玩飞盘 这两种投法你一定要会
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用你的惯用手握盘,拇指按压在飞盘面部,食指贴于飞盘的外缘,其他三个手指放在飞盘的底部。食指贴于飞盘的外缘,主要为了把握方向,支撑住飞盘底部的手指则保证了盘飞行的稳定。值得初学者注意的是,掷盘的力度在于握盘的力度。在初级练习时,中指、无名指和小指是不需要卷曲握盘的。
原标题：玩飞盘 这两种投法你一定要会
版次:[A47]
版名:[运动帮]
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▲动作熟练后,很多玩家可以边跑边反手掷盘。
请特别留意这位玩家的前臂,出盘一刻前臂和飞盘几乎与地面平行。
▲出盘最后一刻飞盘并不平行地面,这样的飞行效果不会很好。练习者可以自己改正这个细节。训练营■专题撰文:邱治有什么运动适合全家大小一起玩的呢?有什么运动在郊游时一片草地就可以进行?飞盘。目前广州出现了越来越多玩飞盘的人们,不过对于很多人来说还不能熟练地掌握投掷飞盘的方法,投掷仅仅限于十多米。下面介绍这两种基础的扔飞盘动作。掌握之后,投掷飞盘的距离和乐趣都一起增加。1 反手掷盘反手掷盘一般称为Backhand frisbee throw,也有叫这个动作Crossbody Throw的(意为划过身体的掷盘)。简而言之,这个动作非常接近网球的反拍。以右手投掷者为例,把飞盘放在左侧,转体带动手臂向右,然后把盘飞出。因为这个动作最符合平常人习惯,所以是初学者最先练习,也是最容易掌握的一个动作。这个掷盘动作也在飞盘和娱乐飞盘投掷中最常见。握盘用你的惯用手握盘,拇指按压在飞盘面部,食指贴于飞盘的外缘,其他三个手指放在飞盘的底部。食指贴于飞盘的外缘,主要为了把握方向,支撑住飞盘底部的手指则保证了盘飞行的稳定。值得初学者注意的是,掷盘的力度在于握盘的力度。在初级练习时,中指、无名指和小指是不需要卷曲握盘的。你的脚与肩同宽,分开站立,两脚连线差不多对准出盘方向。膝盖微微弯曲。蓄力你的肩膀瞄准的方向是你的出盘方向。握盘手向后卷曲,为了增加力量,有些人的飞盘甚至触到腹部。形象地看,你的上身、肩膀、手臂像一条鞭子把飞盘盘起来,蓄势待发。掷盘腰部转动,带动上身肩膀,接着是手臂手腕,把飞盘甩出。有人建议出盘后食指指向目标,但有人觉得这会影响动作连贯。飞盘应保持水平的话,飞盘的整个飞行会平坦。如果掷盘时飞盘与水平线有夹角,飞盘在飞行时会产生旋曲,简单说就是类似足球的香蕉球效果。2 正手掷盘正手掷盘(Forehand)通常叫Flick,也有人叫它Side Arm Throw。反手投掷经典,但是动作需要空间大,容易被觉察。因此在飞盘比赛中,更加隐蔽快捷的正手掷盘和头顶掷盘才是王道。观看所有高水平的比赛,高手们都是正手掷盘的高手。这个动作在身体的一侧进行,容易避开防守者的拦截。但因为不是太符合人们日常的发力习惯,所以初学者要很多练习才能掌握。拇指压住飞盘上边,食指和中指压在飞盘底部,靠边缘部分。无名指和小指可以卷起来,也有人用它们抵住飞盘外缘,以增加稳定性。蓄力以右手投掷为例,左腿向投掷方向迈一步,膝盖弯曲。上身向左侧微微弯曲,右手扣住飞盘向后蓄力。掷盘腰部旋转,带动手臂,将飞盘释放。有人表示这个动作也可以借鉴网球的正手击球。掷盘动作快速流畅,出盘时飞盘最好平行地面。在上世纪六十年代,飞盘(Frisbee)这个词就出现了。飞盘起源于新泽西州的一家公司——福瑞斯比馅饼公司(Frisbee Pie Company)。一群孩子认为扔装馅饼的锡盘是一件乐事。由此,飞盘(Frisbee)这个名词就开始运用。Wham-o公司抓住这个商机并将飞盘投入商业生产。上世纪六十年代末,新泽西州哥伦比亚高中(Columbia High School)的一群学生想做一些既有趣有很有创意的事,他们想到了极限飞盘这项新奇的运动。从那开始人们为这项运动制定出一系列规则并且很多规则也延续发展下来。飞盘飞盘的种类和材质都很多,在许多运动商店都有出售,二十多元就能买到。有一种软胶飞盘,不会打痛手指,特别适合初学者。而进阶者则可以选择比赛用的飞盘。
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48小时点击排行大班体育活动玩飞盘教案
发布时间： 09:42:00
发布者：吾爱
微信号：yazhuqingxin.
单手掷物（大班）
活动目标：
1、 培养幼儿良好的竟争意识及自我保护能力
2、 用自制飞盘在练习抛的基础上学习掷的基本动作。
3、 能用手脚协调地抛物，发展动作协调性。
活动准备：
1、课前自制飞盘（用VCD光盘，一次性塑料盘子）
2、两根绳，一根绳上挂一排呼啦圈。
活动过程：
一、开始部分
1、活动操：快乐飞盘手
2、复习抛的基本动作：&怎样将飞盘从呼啦圈里平平地飞过呢？
幼儿与教师一同练习抛的动作。
二、基本部分
1、提出问题，设置情景
老师：&想想除了刚才的抛以外，还能用什么方法将飞盘平平地从绳子上面飞过去呢？
2、自由探索，初步体验
（1）幼儿自由探索
（2）教师观察幼儿动作探索情况，重点寻找那些接近掷的动作。
3、点拨重点，相互交流
（1）请个别幼儿来做自己想好的动作（抛、投、掷）
（2）教师与幼儿共同讨论哪种方法能将飞盘平平地飞起来（掷）
（3）教师讲解动作要领
挥臂动作：右手拿飞盘，从旁向前挥。
站步：分腿，侧身站立，当手臂向前挥时，后腿的脚跟离地。
掷的动作：将飞盘向自己的前方掷出，手臂随身体走，腰部发力。
（4）幼儿与教师一同练习。
4、主动练习，体验成功。
游戏：&神投手&
玩法：将幼儿分为若干组，先将飞盘抛过的第一根绳上的呼啦圈，再将飞盘从第二根绳的上面掷出，最后跑回来拍第二位小朋友的手。游戏继续进行，最快的为胜方。
三、结束部分
整理活动，放松手臂。拿好飞盘离开活动场地。
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★宠行天下★宠物之王注册时间: 帖子: 1236来自: 北京107.1 宠币
22:17&& &发表主题: 关于飞盘狗的一些训练建议！（经验帖）
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1. 最初的时候可以用一个球或一个小棍教你的狗去接。 直到它长到大约两个半到四个月.（依赖你的狗注意力集中情况而定，最初一般都不会很好!）
2. 如果有必要, 可以用一个长的绳 （绳的粗细和重量取决于狗的大小）栓着它以确保你随时可以把它拉回到你身边。 逐渐地用力拉绳子看看它是否过来。 如果它能够走近你身边（即使它有些不情愿），则给予它适当的称赞或奖励。
3. 有些人建议以一个飞盘作为食物盘子（当然是为你的狗而不是你）来让你的狗熟悉它.(不过我没有那么做，因为我的狗吃的远比一个飞盘所能容纳的食物要多得多!)
4. 同时也建议你永远不要把飞盘扔给你的狗去让他它自己玩，因为它会把飞盘嚼烂。 至少我的狗已经嚼碎了很多个飞盘:（ 这也是为什么我会买便宜的飞盘做为平时练习和游戏用。 要确保你的狗不要吃掉飞盘的碎块。 飞盘吃起来味道并不是很好（虽然我并没有吃过，不过我认为一定是这样的），但是我知道一些小狗总是有这种倾向。
5. 为了使你的狗对飞盘感兴趣, 可以在它的面前快速地来回移动飞盘。 用飞盘去戏弄它，如此它就会非常想要得到飞盘，而后它将会尽力去追捕它到任何地方。
6. 总是以一种兴奋的语调去说”飞盘”这个词，以便你的狗会将“飞盘”这个词与开心的玩耍,嬉戏联系在一起。 这样，无论何时，当你的狗听到“飞盘”这个词时，就会很高兴的准备去和你玩飞盘！
7. 先以较短的距离扔出或者滚出飞盘，如此你的狗就会开始取回它。 当它把飞盘拾回的时候，一定要称赞它。 现在我们仅仅在教他取回, 而非捕回。 如果你需要, 可以给你的狗系上长绳以促使它能回到你身边。 记得一定要称赞它，即使当它不情愿时你强制的把它拉回到你身边。
8. 最后，当它终于可以捕捉到飞盘了! 也就是以飞盘使你的狗而兴奋的开始. 一旦它进入高度兴奋的状态, 扔一个短距离 (大概1-2米), 但足够高的飞盘，以便你的狗可以在飞盘落到地面之前得到它. 如果幸运的话它，将会试着在空中捕捉到它! 如果它试图做了，(即使没有成功）你也要象前所未有过的那样称赞他! 如果它没有试图在空中捕捉它,不要让它从地面得到飞盘. 阻止它从地面拾取飞盘，同时你自己去拾起飞盘(当然是用你的手而不是用嘴. 如此重复一次，一次...再一次 .........................直到最后它可以在腾空的时候试着捕捉到飞盘。
9. 一旦它开始能够捕捉到短抛,逐渐地增加距离。尽量使你扔出的飞盘是直线的(当然你可能首先需要练习!)。同时不要忘记称赞它的每一次捕捉和好的努力。(即使失误)
10. 作一个成功捕捉的数字记录.....可以以每抛十个飞盘为一组，统计百分比，这样可以在你的狗达到100%的成功率之前，去观察你的狗的进步情况。 千万不要以一个失误来作为每次练习的结束！我一般总是以一个连续的串接来作为开始，而以一个高的成功率来作为结束。
11. 尽可能时常的练习。 它应该是乐趣而不是工作。
最后，祝大家好运！_________________
活力源自运动！！！
欢迎来我的播客看看,内容不断更新中...
瑞特妈妈三朝元老　注册时间: 帖子: 7904来自: 北京5583.0 宠币
22:27&& &发表主题:
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是天下的经验总结吗？
不过说话风格好象和平日有点不同了~ _________________北京超级飞盘狗俱乐部QQ群：（只限北京地区飞盘狗爱好者加入）
全国飞盘狗爱好者Q群：
瑞特妈妈三朝元老　注册时间: 帖子: 7904来自: 北京5583.0 宠币
22:38&& &发表主题:
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国外好的东西我们要学习，归纳总结为己用~！
此帖也加入置顶的“飞盘狗 训练知识与经验谈 汇总”里，方便大家学习~~
希望朋友们多参考别人的经验和积累，用于自己的切身实践，并不断总结自己的经验和心得体会。
因为每只狗都是不同的，最主要的是要去了解自己的狗，在生活和训练中彼此了解和进步~~~
_________________北京超级飞盘狗俱乐部QQ群：（只限北京地区飞盘狗爱好者加入）
全国飞盘狗爱好者Q群：
罗马里奥宠物狂人注册时间: 帖子: 809来自: 北京通州603.0 宠币
23:09&& &发表主题:
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顶上!_________________
浅尝寂寞初来乍到注册时间: 帖子: 190.0 宠币
02:33&& &发表主题:
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学习学习???_________________
南希之家宠物爱人注册时间: 帖子: 490956.5 宠币
07:07&& &发表主题:
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在训练过程中
当你的犬按你的意图去做了
不管完成的质量任何
请不要吝啬你的鼓励
zxn万帖小红花注册时间: 帖子: 12967来自: 北京1892.8 宠币
11:27&& &发表主题:
<font color="#楼
写的好,别看天下人长的挺槽,心还真细腻啊
顶起来~~~~~~~~~
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我的孩子：娜瑞、巴蒂、丫头、Tiger(泰戈)
瑞特妈妈三朝元老　注册时间: 帖子: 7904来自: 北京5583.0 宠币
19:51&& &发表主题:
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南希之家 写到:
在训练过程中
当你的犬按你的意图去做了
不管完成的质量任何
请不要吝啬你的鼓励 是啊，鼓励和表扬很重要~~~ _________________北京超级飞盘狗俱乐部QQ群：（只限北京地区飞盘狗爱好者加入）
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瑞特妈妈三朝元老　注册时间: 帖子: 7904来自: 北京5583.0 宠币
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写的好,别看天下人长的挺槽,心还真细腻啊
顶起来~~~~~~~~~
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★宠行天下★宠物之王注册时间: 帖子: 1236来自: 北京107.1 宠币
23:02&& &发表主题:
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写的好,别看天下人长的挺槽,心还真细腻啊
顶起来~~~~~~~~~
什么叫人长的挺糟啊
_________________
活力源自运动！！！
欢迎来我的播客看看,内容不断更新中...
xinrenxinshou宠物疯子注册时间: 帖子: 1138来自: 北京1084.9 宠币
23:27&& &发表主题:
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我在SOHU安家了欢迎光临
瑞特妈妈三朝元老　注册时间: 帖子: 7904来自: 北京5583.0 宠币
00:05&& &发表主题:
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xinrenxinshou 写到:
美式风格 _________________北京超级飞盘狗俱乐部QQ群：（只限北京地区飞盘狗爱好者加入）
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zxn万帖小红花注册时间: 帖子: 12967来自: 北京1892.8 宠币
00:19&& &发表主题:
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★宠行天下★ 写到:
写的好,别看天下人长的挺槽,心还真细腻啊
顶起来~~~~~~~~~
什么叫人长的挺糟啊
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我的孩子：娜瑞、巴蒂、丫头、Tiger(泰戈)
vickymarco宠物天使注册时间: 帖子: 1776320.0 宠币
03:51&& &发表主题:
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写的好,别看天下人长的挺槽,心还真细腻啊
顶起来~~~~~~~~~
不是说了吗，不管完成质量如何，只要意图是好的，都要鼓励的，哪有你这样的？！！！
瑞特妈妈三朝元老　注册时间: 帖子: 7904来自: 北京5583.0 宠币
08:53&& &发表主题:
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vickymarco 写到:
写的好,别看天下人长的挺槽,心还真细腻啊
顶起来~~~~~~~~~
不是说了吗，不管完成质量如何，只要意图是好的，都要鼓励的，哪有你这样的？！！！
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zxn万帖小红花注册时间: 帖子: 12967来自: 北京1892.8 宠币
12:40&& &发表主题:
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vickymarco 写到:
写的好,别看天下人长的挺槽,心还真细腻啊
顶起来~~~~~~~~~
不是说了吗，不管完成质量如何，只要意图是好的，都要鼓励的，哪有你这样的？！！！
奥,只允许你们损我.不让我损你们啊?
只允许州官放火,不允许百姓点灯!??? _________________
我的孩子：娜瑞、巴蒂、丫头、Tiger(泰戈)
狼雨功德圆满注册时间: 帖子: 2994来自: 杭州2066.9 宠币
19:39&& &发表主题:
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啊哈哈...好帖啊。..天下...偶顶你,..哈_________________
muming882宠物疯子注册时间: 帖子: 118721.1 宠币
08:40&& &发表主题:
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好贴.可我现在还不能加精._________________天天运动犬俱乐部
希望喜欢敏捷和飞盘的朋友加入
思恋佳妮初来乍到注册时间: 帖子: 75来自: 上海9.0 宠币
09:46&& &发表主题:
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好贴啊！只有亲身体验过，才能写出这些啊！而且，只有亲身体验过，才能真正理解这些啊！_________________
xinrenxinshou宠物疯子注册时间: 帖子: 1138来自: 北京1084.9 宠币
13:52&& &发表主题:
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顶你_________________
我在SOHU安家了欢迎光临
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