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菲尔普斯三餐食谱曝光 饭量惊人 秒杀四口之家
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菲尔普斯的食谱
　　作为奥林匹克有史以来最耀眼的传奇选手之一，菲尔普斯依然在续写自己的传奇故事，继续在里约奥运会争取金牌。31岁的年纪，菲尔普斯仍然保持了极佳的身体状态，其中有什么秘诀呢？
　　近日，菲尔普斯的食谱遭到媒体曝光，令人感到惊讶的是，他每天摄入的热量，差不多是普通人的5倍。
　　报道称，菲尔普斯每天的主要食物包括意大利面，而有趣的是，他压根不喜欢吃意大利面，在接受采访时，菲尔普斯就曾承认：“我强迫自己吃下去。”值得一提的是，菲尔普斯一顿饭要吃1磅(0.9斤)的意面，这相当于一个四口之家饭量的总和。不过这甚至还不是菲尔普斯当餐的全部。
　　菲尔普斯每天需要摄入的热量总量高达12000卡路里，而一个普通成年人每天摄入的热量只有2500卡路里，也就是说，菲尔普斯每天摄入的热量几乎是普通人的5倍。
　　以下是媒体曝光的菲尔普斯的食谱：
　　早饭：3个鸡蛋的奶酪三明治、生菜、西红柿、炸洋葱、蛋黄酱、两杯咖啡、煎蛋卷(5个鸡蛋)、一碗粥、3片法国面包、3片巧克力博饼
　　午饭：1磅意大利面、两块大火腿、有蛋黄酱和白面包的奶酪三明治、功能饮料
　　晚饭：1磅意大利面、一整张披萨、更多的功能饮料
　　注：喝完茶后不吃甜点
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菲尔普斯夺第21金延续传奇 宁泽涛无缘100米自决赛
　　北京时间8月10日，里约奥运会游泳赛场产生4枚金牌，美国队成为了大赢家。菲尔普斯用了不到两个小时拿到两块奥运金牌，自此他的奥运会个人金牌数达到了恐怖的21枚。
　　男子200米蝶泳决赛，菲尔普斯展示超强的实力，游出1分53秒36获得冠军，这是他在本届奥运会的第二金，也是个人在奥运会历史上的第20块金牌。日本选手坂井圣人和匈牙利选手肯德雷西分获银牌和铜牌。
　　尽管一日两赛对体能要求极高，但200米蝶泳的胜利，对于菲尔普斯而言无疑是注入一针强心剂。在休息了一个小时后，菲尔普斯与罗切特等队友一起，又站到了4*200米自由泳接力的赛场上，并且最终夺冠。
　　男子100米自由泳半决赛，因为有宁泽涛而备受关注。不过最终在激烈的较量后，宁泽涛48秒37获得小组第六，总排名第12位，无缘决赛。上届冠军、美国选手阿德里安以47秒83排名半决赛第一位。澳大利亚选手查尔默斯和麦克沃伊分列二三位。
　　赛后接受采访时，宁泽涛表示出：&自己尽力了，尽自己最大努力，确实发挥出正常水平。&虽然没有进入决赛，宁泽涛还是满意自己的成绩 &非常开心、非常满意，确实自己挺不容易一路走过来，能站在奥运会赛场上非常开心骄傲。&&
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菲尔普斯，你能安全抵达里约奥运吗？
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　　（图片来源于网络）新快报记者&李召　　今年年初，奥运金牌第一人、美国游泳名将“飞鱼”重回泳池的消息，曾经振奋了一批泳迷。可一年时间不到，菲尔普斯不仅没能游出好成绩，反而把自己送进一趟浑水当中。北京时间昨天，菲尔普斯当庭承认酒驾、超速等行为。法庭判处其一年监禁，缓刑18。十年前就曾被指控酒驾今年初，菲尔普斯的教练鲍曼曾主动向外界透露，菲尔普斯因为无法割舍游泳，选择复出。当时鲍曼说菲尔普斯并不是玩票，他非常认真地在工作，“他不需要证明什么，他已经是一个传奇，他复出仅仅是因为热爱游泳。”菲尔普斯复出的消息在美国甚至全世界范围都引起巨大反响，也有消息称，菲尔普斯就是冲着会而来。可惜的是，热爱游泳的同时，菲尔普斯还爱着酒精。2008年北京奥运会连夺8枚金牌之后，菲尔普斯就堕落成了一个“五毒俱全”的花花公子，吸大麻、酗酒、豪赌、女色一个都不少。在这之前，2004年，菲尔普斯就因为醉驾、违章停车被指控。当时只有19岁的菲尔普斯也是主动认罪，被判处18个月的缓刑和250美元的罚款。现在，菲尔普斯已经29岁，却还是折在酒精上。9月30日凌晨，菲尔普斯因严重超速和酒驾被捕。来自警方的资料显示，他当时的车速达到84英里/小时，而那一路段的限速为45英里/小时。此外，菲尔普斯当时血液中的酒精浓度达到0.14%，超过当地法律规定的上限0.08%。缓刑18个月为奥运让路？每一次遇到麻烦，菲尔普斯的认错速度总是非常及时，2009年，吸食大麻的照片刊出之后的第二天，菲尔普斯就公开道歉。这一次也不例外。在美国当地时间19日的庭审中，菲尔普斯承认自己今年9月酒后驾车并超速等行为，现在，自己已经接受了戒酒治疗。菲尔普斯表示，自己做了错事，希望为自己的行为道歉。人们似乎也总是愿意买他的账。法院当庭对此案进行了宣判，判处菲尔普斯一年监禁，缓刑18个月。这意味着，菲尔普斯将免于“牢狱之灾”。不过在缓刑期间，他被禁止饮酒，但可以参加训练和旅行。这一次的酒驾事件，也不会影响到菲尔普斯的里约奥运计划。同时，上个月，美国游泳协会揭晓的国内泳坛“奥斯卡”——金泳镜奖最佳男运动员称号，也是颁给了年初复出的菲尔普斯，这已经是他职业生涯第5次获此殊荣。不过，美国游泳队还是对他做出了禁赛6个月的处罚，禁赛期直到明年4月。这样一来，菲尔普斯将肯定缺席2015年的游泳世锦赛。
(编辑：internal)
本文来源：财经网
责任编辑：王晓易_NE0011
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