这个号就是这段失恋闹分手期间申请的，我准备先自私的用过这一段灰暗的日子，再把密码公布给大家。因为现实生活中没有人听我抱怨和心里话，大家都有自个的事儿，也没几个有时间有闲工夫。所以网上找个树洞。　　之前还有个信赖的，以结婚为目的，有5.6感情基础下才确定恋爱关系的，一谈就谈了4年的恋人男友现在也没了。上次发的帖子楼主可能有些事情没有讲明白，所以大家觉得我的男友是个人渣，虽然他现在的所作所为和对我的态度确实是人渣，去了北京就各种冷漠，冷暴力，暴躁，谩骂，怒骂，嫌弃，不接电话，微信拉黑，qq拉黑，手机拉黑，各种逼我分手，各种预谋分手，各种嘲笑，讽刺，无视，楼主前几天变天那天夜里气温低到零度，真的被他逼上了教学楼准备往下跳的，他直接关了机，理由是吵了他上健身培训班的课程！最后楼主也是摔了个四肢残了三肢，不过不是跳下去的，是一个人哭干抹完脸回家的时候教学楼熄灯了，下楼梯时从楼梯上滚下去摔伤了，右手只有两个指头可以动，也是几乎爬回家的然后卧床了。。。导致新找的工作暂时也去不了，人家说我的身体和心理都收到了刺激都要调整和恢复。然后第二天我把手机放在桌子上，用右手没有扭到的没有伤到的两根手指给他敲短信，告诉他我摔伤了，心伤和身上的伤口都在痛，也只是希望他知道这件事，安慰哄我一下，最后给我个交代，哪怕一句道歉。他先是慢悠悠地回短信，我发三条他慢悠悠回一条，发四条回一条，手伤到的人是我不是他啊！　　哦，伤哪了？哦，那与我有什么关系，我有什么责任？后来他情绪激动了说你是成年人了，应该对自己的行为负责，你要死要活的与我有什么关系都tm分手了。你分手了再出的的事与我何干？想赖我头上？我一个好好上课的人，你跑去要死要活我管得住？莫名其妙！你打搅我上课了，我关机免得你打搅干扰我有什么问题都分手了！你把我逼的本来打算跟你这个女人分手后做朋友的，现在连朋友也当不了了，我再也不会联系你了！这个分手是他逼我说出来的。现在他觉得他拿到主动权了天天在嘴里当歌唱！
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　　然后从那天到今天楼主每天给他打电话他直接开的静音要么就是黑名单，黑名单后楼主就用网络电话打，因为网络电话不会显示来电所以拉了黑名单也可以打进去，可是他仍然拒接或者开静音，发的短信也不看不回，每天平均电话500到600个，因为楼主在家里养伤，心里痛苦又苦闷，实在是没有地方宣泄希望他给我个交代给个说法。到了中午他那个健身培训班午休的时候，楼主的电话打进去他会接一两分钟把楼主喷一顿，基本上就是吵了他睡觉了，吵了他休息了，他没精神课也上不好，分手了就分手了，别纠纠缠缠不要脸。别天天叫我回来，我不可能回来，我就呆在北京，其实我连北京都看不上，男儿志在远方！你电话天天电话嘀嘀嘀的响，上课嘀嘀嘀地吵我，嘀尼玛个逼，我说你对我爆脏？他就把嘀尼玛个逼说了三遍！因为你叫我分心无法专注上课练健身，不专注很多都没听懂，笔记都来不及做，该记的该背的什么都没有记住！。然后楼主没有说完他就挂掉电话，或者直接把楼主喷哭，不是人人都像你有那么多时间煲电话粥！不是像你没有事做！你这么闲，闲得天天电话闹我就去找点事做！你相亲去谈朋友去别找我！就这样！他就挂了。楼主又要打500个电话他才会接一个。
　　虽然男友他现在的所作所为和人渣没有什么两样，或者说他去北京那天就开始了他的预谋分手计划。特别是去这个所谓的健身培训班之前，他前一天还好好地跟我说叫我安安心心等他毕业赚钱回来，还叫我吃好喝好睡好，什么事有他在。这个培训班比之前的单位休息自己的时间多多了，他说他会有更多的时间联系我，和我沟通，和我聊天谈心规划未来。过了不到两天他的态度就180度大转弯，各种以上我说的种种。我甚至都怀疑他是不是每天健身吃的激素药物补剂被别人下了药或是进了什么传销组织洗脑计划，再或者是他网购的一些激素药物对他的大脑有刺激有影响。后来他一天天地冷淡，冷漠，冷暴力，一天天的无视我，讽刺我，鄙视我，嫌弃我，也不跟我电话，短信和留言了，再到后来都是我打过去，然后他就开始谩骂，说我吵他睡觉，复习课程，背诵课程，休息，长肌肉，我一头雾水莫名其妙。后来越闹越严重，他开始逼我分手，我们有将近10年的感情！谈了快4年而不是4个月！而且在确定恋爱关系之前我们有5年深刻的感情基础！这怎么可能！他开始删我的号，嫌我吵他努力学习！把qq上的好友同学都删光，家里人也不联系，用他的话说是他没混好之前不想和任何人联系，后来微信也把我拉黑了！手机也拉黑，过几天他准备去换号，今天最后跟我丢的最后一句话是要我结婚的时候再联系他。
　　分手啊 还等啥呢
　　就是那个男友年纪小而且还是单亲去北京学健身的帖子吗？男人一翻脸真无情。。。另外求短公马密码　　
　　简单的讲讲我的男友原来，我的男友原来是一个为了我连肝脏，肾脏等内脏都愿意移植给我的人，现在变成这样。我真的不知道到底发生了什么事，异地后他基本上都不跟我沟通交流了。原来谈恋爱的时候都是他拉着我讲话找我沟通交流。我比他大，但是他明显比我成熟懂事，人品也好。我们认识的时候是他14岁我18岁的夏天，我们每周六在剧院进行舞台剧的表演彩排。我们有着共同的爱好和追求，他那个时候就喜欢我，因为他家庭状况和我的家庭状况类似都是离异单亲家庭，也许也有共鸣。他从小缺少母爱，喜欢年长的女性，那个时候他觉得我成熟懂事，甚至还照着我的影子找了女生，对她不错，是因为有我的影子。后来他到了叛逆期，和家里闹，和老师闹，要去跳江自杀，都是我拉住了他用他原来的话说是他的救命恩人，因为我那个时候告诉他很多道理，教他去看很多书，教他不要和社会上品行不端正的人或者混混打交道他也一直听我话也没有学坏，这一点他非常感激我，他原来时常跟我说，时常对他的亲友说没有我那一次不懂事他恐怕早就跳江自杀死了。后来这么长时间的陪伴和互相倾诉，依偎我们像soulmate一样，后来他高考，有件事我不是很理解他，他跟我说有个级花追他，我并没有在意，他却怄气我的态度，他赌气跑了和这个女生谈恋爱起来，闹眼子闹了2个月分了，后来哭着回来找我，说没有我在身边活不下去，离不开我，已经太习惯太熟悉了。，再后来就日久生情，太久了，7.8年了就在一起了。确定恋爱关系后他明显比我成熟懂事很多，很照顾我，我不再像一个姐姐，反而成了一个女儿。但是我们认识7.8年，谈恋爱谈了近4年也没有做出越轨的事，我和他基本上都算是初恋，之前的那一次他和别个闹眼子谈的女友他觉得不算，因为他说那不是他真心爱的人，和不是真爱的人接吻就像在吻一块猪肉。这是他的原话。他的初吻就被之前追他的女生这样拿去的，但也只有一次也是唯一一次。关于婚前性行为，这一点大家真的很保守很传统，他一直都坚定着不到结婚绝不做违背道德的事，这让我更加确信了他的正直和人品，这在当今社会真的少之又少了，很稀有很真实的情感！PS:我们都是没有任何生理缺陷的。
　　@跬步千里-03 01:51:34　　就是那个男友年纪小而且还是单亲去北京学健身的帖子吗？男人一翻脸真无情。。。另外求短公马密码　　-----------------------------　　是的，那个帖子有很多事我没交代清楚，这个我来细致讲一下，关于我男友这件事，我自己都不知道是怎么回事？态度180度转变！所以我希望有筒子来帮我分析一下。公马密码用完就短给你，我先把这个帖子码完。
　　所以原来那样对我男友，和我有这么这么深刻感情的男友现在翻脸绝情这样对我，我简直不敢相信我自己的眼睛，也无法面对现实。我甚至觉得我的状态都不是普通的失恋而是丧偶。再来讲讲我和我男友恋爱时发生的足以让我们命运交点变成平行的一些祸端。而且现在这些祸端的后遗症现在几乎就要把我们的感情和我这整个人击溃了。
　　@公马给大家
01:53:00　　@跬步千里-03 01:51:34 　　就是那个男友年纪小而且还是单亲去北京学健身的帖子吗？男人一翻脸真无情。。。另外求短公马密码 　　----------------------------- 　　是的，那个帖子有很多事我没交代清楚，这个我来细致讲一下，关于我男友这件事，我自己都不知道是怎么回事？态度180度转变！所以我希望有筒子来帮我分析一下。公马密码用完就短给你，我先　　—————————————————　　我觉得你这样没必要，你分析透了又如何？变了就是变了，难不成你认为他像电视剧里演的得了绝症了所以故意伤害你让你离开吗？变了就是变了，爱你的时候你的一切都是可爱的，不爱你的时候你喘口气他都嫌你制造噪音，也许是初恋所以放不下，其实再过几年你再回头看看会发现自己现在就是浪费时间　　
　　@公马给大家
01:53:00　　@跬步千里2013
01:51:34　　就是那个男友年纪小而且还是单亲去北京学健身的帖子吗？男人一翻脸真无情。。。另外求短公马密码　　-----------------------------　　@跬步千里-03 02:02:28　　是的，那个帖子有很多事我没交代清楚，这个我来细致讲一下，关于我男友这件事，我自己都不知道是怎么回事？态度180度转变！所以我希望有筒子来帮我分析一下。公马密码用完就短给你，我先　　—————————————————　　我觉得你这样没必要，你分析透了又如何？变了就是变了，难不成你认为他像电视剧里演的得了绝症了所以故意伤害你让你离开吗？变了就是变了，爱你的时候你的一切都是可爱的，不爱你的时候你......　　-----------------------------　　我觉得变就太快了！完全是两个人！这个人是谁我根本就不认识！我真的一时半会接受不了啊！不可能的！太不自然了。看我慢慢把来由讲一遍基本完整的，我也不想这段真感情死的不明不白的。
　　我们恋爱的近四年的时光里，没有没有背叛，没有第三者，没有虚伪和造作。我们精神上是满足的，但是生活上是贫穷，物质上是匮乏的。很早之前其实我们家境也差不多，我应该更好些，都是教师之家，我原来也有一亲人在国外，用发达国家的月薪在国内消费，差不多10倍的薪资吧。原来那几年我根本不知道存钱为何物，基本上没有什么东西想买买不起的，虽然那个时候一些奢侈品专柜还没引进国内市场以及我们这个二线城市。也许引进了我应该手头会紧一点儿吧，仅仅是紧一点儿而已。他家里也还行，父母双公务员，虽然离异。外婆奶奶都是公务员。再后来，我家里渐渐不行了，身边的亲友都搬进了新房，有了新家，有的有了三四套房产。我们家还是原地不动，日益衰退。国外的亲人也回到了国内，不仅身份没有拿到，还得了cancer，所以。。。医药费也耗干了在国外的几乎所有积蓄。后来我毕业了，家里不再供给我生活费，也供给不了。工作上也是东做一下西做一下，都做不长，待遇也不怎么好。再后来，在我们确定恋爱关系的3月后，我男友家里就遇到了骗子，冒充国家政府机关官员诈骗的诈骗犯，一点一点的把我男友家里的不到百万的积蓄，原来是他妈妈存钱给他留学金都骗光了，不仅积蓄骗光了要不会来，还利用他妈妈的单纯和善良，用他妈的名义借了8家高利贷！对！你没有看错！是8家！不是7家！差不多百来万吧。所以我男友原来准备用来结婚的房产也被小额贷公司以低价贱卖拿去抵债了，算上利息还欠上个30万左右。这是噩梦的开始。
　　我头太晕了，眼睛也花了，我去睡个觉起来慢慢回忆慢慢码。
　　。　　
　　lz你现在不要想你ex
先自己看看自己
你不觉得自己现在像疯子一样吗？
　　@撒谎会被拆穿的
17:23:14　　lz你现在不要想你ex
先自己看看自己
你不觉得自己现在像疯子一样吗？　　-----------------------------　　准确的说我精神上没有受刺激受打击是不可能的。
　　一句话就是不爱了呀，所以你做什么都是错的　　赶紧的收拾收拾自己吧，感情这事儿是两个人的事儿，他要是不念旧情非要分手，他其实也并不犯法，所以你也没法拿他怎么样，你就算再强求，都只能让他更讨厌你　　不如自己振作起来，漂亮的去开始新生活，后悔的是他，到时候就是他来求你，你也不见得会再回头啊　　当然我知道失恋的人，以上的话都听不进去……
　　一天500到600个电话的催人家？？？楼主你是认真的？？就是少个零一般人都吓跑了吧。。。这样的性格真是太吓人了啊！本来只是单纯的想好聚好散。。。一看你这架势，估计都想和你老死不相往来了吧
　　在老楼那么多人劝你，你还这样，还是躺在床上好好想想吧，谈个恋爱就死去活来还特么是个不靠谱的小弟弟，好自为之
　　感觉突然双方的家庭都遭到了很大的变故，这可能是楼主男朋友突然转变的原因吧。。但是纠结于为什么真的没有什么意义，他这样对你希望楼主还是别对他还抱有希望了。毕竟回忆不具有任何力量啊。。　　
　　简单的讲讲我的男友原来，我的男友原来是一个为了我连肝脏，肾脏等内脏都愿意移植给我的人，现在变成这样。我真的不知道到底发生了什么事，异地后他基本上都不跟我沟通交流了。原来谈恋爱的时候都是他拉着我讲话找我沟通交流。我比他大，但是他明显比我成熟懂事，人品也好。我们认识的时候是他14岁我18岁的夏天，我们每周六在剧院进行舞台剧的表演彩排。我们有着共同的爱好和追求，他那个时候就喜欢我，因为他家庭状况和我的家庭状况类似都是离异单亲家庭，也许也有共鸣。他从小缺少母爱，喜欢年长的女性，那个时候他觉得我成熟懂事，甚至还照着我的影子找了女生，对她不错，是因为有我的影子。后来他到了叛逆期，和家里闹，和老师闹，要去跳江自杀，都是我拉住了他用他原来的话说是他的救命恩人，因为我那个时候告诉他很多道理，教他去看很多书，教他不要和社会上品行不端正的人或者混混打交道他也一直听我话也没有学坏，这一点他非常感激我，他原来时常跟我说，时常对他的亲友说没有我那一次不懂事他恐怕早就跳江自杀死了。后来这么长时间的陪伴和互相倾诉，依偎我们像soulmate一样，后来他高考，有件事我不是很理解他，他跟我说有个级花追他，我并没有在意，他却怄气我的态度，他赌气跑了和这个女生谈恋爱起来，闹眼子闹了2个月分了，后来哭着回来找我，说没有我在身边活不下去，离不开我，已经太习惯太熟悉了。，再后来就日久生情，太久了，7.8年了就在一起了。确定恋爱关系后他明显比我成熟懂事很多，很照顾我，我不再像一个姐姐，反而成了一个女儿。但是我们认识7.8年，谈恋爱谈了近4年也没有做出越轨的事，我和他基本上都算是初恋，之前的那一次他和别个闹眼子谈的女友他觉得不算，因为他说那不是他真心爱的人，和不是真爱的人接吻就像在吻一块猪肉。这是他的原话。他的初吻就被之前追他的女生这样拿去的，但也只有一次也是唯一一次。关于婚前性行为，这一点大家真的很保守很传统，他一直都坚定着不到结婚绝不做违背道德的事，这让我更加确信了他的正直和人品，这在当今社会真的少之又少了，很稀有很真实的情感！PS:我们都是没有任何生理缺陷的。
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08版:在线故事
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把健身教练请上线 在家也能动起来
中国青年报
&&&&“非练不可“App创始人赵龙
&&&&“非练不可”App团队
&&&&教练在指导学员线下训练
&&&&没有时间去健身房，却想健身，怎么办？渴望成功塑形，却百思不得要领，如何破？健身场地有限，不用器材，可行吗？
&&&&自从有了“在线教练”，韩阳的心变得踏实许多。
&&&&原本作为一名美食编辑，韩阳一个月有20天都在“吃大餐”的路上，加上刚生完孩子，更没有时间去健身房，眼看体重从104斤涨到了140斤，她的内心是崩溃的，“吃得多，动得少，发胖简直是工伤”。
&&&&通过“非练不可”App接受训练的50天时间里，她试吃了23家餐厅，却成功减重近20斤，工作减肥两不误，羡煞了一大圈业内同行。
&&&&这款在今年5月正式上线的健身App，设计的目标群体就是像韩阳这样没有时间去健身房，却有塑身欲望的“小白”。
&&&&随时随地练起来的健身体验
&&&&签约“非练不可”前，已有8年的教练生涯的张兴不知道什么是在线教练。兼做“在线教练”后，张兴最大的感受是，生活变得更加充实了。
&&&&不在健身房上课的时候，张兴会花不少时间与自己“看不见的”学员通过微信进行沟通。
&&&&根据学员的目标和条件，他会为学员制定训练和饮食计划，督促学员完成并且反馈。更多时候，他是一个“暖男”，变着法子鼓励和激励学员坚持下去，达成目标。
&&&&“非练不可”团队为学员设计的动作都偏向于零器械，更多依赖人体自身的体重进行锻炼。一张瑜伽垫、一把椅子或者一根跳绳等随手可及的小器具，都可以被教练利用得淋漓尽致。这样就满足了不愿意或没时间去健身房的都市白领的基本需求。
&&&&在张兴看来，这样的教学方式无疑是对资源的优化配置，突破了传统的时间和空间限制，让健身变得更加灵活和方便了——“学员可以随时随地动起来”。
&&&&作为激励，教练通常会组建社群，一群人相互监督打卡——三餐拍照，有氧和无氧运动拍视频回传。按时完成运动任务的学员，几乎可以在完成目标后拿到学费的全额返现。
&&&&共同的奋斗目标不仅让韩阳和小伙伴结下了特殊的友情，更让她形成了健康的饮食概念，养成了运动的习惯。
&&&&现在，不管在哪里吃大餐，韩阳都会小心地计算自己吃进肚子里的卡路里，学会把减重目标量化。
&&&&从5月上线至今，在“非练不可”接受培训的学员已超过1000人，累计甩脂10000斤以上，在“码农”等群体中产生了一定影响力。
&&&&站在风口的“互联网+体育”
&&&&来北京创业前，“非练不可”App创始人赵龙是年薪百万元的上市公司高管。工作之余，赵龙是个体育爱好者，喜欢跑步、游泳、瑜伽、滑雪等运动。
&&&&一次膝盖受伤后，赵龙到医院就诊。医生随手拿起片子问他：“这是你父亲的吗？”因为膝盖磨损的太厉害，这位医生判断患者的年龄在60岁以上。
&&&&这让注重运动的赵龙深受刺激，他意识到，只有运动热情不够，进行科学的训练才是保持身体健康的关键。
&&&&于是，在从事了10年“紧急又重要”的高强度工作以后，34岁的赵龙决定把脚步放慢，重新出发，开始一份“重要但不紧急”的事业。
&&&&受“互联网+”创业潮的影响，赵龙把自己的奋斗目标瞄准了体育事业，以“互联网+体育”为自己的奋斗方向。
&&&&去年9月，凭着多年的工作经历和人脉资源，赵龙幸运而又轻松地获得了几百万元的天使投资。第二天，赵龙就带着对互联网创业的一腔热情跑到了中关村3W咖啡馆招兵买马。
&&&&没有工作室，他就把咖啡馆当作办公场地，每天起大早，只为抢占咖啡馆里为数不多的大桌子——用来接待前来面试的求职者。
&&&&面试第4天，第一个录用者决定来入职的时候，赵龙突然慌了：他不知道该怎样跟他解释公司还没有注册、办公地点还没有。
&&&&令他欣慰的是，尽管一切都还没来得及筹备，在一个月内面试了200多名求职者之后，赵龙总算搞明白了什么是运营、什么是技术、什么是UI设计师，自己需要组建什么样的团队。
&&&&在&“非练不可”上线前，其实还有过两个尝试。
&&&&App“动脉”和“约教练”先后研发，前者可以理解为同城约运动，后者相当于帮用户找用户，打通了学员和教练之间的障碍。
&&&&必须基于大量用户才能活起来的“动脉”最终变成了一座“鬼城”，而“约教练”却在短短的一个月内吸引了3000名用户，产生了滚雪球效应。
&&&&最终，“约教练”积攒下的3万用户和3000名教练资源为后来的“非练不可”打下了可观的人脉基础。“约教练”的用户反馈也再次验证了市场对于“在线健身”的需求。赵龙与其中资深的40名教练签订了合作协议，保障了“非练不可”的教练和课程资源，至今已积累了6万用户。
&&&&与同行的竞争是一场赛跑
&&&&“我们都知道现在面临的是什么，必须有新的资金注入，才能活过来，不然就会断粮。”3个月后，“非练不可”即将开始A轮融资，赵龙带着整个团队，开启了“拼命三郎模式”。每一位成员都清楚，达到50万用户的目标，还是一座难以逾越的大山。
&&&&为了提高用户满意度，赵龙进行了一次又一次的调研，分析学员的健身心理。针对一些质疑课程效果的声音，他承认在线指导健身的方式也依赖学员自身的配合程度和管理能力，但拒绝接受“课程不科学”“无法做到精确管理”这样的评价。
&&&&赵龙的自信一方面源于“非练不可”聘请的强大的教练队伍，其中不乏明星的私人教练，拥有丰富的从业经验；另一方面，也是对自己选择的创业方向的自信——“数字自会说明一切”。
&&&&“非练不可”上线以来，训练营的管理方式一直在不断变化和创新，正如赵龙从不相信创业有固定的可以复制的模式一样，他认为，富于变化本身就是互联网行业的特质。
&&&&当下，除了融资压力，来自同行业年轻创业者竞争的压力也是让赵龙保持危机意识的重要原因。
&&&&接触过的一些90后CEO，他们展现出来的对产品的完美追求、对潮流的敏锐感知、对节奏的把握能力等，都让赵龙自叹不如，甚至直言“有时候我感到绝望”。
&&&&赵龙把与同行的竞争当做一场赛跑，尽管自己有丰富的管理经验和社会经验，但却没有赛过年轻创业者的胜算。但这也让他清醒地意识到，在这场创业大潮里，他需要多思考，如何发挥自己的优势弥补短板。
<INPUT type=checkbox value=0 name=titlecheckbox sourceid="SourcePh" style="display:none">他是我健身房里遇见的教练，可是后来发生的事让我猝不及防
他是我健身房里遇见的教练，可是后来发生的事让我猝不及防
健身房是个好东西，能让人挥洒汗水，努力减去脂肪，锻炼出完美身材来，想要什么马甲线啊，比基桥啊，A4腰那些等等，健身房都可以帮你一一实现。可是你有没有想过，你真是适合健身房这样的锻炼减脂方式吗？事情是这样的。我最近赋闲在校，去隔壁健身房办了卡，想跑跑步把小腹赘肉给减了。风里雨里坚持去，跑了一个星期，遇见一个教练，要给我做个体测。我推脱不掉，去测了。体测报告显示，我的脂肪含量正常，但是骨骼肌含量严重偏低，身体水分偏低，基础代谢水平偏低。教练问我，你知道你再坚持跑步的话，会有什么后果吗？我摇头。他说：骨骼肌含量是会影响你的代谢水平的。你越做有氧，越会消解你的骨骼肌，代谢水平就越低，消化热量的能力就越差，所以你再跑下去就会发现，以前不爱发胖，但是现在吃同样的食量，很快就胖了。为什么？因为你把自己的肌肉跑掉了，但你毫不知情，还为自己掉了几斤沾沾自喜。我大惊，教练随后问我：你来健身房的打算是什么？我便想，对啊，是什么呢？其实我根本没有想清楚，就来随便用跑步机了，以为稍稍流流汗就ok。我连自己的身体情况都不清楚，连减肥的正确方法都不清楚，就开始闷头跑了，结果不仅成效缓慢，还差点误伤自己的身体。这件事让我反思：很多时候，我做事情是不是太莽撞了？丝毫没有预先的了解与规划，脑袋空空地硬闯进去，只按照自己模糊的直觉与印象去做，过程中没有反思，亦无总结，到完全终了，才发现自己事倍功半，境地尴尬。是啊，其实通过锻炼来减轻体重这样的方式有很多人去尝试着，但是这样的减脂方式并不是适合每一个人，你要去健身房运动是没有问题的，但是如果你想作为长期健身达到减重的目的的话，还是要请教一下专业的健身教练了，不然自己一个人瞎锻炼，没有什么见效不说，还把自己弄伤就麻烦了。
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