我练劈叉1个多月了,竖叉横叉怎么练图解能很快劈下去,但是横叉每天会压腿开胯,开一会胯就下去了,一会就又不行了,这

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【精品】开肩、压腿、开胯的方法
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怎么短时间内把竖叉劈下来,1星期之内!
来源:互联网 时间: 18:04:58
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