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崇明持续优化公共体育设施建设
　　据崇明区消息:夜晚风清气爽，南门观光大堤东侧的健身步道吸引不少市民前来跑步，周围美丽的夜景与挥汗的运动达人相得益彰。“我每周至少有4天来这里跑步。”家住城桥镇的市民茅女士告诉记者，健身步道是用特制的塑胶铺设的，防滑有弹性，在上面跑步挺舒服。途中，茅女士还不忘自拍几张照片，通过微信发给在市区工作的女儿：吹江风、看江景，空气新鲜，真是惬意。女儿看到后，回复了一个“羡慕”的表情。　　“喜爱运动是大家对健康生活的新追求。”区体育局群体科相关负责人向记者介绍，为不断满足市民的健身需求，十年来，区相关职能部门充分利用公园、绿地、广场等合适空间，加快便民、利民、惠民的公共体育设施建设，着力构建面向全民、服务全民的公共体育服务体系。期间，由体育局建设镇、村（居）两级社区健身苑（点）200个，更新健身苑点270个，新建门球场4片，社区公共运动场3片，农民体育健身工程61片，改建农民健身工程10片，百姓健身步道23条，百姓社区健身房9个。全区人均体育场地面积由原来的1.22平方米，增长到现在的4.8平方米，公共体育设施健身取得了显著成效。　　目前，全区已有各类健身苑（点）1100多个，运动场21片，社会篮球场160片，健身步道36条，市民健身房9个，基本实现了“15分钟健身圈”全覆盖。区体育局相关负责人告诉记者，“15分钟健身圈”是指市民从家中出发，步行不超过15分钟，即可找到公共健身场地。　　“随着世界级生态岛建设的持续推进，市民对健康生活的要求水涨船高，追求健康的方式也发生着改变。”这位负责人说，以前，很多市民热衷于“求医问药”、吃保健品，如今，更多的市民开始通过运动来提升身体素质。而大批公共体育设施的建成，为市民健身提供了更多空间，大家不用再为“没地方”锻炼发愁了。在如今的崇明，无论是晨曦初露的早晨还是夕阳西下的傍晚，到处都能感受到全民健身的浓厚氛围。在城区，南门观光大堤、瀛洲公园、各社区健身广场，到处都能看到跳健身舞、打太极拳、做保健操的健身运动人群；在乡村，无论男女老少或在乡间健身步道上跑步，或在体育健身场所开展各类健身活动，用参与运动健身展现生命活力，用发自内心的笑容诠释健身运动带来的快乐。　　“今后，我们还将依托市民体质监测中心的数据支撑，有针对性地改造和提升公共体育设施品质，加大益智健身苑点的建设力度，改变以往健身器材只适用老年人的现状，让男女老少都能在健身苑点找到适合自身的健身器材，满足不同人群需求。”区体育局群体科负责人说，比如通过数据分析，发现一些市民存在“肌肉”和“力量”上的欠缺。“虽然有的中青年人的健康指数是在正常范围内，但处于低位，我们会通过器材更新提高市民的锻炼强度，达到固强补弱的效果。”所以，在今后的健身苑点建设过程中，将会增加顶棚、夜间照明设备和防水防滑垫等设施，保证市民无论早晚、无论晴天雨天都可以开展室外健身活动。目前，本区的公共体育设施相对偏重于中老年群体的锻炼习惯与身体状况，今后将进行扩容，让每一个年龄段、不同运动项目的健身人口都能找到适合自身的公共体育设施。　　今年，本区正在研究体育公园、郊野公园编制规划工作，继续推进美丽乡村和“15分钟体育圈建设”，动工开建堡镇市民健身活动中心；新建、更新一批健身苑点、健身步道、市民运动场、非标足球场等社区体育设施。　　“在社区建设苑（点）增量也要提质。”区体育局负责人表示，一方面，将对目前的建设苑（点）进行升级，让休闲运动与百姓日常生活紧密相连；另一方面，区相关职能部门将进一步明确公共体育设施的维护与管理职责，强化监管力度，全面提升本区公共体育设施的维修覆盖率、场所整洁度、设施完好率、使用安全性和群众满意度。
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2015年百万公众健康知识资料
1、首次提出把新医药和健康养生业作为大数据产业姊妹篇来抓的领导人是陈敏尔。2、人体严重缺乏维生素 C 会导致坏血病。3、以人为本，服务群众。把提升全民健康素质作为中医药健康服务发展的出发点和落脚点， 区分基本和非基本中医药健康服务，实现两者协调发展，切实维护人民群众健康权益。4、依据《中国公民中医养生保健素养
》开展健康教育。将中医药知识纳入基础教育。借助 海外中国文化中心、中医孔子学院等平台，推动中医药文化国际传播。5、儿童缺铁会导致缺铁性贫血，对身体发育极为不利，还可致免疫功能降低而易患感染性 疾病。6、促进中药资源可持续发展。大力实施中药材生产质量管理规范 GAP，扩大中药材种植和 贸易。促进中药材种植业绿色发展，加快推动中药材优良品种筛选和无公害规范种植，健全 中药材行业规范，加强中药资源动态监测与保护，建设中药材追溯系统，打造精品中药材。7、人体补铁最有效的食物是动物肝脏。8、支持中医医院输出管理、技术、标准和服务产品，与基层医疗卫生机构组建医疗联合体， 鼓励县级中医医院探索开展县乡一体化服务， 力争使所有社区卫生服务机构、 乡镇卫生院和 70%的村卫生室具备中医药服务能力。9、建设一批中医药特色旅游城镇、度假区、文化街、主题酒店，形成一批与中药科技农业、 名贵中药材种植、 田园风情生态休闲旅游结合的养生体验和观赏基地。 开发中医药特色旅游 商品，打造中医药健康旅游品牌。10、 规范并加快培养具有中医药知识和技能的健康服务从业人员， 探索培养中医药健康旅游、 中医药科普宣传、 中医药服务贸易等复合型人才， 促进发展中医药健康服务与落实就业创业 相关扶持政策紧密衔接。11、进一步开展全民健身运动，宣传、普及科学健身知识，提高人民群众体育健身意识，引 导体育健身消费。加强基层多功能群众健身设施建设，到 2020 年，80%以上的市（地） 、县 （市、区）建有“全民健身活动中心”，70%以上的街道（乡镇） 、社区（行政村）建有便捷、 实用的体育健身设施。12、建立产业发展服务企业协调机制。建立省健康养生产业发展工作厅际联席会议制度。做 好健康养生产业重大问题、重大项目的协调工作，加快推进《贵州省健康养生产业发展规划 ()》实施。13、日常生活中经常食用的四季豆，一定要烧熟煮透后才能食用，否则容易导致食物中毒。14、保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，适宜特 定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，不能替代药品。识别正规保健食品 时，应注意识别外包装上是否有“蓝帽子”标志的图案。15、食品标签上的“QS”的意思是企业食品生产许可。16、食品行业协会是促进食品产业发展，实施行业自律管理的社会团体，是保证食品安全的 重要力量。食品行业协会不应开展的活动是以广告或者其他形式向消费者推荐食品。17、国家建立食品安全风险监测制度，对食源性疾病、食品污染以及食品中的有害因素进行 监测。18、国家建立食品安全信息统一公布制度。国家食品安全总体情况、重大食品安全事故及其 处理信息、 食品安全风险评估信息和食品安全风险警示信息、 其他重要的食品安全信息和国 务院确定的需要统一公布的信息属于统一公布范围。19、明星为某食品产品作广告代言，该广告被认定为虚假广告，由此对消费者造成的损失， 该明星应承担的责任是连带责任。20、食品安全标准是强制执行的标准。公众可以免费查阅食品安全国家标准。21、大力推进社会办医，加快形成多元办医格局。全面贯彻落实《国务院关于促进健康服务 业发展的若干意见》 （国发〔2013〕40 号）精神，加大对社会办医的支持力度，重点发展非 营利性非公立医疗机构，着力构建非营利性医疗机构为主体、营利性医疗机构为补充，公立 医疗机构为主导、非公立医疗机构共同发展的多元化办医格局。22、到 2020 年，基本建立覆盖全生命周期、内涵丰富、结构合理的健康服务业体系，打造 一批知名品牌和良性循环的健康服务产业集群， 并形成一定的国际竞争力， 基本满足广大人 民群众的健康服务需求。 健康服务业总规模达到 8 万亿元以上， 成为推动经济社会持续发展 的重要力量。23、芦根、天花粉的共同功效是清热生津。24、栀子的功效是泻火除烦,清热利湿,凉血解毒。25、止血安胎不是黄柏的功效。26、善泻三焦之火的药是栀子。27、金银花、野菊花、连翘、蒲公英、地丁的共同功效是清热解毒。28、具有清退虚热共同功效的一组药物是黄柏、地骨皮、知母。29、古代哲学精气概念的产生是源于: 五材说。30、因情志刺激，突然出现下焦胀满，甚至小便失禁。此因：恐则气下。31、痰与饮的主要区别是：浓度较大，较粘稠者为痰；浓度较小，较清稀者为饮。32、在温病学方面，创立以“三焦为核心”的辨证论治方法的医家是：吴鞠通。33、言人身脏腑之阴阳，则脾为阴中之至阴。34、拓展新医药衍生产业。大力发展药食两用产品，推动贵州道地大宗药材进入新资源食品 目录，以天麻、杜仲、灵芝、太子参、薏苡仁、半夏、银杏、何首乌、桔梗、金银花、刺梨、 鱼腥草、石斛等药材为重点，开发药膳、药酒、药茶、保健品等产品，打造知名品牌，实现 “蛙跳式发展” 。35、充分发挥我省生态环境、气候条件、生物资源、民族医药、药品品种等优势，大力发展 民族药、药食两用等特色优势产业。36、建立优势品种培育机制，实施品种目录动态管理，每年遴选 20 个品种“一品一策”精 准扶持，重点发展肿瘤、心脑血管等重大疾病药和大宗常用类药品。37、推进企业兼并重组，实行“一企一策” ，精准化扶持，促进品种、技术向优势企业集中， 推动产业集群、集聚、集约发展。38、推动优势品种进入国家医保、基药目录和省级医保目录，力争进入国家基药目录的独家 品种有新的突破。将中药材种植与扶贫相结合，重点发展金银花、太子参等 18 个道地特色 中药材大品种。39、 建立和完善医药创新服务体系， 积极支持开展新药初步安全性评价及临床研究。 力争 “国 家苗药开发工程技术研究中心”尽快落户我省。40、加快贵阳市综合性现代医药物流园区建设，加大对碧江、大方、绥阳、施秉 4 个中药材 产地市场的支持力度。41、综合考虑资源禀赋、区位条件和产业基础，结合“5 个 100 工程”和重点医药企业，推 动医药产业园区建设，培育医药产业集群，加快中药材种植基地建设，形成“一圈多点、集 群发展”的产业格局。42、以贵阳为核心，发展壮大益佰、乌当、修文、清镇、龙里、贵安等医药产业园，建设“贵 阳新医药产业圈” 。加强园区配套设施建设，完善医药公共服务体系，重点引进国内外知名 医药企业，聚焦重点项目，形成全国一流的新医药产业示范区。43、缺碘会引起碘缺乏病，由于我国大部分地区存在缺碘情况，所以国家强制在食盐中加入 少量的碘强化剂（如碘酸钾） 。但并不是所有人都需要食用碘盐，碘过量同样会导致健康问 题。44、鸡蛋一定要熟吃。45、 食物过敏是在摄入食物时由于食物中的某些成分引起免疫应答， 导致消化系统内或全身 性的变态反应。食物中蛋白质成分容易引起食物过敏。46、食源性疾病是指食品中致病因素进入人体引起的感染性、中毒性等疾病。世界卫生组织 （WHO）为此发起呼吁：保持洁净，生熟分开，煮熟食物，在安全温度下储存食物，利用 安全的水和原材料。 冰箱长时间储存食物并不属于有效预防食源性疾病的措施。 日常生活中 不要过分依赖冰箱保藏食物和饮料，要注意冰箱的定期清理、消毒，同时注意冰箱内存放的 食品要生熟分开，防止交叉污染。47、 微波炉加热食品时一定要选用微波炉适用的餐具盛放食品。 每个塑料容器都有一个小小 “身份证” ，那就是一个三角形的符号，一般就在塑料容器的底部。在我国国家标准 GB/T 《塑料制品的标志》中，代号为 5（聚丙烯）的塑料制品餐具耐热性较好，可以 在微波炉中高温加热。48、不锈钢是在钢铁中加入合金元素制成的，相对于其他金属，不锈钢容器更加坚固、耐锈 蚀。在使用不锈钢容器时应做到不长时间盛放盐、酱油、醋、菜汤等，因为这些食品中含有许多电解质，如果长时间盛放，不锈钢同样会像其他金属一样与这些电解质起电化学反应， 使有毒金属元素被溶解出来。49、有些材质的容器长时间与食品直接接触后，会对食品安全造成影响。铝制品容器不可以 长期作为食品容器。50、 绿色食品是指在无污染的生态环境中种植及全过程标准化生产或加工， 并经专门机构认 定，许可使用绿色食品标志的食品。绿色食品可细分为两个等级，即 A 级和 AA 级。51、 《食品安全法》规定国家建立食品召回制度。食品生产者发现其生产的食品出现不符合 食品安全标准的情况，应当立即停止生产，召回已经上市销售的食品，通知相关生产经营者 和消费者，并记录召回和通知情况。52、 发生食品安全事故的单位应自事故发生之时起 2 小时内向所在地县级人民政府卫生行政 部门报告。53、 《食品安全法》规定的国家对食品生产经营实行许可制度，其中不包括食品消费许可。54、预包装食品的包装上应当有标签。标签应当标明下列事项： （一）名称、规格、净含量、 生产日期； （二）成分或者配料表； （三）生产者的名称、地址、联系方式； （四）保质期； （五） 产品标准代号； （六）贮存条件； （七）所使用的食品添加剂在国家标准中的通用名称； （八）生产许可证编号； （九）法律、法规或者食品安全标准规定必须标明的其他事项。食 品生产经营过程的卫生要求不属于标签应当标明事项。55、为实现人人享有基本医疗卫生服务的目标，满足人民群众不断增长的健康服务需求，要 继续贯彻落实《中共中央国务院关于深化医药卫生体制改革的意见》 （中发〔2009〕6 号） ， 坚定不移地深化医药卫生体制改革， 坚持把基本医疗卫生制度作为公共产品向全民提供的核 心理念，按照保基本、强基层、建机制的基本原则，加快健全全民医保体系，巩固完善基本 药物制度和基层运行新机制， 积极推进公立医院改革， 统筹推进基本公共卫生服务均等化等 相关领域改革。56、到 2020 年，基本建立覆盖全生命周期、内涵丰富、结构合理的健康服务业体系，打造 一批知名品牌和良性循环的健康服务产业集群， 并形成一定的国际竞争力， 基本满足广大人 民群众的健康服务需求。57、 《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见》 （国发〔2013〕40 号）发展目标提到健 康服务业总规模达到 8 万亿元以上，成为推动经济社会持续发展的重要力量。58、推动二级以上医院与老年病医院、老年护理院、康复疗养机构等之间的转诊与合作。各 地要统筹医疗服务与养老服务资源，合理布局养老机构与老年病医院、老年护理院、康复疗 养机构等，形成规模适宜、功能互补、安全便捷的健康养老服务网络。59、推广太极拳、健身气功、导引等中医传统运动，开展药膳食疗。运用云计算、移动互联 网、物联网等信息技术开发智能化中医健康服务产品。60、为居民提供融中医健康监测、咨询评估、养生调理、跟踪管理于一体，高水平、个性化、 便捷化的中医养生保健服务。61、发展中医药健康服务产业集群，形成一批具有国际影响力的知名品牌。62、 培育一批国际市场开拓能力强的中医药服务企业或企业集团。 鼓励中医药院校赴境外办 学。鼓励援外项目与中医药健康服务相结合。63、加大投融资引导力度。政府引导、推动设立由金融和产业资本共同筹资的健康产业投资 基金，统筹支持中医药健康服务项目。64、 各地区要依据本规划， 结合实际， 制定本地区中医药健康服务发展规划， 细化政策措施， 认真抓好落实。65、加强舆论引导，营造全社会尊重和保护中医药传统知识、重视和促进健康的社会风气。66、进一步梳理食品、医疗、养老等行业的行政审批事项，优化审批程序，提高工作效率， 将所有行政审批事项的办理时限在法定时限的基础上压缩 50%以上。67、 对申请开展健康体检服务的医疗机构可在医疗机构设置审批时一并办理。 对符合国家法 律法规的外商投资健康养生产业建设项目，总投资在 10 亿美元以下的由各市(州)级发展改 革部门进行备案。68、引导和鼓励食品企业开展 ISO9000 质量体系认证、有机食品认证、绿色食品认证、无公 害农产品认证和建立 HACCP(危害分析和关键控制点)质量安全体系，推广食品行业良好作业 规范。69、建设“健康云”平台，推进健康养生产业与大数据产业融合发展。70、各有关单位要利用各自管理的专项资金，加大对健康养生产业的资金支持力度，对符合 法律法规和国家有关政策规定条件的，可以采取创业引导基金、产业投资基金、事中事后贴 息、 先建后补、 以奖代补、 风险补偿等方式， 重点支持健康养生产业园区以及企业基础设施、 重大项目建设和产品开发。71、对投资额 3000 万美元或 5 亿元以上项目，由省级切块下达年度计划指标，各市(州)和 贵安新区统筹优先保障建设用地计划指标，实行“点供”。72、各类院校要加大健康养生产业人才培养力度，进一步加大对保健、护理、运动咨询等人 才的培养、培训。将健康养生产业高层次人才纳入“百千万人才引进计划”。73、将健康养生产业企业纳入“服务企业、服务项目大行动”，将企业生产运营、项目建设、 资质认证、产品申报等纳入服务范围。74、立足我省资源禀赋、区位优势和产业基础，以贵阳为核心，发展壮大益佰、乌当、修文、 清镇、龙里、贵安等医药产业园，打造“贵阳新医药产业圈”，形成全国一流的新医药产业示范区。鼓励红花岗、兴义、凯里、西秀、大方、六枝等有条件的地区，依托医药骨干企业因 地制宜发展产业集群。75、打造龙头企业。实施“巨人计划”，引进和培育一批有竞争力的大型企业集团。76、到 2020 年，全面建成以居家为基础、社区为依托、机构为支撑的，功能完善、规模适 度、覆盖城乡的养老服务体系。77、以老年生活照料、老年产品用品、老年健康服务、老年体育健身、老年文化娱乐、老年 金融服务、 老年旅游等为主的养老服务业全面发展， 养老服务业增加值在服务业中的比重显 著提升，全国机构养老、居家社区生活照料和护理等服务提供 1000 万个以上就业岗位。78、到 2020 年，中药材资源保护与监测体系基本完善，濒危中药材供需矛盾有效缓解，常 用中药材生产稳步发展；中药材科技水平大幅提升，质量持续提高；中药材现代生产流通体 系初步建成，产品供应充足，市场价格稳定，中药材保护和发展水平显著提高。79、严格实施《药品经营质量管理规范》 （GSP） ，提高中药材经营、仓储、养护、运输等流 通环节质量保障水平。80、在各方面的共同努力下，中药材生产研究应用专业队伍初步建立，生产技术不断进步， 标准体系逐步完善，市场监管不断加强，50 余种濒危野生中药材实现了种植养殖或替代， 200 余种常用大宗中药材实现了规模化种植养殖，基本满足了中医药临床用药、中药产业和 健康服务业快速发展的需要。81、营造重视体育、支持体育、参与体育的社会氛围，将全民健身上升为国家战略，把体育 产业作为绿色产业、朝阳产业培育扶持，破除行业壁垒、扫清政策障碍，形成有利于体育产 业快速发展的政策体系。82、到 2025 年，基本建立布局合理、功能完善、门类齐全的体育产业体系，体育产品和服 务更加丰富，市场机制不断完善，消费需求愈加旺盛，对其他产业带动作用明显提升，体育产业总规模超过 5 万亿元，成为推动经济社会持续发展的重要力量。83、在城市社区建设 15 分钟健身圈，新建社区的体育设施覆盖率达到 100%。推进实施农民 体育健身工程，在乡镇、行政村实现公共体育健身设施 100%全覆盖。84、充分考虑体育产业特点，将体育服务、用品制造等内容及其支撑技术纳入国家重点支持 的高新技术领域，对经认定为高新技术企业的体育企业，减按 15%的税率征收企业所得税。85、烹调过程中可能产生的有害物质包括：油脂热聚合物；过氧化物；丙烯醛。86、 在三级医院和 80%的二级医院全面开展临床路径管理和单病种质量控制工作。 加强医疗 机构药事管理，基本建立临床药师制度，促进以抗菌药物为重点的临床合理用药。87、到 2020 年，全国粮食产量稳定在 5.5 亿吨以上，油料、肉类、蛋类、奶类、水产品等 生产稳定发展。88、到 2020 年，传统食品加工程度大幅提高，食品加工技术水平明显提升，全国食品工业 增加值年均增长速度保持在 10%以上。89、加强农村商贸与流通基础设施建设，将城镇现代流通业向广大农村地区延伸，推进“万 村千乡”市场工程，开拓农村食物市场，方便农村居民购买食物。90、 大力倡导母乳喂养， 重视农村地区 6 个月龄至 24 个月龄婴幼儿的辅食喂养与营养补充， 加强母乳代用品和婴幼儿食品质量监管。91、加强对居民食物与营养的指导，提高全民营养意识，提倡健康生活方式，树立科学饮食 理念。研究设立公众“营养日”。92、受理注册申请的食品药品监督管理部门应当自收到审评意见之日起 20 个工作日内作出 决定。93、受理生产许可申请的食品药品监督管理部门应当自受理之日起 30 个工作日内对申请资 料进行审核， 按照国务院食品药品监督管理部门制定的医疗器械生产质量管理规范的要求进 行核查。94、应用前需要做皮试的药品：青霉素、细胞色素。95、到 2017 年，城市公立医院综合改革试点全面推开，现代医院管理制度初步建立，医疗 服务体系能力明显提升， 就医秩序得到改善， 城市三级医院普通门诊就诊人次占医疗卫生机 构总诊疗人次的比重明显降低。96、医药费用不合理增长得到有效控制，卫生总费用增幅与本地区生产总值的增幅相协调； 群众满意度明显提升， 就医费用负担明显减轻， 总体上个人卫生支出占卫生总费用的比例降 低到 30%以下。97、 到 2015 年底， 试点城市实施临床路径管理的病例数要达到公立医院出院病例数的 30 %， 同步扩大按病种付费的病种数和住院患者按病种付费的覆盖面， 实行按病种付费的病种不少 于 100 个。98、到 2015 年底，预约转诊占公立医院门诊就诊量的比例要提高到 20%以上，减少三级医 院普通门诊就诊人次。99、2017 年底前实现居民电子健康档案、电子病历、公共卫生、新农合等系统的互联互通 和信息共享，积极推进区域内医疗卫生信息资源整合和业务协同。100、2017 年，现代医院管理制度基本建立，县域医疗卫生服务体系进一步完善，县级公立 医院看大病、解难症水平明显提升，基本实现大病不出县，努力让群众就地就医。 101、感冒时忌食海鱼。 102、老年人一天吃 1-2 个鸡蛋才合适。103、饮酒会影响到心肌细胞。 104、方便面里必然有合成抗氧化剂作为食品添加剂。 105、养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等碱性食物。 106、夏季在烈日下工作或运动过量出汗多时，为预防中暑应多喝盐开水。 107、烧菜时最好在菜将出锅前加碘盐以减少碘的损失。 108、多喝豆浆，补充蛋白质。 109、糖元分解形成的葡萄糖可看作代谢产物。 110、人体内可以利用必需氨基酸合成非必须氨基酸。 111、人的一生中，脑发育的最关键时期是胎儿期与婴儿期。 112、现食物中毒症状或误食化学品时，最先采取的急救措施是催吐，防止有毒物质通过胃 吸收扩散。 113、柠檬营养价值极高柠檬汁富含维生素 C 并含少量维生素 B。 114、人体消化道中最长的器官是小肠。小肠是人体最主要的消化场所，成年人小肠长约 4-6 米。 115、开心果、瓜子、花生、核桃相比，核桃中脂肪含量最高。据测定，每 100 克核桃中， 含脂肪 20―64 克 116、蟹、甲鱼、鳝鱼死后体内的组氧酸会分解产生组胺。组胺为一种有毒的物质，随着死 亡时间的延长，蟹体积累的组胺越来越多，毒气越来越大，即使蟹煮熟了，这种毒素也不易 被破坏。而过高的氨氮必须从肾脏排出，所以吃死大闸蟹对肾脏是非常不利的。吃死蟹者可 能出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。 117、秋天以少吃姜为宜。 118、早餐应多吃水果，蔬菜。 119、清晨忌吃的三种食物有饮料、香蕉、菠萝。解析：1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差 太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还 含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏 感元素之一。3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完 饭后才能更好地被吸收。120、香蕉的功效有预防高血压，减少疲劳。香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素， 并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物， 有控制血压的作用。 而镁则具有消除疲劳的 效果。 121、含咖啡因的食物会导致失眠。 122、葱有很强的杀菌能力。 123、红茶是不能防辐射的，茶多酚是茶叶的主要抗辐射成分之一。 124、土豆不宜存在温暖、潮湿、阳光直接照射的地方，以防止土豆变青及发芽。也不宜长 时间放在冰箱，以免腐烂变质。 125、饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时 的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在 胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症 状。 126、酒的密度比醋小，会浮在醋上，起到密封的作用。 127、引起佝偻病最常见的病因是日光照射不足。 128、吃糖过多，将导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体 内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。 129、望远处不但不会造成近视，反而有益眼部健康。 130、苹果含有果酸，与牛奶同吃后，牛奶中的蛋白质会与果酸很快结合形成较硬的凝快， 能直接影响人体对蛋白质的吸收利用。 131、长期使用铝制容器装食物会引发老年痴呆。 132、 煮沸后冷却至 20-25 ℃的白开水,具有特异的生物活性,它比较容易透过细胞膜,并能促进 新陈代谢,增强人体的免疫功能 133、复印机、激光打印机及工程复印机在操作过程中、由于高压静电和紫外线作用而产生 高浓度的臭氧。 134、瓜果蔬菜多为碱性，能迅速中和体内过多的酸性物质,从而增强体力和抗病能力。 135、老年人缺钙的最大危害是导致骨质疏松症。 136、优质食用油应该无悬浮物、没有沉淀物、清晰透明，不应该有油色发暗的现象。137、烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等，会引起呼吸系 统疾病。 138、鸦片、海洛因、吗啡均为毒品。 139、现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道 德健康、环境健康等。 健康的生活方式有： 作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、 不偏食、不厌食、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不 酗酒、拒绝毒品等。 140、较小伤口或出血较少情形下正确的做法是将伤口冲洗干净、贴上创可贴，或者用纱布 绷带加压止血。 141、感冒冲剂主要用于治疗感冒。 142、免疫是人体的一种防御功能，人体依靠这种功能识别“自己”“非己”成分，能够破坏和 排斥进入体内的抗原物质， 清除自身产生的损伤细胞核肿瘤细胞， 维持人体内部环境的平衡 和稳定、过敏是免疫的功能过强形成的，即抵抗抗原侵入的免疫功能过强。 143、蜂王胶的主要作用是养胃。 144、痘浆属于抗原，这种免疫方法属于特异性免疫。 145、气管、支气管内表面的黏膜及其表面的纤毛，对空气有清洁作用。 146、患过麻疹的人以后不再得麻疹、患过天花的人以后不再得天花、淋巴细胞产生特殊蛋 白质促进吞噬病原体， 属于第三道防线， 是特异性免疫； 而角质层细胞阻止病原体侵入人体， 属于第一道防线，是非特异性免疫。 147、第三道防线是后天获得的，只针对某一特定的病原体或异物起作用，因此叫做特异性 免疫。 148、人体的免疫器官有脾、扁桃体、淋巴结、胸腺等，免疫细胞主要指淋巴细胞。 149、我国是世界上最早采用接种人痘的方法来预防天花的国家。 150、传播途径是指病原体离开传播源到达健康人所经过的途径。 151、SARS 病人痊愈后体内产生抵抗致病病毒的抗体为人体的第三道防线。 152、接种百白破疫苗可以预防百日咳、白喉和破伤风这三种疾病。 153、黑色素细胞分泌黑色素，黑色素可以吸收紫外线，紫外线不属于病原体。154、皮肤和黏膜是构成了保卫人体的第一道防线。 155、安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发挥 最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。 156、在青少年时期有很多不良的生活方式，这些不良的生活方式将会在成年期带来一些慢 性疾病。 157、在野外遇到轻微擦伤时，可用碘酒涂擦。 158、保健品具备的功能是：增强免疫力、辅助降血脂、改善营养性贫血。 159、 烦恼时吸少量的烟使自己平静下来，这样的生活方式不健康。 160、胸外心脏按压方法：急救者两臂位于病人胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重 量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为 3-4 厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自 行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟 80-100 次。 161、衰老细胞相当于抗原，会引起免疫反应。人体的免疫系统，会识别出衰老细胞，从而 能及时清除自身的衰老细胞，维持自身环境的稳定。 162、免疫是人体一种生理功能，通过免疫识别自己和非己成分，从而破坏和排斥进入人体 的抗原物质，维持人体内部环境的平衡和稳定。引起人体产生抗体的物质称为抗原，抗原一 般情况下指的是病原体，注射疫苗能引起人体产生抗体，获得免疫。服用阿司匹林和注射抗 生素，不能使人体产生抗体。胰岛素是一种激素，调节糖的代谢，都不属于抗原，因而不能 引起人体产生免疫反应。 163、吞噬细胞属于白细胞。 164、当人出现意外事故时，我们首先应拨打“120”急救电话，同时正确的实施一定的急救 措施。 165、药物按照是否需要职业医师或者职业助理医师的处方进行购买而分为处方药和非处方 药。 166、艾滋病是传染病。 167、世界公认的三大强烈致癌物质为黄曲霉素，苯丙(A)芘及亚硝胺。 168、成人每人每天食盐的摄入量不应超过 6 克。 169、正常情况下，动物所需能量主要由糖类供应，在糖类代谢发生障碍或者糖类缺乏的情 况下，由脂肪来提供能量，当糖类和脂肪都缺乏的情况下，由蛋白质来提供能量。170、镰刀型细胞贫血病是一种分子病。它是一种遗传性贫血症，属隐性遗传。是基因突变 产生的血红蛋白质分子结构改变的一种分子病。患者的红细胞缺氧时变成镰刀形(正常的是 圆盘形)，失去输氧的功能，许多红血球还会因此而破裂造成严重贫血，甚至引起病人死亡。 171、眼球水含量高达 99%。 172、肝脏是人体内最大的消化腺。也是体内新陈代谢的中心站。 173、怀孕期间要定期检查身体，至少检查 5 次。 174、乌龙茶属于半发酵茶。红茶是全发酵茶。绿茶和花茶不是发酵茶。花茶是绿茶的一种。 175、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致铅中毒。 176、目前被确定对人体有益，且必需摄取的微量元素有十四种，包括：铁、铜、锌、锰、 铬、钴、钒、锡、镍、钼、碘、氟、硒、硅。177、 柠檬汁主要含维生素 a 与维生素 c 。 178、大枣营养丰富，富含糖类、矿物质、维生素等营养素。 179、 维生素 D 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。 180、香水中含有酒精和一些香精，铜是因为这两种物质结合而产生的。 181、螃蟹性寒，花生脂肪含量较大，二者均是比较难消化且容易引起消化不良的食物。 182、牙膏含有：芳香剂、漂白剂，这两种化学物可以清除鱼腥，所以杀鱼后手上的腥味可 以用牙膏去除。 183、红薯不宜和柿子同时吃，因为红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子 中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 184、平躺，静静的等待疼痛过去不利于心脏病突发。 185、防止食品在生产过程中被农药等污染，蔬菜瓜果必须清洗干净 186、每天坐在电脑前的时间不宜超过 3 小时。 187、迅速进行物理降温是一种有效的中暑急救措施。 188、黄曲霉，半知菌类，一种常见腐生真菌。多见于发霉的粮食、粮制品及其它霉腐的有 机物上。花生易产生黄曲霉。189、银加热会释放银离子，而且鸡蛋蛋白质遇到重金属离子会改变原来性质，产生有害物 质。 190、 便秘患者应该不食或少食糖类食物，因为糖能减弱胃肠道的蠕动，加重便秘症状，而 便秘又可诱发和加重痔、瘘等肛肠疾患。191、酸奶是以鲜牛奶为原料，加入乳酸菌发酵而成。 192、消化功能不属于人体肝脏的功能。 193、张仲景的最主要的成就是在他的《伤寒杂病论》一书中全面阐述了中医理论和治病原 则，奠定了中医治疗学的基础。 194、GSP 中规定，药品批发企业内部对药品质量具有裁决权的是该企业的质量管理机构， 而并非个人。 195、消费者有要求退货的权利，但同时要符合一定的条件，要履行相应的义务，说明消费 者既是权利的主体，也是义务的主体，要坚持权利和义务的统一。 196、糖尿病必须同时符合两个条件： （1）出现尿糖； （2）持续高血糖。目前还没有根治糖 尿病的方法，只能根据患者的具体情况，采用调节和控制饮食结合药物的方法进行治疗； C6H12O6 属于单糖。 197、汗液中除了绝大部分是水外，无机盐离子主要是钠离子。 198、视觉所接受的信息约占全部感觉所接受的信息总和的 80％。 199、雄性激素对抑制骨髂生长的作用较小。 200、神经递质的量不变，但兴奋不能传递，说明止痛药与突触后膜的受体结合，导致神经 递质不能发挥作用。 201、肝脏位于人体腹腔的右上部。 202、胃位于腹腔左上部。 203、人体的正常脉搏是 60―100 次／分。 204、人体腋下的正常体温是 36―37℃。205、橙汁会减弱抗过敏药的疗效。 206、霉变甘蔗含糖量低，具酸酶味、酒糟味，食用后便可引起中毒，多见于儿童。207、苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂俗称四害。208、黄瓜、松花蛋、面包相比，松花蛋中铅含量最高。 209、蜂蜜是弱酸性的液体，能使金属起氧化作用。 210、世界卫生组织的专家开始建议使用铁锅。 211、柴火灶污染最大，电磁炉污染最小。212、洗衣粉、洁厕灵、肥皂相比，肥皂对环境的破坏最小。213、电脑的背面辐射最强。214、祛斑类化妆品容易含过量的汞，它是一种毒性较强的化学物质。215、在居室内使用蚊香，不适宜选用有烟蚊香。216、买回来的蔬菜，最好在清水中浸泡 30-60 分钟，这样可除掉大部分残留农药。217、用可充电电池最环保。218、家庭餐具常用的消毒方法是煮沸、漂白粉。219、舒张压持续超过 90 毫米汞柱可视为高血压。220、流行性感冒的传播途径是空气飞沫。 221、煤气中毒通常指的是一氧化碳中毒。 222、小孩一岁内需接种乙肝疫苗三次。223、葡萄柚里的化学成分能干扰人体对降压药的代谢。 224、健康的四大基石是合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。225、慢性非传染性疾病主要的病因之一是不良生活方式。 226、身高体重指数一般亚洲人的标准数值为 18.9―22.9。 227、健康的用眼方式是连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。228、吸烟和酗酒对胃有伤害。229、多食用盐、甜食品和动物脂肪对身体不利。 230、儿童缺维生素 D 易引起佝偻病。 231、我国绿色食品的标准是按照特定生产方式生产，经专门机构认定，无污染、安全、优 质的营养类食品。232、过度使用激素催生瓜果蔬菜会给人类发育带来异常。233、常吃野生动物的习惯有害于人与自然、人与动物的和谐发展，这是在破坏人类应有的 生态平衡。 234、烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不 宜多吃。 235、自然冷却到 20℃―25℃的温凉白开水对身体最有利。 236、冰箱不能长期保存食品。 237、世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是走路。 238、健康的睡眠要做到起居规律，按时睡觉或起床。 239、吊兰最适合放在室内用来净化空气。240、塑料难以降解，在自然界可停留 100－200 年。 241、在外就餐时，我们更倡导吃不了，打包拿回家的方式。 242、停车状态下开着发动机，会对环境造成更多的影响。 243、有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时 间，增加了心脏功能。 244、乙型肝炎的传播途径与艾滋病最相似。 245、与艾滋病患者共同进餐、握手不会传播艾滋病。 246、带布袋子或竹筐购物是最有利于环保的。 247、运动后不能大量饮水，大量饮水会破坏身体内的盐平衡。 248、父亲是 A 型血，母亲是 AB 型血，孩子不可能出现 O 型血。 249、由于胡萝卜素属于脂溶性维生素,所以，只有经过油炒才能容易被人体所吸收。 250、坏血病是由长期缺乏维生素 C 所引起的疾病 251、口角炎是由于缺乏维生素 B2 引起的。252、吃水果的最佳时间是饭前 1 小时和饭后 2 个小时左右（柿子除外） 。 253、晚上看电视应开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯。 254、一般建议每三个月更换一次牙刷。 255、成人每分钟平静呼吸次数是 16－20 次。256、吃菠菜前最好用水焯一下，经过水焯以后菠菜中 80％的草酸便可被除去。 257、人体缺碘的最主要危险是影响智力和生长发育。 258、预防缺碘最好的方法是吃碘盐。 259、家庭用水银体温计打破后，必须将水银收集起来后，放进可密封的瓶中。同时开窗通 风，尽量避免皮肤和水银接触。260、炒菜、做汤要出锅时再放碘盐，千万不要用碘盐爆锅。 261、大骨节病最主要症状是关节疼痛。 262、乙肝病毒的主要传播途径有：母婴传播、父婴传播、血液传播、医源性传染、性传播。 263、克山病患者主要表现为急性和慢性心功能不全，心脏扩大，心律失常以及脑、肺和肾 等脏器的栓塞。 264、预防克山病最好的方法是服用含硒药和盐。 265、克山病与缺硒元素有关。 266、大骨节病的症状是手指和四肢关节增出变形、严重者身体矮小。 267、户籍在外地的 7 岁及以下儿童寄居本地时间在 3 个月以上，由寄居地的接种单位及时 建立预防接种卡。 268、全国预防接种日的日期是 4 月 25 日。 269、根据国家现行职业卫生监管工作分工，作业场所职业卫生的监督检查由国家安全生产 监管总局负责。 270、根据国家现行职业卫生监管工作分工，监督检查用人单位的职业健康监护情况，规范 职业病的预防、保健以及职业病的检查和救治工作由卫生部负责。 271、最常见的成人肺结核为浸润型肺结核。 272、我国职业病防治工作的方针是预防为主，防治结合。 273、服用华法林之类的血液稀释剂，请不要大量吃深色蔬菜。 274、 《职业病防治法》是为了预防、控制和消除职业病危害，防治职业病，保护劳动者健康 及其相关权益，促进经济发展，根据宪法而制定。 275、如果正在服用单胺氧化酶抑制剂类抗抑郁药物，最好不要吃香肠、乳酪、红酒。 276、 《职业病防治法》所指的职业病是用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射 性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。 277、 《职业病防治法》中所称用人单位是指企业、事业单位和个体经济组织。 278、为了保证计划免疫的效果，预防接种的时间最好安排是在传染病流行季节前二月内接 种。279、职业病危害，是指对从事职业活动的劳动者可能导致职业病的各种危害。 280、我国法定职业病有十大类 115 种。 281、 《职业病防治法》规定用人单位必须依法参加工伤社会保险。 282、 《职业病防治法》规定劳动者依法享有职业卫生保护的权利。 283、用人单位应当为劳动者创造符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作环境和条件，并 采取措施保障劳动者获得职业卫生保护。 284、用人单位应当建立、健全职业病防治责任制，加强对职业病防治的管理，提高职业病 防治水平，对本单位产生的职业病危害承担责任。 285、产生职业病危害的用人单位的工作场所职业病危害因素的强度或者浓度应当符合国家 职业卫生标准。 286、产生职业病危害的用人单位的工作场所应当生产布局合理，符合有害与无害作业分开 的原则。 287、产生职业病危害的用人单位的工作场所，应当有配套的更衣间、洗浴间、孕妇休息室 等卫生设施。 288、新建、扩建、改建建设项目和技术改造、技术引进项目可能产生职业病危害的，建设 单位在可行性论证阶段应当向卫生行政部门提交职业病危害预评价报告。 289、建设项目的职业病防护设施所需费用应当纳入建设项目工程预算，并与主体工程同时 设计，同时施工，同时投入生产和使用。 290、国家对从事放射、高毒等作业实行特殊管理。 291、用人单位应当设置或者指定职业卫生管理机构或者组织，配备专职或者兼职的职业卫 生专业人员，负责本单位的职业病防治工作。 292、产生职业病危害的用人单位应当在醒目位置设置公告栏，公布有关职业病防治的规章 制度、操作规程、职业病危害事故应急救援措施和工作场所职业病危害因素检测结果。 293、对可能发生急性职业损伤的有毒、有害工作场所，用人单位应当设置报警装置，配置 现场急救用品、冲洗设备、应急撤离通道和必要的泄险区。 294、对放射工作场所和放射性同位素的运输、贮存，用人单位必须配置防护设备和报警装 置，保证接触放射线的工作人员佩戴个人剂量计。295、用人单位应当实施由专人负责的职业病危害因素日常监测，并确保监测系统处于正常 运行状态。 296、 “虫牙”是由于细菌或食物长期作用于牙齿表面造成。 297、长期吸烟、酗酒容易患高血压、肿瘤。 298、结核病主要是通过咳嗽、打喷嚏等途径传播。 299、老鼠能传播的疾病有：鼠疫、野兔热、类鼻疽、森林脑炎、蜱传回归热、地方性斑疹 伤寒、恙虫病、钩体病、流行性出血热、鼠咬热、口蹄疫、细菌性痢疾、沙门氏菌病等。 300、不论男、女、老、幼也不论何种民族与性别只要接触含有尾蚴的疫水，就有感染血吸 虫病的可能。 301、预防接种效果与接种起始时间、接种间隔、接种途径、接种剂量等均有密切关系，需 要按照一定的免疫程序进行，因故错过接种的要尽快补种。 302、吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功 能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。 303、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 304、体温异常有下列几种情况：体温低于正常称为体温过低。常见于休克、急性大出血、 慢性消耗性疾病、年老体弱、在低温环境中暴露过久等。体温高于正常者称为发热。 305、呼吸异常表现为呼吸增快、呼吸困难、潮式呼吸、呼吸减慢、深大呼吸。306、昏迷可分为浅昏迷、深昏迷、中度昏迷。307、适合高血压人群食疗的有芹菜粥、菊花粥、绿豆海带粥、荷叶粥、醋泡花生米、糖水。308、高血压忌烟、少食动物脂肪、少吃甜食。309、滴虫性阴道炎的主要症状是稀薄的泡沫状，白带增多及阴道瘙痒。 310、慢性子宫颈炎的症状包括：宫颈糜烂、宫颈肥大、子宫颈息肉、宫颈腺体囊肿、宫颈 内膜炎。 311、盆腔炎传染途径包括：经淋巴系统蔓延、经血液循环传播、沿生殖粘膜、直接蔓延。312、防治人感染高致病性禽流感大规模传播的关键是要做到：早发现、早报告、早隔离、 早治疗。313、养生保键主要包括情志养生、运动养生、时令养生、经穴养生、体质养生。314、布洛芬主要治疗高热、头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛。315、阿莫西林胶囊治疗溶血链球菌、大肠埃希菌、葡萄球菌、肺炎链球菌、急性单纯性淋 病感染。 316、药品规格的表示通常用含量、容量、浓度、质量( 重量) 、数量等其中一种方式或几 种方式结合来表示。 317、药物给药途径包括：静脉、吸入、舌下含化、直肠给药、肌肉注射、皮下注射、口服、 皮肤用药。 318、影响药物效应的因素：药物的因素、机体因素。 319、镇静催眠药：苯二氮卓类、巴比妥类、其他镇静催眠药。 320、多数高血压患者会合并有心脏病、肾病、高血脂等，因此，有合并其他症状的患者， 应正确选择降压药。 321、目前临床使用的降压药有：ACEI 类、β 受体阻滞剂、利尿剂、钙离子拮抗剂。 322、疟疾的主要表现症状包括：周期性规律发作、全身发冷、发热、多汗。 323、健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 324、健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。 325、日常生活中合理膳食应做到：食物多样、谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯 类；减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食；三餐分配要合理，零食要适当。 326、适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，适量运动不但有助于保持健康的 体重，能够降低高血压、中风、冠心病。 327、药品出库复核时，应包括购货单位、品名、剂型、批号、有效期、销售日期、质量状 况和复核人员。328、销后退回药品管理是凭业务部门的退货通知单收货、严格检查包装并验收外观质量、 只要质量验收合格可以继续销售。 329、现代护理学主要就人、环境、健康、护理四个概念进行描述，它们是护理学的 4 个基 本概念。 330、适应是生物体区别于非生物体的特征之一，是任何生物得以在环境中生存和发展的最 基本特性。 331、危重病人病情变化快，应该严密监测，并做好配合抢救的准备。 332、全身麻醉后病人可能出现呕吐，采用去枕仰卧位可使声门高于食管入口，防止呕吐物 流入气管引起窒息。 333、约束带应观察的项目是衬垫是否垫好、约束带是否牢靠、体位是否舒适、局部皮肤颜 色及温度。 334、紫外线灯管消毒法属于物理方法中的光照消毒法，主要依靠紫外线本身的作用来达到 消毒灭菌效果。 335、按照隔离的制度，隔离区域内可以分为清洁区、半污染区和污染区。清洁区是指未被 病原微生物污染的区域。 半污染区是指所有可能被病原微生物污染的区域。 污染区是指和病 人接触，被病原微生物污染的区域。 336、癌症的治疗措施包括：手术治疗、化疗、放疗、靶向治疗、免疫疗法。 337、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体健康、心理健康、社会适应良好。 338、 《中华人民共和国刑法》所称的毒品，包括鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒） 、吗啡、 大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。 339、卫生厕所是指有墙、有顶，厕坑及贮粪池无渗漏，环境卫生，无蝇蛆，基本无臭味， 粪便经无害化处理并及时清洁的厕所。 340、勤开窗通风，保持屋里空气流通，就可以避免呼吸污浊、有毒的空气，预防呼吸道传 染病发生，维护健康。 341、保障生活饮用水安全卫生，首先要保护好饮用水源。提倡使用自来水。受污染水源必 须净化或消毒处理后，才能用做生活饮用水。 342、长时间或者不当服用镇静催眠和镇痛等药物可以上瘾。343、白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。 344、肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随 患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气。 345、健康的生活方式应做到勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、 毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌。 346、受伤出血时，应立即止血，以免出血过多损害健康甚至危及生命。 347、胸外心脏按压急救的正确方法是：以心前区叩击、自动体外心脏除颤器及胸外心脏按 压等方法来恢复心跳；人工呼吸的正确方法是：以开放气道、口对口吹气人工呼吸等来恢复 呼吸。 348、传播疾病的生物有蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。 349、日常工作和生活中与艾滋病、乙肝、丙肝病人或感染者的一般接触不会被感染。 350、肺结核病是由结核杆菌（结核菌）引起的呼吸道传染病。 351、“精、气、神”三者是人生命存亡的根本。 352、 食物中毒的常见原因包括细菌性食物中毒和化学性食物中毒。 细菌性食物中毒的原因 包括：生熟交叉污染、食品贮存不当、食品未烧熟煮透、从业人员带菌污染食品；化学性食 物中毒的原因包括：食品原料被有毒有害化学物质污染、食品原料中含有天然有毒物质、食 品在加工过程中被有毒有害物质污染。 353、减肥药对青少年有阻碍营养物质的吸收、分解脂肪影响大脑发育、引发习惯性呕吐等 危害。 354、人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐(矿物质)、维生素、水和纤维素等 7 类。 355、 促胃液素的生理作用包括： 刺激胃酸的分泌， 促进胃运动;刺激胰酶分泌;促进胆汁分泌; 促进胃黏膜细胞的增生和修复。 356、酶分为以下六类：氧化还原酶类、转移酶类、水解酶类、裂合酶类、异构酶类、合成 酶类。 357、胰岛素是唯一降低血糖浓度的激素。 358、 肝浊音界扩大见于肝癌、肝脓肿、肝炎、肝淤血和多囊肝等。359、 高钾血症治疗原则：(1)立即停止钾盐摄入;(2)积极防治心律失常和窒息浓度;(3)迅速降 低血清钾浓度;(4)及时处理原发病和恢复肾功能。 360、 山莨菪碱属于受体阻断药，具有外周抗胆碱作用。 361、筒箭毒碱和泮库溴铵属于非去极化型肌松药；新斯的明，琥珀胆碱又称司可林，是去 极化型肌松药。 362、某些药物可引起高血脂，如雌激素、噻嗪类利尿药、α 受体阻滞剂和β 受体阻滞剂。 363、糖皮质激素是由肾上腺皮质中束状带分泌的一类甾体激素，具有调节糖、脂肪和蛋白 质的生物合成和代谢的作用。 364、阿托品口服后迅速经胃肠道吸收，生物利用度约 80%，1 小时后作用达高峰。 365、抗胆碱酯酶药(如新斯的明)可对抗其肌松作用，在泮库溴铵过量中毒时可用新斯的明 解救。 366、原位癌是指上皮细胞全层均为癌细胞而基底膜完整的癌，不发生转移，临床治疗效果 良好。 367、移行细胞癌的描述：好发于膀胱和肾盂等处；组织学上可有不同程度的移行上皮的特 点；呈浸润性生长；可由乳头状瘤恶变而来。368、营养必需脂肪酸的是油酸、软脂酸、硬脂酸、十二碳脂肪酸。 369、半抗原只具有抗原性，不具有免疫原性。半抗原必须与相应载体蛋白等结合后，才称 完全抗原(抗原)。 370、体形肥胖的人、喝酒的人、急性子的人、口味重的人容易发生高血压病患。 371、心肌细胞的有效不应期特别长，一直延伸到机械反应的舒张早期。 372、艾滋病病毒主要存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液中，所以通过 性接触、血液和母婴三种途径传播。 373、烟草烟雾中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等有害物质。 374、创伤早期引起的休克主要有失血性休克，创伤性休克，烧伤性休克，心源性休克等。 375、酗酒后机体受损害的部位,首先是肝脏。酒精对我们的大脑也会有强烈的麻醉作用。376、抢救骨折病人的正确方法是：首先抢救生命，然后包扎创口，妥善固定骨折处，迅速 转运到医院救治。 377、增强抗凝血酶Ⅲ活性是肝素有抗凝的作用的主要机制。 378、 “生命在于运动” ，运动能增强心肌的应激能力。 379、运动使人感到兴奋，也让人觉得疲惫，有助于睡眠。肌肉收缩受大脑皮质运动中枢支 配。 380、为了保护牙齿，应该早晚都刷牙、饭后漱口。 381、我们在运动之前应该做热身运动，以免我们的肌肉拉伤。 382、运动对肺的作用是促进呼吸肌活动增强，使更多的肺泡参与气体交换，可以反射性地 引起呼吸加快加深。而不会使呼吸次数增加。 383、生活饮用水关系到我们的身体健康，感官性状良好、流行病学上安全和化学组成对人 体无害是对生活饮用水最基本卫生要求。 384、药品的内标签应当包含药品通用名称、适应症或者功能主治、规格、用法用量、生产 日期、产品批号、有效期、生产企业等内容。包装尺寸过小无法全部标明上述内容的，至少 应当标注药品通用名称、规格和产品批号、有效期等内容。 385、变质的和没有批准文号的属于假药。 386、药品超过有效期的、没有有效期的和没有生产批号的属于劣药，而变质的属于假药。 387、淀粉样物质沉积又称为淀粉样变，可以是局部性病变，也可以是全身性病变;可以由炎 症引起，也可以由内分泌肿瘤引起，还可以由老化引起。 388、精原细胞瘤、黑色素瘤和淋巴瘤是以“瘤”为词尾，它们均为恶性肿瘤。 389、间歇热：高热期与无热期交替出现;回归热：高热期与无热期各持续若干日后即有规律 地交替一次。 390、生理性杂音必须符合以下条件：(1)只限于收缩期;(2)心脏无扩大;(3)杂音柔和;(4)杂音为 吹风样;(5)无震颤。 391、核酶是具有催化活性的 RNA，即化学本质是核糖核酸，却具有酶的催化功能。大多数 核酶通过催化转磷酸酯和磷酸二酯键水解反应参与 RNA 自身剪切、加工过程。 392、合理膳食有利于人们吸收所需的营养物质，适量运动有利于健康。抽烟喝酒对身体不 好。393、通过共用毛巾会传染的是沙眼。 394、发生大叶性肺炎时细菌直接进入肺泡引起肺泡炎，气道、肺泡壁无明显病变。 395、肾结核的肾脏不属萎缩器官。 396、骨折愈合过程中出现血肿、肉芽组织、软骨骨痂和骨性骨痂。 397、脊柱的四个生理弯曲为颈曲前凸，胸曲后凸，腰曲前凸，骶曲后凸。 398、血型是以红细胞表面所有的特异性凝集原进行分型的。 399、中医学认为人体衰老的体内改变原因包括肝肾亏虚、气血不足、神气涣散。 400、双嘧达莫、阿司匹林、噻氯匹定、芬氟咪唑可抗血小板聚集和黏附。双香豆素是属于 抗凝血药物。 401、胺碘酮对心脏钾、钠、钙等多种离子通道均有抑制作用。降低窦房结，明显延长动作 电位时程和有效不应期，延长 Q-T 间期和 QRS 波。 402、卡托普利的作用机制：降低血管紧张素Ⅱ的水平、阻断血管紧张素Ⅱ受体。403、头孢挫林、头孢曲松、头孢氨苄、头孢呋辛等头孢菌素类抗生素属于国家的基本药物。 404、去乙酰毛花苷、维拉帕米、酚妥拉明、硝酸异山梨酯、硝普钠属于国家的基本药物。 405、阿米卡星、庆大霉素等氨基糖苷类药物属于国家的基本药物。 406、阿奇霉素、红霉素等大环内酯类药物属于国家的基本药物。 407、克林霉素、磷霉素等抗生素属于国家的基本药物。408、利多卡因、氯胺酮、布比卡因、普鲁卡因唑等麻醉药物属于国家的基本药物。409、 芬太尼、哌替啶、阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛、解热、抗炎、抗风湿、 抗痛风药属于国家的基本药物。410、金刚烷胺、新斯的明、苯妥英钠、地西泮、胞磷胆碱等神经系统用药属于国家的基本 药物。411、尼可刹米醇、洛贝林、麦角胺咖啡因等呼吸兴奋用药属于国家的基本药物。412、奋乃静、氯丙嗪、氟哌啶醇、艾司唑仑、阿米替林等治疗精神障碍药属于国家的基本 药物。413、硝酸甘油、地高辛、硝苯地平、依那普利、尼群地平等心血管系统用药属于国家的基 本药物。 414、去乙酰毛花苷、维拉帕米、酚妥拉明、硝酸异山梨酯、硝普钠等药物属于国家的基本 药物。 415、间羟胺、多巴酚丁胺、辛伐他汀、多巴胺、硫酸镁等药物属于心血管系统用药。416、复方氢氧化铝、乳酶生、枸橼酸铋钾、雷尼替丁、奥美拉唑等药属于消化系统用药。417、 法莫替丁、 颠茄、山莨菪碱、 阿托品、多潘立酮等消化系统用药属于国家的基本药物。418、熊去氧胆酸、联苯双酯不属于泌尿系统用药。419、螺内酯、特拉唑嗪属于国家的基本药物。420、硫酸亚铁、维生素 B12、双嘧达莫、右旋糖酐(40,70)属于国家的基本药物。421、叶酸、阿司匹林、氨甲苯酸、凝血酶、肝素属于血液系统药物。422、地塞米松、氢化可的松、泼尼松、胰岛素属于激素类药物。423、甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、甲状腺片、丙酸睾酮、甲睾酮属于影响内分泌药物。424、黄体酮、甲羟孕酮、格列吡嗪、格列本脲、二甲双胍、绒促性素属于国家的基本药物。425、氯苯那敏、苯海拉明、赛庚啶、异丙嗪属于抗变态反应类的国家基本药物。426、维生素 B1、维生素 B2、维生素 B6 、维生素 C、葡萄糖酸钙属于维生素及矿物质类的 国家基本药物。427、口服补液盐、碳酸氢钠、乳酸钠林格、氯化钠、复方氯化钠属于国家基本药物。428、乙酰胺、氯解磷定、硫代硫酸钠、纳洛酮、亚甲蓝等解毒类药物属于国家基本药物。429、破伤风抗毒素、抗狂犬病血清、抗蛇毒血清、国家免疫规划用疫苗等生物制品类药物 属于国家基本药物。430、红霉素软膏、阿昔洛韦软膏、水杨酸软膏、鱼石脂软膏、咪康唑软膏等皮肤科用药药 物属于国家基本药物。431、氯霉素滴眼剂、红霉素眼膏剂、毛果芸香碱注射剂、滴眼剂、可的松滴眼剂、膏剂、 左氧氟沙星滴眼剂等眼科用药药物属于国家基本药物。432、阿托品滴眼剂、眼膏剂、乙酰唑胺口服常释剂型、噻吗洛尔滴眼剂、阿昔洛韦滴眼剂 属于眼科用药。433、麻黄碱滴鼻剂、氧氟沙星耳剂、地芬尼多口服常释剂型、黄氏响声丸属于耳鼻喉科用 药。434、接骨七厘片、云南白药、狗皮膏、仙灵骨葆胶囊、活血化瘀属于骨伤科中成药。435、活血止痛散、狗皮膏、颈舒颗粒、舒筋活血丸（片）属于活血通络药。436、 消炎利胆片、如意金黄散、内消瘰疬丸、马应龙麝香痔疮膏、连翘败毒膏（丸）属于 常用的外科用药。437、妇科十味片、益母草膏（片、颗粒） 、艾附暖宫丸、妇科千金胶囊(片)、乳癖消片属于 妇科用药。438、更年安片、八珍益母丸、乌鸡白凤丸等妇科用药属于国家基本药物。439、 九味羌活丸、感冒清热颗粒、银翘解毒丸、柴胡注射液属于辛温解表药物。440、 玉屏风颗粒、藿香正气水、防风通圣丸、柴胡注射液、维 C 银翘片属于解表药物。441、牛黄上清丸、黄连上清丸、双黄连合剂、银黄颗粒、茵栀黄颗粒属于清热药物。442、附子理中丸、参苓白术散、香砂六君丸、知柏地黄丸、归脾丸属于健脾药物。443、血栓通注射液、三七胶囊、脉络宁注射液、丹参注射液属于活血祛瘀药物。444、家庭卫生应达到：室内整洁通风好；卧具干净勤洗晒；灶具、食具干净、生熟食具分 开；无“四害” 。 445、绿化对环境的作用包括：吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气；吸附和阻留灰尘； 调 节气候；美化环境，使人消除紧张，提高工作效率。 446、母乳营养全面，易于消化吸收，温度适宜；母乳含有抗体，能增强婴儿抗病能力；经 济方便，清洁。 447、流行性腮腺炎的传播方式是：说话；咳嗽；喷嚏。448、九味羌活丸、感冒清热颗粒、银翘解毒丸、柴胡注射液属于辛温解表药物。449、玉屏风颗粒 、藿香正气水、防风通圣丸、柴胡注射液、维 C 银翘片属于解表药物。450、牛黄上清丸、黄连上清丸、双黄连合剂、银黄颗粒、茵栀黄颗粒属于清热药物。451、人体至少需要七大类营养素：即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及 膳食纤维等。 452、蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及微量元素、水和膳食纤维等是人体必需营养 的营养素。 453、良好的饮食习惯是饭前便后洗手、进食定时定量、不吃腐败变质食品、不暴饮暴食。454、低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动，主要是从节电节气和回收三个环节 来改变生活细节。 455、预防食物中毒：不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉、生熟食品、刀案分开、不吃腐 败变质食品、不吃发芽土豆。456、不吸烟、少饮酒、控制饮食、防止肥胖、低盐饮食、多食蔬菜、保持情绪稳定、乐观 可预防高血压。 457、健康不仅仅是身体没有疾病，还要有完整的心理，生理状态和社会的适应能力。 458、传染病主要有呼吸道传染病、消化道传染病、血液传染病、体表传染病。 459、肺结核的主要症状有：低热、咳嗽、痰中带血、盗汗、食欲不振。 460、糖尿病的典型症状是糖尿病患者比较有特点的表现，包括口渴、多饮、多尿、多食和 消瘦（体重下降） ，常常称之为“三多一少” 。 461、预防碘缺乏的措施有多吃海带等海产品、吃碘盐和婴幼儿、孕妇口服碘油丸等。462、苏丹红、吊白块、甲醛、敌敌畏是国家明文规定严禁用于食品添加剂的化学物质。463、接种卡介苗；将患者隔离治疗；带菌者长期服药；对病人的居室、用具、痰进行消毒 处理等措施可预防肺结核病传播。 464、婴儿必须在 1 岁内完成卡介苗，脊髓灰质炎，百白破，麻疹减毒疫苗，乙肝疫苗。1、 5-2 岁复种百白破疫苗，4 岁复种脊髓灰质炎疫苗，7 岁复种麻疹，百白破疫苗。 465、儿童常见的“四病”是肺炎、贫血、佝偻病、腹泻。 466、对于胆固醇高的人应避免进食富含胆固醇的食物，如肥肉、猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、 鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。 467、药品保存应注意避光、防热、防潮、注意失效期。 468、假如你身边的人突然发生心脏病，应让病人躺下，找出病人身上可能带有的急救药品； 尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救；做人工呼吸。 469、食物中含铁丰富的有猪血、猪肝、黑木耳、大枣。470、在含钙高的食品中牛奶和奶制品是公认的高钙营养品。虾皮中含钙量最为丰富，也是 补钙的良好产品。 471、慢跑、步行、打太极拳是有氧运动。 472、降压的食物有，芹菜、洋葱、茼蒿、西红柿、青椒、黄瓜、生菜，食物多以清淡为主， 忌刺激性食物。 473、不科学的饮食搭配：小葱拌豆腐、豆浆冲鸡蛋、茶叶煮鸡蛋、炒鸡蛋放味精。474、青少年防止肥胖，应少吃或不吃肥肉、油炸食品、洋快餐、含糖碳酸饮料、冰淇淋、 奶油。 475、丙型肝炎的传播途径有： (1)经血传播；(2)母婴传播；(3)性接触传播；(4)日常生活密 切接触传播。 476、癌症的早期信号是：异常肿块、腔肠出血、体重减轻。 477、健康的生活方式和行为包括：不共用毛巾和洗漱用具；每天刷牙，饭后漱口；咳嗽、 打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰；不在公共场所吸烟；经常食用奶类、豆类及其制品；多吃 蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。 478、健康的生活方式和行为包括：不滥用抗生素、不吃变质、超过保质期的食品；经常开 窗通风；膳食要清淡少盐；生熟食品要分开存放和加工。 479、高血压患者用药应注意联合用药、长期用药、规律用药。 480、妇女在经期、孕期、产期、哺乳期应受到特殊保护。 481、吸烟可能引起肺癌、高血压、冠心病、喉癌。482、痛风患者应忌食物：啤酒、海鲜、羊肉、动物内脏。 483、碘盐的正确存放方法是盛放在棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有盖；应放在阴凉、干燥处， 避免受日光直射和吸潮；碘盐存放时间不宜过长。 484、乙型肝炎传播途径是血和血制品、母婴传播。 485、配合克山病治疗，生活中应该注意：少吃盐、注意休息、防止病情的加重、注意保暖、防止感冒、按时按量服药。 486 国家免费供应的疫苗有麻疹、糖丸。 487、人体必需的八种氨基酸为：甲硫氨酸、缬氨酸、赖氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、亮氨 酸、色氨酸、苏氨酸。 488、目前最常见的性病有梅毒、艾滋病，这些病的传播途径有：性接触传播；母婴垂直传 播；直接或间接接触传播；输血及使用血液制品传播。 489、我国政府免费提供的疫苗有 11 种，即：乙肝疫苗、卡介疫苗、脊灰疫苗、百白破、白 破、麻风、麻腮风、乙脑、流脑 A、流脑 A+C、甲肝灭活。 490、预防艾滋病应该：不要有婚前或婚外性行为；注射时不与别人使用同一针筒针头，尤 其不要静脉注射毒品；不与别人共用牙刷、剃须刀。 491、女性缺乏蛋白质就无法形成胶原蛋白，所以会过早地出现皱纹，导致身体缺乏蛋白， 可引起闭经。儿童及青少年缺乏蛋白质可导致发育受阻，体型变得异常、矮小。成人缺乏蛋 白质会造成抵抗力减弱，出现消瘦、腹胀水肿，容易诱发各种心脑血管疾病。老年人缺乏蛋 白质会导致各种老年性疾病，如高血压、心脑血管疾病、癌症等。1.生活垃圾对人体健康有什么影响？ 生活垃圾主要通过土壤污染、大气污染、地表和地下水 的污染影响人体健康。生活垃圾若不能及时从市区清运或是 简单堆放在市郊，往往会造成垃圾遍布、污水横流、蚊蝇孽 生、 散发臭味， 还会成为各种病原微生物的孽生地和繁殖场， 影响周围环境卫生和危害人体健康。 2.生活垃圾有什么污染？ 生活垃圾不但占用大量的土地， 而且还污染水体、 大气、 土壤，危害农业生态，影响环境卫生，传播疾病，对生态系 统和人们的健康造成危害。 3.什么是大气环境质量基准和环境空气质量标准？ 大气环境质量基准是指大气环境中污染物对特定对象 （人或其他生物等）不产生不良或有害影响的最大剂量（无作用剂量）或浓度。大气环境质量基准是由污染物同特定对 象之间的剂量－反应关系确定的。环境空气质量标准是国家 为保护人群健康和生存环境，对大气污染物（或有害因素） 容许含量（或要求）所作的规定。环境空气质量标准体现国 家的环境保护政策和要求，是衡量环境是否受到污染的尺 度，是环境规划、环境管理和制订污染物排放标准的依据。 环境空气质量标准考虑社会、经济、技术等因素，经过综合 分析制定，由国家行政主管部门颁布，具有法律的强制性。 4.什么是大气环境容量？ 大气环境容量是指在满足大气环境目标值（即能维持生 态平衡并且不超过人体健康要求的阈值）的条件下，某区域 大气环境所能承纳污染物的最大能力，或所能允许排放的污 染物的总量。其大小取决于该区域内大气环境的自净能力以 及自净介质的总量。若超过了容量的阈值，大气环境就不能 发挥其正常的功能或用途，生态的良性循环、人群健康及物 质财产将受到损害。 5.什么是大气环境质量？ 大气环境质量是指大气环境总体或某种大气污染物对 人群健康、生存繁衍以及社会经济发展适宜程度的量化表 述，其方式是用大气污染物浓度水平来表征大气环境的好 坏。大气环境质量的要素主要包括气态污染物和颗粒物两 类。但是只有浓度水平也无法定义大气环境质量的好坏，所 以产生了大气环境质量标准，对不同功能区的大气环境含有 有害物质或因素限值作统一规定。 我国 《环境空气质量标准》 （GB）的环境空气污染物基本项目有：二氧化硫、 二氧化氮、一氧化碳、臭氧、PM10 和 PM2.5 等。 6.雾和霾有什么区别？ 雾（ Fog）和霾（Haze）是两个不同的概念。雾是由大 量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的、低能见度的自然现象 , 是近地面的空气中水汽凝结 ( 或凝华 ) 的产 物。霾是由于空气中悬浮着大量的颗粒物所导致的水平能见 度降低到 10km 以下的一种混浊现象。雾和霾是一种天气现 象。 7.什么是大气能见度？ 能见度是指物体能被肉眼看到的最大的水平距离，也指 物体在一定距离时被肉眼看到的清晰程度。所谓“能见” ， 在白天是指能看到和辨认出目标物的轮廓和形体；在夜间是 指能清楚看到目标灯的发光点。在空气特别干净的北极或是 山区，能见度能够达到 70～100km，然而能见度通常由于水 汽、大气污染物而有所降低。例如，大雾和霾时能见度可降 至零，会对交通运输带来极大不利影响。 8.什么是天气系统？ 天气系统是指具有一定的温度、气压、风等气象要素空 间结构特征的大气运动系统。如有的以空间气压分布为特征 组成高压、低压、高压脊、低压槽等，有的则以风的分布特 征来分，如气旋，反气旋，切变线等，有的又以温度分布特 征来确定，如锋。还有的以某些天气特征来分，如雷暴，热 带云团等。通常构成天气系统的气压、风、温度及气象要素 之间都有一定的配Z关系。 9.什么是逆温现象？ 在底层大气，大气温度随着高度增加而下降，每上升 100m（米） ，温度降低 0.6℃左右。也就是说，在数千米以下， 一般是低层大气温度高、密度小，高层大气温度低、密度大。 这种大气层结容易发生上下对流运动，可将近地面层的污染 物向高空和远距离输送、扩散，从而使城市上空污染程度减 轻。在某些天气条件下，地面上空的大气结构会出现气温随 高度增加而升高的反常现象，称之为“逆温” ，发生逆温现 象的大气层称为逆温层。逆温层像一层厚厚的被子罩在上空，使上下层空气减少了流动，近地面层大气污染物“无路 可走” ，越积越多，空气污染越来越重。 10.大气污染物是如何传输和扩散的？ 进入大气中的污染物，受大气水平运动以及大气的各种 不同程度的扰动运动的影响，会形成不同程度的输送。 大 气的水平运动称为风。风对污染物的扩散有两个作用：一是 整体的输送作用，二是冲淡稀释作用。风向决定污染物迁移 运动的方向，风速决定污染物的迁移速度。污染物总是由上 风方被输送到下风方。在污染源下风向，污染要重一些；风 速越大，单位时间内污染物混合的清洁空气量越大，冲淡稀 释作用就越好。一般来说，大气中污染物浓度与污染物的总 排放量成正相关，而与风速则成反相关。 11.大气里有哪些主要污染物？ 目前已认识到的、在环境中已产生和正在产生影响的主 要大气污染物种类很多， 主要包括含硫化合物 （SO2、 H2S 等） 、 含氮化合物（NO、NO2、 NH3 等） 、含碳化合物（CO、VOCs 等） 、光化学氧化剂（O3、H2O2 等） 、含卤素化合物(HCl、HF 等） 、颗粒物、持久性有机污染物、放射性物质等八类。将 这些大气污染物按其物理状态分类，可分为气态污染物（如 SO2、NO）和颗粒物两大类；若按形成过程分，则可分为一 次污染物和二次污染物。 12.什么是一次污染物和二次污染物？ 所谓一次污染物，是指直接从污染源排放的污染物质， 如一氧化碳、二氧化硫等。二次污染物则是指由一次污染物 经化学反应或光化学反应形成的污染物，如臭氧、硫酸盐、 硝酸盐、有机颗粒物等。值得注意的是，二氧化碳以前不被 认为是空气污染物，但鉴于其对气候变化的重要影响，一些 国家已经把二氧化碳作为大气污染物对待。我国 2012 年颁 布的《环境空气质量标准》中所规定的大气污染物包括：二氧化硫， 总悬浮颗粒物 （TSP） 、 颗粒物 PM10、 细颗粒物 PM2.5、 氮氧化物、一氧化碳、臭氧、铅（Pb） 、苯并[a]芘、氟化物、 氰化物等。 13.什么是大气污染？ 所谓大气污染，是指大气中直接排放的污染物或者由它 们转化形成的二次污染物的浓度到达了有害程度的现象。人 类活动及自然界都不断向大气排放各种各样的物质，当大气 中某种物质的浓度超过了正常的水平，并在大气中停留足够 长的时间，进而对人体健康、生态系统或其他环境要素（如 气候、水体）产生不良效应时，就构成了大气污染。大气污 染的形成及危害程度，不仅是以空气中是否存在某种有害物 质来衡量，还需考虑其作用的浓度和时间等因素。 14.什么是土壤？ 公元 121 年前我国古书《说文解字》中说：土，地之吐 生万物者也；壤，柔土也，无块曰壤。有植物生长的地方称 作“土” ，而“壤”是柔软、疏松的土。土壤是能够生长植 物的疏松多孔物质层。 15.大气包含哪些组分？ 大气就是我们通常俗称的空气，是指笼罩在地球外表面 的一层气体，绝大部分集中在距地面 1000km（千米）的高度 内。其中，与我们人类及其他生物关系最为紧密的底层大气 称为对流层，其厚度约 10km。 底层大气由干洁空气、水汽 和杂质（污染物）三部分组成。 16.什么是生活垃圾？ 生活垃圾，是在日常生活中或者为日常生活提供服务的 活动中产生的固体废物，以及法律、行政法规规定视为生活 垃圾的固体废物。生活垃圾一般可分为厨余垃圾、可回收垃 圾、有毒有害垃圾和其他垃圾等，例如人们日常生活中废弃 的剩饭剩菜、纸张、塑料、玻璃、电池、荧光灯...17.是否检测出蔬菜有放射性，就不能食用？ 不是。随着技术水平的提高，辐射测量仪器的灵敏度和 准确度越来越高，以前的设备检测不出来的极低水平的放射 性，现在也能测出。日本福岛核电厂事故后，我国检测出蔬 菜中的碘-131 是未用水冲洗就直接测量的， 是空气中的碘在 叶子上的沉积，并未被蔬菜吸收，因此冲洗后就检测不出碘 -131。没有核事故时，蔬菜、水、空气中也能测出极微量的 天然放射性，人类一直以来都在摄入这些有极微量天然放射 性的水、蔬菜等。 18.食用了受污染食品可能造成哪些健康影响？ 食用受放射性物质污染的食物会增加个人受到照射的 辐射剂量，也会增加与照射相关的健康风险。造成的确切影 响取决于所摄入的放射性核素类别以及摄入量。 放射性碘 的半衰期为 8 天，在数周内自然衰变。一旦食入，可在体内 沉积，主要是在甲状腺，这会增加患甲状腺癌的风险，儿童 更是如此。服用碘化钾是预防放射性碘在甲状腺内聚集的一 项既定方法。必须强调，是否服用、何时服用、服多大剂量 的碘化钾，必须遵从公共卫生行政主管部门的指示。 由于摄入了受到放射性铯污染的食品可能会带来长期 健康影响，因此需要对出现的情况进行仔细监控。 19.核事故发生地的所有食品都会受到影响吗？ 不，并不是所有食物都会受到影响。在突发情况出现之 前就曾发货或者完成商业包装的食品就不会受到影响。但 是，在放射性物质出现沉降的地区生产的某些食品可能遭受 污染。 对遭受核事故放射性污染地区的食品和食品生产造 成的影响，取决于食品生长或者生产地点存在或者沉淀下来 的放射性核素的类别和放射性剂量。 20.在国际贸易方面，有无食品放射性方面的规定？ 发生核事故后，对国际贸易食品的放射性核素含量具有国际商定的法典指导值（GLs） 。该指导值由联合国粮农组织 /世界卫生组织联合食品法典委员会发布。采用这些指导值， 既可提供足够的安全性空间，又可以尽可能减少国际贸易不 必要的中断，也有助于保护受影响的农牧渔业和其他相关方 的利益。 21.食品被污染的途径有哪些？ 发生核事故后，食品可受到所释放出的放射性物质的污 染。在这种情况下，从空气中落下或者雨水或降雪带下的放 射性物质，可沉积到像水果和蔬菜等食物的表面或者动物饲 料中。 此外，随着时间的推移，放射性还有可能在食品中 增强，这是由于放射性核素通过土壤转移到了农作物或者动 物体内。放射性物质也可能被冲入河流、湖泊和大海，在这 些地方，鱼类、贝类和其他海产品可能会吸收放射性核素。 风险的严重程度取决于放射性核素的混合状况以及所释放 的污染物数量。 包装好的食品不可能受到放射性污染， 例如， 罐装食品或者塑料包装食品，不会受到放射性污染。 22.辐射是否会在人与人之间传递? 不会。除非人们曾到过核事故现场附近，否则接触到辐 射的机会很小。 如果沾到微量的辐射污染物， 只要更换衣物， 并以水和普通肥皂洗擦身体就可以清除。 23.辐射污染可从水中去除吗？ 规范的水处理工艺可去掉大量放射性污染物。其他可选 方案包括用没有受到污染的水对污染过的水进行稀释。 将 水烧开不能将放射性碘去除掉。 24.核事故的辐射对胎儿有什么影响？ 辐射照射诱发的畸形主要发生在主要器官形成期（妊娠 第 3～7 周）的一定阶段，某些特殊畸形的敏感性明显增加。 根据动物数据判断，对于诱发畸形，存在着一个约为 100 毫 希沃特的真实的剂量阈。 妊娠第 8-25 周时，辐射可使胎儿出现大脑损伤的风险。 研究表明，在妊娠第 8-15 周时受到 超过 100 毫希沃特以及在第 16-25 周时受到超过 200 毫希沃 特的的急性之后，就会造成胎儿脑损伤。在 8-25 周以外时， 研究并未证实辐射会对胎儿的大脑带来影响。 胎儿遭受辐射后会增加儿童期罹患癌症的风险。有研究 表明，辐射量超过 100 毫希沃特时才会产生这种结果。 25.在碘化钾方面，针对母乳喂养妇女有何建议？ 与其他人一样，母乳喂养妇女只有在得到公共卫生行政 主管部门的建议时，才应服用碘化钾药片。但是，这尚不足 以对接受母乳喂养的儿童带来全面保护，而儿童也有碘化钾 的需求，需针对新生儿和婴儿调整制备特殊剂型。 在这种 情况下，可以继续进行母乳喂养。 26.孕妇可以服用碘化钾药片吗？ 可以。按照公共卫生行政主管部门提供的指导，大部分 孕妇可以服用碘化钾药片。碘化钾可穿过胎盘，对发育中的 胎儿甲状腺以及母亲带来保护。 27.我能服用其他类型的含碘产品吗？ 不能。你不应当服用含碘的产品，除非公共卫生行政主 管部门建议服用的药物。 碘可见于多种家用和工业产品中。 比如，在一些消毒剂、防腐剂和水消毒液中可见到碘。这些 产品不应作为碘化钾药片的替代品服用，因为此类产品含有 其他成分，食用后可能有害。 28.服用碘盐能避免遭受辐射吗？ 不能。不应当通过服用碘盐来避免辐射。为了增加体内 稳定性碘的数量，大量服用碘盐是危险的。 增加每日碘盐 摄入量弊大于利。碘盐的主要成分是氯化钠，它与高血压及 其他医学病症相关。碘盐中的碘含量过低，不能借以防止放 射性碘的吸收。 大量服用氯化钠会有急性毒性：在短时间 内即便反复使用汤匙数量的盐也可引起中毒。29.碘化钾有什么用？ 如果你存有危险或者已经受到了放射性碘的照射，可以 给予碘化钾，以避免甲状腺吸收放射性碘。从长远来看，在 受到照射之前或者受到照射之后不久服用时，可以降低患甲 状腺癌的风险。 30.何时需要服用碘化钾药片？ 仅在公共卫生行政主管部门专业分析紧急事态后，发布 明确指示或建议的情况下，你才应当服用碘化钾。 31.如何正确认识碘化钾的作用？ 碘化钾是一种化合物，可提供稳定性（即没有放射性） 碘。甲状腺需要利用碘来产生甲状腺激素。体内存有适量的 稳定性碘，可阻止甲状腺对放射性碘的吸收，这可降低受到 放射性碘照射后罹患甲状腺癌的风险。 碘化钾并非“万能 辐射解毒剂” ， 既无助于对外照射或者对除放射性碘之外的 任何放射性物质（例如放射性铯）的防护，也不能阻止放射 性碘进入体内，仅能预防吸入或食入放射性碘对甲状腺的内 照射，而其他防护措施（例如，撤离，隐蔽，食品控制，农 业防护对策）可防护大多数放射性核素和外照射。最理想的 响应是这些对策的结合应用。 32.一旦遭受轻微的核辐射，有没有药物可以治疗或减少对 身... 能预防或减轻放射损伤的药物称之为辐射防护剂、抗辐 射药、抗放药。辐射防护药物包括外照射损伤防护药物和内 污染损伤防护药物。 内污染防护药物或措施， 又分为阻吸收、 促排药物。针对不同种类放射性核素，有不同的促排药物。 33.为什么有时需要撤离或搬迁？ 撤离指将人们从受影响区域紧急转移，以避免或减少来 自烟羽或高水平放射性沉积物质产生的高照射剂量。该措施 为短期措施，正常情况下，在经过一定时间后可返回原居住地区。 搬迁指人们从受污染地区迁出，以避免或减少地面 沉积外照射的长期累积剂量。 34.当需要隐蔽时应注意什么？ 当发生核事故时，行政主管部门可能会责令受影响地区 的居民留在室内，而不是实施撤离。 你可能被告知在住所、 工作地点或者公共避难场所进行隐蔽。实施隐蔽可以保护人 们避免遭受外照射或吸入放射性物质。 35.当受到放射性污染后，应当做什么？ 如果你受到放射性污染之后来到室内，请在门口脱掉衣 服，以免对你的住所或者避难处进一步造成污染。 脱掉衣 服和鞋子，将其放在塑料袋内。 将袋子封起来并放在安全 的地方，使其远离生活区、儿童和宠物。 用温水和肥皂淋 浴。通知行政主管部门，你可能有污染过的衣物和个人用品 需要按照公认的国家标准进行适当处Z和销毁。 36.如何处理核事故引起的心理压力？ 核事故发生后，可能使一些人心灵受到创伤，引起无助 感、焦虑、愤怒甚至攻击行为。以下的方法有助缓解这些压 力症状： 尽可能维持正常的生活程序； 吃健康的食物； 不 要忘记进食，切勿暴饮暴食，常做运动及保持活跃； 参加 各类社区活动，令生活充实； 接受家人、朋友或同事的帮 助，与他们交流你的感受；不要过度收看 /收听有关事故的 报导 37.核事故时应采取哪些最重要的公共卫生行动？ 只有人们受到了辐射照射，才可能会产生健康影响。因 此，人们可能采取的主要防护行动就是预防照射。离辐射源 最近的人们面临最高的照射风险，距离越远，风险越低。 38.核事故的辐射照射预计可带来哪些长期影响？ 受到电离辐射照射可能会增加患癌症的风险。通过对日 本原子弹爆炸幸存者、接受放射诊疗的病人、职业受照人群以及切尔诺贝利核事故受照人群的辐射流行病学研究表明， 在全身辐射剂量低于 100 毫希沃特时，未发现明显的辐射致 癌效应。 39.核事故的辐射照射对健康造成的急性影响有哪些？ 当辐射剂量超过一定的阈值时，就可能产生急性影响， 比如皮肤红斑、脱发、放射性皮肤损伤以及急性放射病。 当 发生核电站核事故时，救援人员、初始响应人员以及核电站 工作人员有可能受到高剂量的辐射，并带来急性影响；其他 普通公众受到此类高剂量照射的可能性是微乎其微的。 40.应急计划区的大小如何确定？ 应急计划区的大小是根据使得在计划区以外的公众剂 量不会超过相应的干预水平的原则来确定的。对烟羽计划区 来说，是要使在烟羽计划区外，在各种设计基准事故和大部 分严重事故通过烟羽照射途径所产生的公众剂量不会超过 规定的隐蔽和服碘干预水平。 41.核事故应急计划区是如何划分的？ 应急计划区是根据核设施的风险大小和周围的具体条 件而划分的，其目的是为了在事故发生时能及时、有效地采 取保护公众的防护行动。 42.内照射的辐射防护有哪些措施？ 内照射防护的基本原则是防止或减少放射性物质进入 体内，对于放射性核素可能进入体内的所有途径都要予以防 范。 43.外照射的防护措施有哪些？ 外照射防护的三要素为:时间、距离、屏蔽。即减少受 照时间，增大与辐射源间的距离，在人与辐射源之间加足够 厚的屏蔽材料。 44.发生核事故时，会有哪些类型的辐射照射？ 核电站正常运转时是安全的。如果出现核电站不能正常运转的情况，核电站周边的个人、土地和建筑可能会受到反 应堆内产生的放射性混合物的照射。对健康具有风险的主要 放射性核素为放射性铯和放射性碘。健康风险的严重性取决 于核电厂的地理位Z，当时的天气情况及泄漏的是什么放射 性核素和泄漏量，在受照射地区停留的时间等因素。 45.核事故时放射性物质是如何释放的？ 虽然核电站的反应堆中产生有大量的放射性物质，但在 正常情况下，这些放射性物质是不会向环境中释放的，其主 要原因是核燃料和裂变产生的放射性物质被密封在锆合金 的包壳中，只要包壳不发生破裂，这些放射性物质就不会出 来。工作人员在给福岛第一核电站的压力容器减压、排放蒸 汽时，为什么会有放射性物质释放呢？这主要是由于事故发 生后，核电站的电源长时间缺失，水的循环停止，不能将压 力容器中的热量及时排出，堆芯中的水不断蒸发而减少，部 分燃料棒没有得到水的冷却，温度升高，超过锆合金的溶化 温度，从而使包壳破裂，部分放射性物质泄漏出来，当打开 减压阀排放蒸汽时，一些受热气化的放射性物质随蒸汽排出 压力容器，向环境中释放。 46.放射性锶污染和健康影响？ 与放射性铯一样，放射性锶也是核裂变产物，其中主要 的是锶-89 和锶-90。锶-90 的半衰期为 28.1 年，锶-89 的半 衰期为 50.4 天。 锶的密度是水的 2.5 倍，事故中释放的放 射性锶一般能较快地沉降到地面，因此只能在距离事故点较 近的范围检测到放射性锶，不会造成较大范围和远距离的污 染。 47.铯-137 污染和健康影响？ 与放射性碘一样，放射性铯也是核裂变产物中的主要组 分，其中主要的是铯-137。 由于铯的密度较小，很容易在 空气中悬浮，因此通过空气扩散是造成放射性铯污染的主要途径，即使远离事故地点的地方也能检测到放射性铯。 48.碘-131 污染和健康影响？ 放射性碘是人工放射性核素，正常情况下自然界中不存 在，主要来源于核裂变反应，其中最主要的是碘 -131。 由 于碘是易挥发性物质，因此很容易通过空气扩散， 49.哪些因素对辐射效应有影响？ 不同辐射类型产生的效应也不同。?射线、中子、X 射线 等穿透力强的射线一般容易造成外照射急性损伤，而射程 短、电离性强的α和β粒子则更容易造成内照射损伤。 50.辐射会导致人体细胞的哪些损伤？ 辐射被人体细胞吸收后，可引起细胞内物质特别是蛋白 质和 DNA 等生物大分子发生变化。 这些变化有的发生在瞬间， 有的在若干年后才}