快！太热了洗海澡去&慢！下海前看看攻略--辽宁频道--人民网
快！太热了洗海澡去&慢！下海前看看攻略
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下海啦！三伏天里，想必许多市民和游客下海游泳的心早就按捺不住了吧？下海游泳看似是一件非常简单、说走就走的事儿，但其实其中暗藏健康安全隐患，你属于适合游泳的人群吗？为防止海边晒伤需要注意哪些问题？任何食物都可以带去食用吗？腿不小心抽筋了该怎么办？怎样避免被海蜇蜇伤……
广大市民和游客有福了，本报记者专门邀请我市相关专家为您解答这些疑惑，让您舒舒服服、安安全全地下海！
全攻略之游泳篇――
会游泳的下海也要小心
大学生记者团王凯娜 记者张丽霞
近日有报道称，从6月上旬至今，在大连傅家庄海水浴场已发生5起溺水事件，也有人因游泳时心脏病发作而溺水。炎热的天气里下海游泳确实是一件美事，不过游泳前做好暖身运动、下海游泳要比在室内游泳更加警惕、身上有伤口尽量别下海等常识要牢记于心。
比在室内游泳更需提高警惕
“首先，对于游泳的浴场环境必须熟悉，例如傅家庄浴场海底像锅底一样，容易一下进入深水区；星海浴场的礁石很多，容易碰撞受伤。此外，要注意潮汐的变化，海水涨满或退到底，都不适合游泳，更要避开有洋流的水域。”大连医科大学附属二院创伤急症中心主任肖昭扬说，海边游泳，必须“眼观六路、耳听八方”，注意观察前后左右的情况，要比在室内游泳更需提高警惕，会游泳的人甚至是游泳健将下海也要小心。
此外，在游泳之前一定要做准备动作，包括伸展、蹲起、小跑。不要刚吃饱就下水，这时的身体血液集中在腹部帮助消化，游泳会造成大脑缺血，甚至失去意识。
有基础疾病的人最好备上药
昨日，大连医科大学附属第二医院急诊中心护士长吴雪影告诉记者，几日前，一位50多岁的患者因心梗送医抢救，该患者就是在海边游泳时发生的意外。该院心内科朱宁教授表示，游泳这项运动本身和心肌梗死等疾病并没有直接关系，游泳时发生心梗的原因很多，它可能与岸上和水里的温差大小有关，也可能与过于疲劳有关。对于有心脑血管疾病史或是心血管有病变却没有症状的人群，特别是一些患有高血压病症的人，由于水温一般低于体温，经凉水一刺激，血管收缩，很有可能引起心绞痛甚至心肌梗死，也可能发生脑出血，危及生命安全。因此，心脏病人夏季游泳，千万不要勉强自己，感觉不舒服要赶快上岸。最好带上常备药物，一旦发生意外，可以及时服药。严重的高血压病人则不适合游泳。此外，该院内分泌科刘立朝医生强调，胰岛素代谢异常的人群要小心运动过量造成低血糖，严重的会发生昏迷危险。
水里抽筋需冷静处置
在水里抽筋是非常可怕的。肖昭扬医生表示，这个时候千万不要紧张，不要水中抱膝或者用手掰抽筋的部位，否则容易下沉呛水。手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于已经溺水的人，救上岸后，要进行持续的心脏按压，一直按压到恢复意识或救护人员赶到。
身上有伤口尽量别下海
夏天在海上游玩时，一旦发现身上有破损或伤口，尽量不要下海。身上如果有伤口，暴露在含有这种细菌的海水中，或者被带有创伤弧菌的螃蟹咬伤等，细菌就会从伤口侵入血液，以10分钟分裂一次的速度快速繁殖，3～4小时伤口就会红、肿、热、疼，对于一些免疫力低下并伴有基础疾病的易感人群，这些细菌会导致伤口感染，有的出现组织溃烂坏死，若不及时进行有效处理和治疗，可能会引起脓毒血症及休克，造成死亡。
太饱太饿都不宜下水
大连医科大学附属第二医院中医科毕伟莲副教授说，下水时切忌太饿太饱，饭后一小时才能下水，避免抽筋。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况，而饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
全攻略之防蜇篇――
8月是海蜇成熟季 水中当心“红绳子”
大学生记者团王凯娜 记者张丽霞
昨日，记者从我市各大医院了解到，最近医院均没有发生下海游泳被海蜇蛰伤的病例。但是，医生提醒说，8月份是海蜇的成熟季节，往年下海游泳被海蜇蜇伤的事件不在少数。因此，市民和游客应该格外小心，做好防护措施，避免海蜇的“亲吻”。
水中当心“红绳子”
据了解，新鲜海蜇的刺丝囊内含有毒液，其毒素由多种多肽物质组成，1克刺丝囊含有5500万个单刺丝囊。海蜇靠触须上的刺丝囊保护自己，触须碰到人，就会缠绕上去，同时囊中弹出刺丝，刺进人体内，释放肽类毒素，这是海蜇保护自己的方式。当人扯断触须，它仍然粘在伤口上，继续放毒。不论海蜇死活，甚至裂成碎片冲上沙滩，其触须都可能蜇人。因此，人们游泳时应注意这种水中的“红绳子”。
毒性惊人伤后可怕
有研究表明：海蜇毒素的毒性是海蛇毒素的250倍、河豚毒素的450倍。人体皮肤薄嫩处最易蜇伤，一般可在数分钟出现触电样刺痛感，数小时后伤区逐渐出现线状排列有红斑的血疹，痒而灼痛，轻者可在20天左右自愈。敏感性强的患者局部可出现红斑水肿、风团、水泡、瘀斑，甚至表皮坏死。患者全身表现可有烦躁不安、发冷、腹痛、腹泻、精神不振及胸闷气短。重者多咳喘发作，吐白色或粉红色泡沫痰，并伴有脉数无力、皮肤青紫及血压下降等过敏性休克征象。若抢救不及时，这类蜇伤病人可在短时间内死亡。
蜇伤后不能用淡水冲洗
大连医科大学附属一院皮肤科主任宋智琦说，夏季海边游泳谨防被海蜇“咬”伤，最好不要摸黑游泳。海蜇蜇伤后早期现场处理十分重要，一旦被海蜇蜇伤，千万不能用淡水冲洗伤口。因为淡水可促进毒液释放，加重伤情。被蜇伤应迅速用毛巾、衣服、泥沙等擦去粘附在皮肤上的毒液及触须，并争取用明矾水、食醋、5%~10%碳酸氢钠溶液冲洗并湿敷。皮损面积大，全身反应严重者，一定要及时到医院进行治疗。
海蜇也有习性，就是风平浪静时一般会上浮到水面上，大浪时一般见不到它们，最怕有浪但不算大的天气，海蜇半悬在海水中，一不小心就会触到。游泳时，最好穿上带袖子的游泳衣，一般最易触碰到海蜇的部位是胳膊和腿部。
全攻略之饮食篇――
海边吃的容易坏 切开的西瓜别久放
记者张丽霞
水果、烧烤、雪糕、熟食、海鲜……出海游玩怎能少了美食？但是，大连大学附属中山医院感染疾病科主任张晓青提醒说，海边饮食更要注意卫生安全，防止因饮食不洁造成腹痛、腹泻等疾病的发生。市民和游客可以适当携带药物，例如，可以用来治疗细菌性胃肠炎、痢疾等消化道疾病的药物黄连素。
经太阳直射后的食物腐败更快
出海游泳时，可以吃水果、烧烤、自带的熟食和海鲜等食物，但是一定要避免太阳直射和久置后食用。“食物经太阳直射，温度升高，会使微生物滋生。较高的温度往往使细菌能快速繁殖，加速食物腐败。”张晓青说，所以，在海边游玩时，所带食物应尽量避免太阳直射或不要久置后食用。
切开的西瓜常温下最多放置4小时
大连大学附属中山医院营养科主任刘雅卓说，切开的西瓜常温下一般最多放置4个小时，及时冷藏才安全。另外，西瓜最好用干净的保鲜膜覆盖，或者将剩余的西瓜挖出来放入密封保鲜盒里。尽量少买切开的西瓜。如果一定要买，又实在不放心，吃之前可以把表面的一层切掉。
很多市民爱吃冰西瓜，觉得它更解渴，但是西瓜本身是寒性水果，吃多后会让胃肠道等受到刺激，引发消化道疾病。西瓜经较长时间冷藏后，瓜瓤表面会形成一层膜，其中的水分也容易结成冰晶，食用后可能引起牙疼、损伤脾胃等不良反应，导致消化不良、食欲减退，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温下放置半个小时后再吃。
游泳前不要吃不易消化的食物
张晓青说，一般来说专业游泳运动员训练前不吃东西，而业余的人可以适当少吃一些。游泳前3到4小时内吃些易消化的低热量的碳水化合物，例如，果糖类、苹果、酸奶、菜豆、脱脂牛奶、花生等。而巧克力属于高热量食物，可以起到兴奋剂的作用，如果食用的时间不对，会降低体能。
此外，不要喝牛奶，牛奶在进入人体后，会渐渐凝固成块儿状，会使人的身体感到诸多不适。不要吃一些不易消化的食物，否则，食物来不及消化，在大多数情况下，会出现“岔气”、“胃痛”等一系列不适症状。开始游泳后，可以喝些运动饮料，用来替换体内的电解质和碳水化合物。游泳结束后，可以用水或运动饮料补充水分，用高热量的碳水化合物，例如，葡萄糖类，进一步补充能量。还要增加蛋白质和少量脂肪帮助恢复，例如，西瓜、菠萝、土豆等食物。
全攻略之防晒篇――
海边更容易被晒伤 衣物是最好的防晒品
大学生记者团王凯娜 记者张丽霞
昨日，记者从我市各大医院获悉，最近去海边游玩被晒伤的市民不少，医院门诊每天都能接诊多例紫外线过敏的患者。因此，市中心医院整形美容科主任王琳提醒，下海游泳固然舒适，不过千万记得做好防晒措施，以免被火辣辣的阳光灼伤。
海上游玩晒得更厉害
王琳说，海上游泳更容易被晒伤，原因是：首先，空气中的水滴可以将阳光反射，将紫外线集中起来，而海水的这种作用更明显；其次，海水的盐分与矿物质使得皮肤防御晒伤的能力更加脆弱，皮肤被海水浸湿后，对日光引起的伤害更为敏感。另外，海边风大，水中凉快，被晒痛、晒伤时不易察觉。
除阳光外，地面反射的光线也会对肌肤造成伤害。不同反射面的反射率有很大差距，草坪是1%～2%，柏油地面是5%～6%，沙滩可以达到15%～20%，而水面则为10%～100%。海水水面的镜面反射，会让我们人体皮肤接受到的紫外线强度成倍上翻，以至于有时在遮阳物下，仍然会被反射光“晒得”皮肤通红。所以，王琳提醒，上海游泳在海边的时候，即使阳光不是很强烈，也需要有别于日常的特别防晒护理。实际上，最好的防晒是物理防晒，用衣物来覆盖裸露的皮肤，“就算是一条纱巾，一块布也能起到很好的防晒作用。”
SPF50的防晒霜才够用
“海上游玩日常使用的低倍防晒产品一定是不够用的，需要使用SPF50以上的专业防晒产品。”王琳说，SPF是什么？简单地说，SPF就是防晒系数乘以原本皮肤晒伤所需的时间，就是使用该防晒霜后可以安全呆在太阳底下的时间。比如，你在太阳下面15分钟皮肤就开始发红了，如果使用SPF30的防晒霜，就需要15分钟的30倍（7个半小时）时间，皮肤会发红。但是，SPF只代表对抗紫外线UVB的保护系数，紫外线UVB会造成皮肤的即刻晒伤，而紫外线UVA则是阳光中的沉默杀手，无形中让我们的皮肤晒黑，加速老化。因此，选择防晒霜时，别忘了还有PA值，PA的加号有几个，也就代表了防护UVA的能力有多少。
抹防晒霜也有要求
王琳主任为大家总结了抹防晒霜的几点注意事项――
1.防晒霜是最后一道防线。无论是化妆水、保湿乳、还是隔离霜、遮瑕膏，防晒霜都是最后一道程序，如果先擦防晒霜再涂其他的保湿品，都会稀释防晒霜，而且破坏防晒霜已经形成的薄膜结构，失去防晒效果。此外，防晒系数不能累加，比如防晒霜是SPF30，粉底霜是SPF8，一起用可不是SPF38，只能说达到一个大于30的防晒系数。
2.防晒霜要提前抹才起作用。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被皮肤吸收。所以，出门前或下水前半小时就抹上，游泳上岸后要用淡水清洁后尤其是面部，再重新擦上防晒霜，过半个小时后再下水。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，也就是肉眼可见的厚厚一层时，才能达到应有的防晒效果。
3.不慎晒伤需及时修复。如果不慎晒伤，需要进行及时有效的修复。可以用冷水或加入冰块的湿毛巾敷在患处，并且对面部及身体暴露的皮肤涂抹充分的保湿产品，以补充水分。但是，不要急于涂抹美白产品，因为大部分的美白产品都含有一些酸性物质，或者是刺激性的成分，极易引起晒后皮肤的过敏。
(责编：孝媛、郭旭)
手机读报，精彩随身，移动用户发送到RMRB到，订阅人民日报手机报。炎炎夏日和朋友去海边游泳时发生的搞笑事情
炎炎夏日和朋友去海边游泳时发生的搞笑事情
炎炎夏日不如和好朋友一起去海边游泳，冲浪，感受大海的磅礴气势，前一阵我就们就起了一趟海边，结果发生了很多搞笑的事情，我俩坐着大巴去海边，下了车，穿过大路两旁成荫的绿树，不一会儿就听到远处传来“哗哗”的声音，噢，是大海在歌唱。我加快了脚步，向大海奔去。无边无际的大海呈现在我眼前，顿时，我觉得心胸开阔。极目远望，天连着海，海连着天，分不清哪儿是海，哪儿是天。海滩上满是晶莹、细小的沙子，像一张大大的黄色的地毯，踩上去软绵绵的，犹如踏在云彩之上，让人感觉轻松、愉快。天很热，有人在沙滩上插了大大的太阳伞，远远望去，仿佛沙滩上盛开了许多五彩缤纷的花儿，美极了！我站在海水较浅的地方，望着在海里像鱼儿一样穿梭的人们。这时，一个浪退去，凉爽舒适极了。怎么脚下的那片沙滩在向右移动？哦，原来是海水把脚下的沙子带走了。这时，我发现地上有一个个小洞，是螃蟹洞！我二话不说，蹲下身子就挖了起来，不一会儿，就挖出一只老大的螃蟹，乐得我手舞足蹈，但乐极生悲，手被蟹钳子夹住了，还出了血。 我们准备去游泳我朋友游了几下便咳嗽着上来对我说：兄弟，你说我咋就不会游泳呢？我说：“其实，每个人都会游泳，你想，不会游泳他怎么能到这个世界上来呢？”我兄弟顿时就明白了，“哦~原来是这样”我俩玩了好久准备回宾馆，结果在电梯上还遇到了一个逗比，一人要住宾馆，要先看看房间，服务员领着他她走进……到了里面，旅客发话了“这家旅馆也太小了吧，没有设施，空荡荡的怎么住啊？”服务员问他需要什么？顾客说‘我要洗澡，得有个卫生间吧？睡觉要有床铺吧？电视都没有，空房子还这么小怎么住呀服务员说：这些都会有的啦！因为这里只是电梯而已。我俩听完当时差点没忍住，等回到宾馆快笑死了，哈哈哈哈我们第二天要离开大海的怀抱回到城市，在大巴上也遇到了好多搞笑的事情，当时在一个路口，一大众和宝马7系在等红灯，对面一捷达抽疯似地直冲过来，眼看就要撞到7系了，一个转向要去撞大众，大喊一声卧槽辉腾!猛打方向盘撞翻旁边一小板车。捷达车主下车赔笑：“老大爷，丫俩撞不起啊，只好撞您板车了。”低头看到散落一地的切糕，顿时傻眼了…我们机会往前走，等下了车又遇到一起类似的事件，一哥们，在车展停车场看见一个车位有辆豪车要停进去。于是他上前敲了敲豪车司机车窗，甩出去一百块钱对他说：“这个车位我看中了，你去别的地方停!”豪车司机冲他脸上甩来十几张一百的叫他滚一边儿去。后来那哥们又如法炮制……半天赚了两万多! 这可比上班来钱快得多了!于是我第二天在公司边上停车场也试了一把，在瑟瑟寒风中，等了一个多小时，见一辆路虎开过来了。于是我上前敲了敲司机的车窗，甩出去一百块钱对他说：“这个车位我看中了，你去别的地方停!”没想到这厮竟然收下了一百块，果断滴把车开走了。定神一看——是陆风X7!
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百家号 最近更新：
简介: 让你紧张的工作之余可以放松一下
作者最新文章烈日毒辣，夏天游泳应注意啥？
夏天天气炎热，很多人都爱上了去海边戏水和游泳，可是最近中山三乡就有市民报料，说自己去海边游泳，结果不慎被晒伤了。
中山市民杨先生说自己前几天去海边游泳时，因为没有做防护措施，不慎被毒辣的阳光晒伤了，肩膀被晒到脱皮并且皮肤泛红。杨先生说，在晒伤后，他对皮肤作了一些处理。
【中山杨先生】
我用毛巾擦下擦下
这水疱全部没有了
然后这几天就全部脱皮
究竟杨先生被晒伤后的处理方法对不对呢？
记者请教医生，医生说，用毛巾将水疱弄破，这种处理方法不太妥当。
【皮肤科医师】
如果只是红
我们可以用点冷水来湿敷或者搽一点炉甘石（洗剂）
如果是起水疱 就要抽走那些疱液
尽量不要弄穿皮肤 就是怕（引起）继发感染
医生说，如果市民被晒伤后，出现发烧、头晕、心悸等症状，就要及时到医院就诊了。
那作为市民，在夏季应该如何防晒呢？医生表示，戴头巾、手袖这种物理防晒的方式，可以起到很好的效果。除此之外，市民也可考虑使用一些防晒产品。
【皮肤科医师】
我们可参考SPF（防晒系数）值
如果说刚刚说那个病人要去到海滩那里游泳
暴晒时间比较长最好就选择SPF 50那些防晒产品来用
最好出门前15分钟就要涂抹了 暴露的地方都要涂
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今日搜狐热点重要提示！去泰国南部旅游注意涉水安全，谨慎下海游泳
齐鲁网6月16日讯（记者
刘洋）国家旅游局消息，2017年初以来，赴泰南普吉、甲米、苏梅的中国游客意外受伤、溺亡事故频发。6月12日至13日，有9名中国游客不听劝阻，无视红旗警示和安全提醒，强行下海游泳，被大浪卷入深海，导致一名18岁游客溺亡，4名游客被送入医院抢救。为此，国家旅游局提醒已在泰南或近期前往泰南的中国游客注意涉水安全。
去泰国南部旅游，认真做好行前准备
游客应提前了解泰南涉水安全形势，做好必要的安全防范；游客须参加行前安全教育，旅行社须严格落实有关规定，确保行前安全教育全覆盖。
谨慎下海游泳
普吉、甲米、苏梅等地海况复杂多变，在这些海域游泳是一项危险运动，游客要听从管理人员劝告，当海滩插有红色警示旗帜时，严禁下海游泳。据泰国气象部门预报，普吉、攀牙、甲米、丽贝岛等安达曼海域自5月16日正式进入雨季，整个雨季都不适合下海游泳。
非经系统性专业培训切勿参加浮潜
浮潜项目的死亡率是游泳项目死亡率的几十倍。年初以来，每个月都有中国游客在普吉、甲米等地浮潜溺亡。
注意防范毒水母
普吉、苏梅等地海滩时有毒性很强的僧帽水母、箱型水母，不慎触碰可能危及生命。请留意海岸边的指示牌并仔细观察是否有水母出现，一旦被毒水母蛰伤，需立即用海水冲洗并尽快前往就近医院治疗。
严格遵守泰国当地有关法律
严禁在海边乱扔垃圾，抓捕、喂食海洋生物，捡拾或踩踏珊瑚；参加水上项目时，不得破坏海洋生态环境。
重要提示！去泰国南部旅游注意涉水安全，谨慎下海游泳
国家旅游局消息，2017年初以来，赴泰南普吉、甲米、苏梅的中国游客意外受伤、溺亡事故频发。严格遵守泰国当地有关法律　　严禁在海边乱扔垃圾，抓捕、喂食海洋生物，捡拾或踩踏珊瑚；参加水上项目时，不得破坏海洋生态环境。
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谨慎下海游泳
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最近常常去海边游泳,面朝大海,心情也变的舒畅起来。总结了一些海边游泳的经验和注意事项和大家分享,在享受海浪的时候,也注意安全,保护自己。 　　1、首先就是要选好时间。海边游泳不比游泳池,潮涨退潮的时候,要很谨慎,中午涨潮的时候建议不要下海游泳或者就是在岸边冲浪就好,一般傍晚5-7点退潮的时候下海游泳比较合适。再晚一点太阳落山后,没有灯光,再游也不安全了。 　　2、不要单独一人,要选择人群多的沙滩,不要去偏僻的水域。毕竟初到一个海滩,对地形不熟悉,暗礁和岩石都可能涨潮的时候被淹没在海水中,不小心游的太远或是太偏僻,求救都很困难。初学者尽量别去水深超过身高的地方,安全起见也可以租用游泳圈等。 　　3、注意选择海滩。良好的浴场应该沙子质地较细,而且最重要的是干净。游泳的时候在海边要注意脚下的石子,玻璃等垃圾,小心脚部受伤. 　　4、注意海里的生物。在海边游泳自然会有一些海底生物,有时候也会遇到被海蜇蛰或者其他生物蛰到,如果有不良反应,需要上岸休息,但是不需要大惊小怪,不管怎样保持镇定。 　　爱护皮肤 　　游泳常见的皮肤问题,包括游泳者痒疹、海泳者皮肤疹、水母咬伤、海胆刺伤、移行性幼虫疹等。 　　引发&海泳者皮肤疹&的原因,目前尚未证实,但通常是在离开海水数小时后,出现在泳衣遮蔽处,尤其是受压迫的部位,如男性的臀部与腰部及女性的胸部,症状包括局部红色丘疹、膨疹或水泡,会有瘙痒与灼热感。一般在持续7&10天后,会自然痊愈。 　　&游泳者痒疹&与水中的血吸虫幼虫有关,当你涉水而过或泡在水中时,血吸虫的幼虫会趁虚而入,进入暴露在泳衣外的皮肤,引起痒感、刺痛感或局部 红疹的现象,数小时后会消失,隔10~15小时后,于暴露位置会再度出现红色疹子。治疗方式以症状治疗为主。避免游泳者痒疹及海泳者皮肤疹,就是游完泳马 上以清水沐浴、彻底清洁皮肤,并用毛巾擦干身体。 　　对于习惯在游泳池游泳的市民,常见的皮肤问题,为霉菌感染、病毒引起的疣、细菌感染的游泳池肉芽肿及游泳池皮肤疹;或因氯或溴引起的刺激性皮肤 炎、发质变差、发色变淡。预防之道就是皮肤有感染或伤口时切勿游泳,慎选游泳池,避免到温水游泳池及太拥挤的游泳池,游泳时戴泳帽,游泳后充分沐浴,使用 保湿产品避免皮肤干痒,不要赤脚接触更衣室、盥洗室地板。 　　避免猛烈的太阳照射,最好涂上防晒霜。 　　小心水母与海胆 　　在海泳及潜水活动中,要特别小心被海胆或水母刺到,在国外便曾经出现因为被水母咬伤而死亡的案例。建议你除了避免到水母群聚的海域游泳外,台风 或大风雨过后也应避免到海边游泳,潜水者最好穿上长袖长裤的潜水衣。如果被水母蛰伤时,会出现刺痛、瘙痒、红疹和水泡等现象,更严重的会有全身性反应,发 生恶心、呕吐、发烧、畏寒、头痛和肌肉酸痛等症状。被水母蛰到时应马上以海水、食用醋或稀释的冰醋酸冲洗,千万不要以清水或酒精来处理。至于如果在戏水时 被海胆钙化的刺扎到皮肤,会引起剧痛、局部红肿,若未适当处理,可能在2、3个月后产生肉芽肿,因此必须尽量小心地将刺拔除,并就医治疗。 　　此外,喜欢到海边将全身放在沙堆里做沙晒活动或是堆沙堡的人也要特别注意,沙滩上常见的猫狗钩虫的幼虫会透过脚底、臀部及生殖器等部位进入人 体,造成&移行性幼虫&疹,钩虫幼虫常见于沙滩、湿地,会藉由接触沙滩部位,如脚底、臀部、生殖器进入人体,引起阵发性的刺、痒、痛。移行性幼虫进入皮肤 后,会出现红色细长而弯曲的线状疹子,一天移动两公分。治疗上以外用或内服药物来杀虫。 　　红眼病的预防 　　另外在夏季眼科门诊中,因水上活动最常见的眼疾就是结膜炎,可分非传染性和传染性二类。非传染性结膜炎大多起因于泳池内消毒水的化学刺激或不洁 溪水、海水等的刺激,患者眼睛会有局部酸涩、红肿及流泪的感觉,数小时后即可复原,对视力不会有严重影响。另一种是传染性极高的流行性角结膜炎,则容易在 游泳池等公共场所散播开来,是夏季眼科门诊中最常见的眼科疾病,主要经由手、眼接触到公共毛巾、水中的腺病毒而传染,患者不分男女老幼,但小孩的症状会比 较严重。 　　症状初期包括急性眼睛红、易流泪、畏光和不舒服感,严重时则会产生眼皮水肿、结膜水肿、结膜下出血、伪膜及前淋巴结肿大等情形,同时角膜也容易 被侵犯而出现点状白斑。就病程而言,两眼发病的快慢和程度均可不同,急性期约7~14天,在此期间都具有传染力,痊愈后虽不会对视力造成严重影响,但有些 人仍会留下长期干涩及异物的感觉。因此,一旦出现症状,就应该赶快就医,并保持眼睛清洁、多休息、常洗手,降低发炎程度,使自己的眼睛舒服些,同时也杜绝 传染来源,免得亲朋好友受连累,当然最重要的是要养成不乱揉眼睛的好习惯,才不会一再遭受无妄之灾。 　　在泳镜的选择上,一般游泳池以变面镜较佳,应注意镜框边缘要柔顺、不易刮伤脸部;近视者,可戴用度数相当的泳镜;戴隐形眼镜戏水会增加感染机 会,所以并不鼓励,若非戴不可,则要选择配戴日式隐形眼镜,再外加泳镜;浮潜、深潜则以单面镜较佳。速度较快的活动,如水上摩托车、冲浪,为避免意外撞伤 眼部,以不戴泳镜较安全。 　　非常状况应变 　　水上活动另一项常见的伤害则是脊髓伤害,根据统计数字指出,美国约有10%的脊髓伤害是源于不当的跳水意外,而急性扭伤、擦伤和抽筋也是常见的 水上意外,为了避免意外的发生,跳水时要注意安全的水深至少约3.74公尺,而游泳前的热身运动可减少急性扭伤、擦伤和抽筋的发生机率,水上高手务必做完 暖身运动再下水。 　　除了有足够的暖身运动,本身已有肌肉、关节方面疾病的民众,在游泳姿势上要有所选择。例如有膝盖毛病者,避免游蛙式;有肩颈问题者,避免游自由 式;有下背痛问题者,避免游蝶式;有脚踝问题者,避免游自由式、仰式及蝶式。在游泳时以不同的泳式交替,较不容易造成某些部位过度劳动的运动伤害。 　　若不幸发生意外,怀疑有脊椎损伤的可能时,要注意保持呼吸道的通畅,避免不必要的移动,尽快送医,如需移动,要有适当的工具或多人同时移动法,以免造成更严重的后遗症。 　　1、不要尝试在不清楚水域状况的湖泊或海边游泳戏水。 　　2、天气状况不稳定时,要避免到海边戏水或从事水上活动。 　　3、在游泳池游泳时,要避免在池畔追逐或水中玩激烈的骑马打仗游戏。 　　4、玩泳池滑水道时,不要故意以头下脚上或其它错误的方式玩耍。 　　5、玩跳板时,应注意附近的泳者,并于跳板的前端一次跳水,而不要故意由跳板侧面跳下或上上下下乱跳,以免发生意外伤害。 　　6、游泳前勿喝酒,因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳意外的发生机会。
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