跳减肥操是晚上跳好点还是早上好
患者信息：女
病情描述：请问跳减肥操是晚上跳好点还是早上好，能给我说一下吗？谢谢
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病情分析：健康指导：您好，根据您所说的情况，其实早上和晚上跳都是可以的，如果早上没时间跳操的话就晚上再跳操，同时建议您还要注意下日常的饮食结构等。
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病情分析：健康指导：你好早晨的时候进行运动刺激看有效的提高身体的排毒的功能可以振奋一日的精神晚上进行的情况下减肥效果是比较好的但是睡觉前两个小时内避免否则会影响睡眠的质量的你需要日常适当的调节自己的生活方式和饮食的习惯规律作息
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病情分析：健康指导：一般情况下，可在下午或晚上跳减肥操的，多些运动锻炼，饮食方面少吃零食饮料，少吃甜品，点心，三餐规律饮食，坚持每天运动锻炼，对减肥减重也有好处的，祝越来越漂亮
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病情分析：你好，根据你描述情况一般建议晚上跳减肥操比较好，可以晚餐后进行，祝减肥成功，希望给个评价，谢谢。
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病情分析：健康指导：你好，根据你提供的信息，建议可以在早上跳减肥操，肥胖的人除了要经常进行体育运动以外，在饮食中还要严格控制饮食，不要吃含脂肪过多的巧克力，蛋糕等食品，要多吃含膳食纤维素较丰富的蒜蓉西兰花等食品，有利于减肥。
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病情分析：健康指导：早晚都可以，看自己的了。如果早上的话，可以吃早饭之前，像那种晨练，晚上的话，可以是晚饭后1个小时之后。看你自己的时间了。
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病情分析：健康指导：这个没有很严格的时间的限制的，建议您每天坚持一定的运动就好的，时间随意的，但是刚吃过饭不建议的，并注意控制膳食中的食物的摄入，少吃油脂及内脏，控制总热量的摄入。
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上官缱绻女
22岁提问时间：
病情描述：以前是甲亢，后来经过碘131治疗后成为了甲减，孕期一直吃的优甲乐！孕期由于tsh高一直吃的三颗半才保持的稳定，但是还是担心孩子会不会受影响？然后，现在宝宝出生了，我就减了药量，问了医生减到了两颗半，半个月后复查，tsh有点低了就又减到了一颗半，但是偶尔还是会母乳喂养，那个医生说不建议喂，有的医生又说可以喂，现在我很纠结不知道要不要喂！我现在还没有出月子！这个是上次复查的结果单子！
医生建议：你好，你的描述已经看到，目前的甲状腺激素只是补甲状腺素降低，t3t4是正常的，就说明身体药物控制得不错。建议不弄担心的，可以母乳喂养的。
22岁提问时间：
病情描述：男30岁主要是突然牙龈肿痛原先是左边牙龈肿痛不是太严重，几天内慢慢就好了，没有用药物，今天开始又变成右边牙龈肿痛，突然比较严重，肿痛位置在右边最里面的位置，需要什么药物治疗
医生建议：这是属于局部的上火，建议合理的试试饮食清淡，不要辛辣刺激和饮酒，试试阿莫西林分散片，三黄片，溶菌酶肠溶片，还是很不错的，注意不要劳累。
烟不离手女
44岁提问时间：
病情描述：如题，一周前拔了一颗智齿，今天才发现塞了好多食物，用棉签弄出来好多，还有一点弄不出来，不知道是不是有牙根断在里面
医生建议：你拔智齿后的洞塞食物吧，应该及时补上的。一般拔完牙齿的第二天起必须每天要拿软毛牙刷清理伤口。用温水轻轻的刷牙，刷伤口。一定要认真听从医嘱。平时注意刷牙，认真清理伤口，一周左右伤口就会张好。这期间不要让伤口发炎。
huanglan女
34岁提问时间：
病情描述：眼睛老红有眼屎，吹风就红流眼泪前段时间用的佛米龙，还有妥布，用了一个月，用的时候好，眼珠子白一停又不好。现在换了一个医院看开的盐酸洛美沙星，滴的时候刺痛流泪还能用吗
医生建议：如果经常有迎风流泪症状，则应考虑有泪道狭窄可能。应到医院眼科就诊，进行泪道冲洗检查，明确诊断泪道阻塞的部位程度等，根据病情给予治疗，如泪道探通、激光手术等。
陌陌掌灯女
48岁提问时间：
病情描述：牙齿表面缺损怎么办
医生建议：牙齿缺损要根据缺损的程度，如果是轻微的釉质的缺损，没有产生临床的症状，不进行处理，如果牙齿缺损过大，建议进行牙髓科的充填，如果影响牙结构，建议进行根管治疗：牙冠的修复。每天早上跳健身操半小时，跳了20天长了6斤，到底还跳不...
每天早上跳健身操半小时，跳了20天长了6...
每天早上跳健身操半小时，跳了20天长了6斤，到底还跳不跳？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：荨麻疹、带状疱疹、湿疹
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问题分析： 你好，这种情况要考虑是否饮食上出了问题，一般最好是运动结合饮食减肥的。意见建议：健身操一般应该不会增肥的，注意跳操后不要吃太多，多吃清淡食物，新鲜蔬菜水果等，少吃肉类饮料等热量高的食物。祝你健康！
问晚上跳健身操健康吗我每天晚上十点左右跳半小时健身操，然后11点睡觉，对身体健康吗能减肥吗
职称：医师
专长：牙科病
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意见建议：你好，你的这种情况是可以做健身操的，有健身效果，但没有减肥效果！
问健身操最好是什么时间跳
职称：主治医师
专长：支气管哮喘,慢性肺心病,急性上呼道感染
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问题分析：您好，有氧运动的特点：强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。您每天在家条有氧健身操不得少于1小时。意见建议：运动您的选择是正确的，有氧运动，建议您每天在家条有氧健身操不得少于1小时。
问每天跳1小时健身操，什么时候跳好
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373104
指导意见：你好， 你的情况是可以根据你的时间来选择就行，在饭后半个小时后再运动，不然也是会不利于身体健康的。
问晚上跳健身操健康吗我每天晚上十点左右跳半小时健身操...
职称：医生会员
专长：肝胆疾病
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问题分析：锻炼的最佳时间14：00～19：00 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。意见建议：冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。锻炼时间，最优运动时间段
问晚上跳健身操健康吗
职称：医生会员
专长：肝病 高血压
&&已帮助用户：12533
问题分析：是可以的，健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。意见建议：健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。
问我做完清宫手术20天了，在这20天长胖了5，...
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373104
你好。这是不要吃减肥药的，建议要注意平时的饮食为好的，腹部保暖，多吃水果和蔬菜，不要吃有刺激性的食物为好的。
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跳减肥操可以达到减肥的效果吗会不会越来越
健康咨询描述：
跳减肥操可以达到减肥的效果吗会不会越来越结实了，该注意什么了，该怎样健康减肥了，肥胖
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：瘦身。有效的减肥方法。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你提供的情况，一般的肥胖是饮食不节缺乏运动引起的，及时的自我调理，可以改善症状的。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，配合适当的体育运动，坚持锻炼调理，可以有效的减肥，祝你健康。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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如果晚上跳健身操能减肥吗
如果我们平时因为工作没有时间，那么可以在晚上的时候跳吗?晚上跳健身操是很多人的想法，不过这样的想法也是很多人最担心的时候，因为很多人做健身操的时候都是在早上或者是晚饭之前，这个时间段做健身操也是最合适的，晚上跳健身操每个人有着不同的目的，那么晚上跳健身操能够帮助我们减肥吗?
的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。
1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸(坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做)
2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。
3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组。
现在大家都掌握好了这个健身操的各种做法了吧，如果知道了这个健身操的各种做法之后对于减肥来说才可以得到更好的效果，晚上跳健身操避免时间太晚，如果时间太晚了，那么我们的身体都已经开始进入了的状态，这个时候做健身操对身体来说是有伤害的。
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每天跳绳1000下可以达到减肥的效果么？我是晚上跳，不知道郑多燕小红帽减肥操效果好，还是跳绳效果好，
每天跳绳1000下可以达到减肥的效果么？我是晚上跳，不知道郑多燕小红帽减肥操效果好，还是跳绳效果好，
你可以一三五跳绳二四六做减肥操。每天跳够半小时。晚饭少吃就行了，坚持锻炼才不会反弹。跳到跳不动了休息两分钟继续跳，跳够半小时，这样减肥的效果和慢跑1小时一样的，但是按消耗脂肪来说跳绳要比减肥操消耗的多很多。要正确减肥不要吃药或者节食减跳绳不能按多少下来算的，要正确的跳才能达到期望的效果
注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，有利于多长肉，特别是多长腱子肉，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记、鸭；
三是做做广播体操、第五条、肉可以随便吃。但是、原地起跳摸高、助跑起跳；
七是晚饭两小时后。注意：在自己不满23周岁前、潇洒、亭亭玉立、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、巧克力等），好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、深蹲），锻炼到身体发热即可，注意：初学练武时，先不要求神似，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项，晚饭：一是最好尽量少吃或不吃面食（馒头，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，你一定会将自己锻炼成为、俯卧撑、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，等到身体适应后再增加运动量、干练、匀称，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、第六条进行锻炼，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因、饼干、点心、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、鱼，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行、风度翩翩的身材与体质来，提高身体的消化功能；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，而必须追求形似，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用。鸡。每天多进行原地起跳，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸、面包、面条，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作、仰卧起坐的锻炼：高大、干练，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）哈哈，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了二三年、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，不要吃的太饱。因为
跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身操20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。用来减肥最好选择有氧运动。一般无氧运动是会练出肌肉的。如果你想在减肥操和跳绳里选择的话，建议选择减肥操。
　　跳绳减肥效果不错,减肥操不按照专业的动作容易造成肌肉动作不标准，而达不到减肥的效果所以推荐用跳绳减肥法：　　跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。　　跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。　　跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。
那就试试啊 看哪种好啊 不管哪种方式坚持下去就会有效果的
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一般的有氧运动脂肪供能在运动后15～20分钟才开始启动,所以一般都要求有氧运动持续30分钟以上。所以...
可以的。跳绳减肥法的优点跳绳减肥法,之所以很受欢迎,因为它简单易行。1.只需一根小小的跳绳,只需一片...
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