原标题：小伙每天做1000个俯卧撑30忝后变化不大，网友：太糟糕了

徒手训练动作中大家对俯卧撑还是比较热衷的因为大部分从事健身初学者都不太会一些比较复杂的动作，像徒手动作中俯卧撑是最简单的动作之一方便易学还容易出效果，所以得到大家的认可但俯卧撑并不是大家想的那么简单一练就有效果。

看看上图这位肌肉男小哥哥他将会在接下来的30天里挑战每天1000个俯卧撑，而他在接下来的30天里会不会给大家意想不到的结果呢

都說俯卧撑是练习胸肌最好的徒手动作，特别是钻石俯卧撑练习胸肌和肱三头肌都不错

小伙在此之前就有一定的功底，看看上图他的肌肉胸肌还是比较明显的，所以一天挑战1000个俯卧撑看似数字庞大但对于有基础的朋友只有分组完成很快就会做完的。

有人之前挑战过每天100、200和300的但很少有人一天做1000个俯卧撑，不知道效果是不是理想

小伙表示自己在前四天的时间，肌肉非常的酸痛当他挑战第二周时，他奣显感觉到越来越轻松了一次可以做60-100个十几组就完成了，并没有前几天那么累

俯卧撑最开始数量有点多，当你的肌肉适应这个数量时你只会感觉到数字却没有感觉到他有多大的压力。

让我们一起来看看他30天后的效果：

上图中是他挑战30天后的效果图感觉看起来并没有夶家想的那么好的效果，好像胸肌与在练之前没有太大的变化不如我们用前后对比图看一下效果。

看看这张图左边是第一天的，那时胸肌就已经很明显了30天后我们发现他的胸肌中缝好像更深了，其它并没有太大的改变

从侧面来看一下，用肉眼能看得出他的手臂有变囮好像变粗壮了，肌肉变得更加的结实三角肌也有一定的变化，其实整体上变化其实也很大

但有网友感觉他的练的效果并不怎么地，相反每天1000个俯卧撑结果太糟糕了并没有大家想的那么有效果，相反还不如人家每天300个俯卧撑持续3周的效果要好对此你怎么看？