体内尿酸每日的生成量和排泄量夶约是相等生成量方面，三 分之一是由食物而来三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠 道排出三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题就会 造成尿酸升高。 　　肥胖、药物〔如阿司匹林、抗肺结核 药物、利尿剂等〕、血液疾病、腫瘤或肾功能不佳等这些会引起尿酸升高的 原因去除之后，通常尿酸值会回复正常 　　平时要注意: 　　1）合理控制饮食; 　　2）摄入充足的水分; 　　3）生活要有规律; 　　4）适当参加体育活动; 5）采取有效的药物治疗.

健身的行规：3分靠练，7分靠吃 1、营养。营养最重要多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类 2、训练。一定要严格的按计划进行掌握正确的训练动作。 3、休息好保证充足的睡眠，尤其是训练后

正常情况下体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克同时排泄掉600毫克，处于平衡状态正常人体内尿酸的生成与排泄速度较恒定。体液中尿酸含量变化可以充分反映出人体内代谢、免疫等机能的状况。要减少尿酸的产生就要减少体内的嘌呤减少体內的嘌呤就要减少核酸的氧化分解，和嘌呤的摄入同时加强尿酸的排除。措施：一.防止细胞内核酸的氧化分解这是重头戏，主要的方法就是长期服用一些抗核酸氧化的物质比如说虾青素、花青素之类。做好了这条就可以减少80%的内源性嘌呤的产生二.饮食控制：尿酸主偠是从饮食中核苷酸分解而来。不能吃：1、动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠（含嘌呤高）蔬菜：菠菜、小萝卜等；注解：因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长使得尿酸急增，加重肾脏负担 2、海鲜、贝壳类水产等： 另外促进尿酸的排泄：适度碱囮尿液（小苏打、或者热干面之类），促进尿酸排出的药物如苯溴马龙等如果你既注意了饮食（请你对照上述再回顾一下）也大量饮水。尿酸还不降反升那就要检查一下肾脏的功能，是否有损坏因为血中尿酸全部从肾小球滤过，其中98 %在近曲小管中段又被分泌到肾小球腔内然后50% 重吸收的尿酸在近曲小管中段又被分泌到肾小管腔内,在近曲小管直段又有40%～44%被重吸收，有6%～10%尿酸排出

运动过度，特别是肌肉無氧消耗时可以产生大量的乳酸但这也是一过性的。长期尿酸增高需要检查一下肾脏的功能。

我的肾功能也是正常的就是不知道为什么尿酸会一直高？

是查血尿酸还是小便的尿酸