冯老师挺近的，经常和他见面。过几年我可能会找个合适的地方教课，没办法北京寸土寸金啊。
　　支持先生，可否更新快些，有点迫不及待啊　　
　　顶起顶起　　
　　今年高考结束可能来北京读书，到时候可以来见见先生吗　　
　　再来顶一下　　
　　@净心遍寰宇
17:54:00　　再来顶一下　　-----------------------------　　多谢支持！！
　　真正实战的中国武术，招式并不潇洒，甚至很难看。为了发力和防御，经常会把背部脊椎弓曲起来，而且动作多是曲线连击。看上去就像一个不会打架的人害怕得乱打，但这其中不知深藏了多少细节。　　什么才潇洒？试想象，两人一搭手，“啪”，你把人给发出去了。　　帅到极点。
20:35:00　　不同于现代格斗，中国武术的实战性很难体现。这不光是因为人们对实战武术不了解，也因实战武术招式过于狠毒。　　-----------------------------　　同意这个。太极拳温柔吧，太极拳招式的实战意图，不是上插眼，就是下踢蛋的。现在之所以势衰了，是因为人越来越浮躁，而真传越来越少了。这种技艺需要十几、几十年的苦练、打磨与领悟，没人愿意钻研了，所以那些粗暴简单的西洋肌肉拳术，凭借容易上手，出效果快而传遍天下。
21:42:00　　@焱乘九
20:45:00　　逛书店的时候翻了翻书，有一本书说形意拳并不主张长时间站马步，每个桩好像站个5分钟，这个不知道是否是真的。　　-----------------------------　　站桩是传统武术特有的训练方式。但人们都知道的蹲马步其实不是武术，很有可能是哪位老师发明的。它除了折磨人不能带来任何好处，武术管它叫做“体罚”，把站桩称之为“体认”。　　.....　　-----------------------------　　应该是“养中长”而不是“劳中伤”。中华传统文化很注重“天人合一”的，不符合自然规律的事，就会带来伤害。所以我一直很喜欢太极里的桩功，松静而自然的姿势。
　　内功是什么？小说把它描绘得栩栩如生，电影将他表现得出神入化。而实战武术中的内功聚散游走是看不见的，就连外在动作都不明显。　　内功的主要原理源于佛教的禅定和丹道炼养法中的内观术、导引术。
　　@12-1-30 22:59:00　　楼主能不能写一些关于武术基础怎么开始的内容.我很向往武术的学习.但是苦于我们这里接触不到关于武术的事物.谢谢了!　　-----------------------------　　以后我会在帖子上慢慢讲述，对电脑不是很熟悉，望请多关注！
　　@天下第三捕快
21:33:00　　同意这个。太极拳温柔吧，太极拳招式的实战意图，不是上插眼，就是下踢蛋的。现在之所以势衰了，是因为人越来越浮躁，而真传越来越少了。这种技艺需要十几、几十年的苦练、打磨与领悟，没人愿意钻研了，所以那些粗暴简单的西洋肌肉拳术，凭借容易上手，出效果快而传遍天下。 　　-----------------------------　　中国所有的实战武术都是攻击敌人弱点，技法虽难但也要不了几十年。武术“三年一小成，五年一打成”。经过我的综合提炼出的实战武术精髓，两年就能伤人了。
　　@天下第三捕快
21:38:00　　应该是“养中长”而不是“劳中伤”。中华传统文化很注重“天人合一”的，不符合自然规律的事，就会带来伤害。所以我一直很喜欢太极里的桩功，松静而自然的姿势。 　　-----------------------------　　感谢朋友对武术的理解！不光是太极，中国传统武术除了实战，大多都有很强的养生功效。
　　牛B。等着看你的深入剖析了。先记号。
　　中国实战武术没有限制，百无禁忌。所有招式都是以自己最强点攻击敌人薄弱部位。　　实战武术的拳头也与散打搏击有所不同，它采用的是“尖拳”。攥拳时突出中指指关节，弯曲其余四指，名为“掐龙握凤”。掌法多以拍击面部和戳死穴为主。　　、　　所以说实战武术的招式除了速度与力量，攻击方式也十分狠毒。
22:06:00　　中国实战武术没有限制，百无禁忌。所有招式都是以自己最强点攻击敌人薄弱部位。　　实战武术的拳头也与散打搏击有所不同，它采用的是“尖拳”。攥拳时突出中指指关节，弯曲其余四指，名为“掐龙握凤”。掌法多以拍击面部和戳死穴为主。　　、　　所以说实战武术的招式除了速度与力量，攻击方式也十分狠毒。　　-----------------------------　　老师能不能建一个qq群啊，这样给大家一个平台更好交流
　　在实战中，除了速度与力量，还有个重要的因素，那就是击打部位。　　那么打人应该打哪？一般人都是习惯打头，因为打头解气。但在实战武术中，打人专打穴。　　一次准确的击打往往能轻松地给人造成巨大伤害。
　　想打穴首先要得会认穴。　　人身上有三十六死穴，晕麻残亡不等。若说的简单点，“闪筋短骨便是穴”。人身上没有骨头没有筋的地方就是穴，穴位的连接贯通组成了复杂运行的经络系统。　　且实战武术中都是用尖拳以最强点攻击对方最弱点，这点充分体现了中国武术的省力性和危险性。
　　想打穴首先要得会认穴。　　人身上有三十六死穴，晕麻残亡不等。若说的简单点，“闪筋短骨便是穴”。人身上没有骨头没有筋的地方就是穴，穴位的链接贯通组成了复杂的经络系统。　　且实战武术中都是用尖拳以最强点攻击对方最弱点，这点充分体现了中国武术的省力性和危险性。
　　“功夫”一词，一指做事情所花费的时间和精力，一指对事情的造诣和本领。“练功夫”就是在技术上精益求精，也是对意志的自我磨练。
　　“闲”是中国人的思想习惯。“闲”不是游手好闲、无所事事的“空闲”，而是完成所有内外工作后的“悠闲”，那种没挂念的内心放松才能有深沉的思想。
　　太好了，我最近在找适合的马步练习
　　实战武技的爱好者，留个爪子学习
　　小院青砖留下了我的脚印　　小亭木柱陪伴着我练习　　在石盘上蹲坐歇息　　看夕阳始终如一　　无论是责备还是鼓励　　都是我前进的动力。　　作于初学时期　　怀念一下！　　
　　小院青砖留下了我的脚印　　小亭木柱陪伴着我练习　　在石盘上蹲坐歇息　　看夕阳始终如一　　无论是责备还是鼓励　　都是我前进的动力。　　作于初习时期　　怀念一下！　　
　　@artgraphic000
23:41:00　　太好了，我最近在找适合的马步练习 　　-----------------------------　　表演的把式叫马步，实战武术中练的是桩法。
　　@天下第三捕快
22:00:00　　牛B。等着看你的深入剖析了。先记号。 　　-----------------------------　　感谢这位朋友的支持！　　我对电脑还不太熟悉，创建论坛是也是位高手指点的，现在每天保持手打几个更新，速度慢大家多多包涵！
　　顶一个，好贴子是不能沉的
　　每天来学习一下，顺便顶几个
　　@净心遍寰宇
16:25:00　　顶一个，好贴子是不能沉的 　　-----------------------------　　谢了！
　　“对称运动”是实战武术的运动规律之一。　　它能有效的放松僵持的肌肉，强健筋骨。通过对拉拔长，联通相对穴位。长期练习有所感受后，能理解出其它“力的状态”，是武术的基本功中的重要一项。
　　楼主请继续，我等关注之。抱拳有礼了。
　　武术中的“经典代表作”当数太极拳。可提到太极拳，人们都会联想到公园里缓慢打拳的老头老太太。　　实际上太极拳是极赋实战意义的拳法，所谓“运劲如抽丝”。在柔慢中体会动作的每个细节，把动作练得极其流畅，没有丝毫截点。　　快很简单，慢下很难。
　　太极拳其实没有二十四式、四十二式之多。　　正真的太极拳只有三式，加上复式最多五式。分别为前后、左右、上下的开合划圆，加自身体和肢体的自转。　　招式虽简单，但防守严密，攻击凶猛。
　　@六点三一
17:38:00　　楼主请继续，我等关注之。抱拳有礼了。 　　-----------------------------　　多谢支持！
　　在当今,国人乃至世界的武术爱好者，共同追求的已不光是精湛的武技。　　他们还要透过武术来探索中国传统文化，寻找东方人的智慧。　　作为现代武术家，应做的是深入发掘整理，把科学化的武术奉献给人们。　　当然，随之而来的名利财富只是贡献背后的附产品。
　　传统武术在中国人心中的地位毋庸置疑，它已成为值得我们骄傲的神话。而我理想就是要破除这个神话，还原它以科学性的本质。
　　中国传统武术的种种功效看似“神通”，但所有东西都能用“东方人体学”解释。
　　中国传统武术早已背负盛名，之所以还未走向世界，与各个时代的武者有很大关系。　　其中最重要的原因就是缺文化，不能把武术的功效及原理通过科学的方式阐述，这就给了江湖骗子们有机可乘。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)有哪些?又看样练?
你问的很笼统，给你从不同的角度介绍一下吧。
如果说练武术需要具备的基本素质：
当然是柔韧性，我小时候练武术都会现跑步（为了热身）然后就开始拉伸韧带（就是压腿），武术很讲究基础，比如下岔（就是劈叉）和下腰都是必须要做的，而且必须会的。所以良好的柔韧性对于武术很重要，这样才能打出好功夫。尤其是有一些武术比如“红拳”就专门有一种流派或者一种风格十分强调身体的柔韧性。
如果是说基本素质：
马步绝对是！
如果马步都不稳，就不会是高手，不管问谁，谁都会这么...
其他答案（共6个回答）
武术基本功是指以武术运动中具有共性的基础训练为内容，以获得和运用武术技法必备的各种能力为锻炼目的的一类运动形式。它包括提高体能为主的各种功法和提高技能为主的基本动作练习。基本动作一般是指武术各类技 ...武术基本功是指以武术运动中具有共性的基础训练为内容，以获得和运用武术技法必备的各种能力为锻炼目的的一类运动形式。它包括提高体能为主的各种功法和提高技能为主的基本动作练习。基本动作一般是指武术各类技术动作的练习，不仅可使身体各部位得到较全面的训练，较快地发展武术专项身体素质，还可以有效地防止和减少练习中的伤害事故，为学习和提高武术技术水平打下良好的基础。“武术”多指强身自卫等技击术，来源于远古的战争，武术一词最早见于梁昭明太子萧统所编的《文选》。“武术”一词的普遍使用始于辛亥革命前后，现在意义的武术已是 中华民族文化中的瑰宝，如踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作为素材，按照攻守进退、动作疾缓、虚实刚柔等变化，以基本功加套路天长日久的演练而成。俗语说“练 武不练功，到底一场空”，练武首先要练基本功，既然称之为“基本功”，显然就是练 武最基础的一些东西，就像房屋的地基，基本功是练武术的人必修的第一道课。我们遵循先易后难、动静结合、循序渐进的原则，坚持“一勤二苦三恒”的练功态度，才能收到良好的练习效果。武术的基本功包括：手法、腿法、步法、眼法等，配以踢、打、摔、拿、击、刺等技巧连贯而成套 路。不同的套路和拳法有一些独特的基本功要求。手法分为掌、拳、爪、勾、指等；腿法有踢腿、弹腿、鞭腿、踹等；步法有马步、工步 、虚步、歇步、补步等。吐纳运气也是武术基本功之一，只不过比以动作为主的基本功掌握起来难度大一点，而且一定要在老师的指点下正确习练。器械的基本功差别较大，以人和器械的合而为一为最高境界，不管是基本功还是套路、 器械，强身健体是第一宗旨。
一、基本功篇最初学武，是十几岁当工人之后，跟一个民间拳师学。他的特长是中国式快跤兼技击（那时还没有散打这个词），器械也基本都会。跟他满满当当学了四年。没学之前，...
有一句话，叫三年把式一年跤，说的是学摔跤一年就可以练成成手，学武术要三年才能有一点成就，武术又叫功夫，功夫不用解释，就是要时间、精力、体力。如果你有毅力，可以学...
想学武是个不错的想法.可不知道你是出于何种目的想学..如果只是单纯地为了防身强身的话,我认为没必要费大精力去深究一门武术,也许你也没时间去研究一个门派..如果是...
我认识摔交的和练习武术的!
俗话:多年的武术当年的交!
比较快的是摔交和柔道!
(他们说当年李连界被追的满处跑!)
不过他们说打架最厉害的是.
这在现在是很便宜的，需要去看看环境 感觉可有不会太好一般普通的道馆都是 150元/月 每周2--3节课 第节课2小时你哪个算算是 100/月了，这在四五年前才是...
答: 武当山太极会馆哪一种房型是二号楼啊？
答: 你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...
答: 七岁就看是培养么？七岁的孩子正是发育期不要过早的去培养某一方面的天赋，七岁孩子的骨骼正在成型期间不要过早的让孩子大量运动一切都要科学合理的要求来安排中央对孩子的...
答: 散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击...
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