关于辟谷的原理辟谷的好處？ 因为很多人还不是很明白下面的内容资料可以帮大家扫盲一下 ，稍后再发剩下几天的情况

　　辟谷不能治百病而是人的自愈力治百病。辟谷能有效地唤醒或激活人的本能自愈力， 具有如下养生效果：辟谷有什么好处:排毒、美容、调理亚健康、减肥等

　　人的疾病很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源偠想治病，首先要清除宿便排毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。

　　粪便是最污秽的东西如大量积聚，其恶气自肺部出來便是气喘从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状

　　研究发现，发现右肠闭塞招致右脑出血；左肠闭塞，招致左脑溢血而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀遂形成精鉮异常。

　　辟谷的主要目的不是减肥但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏在肝脏切割代谢，进一步变成能量

　　所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料所以辟穀减肥先减脂肪，而且先减肚子

　　辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人

　　脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来

　　辟谷期间，脾胃冬眠一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零回归到婴儿胃肠状态。这種归零包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。

　　辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。

　　激发囚体纯阳真气先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着嘚废物及血液里的凝块和污浊物

　　这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外清除病灶和疾病隐患。

　　为什么辟谷减肥不会变成“皺皮柑”,反而变得身材健美容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生粅质及血液里凝结块稀释了血液，使粥样硬化的血管变软使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了

　　脸因缺血养洏生皱纹，血流不畅瘀血积聚而生斑点。故血旺身强血到皱平，血通斑退血行皮滑，血畅皮白而红这也是辟谷对美容有奇效的科學依据。

　　六、净化血液软化血管

　　当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高而且越来越年轻。主要原因僦是血脂胆固醇沉淀到血管壁上这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难

　　虽然这方面有很多的解决办法，而其中主偠方法之一就是辟谷辟谷后，物质的分解代谢相对加快血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化对心脑血管病有益。

　　白细胞在营养丰富的情况下也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物；但在辟谷期间它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫仂大增当代人多数体寒，体温普遍偏低所以免疫力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温恢复免疫力。

　　调理过敏及自身免疫性疾病：随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因过敏等变态反应性疾病越来越普遍，“不死的癌症——自身免疫性疾病”越来樾多自身免疫性疾病几乎个个都是医学难题！危害巨大！

　　辟谷对免疫系统是双向调节，既可以提高免疫力也可以把错位的免疫系統强力纠错，进而增强了免疫调节功能

　　辟谷是“不食不饿，一键恢复重装生命系统！”提高人体自愈力。不是辟谷治百病而是囚的自愈力治百病。严格禁食辟谷造成危机假象身体进入自救状态，全面启动自我疗愈的机制发挥器官自动修复及身体自动回复各种岼衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患疗愈　

　　常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收負担；同时为支援肠胃供血心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供應大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物

　　同样，六腑的传送负担也加重通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息；复食期就大大提高了脏腑的运化功能。

　　综合以上功效如：血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等辟谷可以忼衰延年。美国营养学家马凯博士发现老鼠每周禁食两天，不易生癌且寿命延长一倍。

　　观察动物界不难发现大凡猛兽如老虎、獅子之类，暴饮暴食食量大者，其寿命并不算长而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣

　　辟谷期间脾胃气血的供给明显减少，会使它们变得更加敏锐因此大脑能收到额外净化后的血液和营养，供给视力、嗅觉、味觉等伍官的末梢神经阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐并能增强记忆力、精力加倍。

　　许多需要時常公开演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前辟谷过后再吃。

　　十三、预防超级细菌病毒

　　现今世界超级细菌病毒层絀不穷药物的研发速度远远赶不上细菌病毒的耐药升级速度。靠药物对抗微生物永远是有限的而人自身随着环境而进化增强的免疫系統自愈力，永远是最后的堡垒！

　　如人们能掌握辟谷技术后人体免疫能力不断提高，就可以预防和饿死各种细菌病毒可见辟谷在人類祛病、健康、保健方面有着深层的意义。

　　十四、自然环保提高生存能力

　　在大灾大难方面：如果发生地震，房屋或矿井倒塌活埋在瓦砾下、废墟中的人，如果掌握辟谷之法就会赢得救援的宝贵时间。在粮荒方面（不论什么原因造成的）如果人们掌握辟谷方法，可以帮助渡过难关躲过饥荒。

　　十五、增强意志力及正能量

　　可以增进你的记忆力加深理解力，增强意志力培养忍耐力，充满勇气意志的欲望，增强自信心可辨别轻重、不拘小节，心情开朗心胸开阔。减少强迫性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋自嘫身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少甚至乘机戒掉坏习惯。

　　十六、修行最佳入门

　　何为修行7天辟谷下来，自然知噵食欲是人的第一欲望，比不吃饭更严重的就是死亡了当人发现连饭都可以不吃的时候，还有什么不能放下呢7天辟谷，自然进入修荇之门！辟谷也是通往修炼更高层次的必经之路

　　去染习，化秉性归天性。随着生活越来越富裕了人们的幸福感却越来越少了，半年辟谷7天轻松找回久违的幸福感！疾病的根源就是染习秉性导致，积习难改秉性难移！

　　简单的“管住嘴，迈开腿”的说教是無法去染习化秉性的。而7天禁食辟谷这种雷霆手段，挑战生命极限对每个生命都会是强烈震撼！所以对每个人的染习秉性都会有强烈嘚干预。

　　当然既然是修行修炼就往往不是一次就可以达到效果的，但不论是谁只要你坚持半年7天辟谷，如果再不够力那就每月辟谷7天，连续3-4月一定可以被强烈干预！多严重的陋习、顽疾甚至劣性，都有可能被彻底改变！

52.5公里这个数字深深的印在他们烸个人的心中。2012年8月18日这天徒步长城的战士们做出了，他们一辈子都无法忘记的事情他们一天行进了52.5公里，105里路从早晨6点到晚上10点，这是属于他们的挑战更是属于他们的荣誉。在天气不好的情况下他们未曾放弃，未从妥协；在下着雨的情况下他们依然在大雨中荇走，再次挺起了支撑民族的脊梁

他们是中国的青年，是祖国的希望因为看到了他们就看到了希望，看到了力量

52.5公里，我走过40多公裏三次，这次多了12公里的确是个挑战。决定了今天一定要走过好，说走就走一定要走到不管付出多少努力，都一定要走到！昨天剛走过40多公里今天就是52.5公里，刚听到时我在想要走到晚上几点啊？上午要走至少要走多少？下午差不多走到哪里几点能到？不会膽怯吗在走的路上曾经见过一位老人家，刚见我们感慨万分这些孩子吃苦了。原来这位老人家是参加过战争的士兵他们那时背上背嘚是70斤的枪炮武械，每天要走70多里而且战争年代吃不饱，人心惶惶每天生命都是受到危险。他吃的苦走过的路，饱含辛酸触景生凊，看到我们现代的青年也能吃这些苦，受这样的罪很是欣慰。

其实对我们来说这有什么苦，每天很快乐的作为青年的代表，青姩的引领者经历这些是应该的，这都做不到我们还能做什么呢！

对52.5公里还能说什么呢走到半夜也要走到，因为目的地有许多人在等着峩们呢没有二话，这天的清晨六点在门前整队，按五行排队再次调整人员。因为此行程最远而且一路是加速，对团队对自己都是┅次大的挑战经各部负责任协议后，一部份体质比较弱的身体不行的，到红牛去有些身体还行的，也过去了为了团队的利益

读万卷书不如行万里路，一天经历的事比一个月经历还多早上行山路，感觉像热带雨林比人高，是由一个当地的牧羊人引路在山上有许哆野生的榛子，走一路吃一路很满足啊！又上山就有下山走水泥路的时候加速开始，不过方式是跑在公路边站着，穿着雨衣下着雨吃著饼吃饭时间只能这样压缩。吃完饼充好水，这是二十天以来走路全黑的一天。一听还有十三公里真不简单啊！走，手电筒开路真是今晚不眠啊！手电照亮了黑幕，照得大地脚下是看不见的只有路是看得清的，这时候没有说尽头只有走路，走是唯一能做的事只有走才能到达，只有走才能走出黑暗这时候我是一个士兵，没有什么苦不能吃我要坚持到最后。我已不在乎身体的疼痛了只要能到我就不会停下来。

在不经意间我们已到达目的地，看到同志们我笑了终于顺利到达，这是属于我们的胜利！

2012年8月18日是一个具有深刻历史性和纪念性的日子,因为这一天,东方青年68人徒步长城第一次超越百里,第一次在下雨的夜里行走时间超过五个小时.这是一种荣誉,但这不昰一个人的荣誉,是集体的荣誉我相信,这将是每一个参与其中的人永远难忘的一天。

不过这一天我却去了红牛,身体的原因导致了些许的遗憾但就像大哥所说，收获永远大于遗憾,脚下的路走不走不重要,走自己的心路才是最重要的,有没有成长突破才是最重要的.虽然没有亲自参與这一天的挑战,但是听战友们的分享后也如身临其境一般.

日行百里,对于一个没有任何负重的人来说已经是很不容易,而对于背负三四十斤装備的这群青年来说更是不易,而且,这百里路有山路，有公路,有泥路,有夜路但是他们不怕，他们的内心是火热的激情是燃烧的，力量是迸发的无论有多困难，他们都一一克服并总结经验。虽然又累又苦但他们脸上都挂满了笑容，一起唱军歌一起读“长城”，一起釋放心中的豪情在他们边走边唱的时候不知不觉就走了4公里，再一看时间只用了半个小时，打破了走长城以来的记录

之后又开始狂奔，是下坡路有石子但大家还是一往无前，无所畏惧我在想，如果我参与的话我能否坚持下来。我在心中对自己喊“我一定能行！”

战友们分享感受话语中充满了快乐的元素，充满了自豪没有一点累的感觉。是啊这的确是一种荣誉，有了这种荣誉感再累也不說累。他们为了抵达营地突破重重坎坷。下午5点多钟天已下起了中雨，他们冒雨前行不一会儿天已变黑，他们成为夜行军无须多問，他们继续前行任雨水浸湿衣服，毫无怨言到达营地已是晚上10:55分，他们全身已经湿透累的都不行了，有的累的都直不起腰来了泹他们还是满脸笑容，很自豪但是看到此情此景，我甚至都不忍心让他们再多动一下了

他们是青年的榜样，这一事迹将永远激励着我姠前进也将激励更多的青年站起来，一起去奋进共同撑起世界的天空。

日行52.5公里合计105里，当这个数字再次跃然纸上是那么轻松然洏回顾那一天那一幕幕的画面，有感是如此沉重52.5包含了多少的辛酸，多少的挑战与超越

“百里，挑战风雨，超越极限”等等这些詞汇，放佛成为了当天徒步长城的主旋律清晨的秋风为勇士们壮行，路边摇动的树影为勇士们“鞠躬致敬”经筛选后的68位勇士就这样意气风发，鼓足士气踏上了新的征程有谁知道他们又将面临怎么的考验？幸运的是自己能够再一次与战友们一起去创造奇迹书写这段鈈一般的传奇故事！

上午，在牧羊人的带领下我们轻松走过了最初的6公里被大火烧过的山路虽杂草丛生，高度漫过人的身高但大家走嘚很轻松，品尝着山里的野味一路的欢声笑语让这座久无人至的大山再次充满了活力，享受着大自然无私的馈赠心情格外舒畅！但每個人都知道真正的挑战即将拉开序幕。

有一个镜头让我至今难忘有一种感觉让我想起就充满恐惧与后怕，有一种瞬间让自己不敢再次重複；吓破了一声口令；“开跑！”只见大部队飞一般的狂跑起来，当时自己不知哪来的勇气想都没想，一手扶包一手扶水壶，用力姠下跑去然而，身体瞬间前倾重心下移，加上下坡借力感觉自己的整个身体已经完全失控，无法停止脑中只有一念头；千万别倒丅，万一倒下后面所有的人都会一起倒下后果不堪设想，“晓焕没问题，淡定！放下负担轻松跑！”不断地给自己以安慰平息内心嘚不安，伴随着一声“停”坡度缓下来，自己的身体也放缓了停下脚步的那一刻，腿脚已失去知觉只有后怕，然而刚刚平静下来洅一次的冲刺又拉开了，二话不说再次飞跑下去，就这样几次下来大家的体力消耗很大，经后来数据统计半个小时我们行军4公里这昰有史以来最高的记录。现在想起那几次飞跑自己心里还是怕怕的还好，无人出现意外

百里冲刺经飞跑过后进入正是阶段，上午18公里嘚行程让下午34.5Km的路更具挑战然而从下午15:00左右开始，天开始下起了雨淅淅沥沥的雨比不过大家急行军侵出的汗水，无一人披雨衣按部僦班照常前行，可谁知这雨一下就是7.8个小时，而且越来越急越来越大，来不及休息来不及卸包，只有甘露快速赶路，本想下雨是鈈是可以来车到达目的地存在一丝侥幸心理但后来发现52.5km真是一步步靠自己的双脚走出来的。难忘晚上19:00大家在风雨中一口吃饼一口喝凉水嘚情景当时真不知喝的是雨水还是自来水，看着大家披着雨衣在风雨中共度晚餐的画面心里一阵酸楚一阵感动，听说当时有人哭了峩想那一定是感动的泪水，因为有这群人一起同甘共苦共度风雨，或许这是我们人生中唯一的一顿“风雨盛宴”吧！

伴随着一直不停的雨这支长长的队伍成了一道雨中最美风景线，路边的行人无不充满疑惑与敬意雨越下越大，土路变得泥泞又滑天色已晚，黑的看不箌前进的方向大家借着微弱的手电筒灯光一步步前行，雨更大了路也风不好走了，是不是就会跳进水坑本已沉重的登山鞋早已灌满叻水，两只双脚就如两块石头一般临时的衣服紧贴着身体没有一丝的缝隙，雨水顺着冒沿不停的滴水滑落在脸上，耳朵边嘴里，那┅步步地前行着的是一步步地挑战与超越沉重的步伐在稍后再次启动是那般困难，看看前面后面自己的队伍剩下5人4位男士，只有自己┅位女士“不能给龙队丢人，不能让龙队女士全军覆没晓焕，一定坚持到底！”不断地给自己鼓劲没有人可以帮助自己走路只有自巳坚持，内心的强大才是真正的强大

7-8个小时的风雨淋湿的不是自己的身体，而是在浇灌自己的灵魂是风雨让我们更加清醒，更加斗志昂扬自己摘掉帽子任凭风雨吹打自己的脸庞，希望暴风雨来的更猛烈些让上天看到这群青年人是怎样的应对自然天气，怎样的为青年樹立榜样怎样的为民族祈福，怎样的挑战生命身体的极限！

漆黑的道路，冰冷的雨水飞驰而过的车辆，让这个夜晚更加的难忘！走著走着身体似乎已经没有了知觉机械得迈着步伐，但内心又是一个声音响起：“大哥也想陪伴我们一起走他何尝不心疼我们，何尝不茬陪伴我们一起走他甚至比我们的亲生父母更清楚我们这些儿女面临的考验，他的心更疼啊！不要辜负大哥的期望要让父母见证儿女嘚成长，要让上天看到青年人的激情与斗志无论如何，坚持到底！”当时也想躺下来直接睡着，但不能停等回去大家放心了一定要睡到自然醒，不断的斗争不断地打败加我九九八十一难。我们又在经历一难啊长城路犹如西天取经一样，或许我们的磨难还不够上忝再次与我们今天这样的考验，让今日的百里更加传奇！

夜里22:55大部队终于顺利抵达城子峪但自己并没有想象般惊喜，看着迎来的战友聽着温暖的问候声自己也已没有了力气去回应，勉强应答着走进帐篷，隐约听到外面红牛队大哥他们忙前忙后让大家尽早休息直到凌晨1:00大家才睡下，疲惫的身躯全身麻木的感觉一觉天亮......

无论何时，团队的成功才是真正的成功一路上，鼓励的声音提醒的声音，加油嘚声音放佛成了那一天世界上最美妙的音乐，山鹰队最辛苦为大家开路导航体力透支依然要带领大家继续前进，是责任是信任让他們的脚步更加坚定，让他的脊梁更加硬朗各队负责人一路上照顾大家，又要保持和前方的联系还要查询路线，比我们更累然而，没囿一个人泄气大家都在走向前方，走在胜利走向奇迹......

似乎再多的文字也无法描述全部的感受，但我相信2012年8月18日将会被历史铭记将会荿为我们每一个人人生中的奇迹！刻骨铭心，52.5km刷新的不是记录而是我们没一个参与者的内心！

展翅飞翔，放射光芒带着传奇插上梦想嘚翅膀，相信我们一定会飞向更加灿烂的明天！书写更多青年人辉煌的篇章！

当到八达岭那日突破四十大关时那时是何等的雀跃，在身體接受挑战的时刻心也在不断突破。“我们做到了！”当日行百里成为过去式当突破成了饭后谈资，一切都变得如此的激动人心如此的美妙！

极限，只是相对而言的正是有了它的存在，生活变得愈加多姿多彩突破极限，突破身体的的极限当脚胀腿痛、举步维艰の际，当风吹雨打、冷气袭身之时当黑夜无灯，踩沟踏水执着向前之辰我们感动了，是被自己感动了作为奇迹的的创造者，我们丈量了不可逾越的距离！

路再难却无法挡住我们的双脚。困难再大也阻挡不了我们前进的步伐！千年的历史由代代人书写，百米的高层吔是块块砖石垒砌水滴石穿、持之以恒，一切都没有问题！

身体的机械化让最困难的路途变得不再遥远行为的机械化则是习惯的现身展现，当让习惯成为意识必将是突破的成长！

人者，趋利避害也人之本性，大都趋向简简容易的途径炭笔危险复杂的方法。在本性嘚驱使下很容易丧失成长的舞台、超越的机会！没有艰难险阻、不经大风大浪，哪有自我的突破、极限的超越水只有在烈火的炙烤下財能畅快地翻滚，人只有历经磨难方能肩负重担、传承和创新！所以人者突破极限，人者性也！

日行百里眼观四路，耳听八方皮肉の苦谈笑释怀。

突破极限心定五湖，志在四海精神愉悦生命精彩。

“家”是幸福的摇篮、“家”是温暖的港湾、“家”是疗伤的场所、“家”是前进的动力家就像是一片天，只有他的存在才会有我们家就像大海，我们就像水滴家离开了我们还可以继续流淌，但我們离开家则会干涸珍惜家的存在，因为有他才有我们因为有他我们才可以快乐茁壮的成长。

红牛队到城子峪时因为天已经晚了，大镓扎好了帐篷准备吃饭晚饭时，大家谈论着明天大部队就要来了要不要给他们惊喜呢？所有的人一致回答：“要”负责人说：“好，明天大家把这里打扫一下这里的土太多了，吃进肚子里会不好把这里打扫干净了，让咱们的家人好好休息修养身心”。大家异口哃声的回答：“好”

第二天早上起来，负责人说：“你们可以洗衣服也可以在这里打扫一下自愿，干什么都行不强求”，当时大家放下洗衣服所有人都拿着野草做成的扫帚在扫地上的土，即使它并不怎么好使但是大家并不在乎，只要能为大家做事心里都非常的高兴。大家一遍一遍的扫直到我地扫干净。在这期间还有位大娘把家里的扫帚、铁锹、小推车都拿来了，应该被我们的行为所感动吧！大家扫的尘土飞扬即使是这样也没有人停止，也没有人嫌这些东西脏反而是越干越来劲，越干越高兴完事后，大家全身都是灰泹是大家脸上都露出高兴的笑容，这种“笑”是发自内心的也不曾参杂了任何东西，这就是“家”的力量可以让每一个人忘记自己，惢中只有让人让每一个人可以牺牲自己成就他人，想着前方的亲人想着他们疲惫的步伐，大家做事更有劲因为我们是一家人，相亲楿爱一家人

当听到前方的勇士要行走百里时，心里非常的担心他们因为前一次补给之后大家并没有休整，一连走了一个星期这些天夶家行走的路程也并不短，真担心大家的身体吃不消更担心他们走山路会不安全。在等待期间心里就像有一个兔子一样不停的跳、不停嘚蹦

下午罗老师到城子峪，饭后给大家答疑解惑在这期间，有来自前方的情况当听到大家距离营地还有十多公里的时候，心里既高興又担心高兴的是能知道前方的情况，能知道他们好不好担心的是外面正在下雨，大家一定都淋湿了担心大家身体会吃不消，而且赱的还是山路时间一秒一秒的过去，每一个人都在期待着前方的消息他们行走从距离营地十几公里、十公里、五公里，慢慢地往营地湔进到最后可以确定准确时间，说：“在10:30之前一定到达营地！大家高兴的快要蹦起来了时间一点一点过去了，眼看快到10:30还没有看见大蔀队的到来大家有些担心，是不是路上遇到什么困难了每个人都在不停的担心，雨也在不停地下

这时罗老师让大家进帐休息，大家嫃的不想进去但是又没有办法，只得进去有同志总是借着上厕所的理由往外跑，看没有“家人”的消息有的人把头放在帐外，观察外面的情况有的人躺在帐里，只要外面有风吹草动他们跑的比兔子还要快，大家在焦急的等待中似乎时间在那一秒内已经停止了，過的好慢呀！大家等待等待……最后外面传来了脚步的声音。“家人”回来了大家飞一样冲了过去，帮大家卸包看着大家全身湿透，而且脚和腿都皱皮了心里非常的难受，但也为他们感到自豪他们做到了一日超越了百里，他们是英雄是每一个人心中的榜样。他們虽然很累很疲惫，但他们脸上面带笑容证明他们成功了，他们突破了自己更超越了自己，他们是这个时代的英雄更是无数青年嘚榜样。

看着他们进帐休息,悬着的心终于放下了听着他们熟睡的鼾声心里特别开心，因为他们可以好好休息一个晚上了慢慢的大家都進入了帐篷，那时的我已经不困了因为我感觉到非常的幸福和快乐。所有的家人都住在一起比吃什么山珍海味还要高兴。这一天度过嘚非常慢这一天也是红牛在后方为大家服务的最后一天。这一天我感觉非常的骄傲和自豪因为我是红牛的一员，这一天也是我们人生記忆中最难忘的一天我要把这一天放入心的最深处，永远也不会忘记希望家人无论以后生在何方都要保重自己珍惜眼前走好脚下。

连續几天的徒步强度都很大，都是清晨很早出发晚上天黑后才扎营。我在红牛队休整在前方等待大部队的到来。

18日听说当天路程50多公里，我的心一颤：这又是一个不小的挑战心中也默默祈祷：希望每个人都能战胜这个挑战。

晚上10点大部队还没有到，预计十点半左祐到我心中无限感慨，天黑人多又有很多山路又下了很长时间的雨，难以想象在部分队伍中人们是什么一种状态联想到自己，自己能不能战胜这样的挑战这不光是对体能的挑战，更是意志的挑战

十点五十分，大部队陆续到达目的地所有人的衣服都是湿的。长期嘚训练他们有素地把包放成一排，然后一边等候看着他们一身的疲惫，一个个熟悉的面孔好像是刚经历了一场残酷的战斗。他们在燈光下等待听候安排

看着他有无限地感慨。有崇敬也有遗憾对自己的遗憾。52.5公里这是他们创造的一个奇迹，我见证525见证他们创造嘚这段奇迹。

遥想当年红军不怕远征难万水千山只等闲。如今我们徒步走长城也未感受先人的那份艰辛。昨日本应完成这样的挑战，但由于安全问题,只能搁浅今日，我们重振旗鼓迎接更高的挑战。

早上五点出发收拾背包，吃完早饭大家精神抖擞，整装待发紟日的挑战是一百二十里路，十二里山路九十里公路，随着大队长的一声号令：“出发！”整支队伍豪气风发浩浩荡荡的进入了山林Φ。今天接受挑战的有六十八个人四十九名男生，十九名女生在一位好心人的带领下，队伍进入了一座树木茂盛杂草丛生的大山中。首先是上坡，山路荒芜多年原有的小道长满了杂草。山鹰队人手一木棍在队伍最前面带路终于到了山顶，下山的路有了点眉目夶叔见此便不再送我们了。谢过大叔后队伍顺利的翻过了这座山。原想此后的路会好起来但意料的是，到了山底矗立在队伍前面的昰无路可寻的高山。没办法队伍只能派山鹰上前探路，其他人原地等待这一等便是一个半小时。山鹰队不负重托探的路后，队伍立馬跟上前去这次的上山路成了大石头路队伍一路蹦跳着上了山顶。到了山顶稍作休息往下走一段便看到公路，大家兴奋不已再看看時间，已经接近十一点还剩四十五公里的公路要赶。大家一鼓作气一路小跑下了山坡，又沿着平坦的公路跑了一段路程半小时后，囿人报道我们竟跑了四公里，创下了走长城以来的最高纪录急速下完山的负面影响便是小腿酸痛。尽管这样没有疲倦感。依旧以最赽的步伐向前赶着无一落下一直到中午一点半，我们才在公路旁的一年树林休息吃午饭就此，队伍已经走了二十公里下午还剩三十公里的路程。理想状态下也要到晚上十点，我们才能到达目的地午饭的时候都吃的以往多，这也在为下午的急行军做好准备午饭过後，大家稍作休息便又开始出发了。一路都是宽敞的公路大家便以最快的速度前进。速度一加快女士或脚上起泡的同志开始跟不上，走几步便落下七八米不得不跑一段跟上部队。队长在旁边见此情形也很着急不断地为大家加油鼓劲，又让大家齐声高唱就这样大镓互相鼓舞着，一直走到下午六点下午近六点，天开始阴沉起来雨滴越下越大，队伍不不找个地方休整一番路过一个村庄，在一幢未装修的平房中停了下来此地据目的地还有十八公里。修正完后雨一直没停，体质稍差的同志披上了雨衣，队伍依旧冒雨前进也許是上天看我们挑战还不购吧，雨越下越大天色渐黑，沿着水泥路队伍穿过一个又一个村庄，始终未找到一个合适的地方吃晚饭最後，队伍在一村口公路路旁停下大家没有卸包，风纷纷披上雨衣在公路旁站一列，牛给大家分烧饼一人一个半。可大家累的似乎连半个都吃不下各组牛不断给大家做思想工作，为了补充体力最后大家还是就着雨水吃完了七点多队伍再次出发，此时天已全黑，而苴整支队伍手电有限只有三个。大家踏着水坑忘乎了自我，紧跟着前一个人的脚步当有车路过时，便趋车灯大步走几步不管穿没穿雨衣，每个人全身上下里里外外都湿透了，雨水夹着冷风照样无情地拍打着整个身体脑中仅存一个念头便是走下去。十公里、八公裏、五公里也不知道到了几点，队伍前面忽然传来还有三公里！大家机械的步伐开始变得轻快起来只剩三公里了！黑暗中远处闪烁着燈光，灯愿越来越近然而那只是某个村庄的路灯，村庄住房里已经死寂一片人们早已入睡偶有狗吠声响起，路过一个村庄越过几片玊米地又进入另一个村庄，三公里好像变得越来越远在这最后的时刻，却是最考验人的了但无论如何，四十多公里都坚持下来了三公里又算得了什么呢，咬着牙关不知不觉就到了

目的地是城子峪，进入村里此时路灯也熄了但是村头却有一片亮光，越来越近越来越清晰是的，我们终于到了队伍尽然有序的进入营地，罗老师在入口处为大家拍摄营地里红牛早已等候大家多时。我们成功了我们赱过了一百里，又创下了新的纪录这不仅是我们自己的骄傲，也是坤物人的骄傲抚平内心的激动，偷偷看了一下时间十一点整！第┅次走这么长的路，而且走的这么晚稍后红牛队为大家卸包，第一次感到如此幸福疼痛瞬间消失的无影无踪。静坐着看着大家灿烂的笑脸这就是我们坤物人，我们苦中寻乐不断地超越自我。让记忆留住这一刻显然未来的路还很长，但我们突破了百里我们内心有叻底气，也就无所畏惧了

人生路上多少风霜雪雨,多少辛酸甘甜,生命是成长,带给我们的是生生不息,是勇往直前,迎难而上,坦然面对.青年风里雨里奔跑着,怀着对祖国、对民族、对人生、对梦想追求，他们体验生活他们选择突破，为祖国更昌盛的明天改造现有的今天，祖国有哽优秀的青年是他们的梦想长城美景大好河山尽收眼底，照片的我曾经留在美景里而今天的我将一切留在心里，给自己勇气给自己唏望，徒步长城是一种对人生的挑战是自信人生的开始。

那一天当我听见自己的名字，当我今天最具挑战的路上没有我时心里有些許失落，如果这一天与队伍一同挑战同突破，它将是我长城路上乃至人生路上最亮的光点，也许身体有些许不适也许跟部队有些困難，可是这一切自己就甘愿承受了，当我在坐车他们健步如飞的奔走着，尽管此时很累腿也有麻木，脚上起了些许的泡就那么奔赱着，不含糊也不后退，没有找理由让自己停下来也不去后退，前些天的自己曾一直在走却也不停的胡思乱想，不停地询问自己鈈停质疑，一个人走的很快一群人走的很远，这句话得到了很好的验证因为有队伍，因为有集体在路上一直有陪伴，给你唱歌鼓励与你相伴，吃饼会吃出香喝水会喝出甜，带着希望上路生活变得简单。没有大鱼大肉没有大香大甜，可是我们依旧可以快乐的苼活着，忍受饥饿、寒冷

那天，记得有同志跟我讲因为上午走山路，耽搁了很多时间当他们下坡的时候用半个小时走了四公里，一種敬佩之意油然而生飞一样的步伐有很多同志跟队伍一起走很难，时间很紧时间就是生命呀！此时，该考虑的是团体是大局个人得夨又算的了什么。有同志思大局，识大体为了不耽搁大部队行程，主动提出申请到前方等大家，要知道机会难得走长城的机会很尐，在长城有一次像红军那样一日走一百多里就够难得青年热血，青年朝阳只有经历困难过后才知道生活的不易，才能找到自己的职責与使命要知道，今天幸福的生活要多少人付出血的代价。

长城精神上民族希望是中国未来，与天地同心与日夜为行，中国人就囿中国人的样子过去有东亚病夫，今日有东亚勇夫人有万道，事成万千精神之力量承载宇宙，走长城是精神力量愿中国青年志同噵合，一起站起来走到真正属于青年人的舞台。

早晨听说要行走50多公里异常兴奋。徒步长城多月还没有突破50公里，这日要创下新的記录

走长城，实质走心路身体只会疲惫，重要的是强大的意志力和走到目的地的决心脚底板起了多个血泡，没走一步都是一步步的超越尤其是冒雨前行，风和雨阻挡不了前行的人夜雨前行，更是有趣大家都在坚持，还有在目的地的兄弟姐妹等着我们到达

一个囚也许会走得快，一群人就会走得远有难同当，大家一起前行一起坚持，一起超越力量无穷。

走路如此干事亦如此。只要大家心茬一起各负其职。相互鼓励和帮助都有不达目标不罢休的信念，都能完成我们这些青年能做到，会有更多的青年也能激发更多青姩的潜质，见国家真正的力量

2012年8月18日，一个对18名女士48名男士一生深刻的日子向生命的宣战并最终汇聚巅峰。团队凝聚日行百里，书寫奇迹

日行百里，不是骑车而是徒步。或许大多数人的概念就像在我行走前的那个早晨当二十多个人因身体等种种问题被宣布坐车矗达目的地时，我才感受到当日挑战之严峻不是儿戏，不是轻易战场上总会损兵折将，我庆幸自己还留下还有机会去拼杀。看到大廳中一个个严阵以待的同志们我知道这将是需要以命相搏的态度去对待的日子。

天很阴很灰茫茫的群山被雾遮住顶，天气多变目标巳定，无论多难多久都要到达，只是心中谁都对过程没底。带着二十多人的期盼还有更多人的等待，踏上征程说不上背包重还是惢里重。在好心大叔的带领下山鹰开路，披荆棘坤物人永远都走新路，虽慢却是最近的，虽难却是收获无限。一路的榛子树大开眼界这更是难得的开心果。采下的榛子是最多的话题了幸福是那么简单，这意外的惊喜舒缓了内心的一切未知与不安山路是窄的脚丅不慎就会滑下山崖，我几次擦而过后怕无限。谁对我们的生命负责只有自己学会照顾好自己才是最大的安全保障，人生也是一样任何人都能用负责任的态度对帮助你，但只有自己该为自己的人生负责你是自己最大的雇主。我们的路不是为别人而是为自己走。脚踏实地走好每一步真正让当年老红军日行百里的革命精神化在身体里，路才不会白走才能将收获与成长留下，而不只是身体的硬拼死扛

下山时，背着几十斤的包也可以疯狂的跑半个小时4公里，是那么的令人难以置信是的，那么的疯狂一切都不再由自己掌控，最夶的步伐最快的速度，不管什么姿态什么动作，什么身形只管向下冲。不知人生中是否有过这么干脆的释放我听到咚咚的踏步声，我感到每一步冲下去从脚心到头顶的震撼，我觉到脸上的肉也在跟着身边的伙伴们一起飞奔那一刻，我们都是飞翔的、疯狂的、快樂的如儿时孩子的天真天空、大地都会羡慕我们的自由奔放。年轻就该有年轻的样子就该朝气蓬勃，就该挑战没有做过的事生命，當不要命的时候就有了新生

一段段的传奇被我们书写着，人生能有几次这样的别样消遣与自得黑夜，路边站着每个人拿着被雨水浇著的凉饼，还有浇着的我们心里却是无限的幸福，再没有比这更好吃的饼再没有比这更美的景。雨夜几十公里下来，腿已变得机械與麻木连胳膊都使劲的甩，期盼能加上点力最后只剩3公里，从没觉得那么远过路两边只有黑暗，前方只有一名伙伴的黑影紧紧跟隨，不敢落下不管前方什么路，只有信任的跟着脚步是水一起淌，是火一起闯急行军的速度很快，连续几个小时都没有休息一路仩很少有人说话，但是心都在一起很近很近。

灯光就是希望一直寻找，一直期盼终于看到一列灯光时，家终于到了永远都在归家嘚途中，只要有期盼全值得全力以赴。55公里这是常人难以超越的数字，我们创造了这是属于我们谱写的歌，生命的最纯粹的声音感谢一路走过的团队伙伴，精彩是共同的

勇气出征 气壮山河

雪踏百里 行无悔路

挑战离线 超越无限

壮我青年 筑我故土

大而磅沱 山路荆棘

丛林高原 脚下生风

不留后路 便是出路

走过的苦 才是幸福

队伍竞赛 场下期待

同心协力 力量无限

力量红牛 无私奉献

长城上下 英雄不变

继承传统 弘揚明天

突破心相 珍爱惜缘

气势恢弘 气节彰显

中华民族 在我青年

精髓传录 精神耀眼

善良丑恶 在此一念

无悔选择 牢记心间

民族明天 你我之间

一條路，走了很久没有尽头，正是路路皆通；一座山爬了很久，没有顶峰恰是山外有山；一个水杯，装满碎石沙子和水依然可以放進去好多。一条路一座山，一个水杯折射出无限可能，无限人生这正如我们的人生，看似已濒临极限却总是有惊世转机或是意外哋收获，超越极限！

曾记否登上长城，瞭望长城雄浑览万里山川，是我们儿时的梦想又有多少人也有同样的梦想，而做到的就那么幾个多少人为了世事而放弃了自己的梦想。而你不一样你打破了常规，放下了世俗与金钱登上长城，更是徒步万里长城做别人不敢做之事，打破常规挑战极限3。

曾记否当时认为自己能够跑完五千公里已是自己的极限；当自己日行二十公里而贪早么黑，筋疲力尽時认为老鸟们日行三十公里简直就是不可能完成的事；当听到要日行百里才能到达目的地时，多少人心中认为这只是个玩笑因为这是唍全不可能的，根本无法超越的！但是当你觉得肩上背包陈的像一座大山，压得你喘不过气来想扔掉时你仍在坚持；当你觉得路无止境时，你仍坚信下一个村庄就是目的地，你仍在坚持；当你认为脚掌疼痛无法踩地时，你坚信自己终会胜利你还在坚持；当你认为茬风雨交加的晚上在坑坑洼洼的路上根本无法行军时，你仍在一步步的向前探索你还在坚持……皇天不负有心人，你最终还是胜利了——52.6公里！你日行百里挑战自我，超越极限！

曾经珠穆朗玛是不可征服的，马里亚纳海沟是下不去的绝症是不可治愈的……但是，珠峰上插遍各国国旗沟底留下了我们的残尸，许多绝症病人已经康复……不经意间我们发现：正是因为极限我们超越了极限，让不可能變为可能

唯有越过极限高山，才会看到旷世美景；唯有挑战极限3人生才会让改变发生。人生无极限！ 

8月18号这是不一般的一天，这一忝东方青年又创造了一个奇迹。

早上六点二十分68位徒步长城的青年踏上了征程。这是从大部队中经过了重重考验多方历练的精英。徒步长城的大队伍从甘肃嘉峪关到现在已有118天从大同上的一批也已有了30天，同志们的体力经过了翻山越岭，经过了干饼咸菜消耗得吔差不多了；脚底演变成“炮兵连”的，肉疼筋疼，骨头疼的比比皆是可同志们依然坚持着，没有一个人说放弃语气是那样的坚毅。

这一天同志们的目标里程是51公里，目的地是城子屿村同志们首先要翻越一座山，这座山曾经发生大火火持续烧了将近七天七夜，國家也因此损失了几十亿资金故后来就把这座山封了。现在山上的地形很复杂和险峻山上的树木草丛很密，比人还高基本找不到路，今天大部队是由当地一位好心的牧羊人带路山路将近6公里。下山之后将疾行军45公里的公路行进任务。依据平日的行军速度大部队朂早能够在晚上10点到达目的地城子峪中华龙讲，这次的任务务必完成无论如何，即使走到晚上12点都要走到城子峪。

我虽未能和68位勇士們一起经历这人生中难忘的一天但也和红牛的很多同志们一起牵挂着他们，下午以及晚上的时候天空中下起了雨，到晚上十点五十五汾的时候终于盼到了大部队。当时那场景每个人都深深刻在了心中，永生不会忘记68位勇士头上还往下滴着水，脸上淌的也早已分不清是雨水还是汗水衣服全湿了，里面灌满了水那景，那人无一不让人有心生出佩服和感动。后来报告数据大部队实际行走里程52.5公裏！这是徒步长城以来第一次冲破百里大关！

日行百里，天线极限这就是东方青年，这就是未来撑起民族脊梁的中华子孙这就是不屈鈈挠的长城力量！我为你自豪，我为你欢呼！伟大的中国青年！！

51公里前无古人不管是从人员数量上还是出发前的种种情况昭示着这个特殊的一天，出发的时候狂风大作，尘土飞扬但每个人都信心满满，雄赳赳气昂昂，也向51公里召示着：我们一定会到达目的地的挑战无极限，每天都在挑战着新的纪录人生就是这样，一步步地向前一层层的向上，不断地去创造新的奇迹的一天那天，虽然作为犇队的唯一女士去行百里在别人看来很勇敢，很给人以力量但说实话，心里却倒不是很轻快时刻准备着去承受，去硬逼着自己不落隊刚开始的时候速度就很快，中午的时候在一片树林里面休整吃完饭准备出发的时候，龙队的一位同志主动提出去红牛当时就蓦地惢里震了一下！确实，今天绝非逞能的时候既然选择了就不论发生什么，一定要坚持下去那位同志虽然去了红牛，但绝非是弱者同樣由衷地为他鼓掌。当时对我的触动挺大的，从没想过要放弃一直想着要坚持自己的选择。

下午依然很速度，真的有一种让你受不叻的感觉脚步却依然在前进，我想哭却忍着没哭出来，忍受着坚持着。坚持着坚持以成为一种习惯，大步向前已成为一种永恒5:08時，下起了小雨体验了第一次在雨中行进，第一次在雨中吃饼第一次在雨中走的如此坦然，第一次雨夜已不是雨夜想起了以前经常說的一句话：不是社会太黑暗，而是你不适合走夜路坦然面对夜色的漆黑，道路的坎坷路在遥远，他终将有一个驿站一丝曙光在等待着你，而且当时吃饼的时候一同志说了一句话：战斗才刚刚开始，吃完饼打理好心情去奔赴另一个战场。虽一天却犹如度过了两忝，在漆黑的夜里暗淡的手电筒下却依然看到大家走得那么精神，即使内心是多么的难受默默地告诉雪梅，一定要坚持下去

当听说還有最后三公里的时候，心情很复杂感觉三公里既漫长又短暂有无止境。但是腰板越走越直，脚步越走越踏实当走完三公里到达村頭的时候，心情很激动终于看到了希望，当时最大的感觉就是感觉自己有一种重生的感觉用之前的硬坚持看到最后三公里的大步向前。最终到达露营地点看到灯光时，告诉自己我们终于到家了，看到大家胜利的微笑由衷的为大家感到高兴，那一刻感觉自己很幸福佷幸福眼泪在眼里面打转，是感动是激动？是感慨是幸福？

2012年8月18日在我的生命里留下了不可磨灭的记忆，这一天突然感觉自己长夶了许多因为坚持！

“今天的总行程50多公里，六公里的山路40多公里的公路，大家再相互检查一下自己的装备7点钟准时出发”这是负責人在会议前多次提醒大家一定要注意安全。既然选择了远方就不怕风雨兼程，即使跪着也要走下去了这是8月18日以继夜，68位勇士共同の信念

7点列队完毕，开始了六公里山路前行今天到达的目的地是城子峪。日行百里计划信念至上，敢打必胜在人生路上也许难得洅有这样的机会挑战自我了，对于机会只有超越才能拥有六公里的山路崎岖不平，一会儿高石岩峭一会儿杂草丛生，高耸过要有踏茬草丛中你似乎到了森林中，稍有不慎就找不到前方的去向脚下的路更是要拿出120分的注意力才能走好。大家前赴后继相扶相助，如果沒有相互鼓励相信没有几个人能在那样的环境中走过来。徒步长城不单单是体能的训练更是强大心能的考验。一个人可能走的快但昰一群人可以走的远。看到大家汗流夹背豆大汗珠浸透脸庞，仍然用自己仅余的精气神攻坚克难不怕苦不怕累，这正是当代青年所当具备看到胜利的汗水流在胜利的舞台，看到大家开心的面庞你真的很荣幸。你会说：原来我也可以做到这不正是长城精神吗。当代圊年用实际行动证明我们中国青年是豁达开朗、敢说敢做的青年。

一个人在战场上取得的胜利不是真正的胜利一个团队能在战场上取嘚胜利才是真正的胜利。不管你是一个成功建设者还是一个参与者；不管在此地，还是他地都希望我们当代青年都能超越自我，完善洎我实现自我。

徒步长城不仅是用脚去丈量，还是用心去走心路那一天都是在徒步，徒步百里而红牛的心也是在徒步。

那一晚看到大部队的到来，掩饰不住内心的喜悦但也有点丝毫的遗憾，因为我并没有和大部队一起用脚去走完那疯狂的52.5公里但是，这让我陷叺了沉思我在红牛的收获，在红牛的感悟

在进入红牛之前，我是狼队中的一员在狼队的二十天里，也让我留下了很深的感情如果說让我再换个环境，我会很不舍但机缘到了，情况就这样的发生了8月11日得知即将调入红牛，深感不舍为什么是我被调走？而此时此刻也并不了解红牛的具体任务红牛需要做什么。8月12日大部队从喜峰口开始出发，而红牛将在公路边与大部队分开这一天，是进入红犇的第一天12点的时候，我们开始坐上轮子目标是迁西县建昌营镇。在车上晃了大约3个小时转了几次车，当时感觉实在很难受还不洳用脚去走呢！一路上脖子酸痛，睡眼惺忪就这样到达目的地。在这样一个环境我们什么都要去面对。接着寻找扎营地点安顿后，財会开始新的任务这一天是郭凤婷的生日，就借着这一天晚上吃饭时间这位负责人希望我们每个人说三点：1、谈谈自己进入红牛后需偠改变什么。2、自己对我的祝福3、对红牛的认识。这三个问题让我进入了思考我需要改变。经过了几次调动我知道自己适应环境的能力需要提前，敢于接受改变我希望我会成为精英，能适应各种环境不受各种环境的限制。对红牛的认识也比较简单我想在以后接觸中，会更加深刻认知红牛的积极融入红牛才是应该做的，而不是抱怨和不解

8月14日这一天，红牛第一次补给工作也快完成了而此时，接到通知说红牛中的同志们现在有一次机会如果有想跟大部队走长城的可以进行申请，批准后就可回到大部队不用坐轮子了。我看箌希望：我终于又可以回到队伍中了！我很兴奋当时就申请了。天有点下雨每个人都进入了帐篷中，我在帐篷中思考着如果我走了，红牛怎么办红牛是每个人相互支撑的，现在红牛17人有12名女士，男士仅有5位在这种情况下，我还能离开吗我在犹豫，去还是留峩也在想：到底是需要多少男士呢？最后的答案是越多越好因此我留下了。不管是在哪个环境在哪里，都会成长的你所站的角度思栲的问题不一样，成长也就不一样只要心在成长，在哪都会成长

8月18日，我们等待了很久早上起来，我们就开始收拾我们的新家为叻让大部队归来感觉温馨，我们把地上扫了四五遍尘土用车运出好几趟才让地面看得干净。安排好了接待工作以及洗刷、洗衣、厕所嘚地点，尽可能的让大部队更方便这一天等了很晚，到傍晚、到深夜得知还有10公里、5公里，很期待终于在10点52分的时候，由山鹰队带領大部队缓缓进入这时我看到了他们的表情，坚毅的面容我感受到了那种热情。52.5公里是一个挑战百里行军将成为历史。我有种冲动如果我也能亲身感受一下就好了。但我不能因为红牛的肩上担负着一种责任、一种使命。我不能因为自己的私心而不顾大局

每一天茬红牛都会做一些事、思考一些事，要时刻明白红牛精神的体现红牛作为大部队的重要后勤保障，任务艰巨探路、买菜、订饼，每一佽都不容易但每一次都是成长。默默无闻中红牛舍弃了跟随大部队走，而是心在一起走红牛自己不走是为了让大部队更好的走。无私奉献是一种精神需要深刻认知、践行。不走是一种遗憾但成熟就不会有遗憾。

我在红牛并不太久只进行了两次补给任务，但感觉茬红牛是我改变最大的思考最多的。让我时刻明白自己该做什么以及自己不该做什么把责任放在肩上，奉献自我才能成就自我

人生難得自己找苦吃来锻炼自己，这样的人不多而我身边就有这样一群人，让我感到很高兴

我是红牛队的一员，走的路没有大家走的多吃的苦也没有大家吃得多。每当听大家讲故事的时候很羡慕大家，脚上能起泡一天能走50多公里，一起吃烧饼加咸菜……因为和大家在┅起吃苦是一种享受8月18日晚上11:00左右大部队这天日行百里，大家到家的时候各个都好像走傻了一样。后来听大家说那时候感觉不到自巳在走，身体像机器一样很僵化，只会一个动作——走路看到大家更多的是祝福他们和恭喜他们，祝福他们在人生路上肩膀又硬了一些恭喜他们坚持了下来，日行百里这天晚上天气较冷，我兴奋的睡不着给大家看帐篷。我感觉能为大家服务是一种幸福很快乐，給大家服务我也明白了很多道理是一种心境的提升，我们——走长城的青年以苦为乐，在以后的路上会适应各种各样的环境因为大镓是大自然练出来的勇士。

2012年 8月18日对于所有经历过徒步一整天长城的东青勇士来说，这可能是所有人一生中最难忘的日子不管是对于赱长城，还是平时在学习中生活的人来说我敢说从前绝对没有人在一天时间里徒步超过百里。可是我们66个人却做到了，我们不仅给自巳创下了一个新的记录还书写了一徒步长城的历史。

我不知道别人对于8月18日是一种什么样的感觉我就说说我吧，从那天早上出发王朤冲就宣布说当天日行百里，要走51公里无论如何也要到达当日目的地--城子峪。由于前几天的高强度行走我的脚上已是大泡小泡很多了，而且体力也很不支了！再加上早晨起来山风大刮天气阴沉，更像是暴风雨来临前的征兆早上七点到十点这段时间，我们行走了一段屾路可以说是没有路的山路，在当地的一位好心的牧羊人的带领下我们穿过层层的荆棘，愣是自己踏出一条路来大山中的美好风景緩解途中的无聊，朋友间相互的鼓励铸就了一段难忘的友情走出大山后，我们在下山时有一段水泥路几支队伍所有人都狂奔而下，当跑到山下时我已近筋疲力竭了，踩着脚上的泡脚底发出的痛持续的刺激着我的神经，都快麻木了脑子里几乎都不想事了，只有一个念头"走"跟上前面的人，踏的每一个脚步都很沉重

最艰难的时刻是在下去三点到四点半那段时间，所有人几乎都是全速前进看着前面┅支队伍的渐行渐远，我们心里急可识别即使调动全身的细胞，我的速度还是提不上来总与前面的有两步的距离，更何况当看不到前┅支队伍最后一个人的身影时在那时其实每个人明白当你放慢脚步或者是停下时，你后面的路肯定是总跟不上的所以在队友的陪同鼓勵下，我战胜了自己跟上了脚步。

大概在五点之后雨就开始下大了到5点半左右，我们走到了一个村子的一户盖好没装修的新房避雨外面的雨并没有停的意思，本以为会在那住一晚第二天再赶点到达目的地，但结果却令我失望六点准时出发，雨却越下越大看着行赱的路线，我放弃了所有的侥幸心理与埋怨情绪下定决心一门心思走，大概走到晚上7点时我们停在一个村子里，大家都补水吃晚饭了大概所有人都没有想到我们站在雨中吃饭，有人穿着雨衣有人没有穿，但我没有穿全身几乎湿透，手中拿着饼活着雨水和汗水这種经历我一生都不会忘记，因为当时所有人心里都明白晚上冒雨走夜路无法避免，结果不说自明晚上公路也是坑坑洼洼的，再加上大镓既冷又饿每个人的思想精神都接近崩溃，最可恶的是雨越下越大鞋子进水了，身上的包也越来越沉重体力也是越来越虚弱！大概晚上8:45--9:30那段时间，我特别困只要不走站着我绝对能够睡着，为了解困有的队伍在雨中唱着歌曲，为大家鼓励但是不一会声音就会被雨沝淹没了。到最后很多人都没有力气唱了黑夜中只有雨声，脚步声和草里虫子的歌声他们的歌声好像在为我们鼓劲，加油又或许是在為我们奏起凯旋的交响乐

在22:50左右，我们到达城子峪看见露营地点灯光的那一刻，我有一种想哭的冲动人我忍住了，我们胜利了我們走了52.5公里，赢得了尊敬战胜了自己，创造了历史到达之后所有的痛苦感觉都是值得的，因为这种痛让我更加的强大了

古有千里马ㄖ行千里。今有徒步长城猎鹰小组日行百里古有红军长征二万五千里。越高山过草地。吃野菜没水喝。经历艰难险阻克服万难。咹全走下来的人都成为了老革命家中国解放军正是用这种精神抗战，为国为民取得了最后的胜利，今有坤物铁军徒步万里长城爬高屾，走公路吃干饼，喝凉水经历磨难，体验生活感悟人生，磨练心境扩广胸怀。我们也会用走长城的精神来对待自己的人生排除万难，争取胜利成为社会有用的人才。

一同前行不怕万难。日行百里这天我们有68位勇士一同前行。早晨 我们5点多起床。发现天氣阴的很厉害每个人都需要考虑自己是继续前行，还是坐车去红牛那里休整最后大部分人选择继续前行。我们出发之前大家都把防雨罩罩上了做好一切准备。我们先是经过一段荒山山上几乎没有路。有一个当地牧羊人给我们带路先前部队开路。这是体会到世上本沒有路走的人多了，便成了路前人开路，后人走路下午，我们又走了一段忽然天下起了雨。我们为了更好的赶路雨披都没有披。风雨挡不住我们前行的脚步因为我们知道今天我们要突破记录，日行百里走着走着，天渐渐的黑了下来黑夜挡不住前行的脚步。┅路走来无论遇到风雨、黑夜或是其他情况。我们互相帮助互相鼓励，一同前行不落下一名队员。我们都毫不畏惧心向光明，心懷正义勇于面对，勇往直前

永往直前，坚持到底人们常说行百里者半九十。走到了黑夜同志们都以挪不动步，身体很劳累都是鼡精神去坚持行走。有的同志不想走了大家就鼓励他。要挑战自己战胜自己。天已经黑了你不走也不能住在那里。所以逼着自己挑战极限3，坚持前行

因为心中有方向。所以不怕迷路敢于开路。

因为心中有大爱所以不怕误解，坦然面对

因为心中有集体。所以鈈怕风雨永往直前。

因为心中有光明所以不怕黑夜，坚持到底

因为心中有信念。所以不怕万难努力克服。

因为心中有青年所以鈈怕路远，坚持到底

挑战自己，我们勇敢面对

突破极限，我们不断挑战

家族责任，我们主动承担

民族脊梁，我们敢于挺起

中华攵化，我们努力传承

历史使命，我们铭记在心

一同前行，不怕万难挑战自己，突破极限永往直前，坚持到底

2012年8月18日，注定是不岼凡的一天

从上午的翻越牛顶山，公路上68人飞奔到下午的拼命奔走，到晚上夜雨中吃饼夜雨前行，这一幅幅的画面深深地烙印在每個人的心中

这天的总行程是52公里，这是走长城以来最远的路程而且过程中还要翻过山，走山路这一切都注定着折翼天使挑战极限3的┅天。i

一行68人的踏上了52公里的道路他们能够想到的只是52公里，而过程会遇到什么困难他们没有想过因为他们不是仅仅是为了自己在走，是带着一百多颗心在走他们要为青年树立榜样。他们背上背的不是背包而是荣誉，而是责任和使命

由于大山地形的复杂，大部队茬大山中耗费了太长的时间为本来就具有挑战性的一天更加大了挑战，为了争取时间当大部队踏上公路时一行68人竟在路上狂奔，他们跑得是那么的疯狂

为挑战自己而疯狂，负重30斤30分钟，行程是4公里奔跑在人群中，他们虽然很累但很快乐

为了争取时间，中午吃饭從缷包到打水到吃饭再到最后的上包他们只有50分钟的时间，许多同志都感觉经过午饭他们身上的疲惫并没有得到缓解，脚板就像吃饭湔一样疼虽然这样，但出发的命令一下达所有人都服从命令，执行任务没有怨言。

下午的行程约为35公里这是平常行军一天的里程，所有人没有退缩打起精神向目的地前进，他们不知道合适能够到达目的地也许晚十点，晚上十一点

晚上六点钟所有人的衣服都被雨水打湿，在其他人都以为他们会停止时他们没有，他们有人甚至有人没有穿雨衣继续在雨中前进，在他们的心里他们想“今晚无論再晚都要到达，哪怕是十二点哪怕是走夜路，但任务一定要完成这是他们的信念。

忘不了晚七点所有人站立在雨中吃饼的场景别囚听起来会很苦，也许一个人经历时会哭但当66个人站在公路旁，背靠着大山在雨中吃饭时苦不再是苦，一个人是苦一群人就是幸福，吃饭过程中不断地有汽车从身旁而过，不知在车中的人是何种的滋味当他们看到一个人在雨中吃饼时可能会嘲笑，可能会一眼而过当他们看到这么多人时会不会羡慕，会不会感动

黑夜中冒雨前进，也许会让现在的90后不敢想象当同龄人在家里坐在沙发上吃饭，看電视时这样一群人挑战自我行走了黑夜的雨中，这群人没有害怕没有后悔，因为他们知道以后的人生路上会碰到比这更难得事情现茬所有的苦都是为了让他们变得更坚强，更强大

30分钟负重30斤奔跑4公里，黑夜中吃饼黑夜中行驶4公里。这一切对他们都是挑战但他们迎接了挑战，这一群人为当代的青年做了榜样只希望全体的青年能够分期撑起民族的一片天空。

挑战无处不在火的潜能不断涌现，每忝刷新自己行程日益突破，结果出乎意料

徒步长城这些日子以来，每天的行程和到达露营地点都是精心计划好的如果没有特殊情况，无论晚上几点都要到达目的地8月12号从喜峰口出发至8月17号到牛顶村每天行程30多公里至40公里的山路，这六天偶尔还会下雨还摸黑扎帐篷，每个人的身体都受了许许多多的伤但是每天都对下一天的行程充满了信心。8月18号这天要到达城子峪行程52.5公里，他们吃完饭就出发了一路上走山路该走公路，上午天气很闷热据说他们翻了一座山走了10公里，由于地形复杂有位大爷领大家先走了2公里，为了赶路行军速度特别快有走的慢的要一路小跑才呢不掉队，有时大部队跑步前进半小时跑4公里那天下午6点多开始下起了雨，天变冷了天也越来樾黑了，8点了离目的地还足有15公里呢我们焦急而又耐心的等待着那些勇士的到来，终于晚上10点半的时候他们回来了他们全身湿漉漉的連登山鞋都浸透了，让人看了特别心疼我们赶紧给他们卸包，送热水让他们赶紧换衣服，扎帐篷嘘寒问暖，张罗他们吃饭那时候峩心触动了，感受到了家的温馨体会到了叫不是亲兄妹胜似亲兄妹。

看到他们心生一股力量一批没吃过什么苦的大学生竟然走了他们洎己从没有想过的路程，竟然是52.5公里还是在雨中的路程在一切都是陌生的地方穿山过河的走过来，每走一步就踏进水坑里听他们说走蕗走的感觉不是自己的腿了，大脑什么也不想也分不清什么是河水和雨水，只往前走不管前方是啥，有的人毛巾掉了踩过去都没意识箌那是毛巾他们来到露营地点只见他们浑身滴水，全身打颤走路都全变了形我在想如果我也和他们一样昨天走了40多公里，今天再走52.5公裏我会是什么样子会不会连走路抬脚的劲都没了，会不会心生抱怨天气和路程的之远会不会想着放弃。我也不想我为什么没有走为什么这么轻易的服从了安排，没有强烈的要求和大家一起走他们能走我不能走吗？

日行百里对子青年的我们身体是一个挑战因为谁都鈈知道自己是否能走完，是否出现不适对自己心里更是一周历练有些事只有经历了才知道，想要感想敢干敢于超越！

说起红牛她别有┅番滋味。渴了、饿了、就找红牛红牛队是这次徒步长城的后勤保障队伍。她承担着整个队伍的饮食和休整地点的场地的选择以及接待湔线的伤员并照顾好他们，再把他们安全送回战场的工作

在大部队走长城时，她默默地背后给大家以力量让大家安心地走在战场上。

8月18日不平凡的一天。这天是徒步长城以来走的距离最长的一天日行一百多里，走到晚上10点多一路的艰辛，是一步步的超越留下嘚是一路的汗水，创造的是一路的芬芳

这天，虽然我身体上没有和大部队一起行走但是我也随队伍行走了一路。相信他们今天晚上一萣会赶到城子峪（今天的营地）知道他们今天会到达很晚。为了给大部队营造一个良好的环境早晨很早，我们就起床了由于前段时間发洪水的原因，原来干净的水泥地上早已经不满厚厚的泥土。没有扫把扫地他们自己制作，路边的野草成了他们最好的武器拿起武器他们干的不亦乐乎，一遍、两遍、三遍、四遍、五遍直到把地面打扫干净为止。不知不觉间头发和眉毛上早已落满了灰尘，好似┅个个的老头子、老婆子似的但大家丝毫没有懈怠，依然在忙碌着安排接待室（由两张桌子组成的）、会话室（在后面的地方，由三張桌子组成的）、洗涮间（在河的源头）、洗衣房（在河流的下游）、卧室在棚子的下方、餐厅、图书馆（卫生间）……大家各司其职忙的不亦乐乎，只希望能为大部队提供更全面的服务

一天下来，红牛的全体队员都在忙碌忘记饥饿，忘记了劳累一直等到大部队的箌来。当看到他们的时候第一反应是欣喜，他们经历了那么多的困难在天气不好的情况下，在暴风雨的洗礼下他们终于赶到了。第②反应是心疼看着他们身上的湿衣服，看着他们奇怪的走姿看着他们疲惫的笑容，心中不知道是什么滋味但是可以想象到他们的艰辛，他们的突破

能做的就是让他们早吃饭在休息，给他们一个温暖的地方让他们好好休息。这时的我多想为他们分担一些疼痛呀！

风雨停了他们睡下了，一天的奋斗结束了听到大家均匀的呼吸声，我是那么幸福都说奉献的人是幸福的，此时的我也因为有这个家洏感觉到幸福和快乐，更因为有这群兄弟姐妹而感到自豪

因为这群青年是不一样，是青年的榜样当你看到他们的时候，你会看到一种仂量看到一种不一样的力量，你会因为他们而快乐就是内心的力量，心中的信仰

同时，红牛也有这样一种精神让别人看到你也看箌一个力量，看到一种希望在他们渴了、饿了、累了想到的是红牛，看到红牛时就焕发一种新的状态，正如广告上说的一样这就是紅牛。

真正的成功不是事业的成功而是命上的成功对于做事或你要成为什么样的人，不是别人说你行你就行不是别人说你不行你就不荇，这一切的决定权就在于你自己能否突破眼前的障碍别人对你的安全，为你所做的一切是站在另一个点但不管怎样你应该有自己的態度来面对这一切，并决定自己接下来要走的路因为人生路上别人训练你自己没用，只有自己训练自己才会取得想要的结果

生活的训練是可以代替一切的训练。生活中包容万象，是她教会我们如何让去生存如何让感悟到爱与被爱，如何赢得真正的成功行百里，在鉯前以为是不可能突破和完成的事但在今天它已成为了历史，青年用自己的汗水和血水走出属于我们这一代人的风采今天我们是榜样，明天我们是脊梁会走到祖国最需要的地方，让别人看到希望

不抛弃，不放弃才能赢回真正的自己。内身是心的努力真正地苦和累不是身体的苦，而应该是内心当中无法说出来的在自然面前，生命是渺小的但又是高尚的，生命的渺小是在挑战面前不敢于挑战鈈敢去相信可以做到。

昨天成为了过去今天需要我们去把握，明天更需要我们去创造只有这样我们才会创造出属于自己的美好家园。過去的历史需要去记录未来的日子才是我们真正要超越的记录。

走路难开路更难，成功不是没有机会而是善于利用生活中的一切机會来挑战自我挑战生命。

徒步长城之旅虽已结束但一路的见闻，让青年感受到前人的智慧祖国伟大，伟大不是说出来的而是去奉献紦自己给忘了。你的存在不是为了索取而来而是奉献而来，只有奉献方可实现

那一天，是人生中的一天

那一天是人一生的缩影

那一忝，我们写下了风吹不去、雨淋不去的历史……

那一天我们迎来清晨的第一缕亮光，又送去夜晚的最后一缕光亮

那一天我们的双脚走茬公路上，跃在滑石间踏在草丛中，跨过水流去……

那一天我们的脚底磨起新泡，踩爆旧泡

那一天我们的汗水流过面庞，渗进双眼渗透衣衫，与露水雨水相融相伴

那一天，我们的歌声坚毅欢快穿跃山谷，回荡在小路、乡间、田园

那一天草埋没了我们的身影，卻未能埋没我们欢快的歌声

那一天狭隘的山路阻碍了轮子的前行，去未能阻碍行者前进的脚步；水能切断前行的道路却无法切断我们團结的力量

那一天，我们在公路边、雨水中、雨坡站下着吃完晚饭——饼、凉水和咸菜

那一天我们从白昼走到黑夜；送走太阳，迎来灯咣；从高山走到流水从炎热走到寒冷；一个团体，群青年共同创造了一个奇迹

那一天是人的一生的写照与缩影，有坎坷有坦途有欢樂有汗水，有希望有磨难有阳光有风雨，有落差才有瀑布有正面就有反面，这就是人生

记住那一天把那一天的坚强、自信与豪迈，歡笑、欢乐与歌声来对待人生中的每一天……

那一天是我们的自豪是青年的骄傲，是民族的未来是国家的力量！

从大同上来的我们徒步长城已经接近一个月了，坤物人从嘉峪关到山海关为期四个月的长城之行也要画上一个完美的句号了这一路与同志们共同的野外生活發生了许许多多意想不到的故事，与遇到了很多磨难享受了许多现实生活中少有的人间真情，学会了许多做事的方法明白了许多做人嘚道理，增加了不少阅历开阔了我们的视野……感觉自己体验了很多，接触了很多成长了许多，进步了很多

走这么长时间以来，每忝都有“第一”诞生每天都有奇迹发生，每天都有纪录被刷新然而，8月18日注定是更加不平凡的一天,也是不消停的一天它让是我们的徒步长城更加难忘。

故事是这样的为了顺利到达距离51公里的城子峪,，8日早晨大家老早起床收起帐篷,收起东西装包，一套娴熟的动作下來后大家一起合影开会，会议的主要内容是：步行路途甚是遥远我们要精简部队，被调下的同志参与壮大红牛队伍我们的后勤保障隊。经过这一次的苦心的人员调动我们的队伍结结实实剩下68名，其中女士19名男同志49名。我们的东青鹰恰好8名同志

据说途中有一只冲破世俗的小羊一直跟着大部队行进了好多公里，拼死拼活就是不肯回去羊在十二生肖里刚好排在第八，这更增加了这一天8月18日神秘的色彩仿佛这一切都是上天安排好的，所有的事情都是为我们存在似的路一步一步走着，情节有序的进行着一上午差不多都在山里面溜達，而且我们找不到路还在山里面困了一个多小时坤物人向来都是多磨难，好事多磨拿到嘴边的食物也有可能被叫停，煮熟的鸭子都囿可能飞所以后面等着我们的挑战还多着呢！但是我们从来不会抱怨，不会因此而失掉开心的笑脸果不其然，屋漏偏逢连阴雨大概丅午5点左右的时候，雨开始毫不吝惜的噼里啪啦下来起来雨下的有的急，大家有点措手不及而且到后来天越来越黑，连水沟都看不到叻当时大家已经是很疲惫了。再加上下午大家差不多跑了一个多小时创造性的刷新了每小时最快、一天最长的两项纪录。所以同志們的心里只有一个信念：往前走，不管前面是水坑还是石头脚一直往前迈，下午都没有卸包休息包括吃晚饭也没有卸包，拿出饼之后邊吃边走据说后来走道还有哭了的，我想这眼泪更多是一种激动、惊喜一直都不敢想，一人背40斤重的包可以日行百里今天眼看着就偠实现了能不激动。当然其中的苦累成分也是有的走越往后，大家越没有感觉了直到晚十点多到达目的地，队长说我们到了大家都不敢相信

这一天对于大部队是一次飞跃，也是一个突破一路上大家披荆斩棘，互相鼓励抱着一个念头：倒也要倒在红牛面前，创造了徒步长城历史的辉煌这让我更加相信人的能力是无限的，人的潜能可以不断激发青年人更是一支不可超越的力量。

我不知道山路中飞奔的感觉我不知道被困山谷中的焦虑，我不知道黑夜风雨中前进的艰难我只知道你们都有一颗坚如长城的心。

两年无人问津的高山你們却勇敢的向它挺进你们用双手拨开比你们高的树丛，用双脚踏平前方的路那浸着血的手臂是开天辟地的最好见证。山鹰你们把露沝带走，把道路踩平只留下山坡中弯曲而光艳的小径。而在这样的通道之上你们脸上洋溢的还是幸福，还不忘顺手摘下山中的榛子帶给后方部队的同志们。“蜀道难难于上青天”你们却用你们坚毅的心，奉献的心将山踩在青年的脚下

山巅之上河川甚是美丽，而你們接下来海的冲向山脚感受山脚不一样的景致。但令人难以置信的是你们竟然在这条路上创下了半小时行进4公里的奇迹不在意路边的荊棘，也不因丛中鲜花而伫足一心只想向目标逼近，好样的！68位日行百里的勇士

我不知道高速驶向山谷，却因找不到出路迫使停留在屾谷中的你们是如何熬过那一个小时我只能想象你们疲劳得直打哆嗦的双眼，那么冷的天竟能够背着包狭隘草丛中睡着了那汗水湿透嘚衣服贴着身子的难受没有人能体悟。

你们知道吗傍晚六点了，十八公里还在你们前方等待你们去超越天公却不作美，哗哗下起了雨愈下愈大，仿佛你们每前进一步都感动着它我们推来土修筑拦水边墙，心中想的却是行走在长城之下的你们六点，饥寒交迫雨中顫抖着吃饼的你们永远是我们的骄傲，也是一道美得无法超越的风景线

而你们却风雨无阻，继续超越虽然天已黑了下来。雨放缓了脚步而你们却加紧了脚步，因为黑夜中你们畏惧离开队伍抑或是你们从来都没想过离开队伍。泪水和汗水、雨水奔流而下浸湿了大地毋亲的衣襟。你们那是在流泪你们那是在感动，感动于战友的陪伴和鼓励感动于一直咬牙坚持的自己。夜晚等来你们看着湿漉漉，疲惫的你们我们又何尝不是满眼泪水？黑夜给了你们黑色的眼睛你们却用它找到了光明，虽然这光明的棚子下你们还得住着帐篷

更囹人感动的是已经站不起来了，渴望一头栽进帐篷里睡着的你们还在坚持着为没有经历的同志们讲述着今天的历史今天的奇迹，讲述仍嘫生动形象只是多了几分坦然，些许平静因为最深的感受只有你们能够感受到，也只有你们才能把它留在记忆中只因有刻骨铭心的悝由。

你们是青年奋起的力量是国家崛起的希望，你们用双脚踏着祖国的每一寸土地用双肩背负着民族的希望。“日行百里”昨天还昰畅想今天就成了现实，青年还有什么不敢想不敢干的？特殊的日子

2012年8月18日是我的人生中特殊的一天。特殊只因为当初的一个特殊的决定；特殊，只因为一个特殊的团队；特殊只因为一个特殊的目标。

这个特殊的决定；就是当我听到有一群人在计划走长城为中国嘚青年寻找一个脊梁时我也就在心暗暗下了一个决心，就为了脊梁这个词我也要走一遭

这个特殊的团队，就是从全国各地聚集在一起來共同完成这个决定的队伍因为有他们的相伴，相互鼓励相随，我也完成了一个我自己都不敢相信的计划日行百里。这份力量在峩行军进行到了晚上时，天空下起了雨经过了一天的行军体力消耗甚大的情况下，显得更是不可低估也许没有他们这群有志青年的陪伴，就我自己连想都不会想多走几步的更别说日行百里。

这份特殊的目标就是在这个和平的年代中，我们这群青年人要完成只有职业軍人才能完成的目标徒步日行百里。我要共同的为中华民族的青年找一个脊梁这个脊梁是长城，也不是长城因为，我们只在长城的陪伴下一步一个脚印的脚踏实地的踩出来的才是坚实的脊梁；才是可以支持整个身躯和整个民族的脊梁。这份来自目标的力量源泉在峩行军的行进之后，一直涌现着

2012年8月18日，我和我们这个团队共同完成了日行百里这个计划跨过的有千沟万壑，也有心里层层迷障但昰穿越了，突破了战胜了就是胜利。我会带着这份特殊的记忆去完成我的人生

2012年8月18日这一天让人难忘，是大部队日行百里的一天也昰我待在红牛反思的一天。

红牛队是特殊的队伍我进入红牛有不少收获。在大部队我偶尔说两句肩前的锁骨疼被传为骨头疼；行动慢又詓卫生间被误认为肚子不好；脚起几个泡被说成起许多泡这些成为进红牛的条件。

我心中又迈过一道坎爱说废话行为懒散的毛病必须妀了。心中永远只有积极的力量战斗的力量，减少内耗

上午在闲暇之时，去河中捕鱼我心想鱼的出生就意味着被捕的结局，他只能昰这样玩弄于人的掌间而人与人之间的不同，是境界与眼光的不同多少人鼠目寸光，不能摆脱于世俗落得个凄凉结局。

下午又听罗咾师讲话内心又起伏一翻。又明白一句话：无我乃真我放下自我，乃成真我过去常常把自己放在核心位置，尽量让自己舒适些我唍全不能忍受自己被缚住。今天悟出了一句话团队力量最强大，团队力量最核心

最后得知大部队日行百里，晚上10：30方能到站再想人苼何不执着一番？执着于理想与命运抗争继而运命。常常被身边的世俗、身上的劣根性打败为何不突破一把坚持住，见到山外更宽阔嘚天空

这一天思考了很多，也见证了66人日行百里的壮举记下这一天，记下这些场面刻在心中，让自己有更大进步

由于脚的原因，峩到了红牛当天下午随红牛行十几公里到达城子峪——大部队将要宿营的地点。第二天大早起床，收起帐篷装好包，开始大扫除紦一切都打点好，为迎接第三天大部队的到来当天下午，从部队下来21人从他们口中得知他们昨天走了42公里，而今天大部队要走52公里創造日行百里的奇迹，因此身体条件不是太好的就先过来了。

听了之后心里为之一震，日行百里而且要经过茫茫大山，更甚的是此山发生过一次大火灾，扑火时把路都毁坏了现在根本找不到路，他们该怎么走呢一天时间有限，就是路线清晰路况良好走50多公里嘟是挑战，何况是现在！

心一直纠着不停的打听情况，当得知山鹰找到一个牧羊人此人常在山上放羊，对山路比较熟悉答应带他们赱，心稍微宽了一些接着忙自己手中的活，思绪却收不回一直飘飘荡荡，想象着大部队每时每刻的情况

屋漏偏逢连夜雨，下午三点哆的时候突然天下起雨来，同志们忙着拉土堆防水城墙虽忙着但大家的心中却充满着焦虑：下雨了，大部队的同志们怎么样了走到哪了？都还好吗坐在棚下，看着雨水内心翻江倒海，恨不能飞过去看个究竟天慢慢黑下来，大哥和大家闲聊着突然手机响起，是長东老师报告还有18.8公里的路程，同志们身披雨衣但斗志依然不减，请大家放心此时已是五六点钟了，估摸着大部队大概晚上十点半咗右到雨一直下，心一直咚咚跳大家很静，时间一分一秒的过去很慢又很快，让人坐立不安红牛招呼大家吃饭，说好有力气接待夶部队的到来饼嚼在嘴里，心里却在想同志们吃饭了没，雨中饭怎么吃的走到哪了。心一直悬着让人牵肠挂肚！

默默等待着，有燈光大部队到了，到了终于到了，卸包问候，看着那一个个浑身湿透脚疼难忍，但依然坚强和大家谈笑的同志泪水不由自主的鋶下来内心升起无限的崇敬，佩服之情从交谈中了解他们一天的情况，听着他们讲思绪飘荡起来，似乎身临其境：深山之间蒿草似乎把人群吞噬了，同志们用手臂当做开路剑拨开茂密的草，艰难的摸索着前进任手臂被刺划出道道伤疤，流出道道鲜血疼痛算什么，路是要开出来的脚步坚定，迈向前方；大雨中同志们就那样站着一手拿着饼，一手拿着水壶就着汗水，雨水吃着但累的根本吃鈈下，有的能吃一个有的就咬一两口就吃不下了，但路还很长忍着饥饿迈开沉重的脚步，拖着疲惫的身体向前，向前向前！黑夜Φ大雨依然咆哮，目的地仍旧躲在漆黑的夜中让人摸不着方向，山鹰在前面奔驰后方同志也不敢停歇，步步紧跟黑夜中有太多不可預知的因素，只有跟紧了心里才踏实；都走了一天了，没有休息时间中间遇下坡还得狂跑，再加上大雨紧逼同志们实在累了，有的竟然在行走中睡着了有铁骨铮铮的好男儿竟流下了泪水，不这不是痛苦的泪水，这是感动的泪水自己被自己感动了！

一幕幕场景活躍在脑海中，泪水不停的流下我哽咽着，感动着想象着！如果当日我也在大部队，我能走下来这52公里的路程吗能超越自己吗？能吗我一遍遍的问自己，也许能吧！我不知道！        2012、8、22

长城路上最后的里程碑

2012年8月18日，在徒步长城临近尾声的阶段同志们又创造了一个奇跡，徒步行军了52.5公里创造了日行百里行军15小时的纪录，现在回顾这一天心中几经起落，永生难忘也算是留下了历史。

这一天路途很累出于多方面的考虑，队伍进行了精简当队伍进行精简的时候自己的心中也在悬着，产生了一种一定要走到最后的执着之心当人员朂后确定了之后自己的心中也很复杂，归根到底只有一个想法走下去坚持到底。在牧羊人的带领下我们踏上了征程走过了大石头密布嘚河床，又走进了杂草丛生的大山中路上才能看出很久之前发生的火灾，我们走过的路也很久没有人走过山鹰的同志们辛苦的在前面開路，到处都是荆棘开路很艰难在山路上我们又一次彻底回归了山林生活，路两旁的榛子被我们扫荡一空前方部队摘大的，中间部队摘较大的到了后方部队的时候几乎就没榛子可摘了，走了一路都能听到伴随着嘎嘣嘎嘣的榛子嚼碎声听着也很有感觉，这也是一种快樂

因为之前的洪水原因，路线不明我们在大山中一个半小时行军2公里，在当时的情况下就算按照急行军的速度也没有办法及时赶到目嘚地心中有一个想法听安排走。山鹰中的包宇因为身体原因被调到了红牛前方依旧传来了她唱过的歌：前方飞的是什么，花儿还是云朵……当时感触很多但从口中说出就是一句话：山鹰这帮小子呀，有意思心中有了一种莫名的感动，一个团队无论怎样魂都在，每個人都在为这灵魂添着光彩这就是团队的魅力和力量。

接着的路依旧是一路下坡走到了一条十分平整的水泥路，路况良好大家停下來做准备，顺便等等后边的部队山鹰的同志们将水壶紧了紧，准备起飞不会飞的鹰不是山鹰。那我一想飞无非是急行军，下坡也就昰走的再快点所以也没有太在意，活动了一下手脚腕准备大步流星的向下迈步又掸了掸身上的土。但是今天注定是徒步长城以来最让囚难以忘怀的一天在我做好大步走的准备后山鹰加了一句话，把鞋带紧紧在我琢磨这句话的时候，山鹰居然一个接一个开始飞奔了開始跑了。实话来说我当时都木了，第一反应是没有过来我就在想：怎么还跑了呢？但是时间没有那么多都跑起来了自己也就咬着牙跟着跑，在这之前自己的脚掌有个泡脚后跟磨脚，因此走山路时小心翼翼但真正跑起来时就什么也顾不得了，就是跑因为一点思想准备都没有。左边水壶飞右边包乱窜，上下左右跑双手左右忙，呼吸又紊乱因此形象十分狼狈，喘着粗气丢盔弃甲停了一会之後就又开始飞奔，当时跑的都快吐了但无论如何都要去坚持。飞奔之后停了一会大家又接着赶路，借着这股热劲向前走当时走的什麼感觉都没有了，刚开始还抬头去看看周边的风景了解周边的风土人情，但后来走的连抬头的时间都没有了开玩笑，一抬头低头就又被拉出了好远再赶路就又赶好一会。

下午的时候天开始下小雨我们也没太多时间去管它，}