健腹轮是锻炼腹肌哪里是┅种可以锻炼肌肉、关节、能够有效收腹的小型推动器。材质一般为优质塑料制作 坚固耐用、设计简洁、外形美观、减腹效果明赤是健腹轮是锻炼腹肌哪里的特点。

　　健腹轮是锻炼腹肌哪里的最常见练习方法

　　1、双脚站立以双膝跪在地上。两手握住健腹轮是锻炼腹肌哪里的把手双脚用力蹬地，将身体慢慢向前推送出推送至极限的时候，将双膝挺一下尽可能不要与地面接触。目的是能够尽快的增强手臂、腰腹部的力量

　　2、另一种方法是，双膝跪在地上（为了膝盖不致于太难受建议铺上瑜伽垫等物品），双手紧握健腹轮是鍛炼腹肌哪里向前推推送至极限时，再慢慢的拉回原处这个方法对腰腹小的人或者女性朋友还是比较适合的。

　　健腹轮是锻炼腹肌哪里的其它练习方法

　　、锻炼小腿的方法：端坐在椅子上两脚踩在健腹轮是锻炼腹肌哪里把手上，用脚向前推送健腹轮是锻炼腹肌哪裏推至极限时，拉回原处

　　、瑜伽式的练习方法：坐在地上，两脚张开呈V字型抓住健腹轮是锻炼腹肌哪里的把用，身体向前或向咗或向右推送至极限然后拉回原处。

　　、反背式的练法：坐在地上将健腹轮是锻炼腹肌哪里放在背后，双手抓住健腹轮是锻炼腹肌哪里的把手向后推送至极限，然后拉回原处