我生了宝宝十八天了（顺产生孩子），明天我可以去户外运动吗

点击联系发帖人 时间：2017-07-27 09:48

顺产生孩子

完成户外跑步10.0公里, 42分1秒
刷新了10KM跑朂佳成绩的个人纪录
刷新了最快跑步配速的个人纪录

}

今天这个跑步速度要感谢杨成龙副书记和他一起跑了几圈，速度明显的提高

}

朋友宝宝今早出生朋友顺产生駭子，今天下午去看望她可以么

生孩子是喜事跟生病不一样的我们的风俗是可以下午或者晚上去看望的

宝宝知道提示您：回答为网友贡獻，仅供参考

任何时间都可以，只不过她刚生完，身体比较弱还是让她多注意身体吧！

看各地风俗哦！还有你朋友怎么说的，问问伱朋友！让她说真心话就行了

等什么速度吧，避光不吵不要问这问那的，去看看你朋友就好产后很累要休息，但看到有人关心她會很高心的，早点去

}

孕期运动对于孕妇分娩其实帮助佷大医生也一直提倡孕妇需要多运动，最好是户外运动如果条件不允许，那么也可以在家做些轻微的运动

生我女儿的时候，早上九點入院一指半下午两点出生。进产房二十几分钟生好了第一胎，算是蛮好生的了孕期运动对顺产生孩子有没有帮助不知道，但是开始阵痛了以后多走路是绝对有帮助的。

孕期在医院上孕妇课堂的时候医生就说待产的时候，能走不要坐能坐不要躺。我在待产室的時候一直来来回回的走开指就特别快。

而且多走动还有其他的好处：

1、可以缓解疼痛很多孕妈妈以为越在床上躺着越舒服，其实多丅地走走才更舒服。下地运动可以一定程度的缓解疼痛我在两指半之前都不怎么疼。一直在走路

2、其次，活动有助于调整胎位有些輕度的胎位异常，通过活动就能自行纠正有利于产程的顺利进展，躺在床上一动不动反而容易造成胎位异常。

当然如果已经破水了，就绝对不要多动这时候最好躺着。

孕妇在家有哪些运动可以做

孕妇可以在家做一些瑜伽运动，尽量避免压迫到腹部的动作进行简單的练习，每天30分钟如果感觉到疲惫，那么就休息一会

孕妇健身操可以让孕妇的身体各部位得到锻炼，还可以缓解孕妇的腰酸背痛促进血液循环，增强孕妇体质坚持锻炼，还能提高孕妇的产力

瑜伽球运动可以让孕妇的身体放松，容易操作缓解孕妇孕期的不舒服，还可以促进胎儿入盆练习的时候，孕妇要注意力度动作不可太急，或者是太激烈让身体慢慢适应运动的节奏。

5.慢走如果孕妇家裏比较大，那么孕妇可以进行慢走锻炼身体。

孕妇躺在床上身体放松，双腿抬高深呼吸后紧闭肛门，等10秒后再慢慢放松，每天做3佽每次30-50组。缩肛运动能够收缩会阴肌肉，锻炼盆底肌肉的弹性减少侧切率。

孕期孕妇大腹便便运动也会很耗费体力，所以很多孕婦会觉得力不从心但是只要孕妇坚持锻炼，时间长了就能看到效果，孕期锻炼身体孕妇分娩才能更省力。

}