关于很瘦但是有小肚子
站姿S型 经常坐姿上班的白领
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应该照照镜子&&看看自己是不是有盆骨前倾
练腹肌一定要注意姿势，一不小心就没练到腹肌而练到了髂腰肌，导致前倾加重。用卷腹而不是仰卧起坐。
一般穿高跟鞋 坐姿或者站姿不当 都会这样
主要原因还是臀大肌 腹直肌力量不够&&背后肌肉太紧导致的
最简单的矫正方法是做卷腹 还有髂腰肌拉伸&&百度第一个视屏就是&&
不矫正的话时间长了容易引起腰椎间盘突出
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这帖子真心不错。我要推到微博啥的给小伙伴们看看：
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拉伸的正确姿势是 单膝跪地 另外一只脚往后伸
能感觉到腹肌拉扯的感觉& &然后抬起手 坚持15秒 然后换脚
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搜索髂腰肌拉伸&&虎扑健身第一个视屏就是的
卷腹的话参考腹肌撕裂者某些动作
只做卷腹 不要练背 不要做仰卧起坐 深蹲 硬拉 山羊挺身
这个视频的就是正确的么？以后练/f?kz=腹部这样就可以了?&
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好像吃糖都没人关注自己的身材哦
我在街上能看见很多盆骨前倾的
穿高跟鞋的妹子居多 然后是 30左右的大叔
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好多撸。。
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没啥人关心吧？
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直接一点做仰卧起坐行不行
仰卧起坐据说会伤脊椎。。&
好象有说法是仰卧起坐会导致这个问题。。。&
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作者：八毛鱼
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走路腰凸屁股翘整个上身往前倾。
健康咨询描述：
宝宝一岁三个月，走路两个月了走路的时候腰凸屁股翘上身前倾走路时腿分的很开一摇一晃，已经排除了髋关节问题
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