三级跳远教学从会到不会应该怎么训练?

一年前,也是11月的时候,学校开校运会,我参加三级跳远。在训练的时候...
一年前,也是11月的时候,学校开校运会,...
一年前,也是11月的时候,学校开校运会,我参加三级跳远。在训练的时候没有注意,起跳时对小腿冲击很大,弄伤了小腿,症状为小腿前侧,也就是脚掌往上的位置的骨头疼痛。跑步、落地、手按压都会有酸痛感。本来以为没事了,这几天一练又开始痛了,请问这是什么问题?我放假才有时间去医院,在目前应该怎么做才能缓解症状?日常可以做些什么去帮助康复?谢谢!
医院出诊医生
擅长:颈椎病,腰椎病
擅长:颈椎病,腰椎病等骨科疾病
擅长:中医治疗颈腰椎病、关节炎等
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医师
专长:艾滋病、传染性肝炎、脂肪肝、狂犬病、脱发、过敏性皮...
&&已帮助用户:55038
问题分析:你好,你说的情况看最好是照一下X光看看骨质是否有损伤,如果没有损伤的话,那就没有关系了,是软组织的问题意见建议:对于如果是软组织损伤,那就需要休息 静养,不要吃力了,可以适当的按摩以及热敷,是可以促进恢复的,另外服用挫伤散。
问手掌骨头,脚掌骨头,还有小腿上的骨头,还有胳膊肘上的骨...
职称:医生会员
专长:小儿肺炎,小儿腹泻,新生儿黄疸
&&已帮助用户:6916
问题分析:你好,根据你说的病情,我认为你可能是类风湿关节炎意见建议:你好,根据你说的病情,我建议你去医院检查一下,找准病根根进行治疗。
问前脚掌疼痛
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:205959
指导意见:您的情况可能是疲劳引起的,也有可能是神经性原因,您可以试试按摩缓解症状。
问一年前小腿及前脚掌刺痛,影响行动
职称:医师
专长:病态窦房结综合征,窦性停搏,冠心病,酒精性心肌病,心绞痛,心肌梗死,心肌炎,阵发性室上性心动过速,阵发性室性心动过速,完全性房室传导阻滞
&&已帮助用户:148
问题分析:你说的病情不够具体,例如:疼痛在运动后加重,还是不动也痛。有没有感觉方面障碍。你说也没查出具体病因,那你做了哪些检查,结果如何?意见建议:建议您到神经内科再看一下,是否为神经病变导致。
问请问医生,老人脚掌骨头部位走路的时候有轻微刺痛?请...
职称:医师
专长:小儿哮喘 手足口病 小儿腹泻
&&已帮助用户:39013
病情分析: 您好,这需要看一下,是否有异物刺入足底皮肤处、跖疣、鸡眼等引起了行走刺痛。意见建议:如果没有刺,就需要到医院骨科检查了,拍片看看骨头是否有问题,是否存在骨囊肿、外生性骨疣等疾病。
问您好,最近参加学校三级跳远,小腿前面骨头疼。怎么回...
职称:医生会员
专长:小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户:169329
病情分析: 你好:你痛的应该是胫骨,说明你平时剧烈运动的少,如果长期运动的话,慢慢就适应了就不痛。
问脚掌骨头增大疼痛
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:235509
脚痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,鉴于这情况就可持续美洛昔康片和壮骨关节丸来治疗看看
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