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一个拉簧承受力为15千克,挂上2千克的物体长21厘米；挂上5千克的物体长25.5厘米,拉簧原长（）厘米,挂上（）千克物体长31.5厘米
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拉簧原长（18）厘米,挂上（9）千克物体长31.5厘米
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魔术 扑克浮空是怎样完成的
让纸牌浮空的
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　　魔术：扑克浮空　　准备：魔术胶，隐线（道具制作：将隐线撕成最细，取半米长度，取魔术胶两粒分别粘住隐线两端，一端粘在耳垂后，叫固定端；另一端粘在皮带头上或衣服纽扣上，叫自由端。）　　之后只要拿出一张牌，将自由端取下粘在牌中间位置，再用单手转牌的手法就可以表演出演示演示效果了。　　（注：表演绕身转要事先将固定端固定在后颈部，因为表演难度较高，且对动作要求专业）
个叫蜂鸟牌，需要隐线做道具，隐线顾名思义就是让人不容易看到的线，你把线从扑克中心穿过，再把线的两头分别粘在手上
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有专用魔术隐线
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＞＞＞如图所示，水平桌面上平放着一副扑克牌，总共有54张，每一张牌的..
如图所示，水平桌面上平放着一副扑克牌，总共有54张，每一张牌的质量都相等为m，牌与牌之间的动摩擦因数以及最下面一张牌与桌面之间的动摩擦因数也都相等为&。用手指以竖直向下的力按压第一张牌，并以一定的速度v水平移动手指，将第一张牌从牌摞中水平移出（牌与手指之间不滑动），设最大静摩擦力等于滑动摩擦力。则A．第1张牌受到手指的摩擦力方向与手指的运动方向相反B．从第2张牌到第54张牌之间的牌不可能发生相对滑动C．第2张牌与第3张牌之间摩擦力大小为2&mgD．第54张牌与桌面之间的摩擦力方向与手指的运动方向相反
题型：单选题难度：中档来源：不详
BD试题分析：第1张牌对手的摩擦力是向左的，手对牌摩擦力是向右的，所以第1张牌受到手指的摩擦力方向与手指的运动方向相同，A错误；因为第一张牌和第二张牌之间的弹力小于下面各张牌之间的弹力，故第二张牌受到第一张牌向右的摩擦力，小于下面各张牌之间的最大静摩擦力，所以第2张牌到第54张牌之间的牌不可能发生相对滑动，B正确；设手对牌的压力为F，则第2张牌与第3张牌之间摩擦力为静摩擦力，小于其最大静摩擦力&（2 mg+F），C错误；以53张牌整体作为研究对象，分析受力知，第一张牌对它们的摩擦力是向右的，因为牌整体平衡，桌面对第54张牌的摩擦力是向左的，与手指的运动方向相反，D正确。
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据魔方格专家权威分析，试题“如图所示，水平桌面上平放着一副扑克牌，总共有54张，每一张牌的..”主要考查你对&&共点力的平衡&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
共点力的平衡
共点力：作用在物体的同一点，或作用线相交于一点的几个力。 平衡状态：物体保持匀速直线运动或静止叫平衡状态，是加速度等于零的状态。 共点力作用下的物体的平衡条件：物体所受的合外力为零，即∑F=0，若采用正交分解法求解平衡问题，则平衡条件应为：∑Fx=0，∑Fy=0。 解决平衡问题的常用方法：隔离法、整体法、图解法、三角形相似法、正交分解法等。 图解法分析分力与合力的关系:当两个分力成一定的夹角α(α&180。)时，增大其中一个分力或使两个分力都增大，合力的变化情况如何呢?这个问题可以用数学公式推导分析，也可以用函数图像数形结合分析，但最简捷有效的方法是图解法。为了便于分析合力的变化，设,借助辅助参考圆来进行分析。如图所示，F1、F2的共点在圆心，而且开始时F1、F2的合力为F，大小恰好为圆的半径。(1)当保持力F2不变，只增大F1时，如图所示，合力，的大小可能出现三种情况：减小、不变或增大，即 。我们可以得到这样的结论：当两个力F1、F1夹角α保持不变，在增大其中一个分力时，它们的合力大小可能减小、不变或增大。&(2)当两个分力F1、F2都增大时，如图所示，合力F 的大小也有可能出现三种情况：减小、不变或增大，即,我们也可以得到这样的结论：当两个力F1、F2夹角α保持不变，在同时增大两个分力时，它们的合力F大小可能减小、不变或增大。整体法与隔离法：(1)整体法：当只涉及研究系统而不涉及系统内部某些物体的力和运动时，一般可采用整体法。运用整体法解题的基本步骤是： ①明确研究的系统和运动的全过程； ②画出系统整体的受力图和运动全过程的示意图； ③选用适当的物理规律列方程求解。 (2)隔离法：为了弄清系统(连接体)内某个物体的受力和运动情况，一般可采用隔离法。运用隔离法解题的基本步骤是： ①明确研究对象或过程、状态； ②将某个研究对象或某段运动过程、某个状态从全过程中隔离出来； ③画出某状态下的受力图或运动过程示意图； ④选用适当的物理规律列方程求解。隔离法和整体法常常需交叉运用，从而优化解题思路和方法，使解题简捷明了。受力分析的一般顺序: (1)明确研究对象，研究对象可以是质点、结点、物体、物体系。 (2)找出所有接触点。 (3)按顺序分析物体受力。一般先分析场力(重力、电场力、磁场力等不接触力)．再依次对每一接触点分析弹力、摩擦力。 (4)找出每个力的施力物体。(防“多”分析力) (5)看受力与运动状态是否相符。(防“漏”力、 “错”力) (6)正确画出受力图。注意不同对象的受力图用隔离法分别画出，对于质点和不考虑力对物体的形变和转动效果的情况，可将各力平移至物体的重心上，即各力均从重心画起。受力分析的步骤:第一步：隔离物体。隔离物体就是把被分析的那个物体或系统单独画出来，而不要管其周围的其他物体，这是受力分析的基础。第二步：在已隔离的物体上画出重力和其他已知力。重力是一个已知力，可首先把它画出来。另外，物体往往在重力及其他主动力作用下才与其他物体产生挤压、拉伸以及相对运动等，进而产生弹力和摩擦力，所以还要分析其他主动力。第三步：查找接触点和接触面。就是查找被分析物体与其他物体的接触点和接触面。弹力和摩擦力是接触力，其他物体对被分析物体的弹力和摩擦力只能通过接触点和接触面来作用，这就是说寻找物体所受的弹力(拉力、压力、支持力等)和摩擦力只能在被分析物体与其他物体相接触的点和面上找。查找接触点和接触面要全，每个接触点或面上最多有两个力(一个弹力，一个摩擦力)。第四步：分析弹力(拉力、压力、支持力等)。在被分析物体与其他物体的接触处，如果有形变(挤压或拉伸)，则该处就有弹力，反之则没有。在确定弹力存在以后，其方向就比较容易确定了。第五步：分析摩擦力。摩擦力分静摩擦力和滑动摩擦力，它们的产生条件是两物体接触处不光滑，除挤压外还要有相对滑动的趋势或相对滑动。因此分析接触面上有无摩擦力，首先要看接触面是否光滑(这是题目中的已知条件)，其次看有无弹力，然后再进行摩擦力的判断：接触面上有相对滑动时有滑动摩擦力，其大小，方向跟物体的相对运动方向相反；接触面上无相对滑动但有相对滑动趋势时有静摩擦力，它的大小和方向总是跟迫使物体产生相对滑动趋势的外力有关。受力分析中的技巧： (1)研究对象的受力图，通常只画出根据性质命名的力，不要把按效果分解的分力或合力分析进去，受力图完成后再进行力的合成或分解。 (2)区分内力和外力。对几个物体的整体进行受力分析时，这几个物体间的作用力为内力，不能在受力图中出现；当把某一物体单独隔离分析时，原来的内力变成了外力，要画在受力图上。 (3)在难以确定物体的某些受力情况时，可先根据 (或确定)物体的运动状态，再运用平衡条件或牛顿运动定律来判定未知力。也就是说在分析物体受力时要时刻结合研究对象所处的运动状态，同时对不易确定的力。可结合牛顿第三定律来分析其反作用力是否存在以及方向如何等情况。
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与“如图所示，水平桌面上平放着一副扑克牌，总共有54张，每一张牌的..”考查相似的试题有：
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你可能喜欢从3月26开始实行的,先转贴MM的减肥方法.
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　　下面先转帖下那个方法　　　　　【听我的话你就会瘦】　　　　　　这是一篇非常没有说服力的文章　　　　　　　　但是我敢保证标题打的没有错　　　　　　如果听了这篇文章的话你还没有瘦　　　　　　我就爆肥５００公斤！！　　　　　　　?　　　　　　开始　　　　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　　　　　　除了拿身体当实验品以外　　　　　　我试过你听过的所有减肥法　　　　　　从国二到现在　　　　　　将瘦身成果全部加起来　　　　　　我已经总共瘦下了４０公斤以上　　　　　　（当然都有复胖啦）　　　　　　我也跟所有的减肥者一样　　　　　　１．很没有自制力　　　　　　２．很没有毅力　　　　　　３．很容易就”啊算了明天再减”　　　　　　　　　　　　所以　　　　　　你只要有自制力＋毅力　　　　　　就会瘦身成功　　　　　　?　　　　　　　就这样　　　　　　?　　　　　　　＠Ｕ＠　　　　　　没有啦　　　　　　?　　　　　　?　　　　　　---------------------------------------------　　　　　　　　我先打出知名的几项减肥法　　　　　　并且做个比较　　　　　　---------------------------------------------　　　　　　１．断食法　　　　　　效率：★★★★　　　　　　轻松性：★　　　　　　经济性：★★★★★　　　　　　健康性：★　　　　　　危险性：★★★★　　　　　　缺点：《没出几天你身体就会负荷不了　　　　　　并且到达一定天数就会卡关瘦不下去　　　　　　最可怕的是　只要你一吃东西　马上复胖３公斤以上》　　　　　　２．无醣法　　　　　　效率：★★★★★　　　　　　轻松性：★★★　　　　　　经济性：★★★★　　　　　　健康性：★★★　　　　　　危险性：★★　　　　　　缺点：《这是非常好的减肥法　　　　　　就是不能吃醣类食物（饭类等淀粉　以及奶类）　　　　　　肉类跟菜类则随便你吃多少　　　　　　刚开始会跟断食的速度差不多快　　　　　　但是一卡关　就会不知道该怎么办　　　　　　最大的问题是　只要外食就会很难控制》　　　　　　３．运动法　　　　　　效率：★★★　　　　　　轻松性：★　　　　　　经济性：★★★　　　　　　健康性：★★★★★　　　　　　危险性：★　　　　　　缺点：《这对减肥者来说是最痛苦的减肥法　　　　　　要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情　　　　　　并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力　　　　　　一但卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什么而拼命运动　　　　　　运动法很健康，失败率也极高》　　　　　　４．饮食控制法　　　　　　效率：★　　　　　　轻松性：★★★　　　　　　经济性：★★★　　　　　　健康性：★★★　　　　　　危险性：★★　　　　　　缺点：《大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法　　　　　　但其实这方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，当食欲来了你都会忘光　　　　　　而且是容易造成慢性营养失调的！　　　　　　再来这个减肥法没有什么系统，所以也常在不知不觉中就放弃　　　　　　最大的问题是，当美食当前，几乎所有人都会想”下一餐再少吃”　　　　　　而破坏了减肥中最重要的自制力，减一百年都会不瘦啦！》　　　　　　５．药物法　　　　　　效率：不一定　　　　　　轻松性：不一定　　　　　　经济性：★　　　　　　健康性：★　　　　　　危险性：★★★★★　　　　　　缺点：《减肥药有很多种，到底有没有效你吃了也不会知道　　　　　　因为个人体质不同，也有不少人吃减肥药吃到死掉　　　　　　又有副作用，　　　　　　就算真的靠药瘦了，一停药后，复胖速度也不差》　　　　　　　　　　　　--------------------　　　　　　好　　　　　　以上就是较多人用的减肥法　　　　　　至于什么针灸洋菜的怪异方式　　　　　　我的经验觉得　　　　　　除非你去当医生设计什么实验组对照组　　　　　　不然根本就不会知道有没有效果　　　　　　虽然减肥法有这么多　　　　　　但是如果你只选择其中一种　　　　　　是瘦不下来的！胖一辈子吧你　　　　　　　　　　　　你的营养师跟长辈会告诉你　　　　　　控制饮食跟运动是减肥的不二法门　　　　　　也有不少人因为这样瘦下来　　　　　　但是要花多久？半年？一年？　　　　　　对于急性子又没毅力的大多数减肥者　　　　　　不可能！　　　　　　不然世界上就不会这么多胖子了！！　　　　　　?　　　　　　于是我多年研究出一种适合大部分减肥者的方法　　　　　　毅力跟自制力我会告诉你怎么产生　　　　　　你需要的东西是”动力”　　　　　　就是”他妈的我想变正被搭讪！”或是”干！瘦下来他一定会自己来追我！”之类的东西　　　　　　我可以告诉你　　　　　　这个减肥法　　　　　　１．会饿死你　　　　　　２．很快让你看到效果　　　　　　３．瘦２０公斤只要一个月　　　　　　　　　　　　　我们开始吧　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　首先你在减肥的过程中　　　　　　会需要这些东西　　　　　　１．水或无醣茶（找你自己觉得好喝的　我是使用每朝健康绿茶　但是会胃不适　请小心体质）　　　　　　２．几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片　or喜欢的人的照片　or目标女生的照片　　　　　　３．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物　　　　　　４．酸奶　　　　　　５．最好能找个伴一起减肥　互相比较是大动力来源　　　　　　６．综合维他命　　　　　　如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了　　　　　　动不动就想想心烦的事情　会消退食欲　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　接下来你需要以下１０条认知：　　　　　　１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪　　　　　　　晚睡的人　除非你隔天可以睡超过１２小时　　　　　　不然你别想瘦　　　　　　２．你的体重会在停止减肥后的一星期内　　　　　　依个人体质复胖２公斤以上　　　　　　所以你必须将你的目标体重　再减去２～３公斤　　　　　　３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间）　　　　　　也就是说　你要一个星期后　外观才会看得出来有瘦　　　　　　例如　你第５天瘦了三公斤　　　　　　　必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤　　　　　　４．基本上　入睡前跟睡醒各量一次体重　　　　　　　劝你不要纪录　记住自己减肥前的体重就好　　　　　　为什么？因为一卡关你就会看着纪录表生气　　　　　　另外　到后期你可能要两天～三天才量一次体重　　　　　　５．卡关是减肥失败的最大原因　　　　　　所以当你一发现体重停止下降　就两天不要量体重！　　　　　　（其实卡关是身体正在调整你的外观　追上瘦下的体重）　　　　　　６．当感到饥饿是因为正在瘦　所以饥饿时要撑住　　　　　　不要想什么好吃的东西　去幻想自己瘦到目标体重的完美样子　　　　　　如果看到美食想吃，就想　如果没吃可能又多瘦半公斤！　　　　　　７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤　有些人０．５公斤　　　　　　如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样　　　　　　你隔天睡醒就又会瘦啰！　　　　　　８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！　　　　　　９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空着的事情　　　　　　让自己手很忙　就会忘记吃东西了　　　　　　１０．泡面比什么都可怕　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　开始减肥前的前一天晚上称的体重　就是你减肥前的体重　　　　　　记好这个数字　　　　　　隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　【第一周】－无醣？素食？　　　　　　第一个星期你必须先让身体暖身　　　　　　爱吃什么就吃什么的你　你的胃不可能接受突然的节食　　　　　　必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３　　　　　　不须规律吃三餐的人＞少量多餐　　　　　　１．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉　　　　　　如果你想吃饭　　　　　　你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）　　　　　　吃素好像比较自由　但我必须规定　你一餐的白饭不可以超过半碗　　　　　　如果想吃肉　　　　　　就不能接触面OR饭OR面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）　　　　　　水果尽量不要　除非他不太甜　不然果糖会整你　　　　　　选择两者都可以吃的食物是：蔬菜　　　　　　给你们一个观念：　　　　　　让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖　　　　　　而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生　　　　　　所以如果你不吃蛋白质　只有醣类是不会胖的　　　　　　不吃醣类　只有蛋白质　也是不会胖的　　　　　　那会不会血糖过低呢？　　　　　　不用担心，你会血糖变低　但不至于让你昏倒　　　　　　你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西　　　　　　不可能完全避免其中一项　　　　　　葡萄糖还是会产生　但是会比你之前产生的少好几倍　　　　　　?　　　　　　从睡醒到入睡必须一致　　　　　　不能一餐吃素一餐吃肉　　　　　　一定要至少以一天为单位　　　　　　如果突然想运动一下　　　　　　就动一动吧　或是泡个热水澡　　　　　　懒的话就算了　不一定要　　　　　　不要逼自己做有行程的事情！失败率会提高！　　　　　　基本上这星期会饥饿　　　　　　但不会饿到你抓狂　　　　　　你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！　　　　　　喔你要是偷吃了不该吃的　就准备等死吧　　　　　　＜你的纪录表　我都帮你打好了＞　　　　　　＊第一天你会瘦　　　　　　＊第二天你也会瘦　　　　　　＊第三天你可能会瘦也可能不会　也又可能会胖回一点　　　　　　身体被你吓到了！　　　　　　不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！”　　　　　　＊第四天可能不会瘦　也可能会胖回一点　　　　　　你会难过到想哭　会很烦　　　　　　　这时候最危险了　你会想大吃一顿　下一餐再继续　　　　　　却往往让你连卡４．５天　　　　　　这时候就是要撑过去　你就会瘦很快！　　　　　　＊第五天你会瘦　　　　　　会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！　　　　　　＊第六天你会瘦　　　　　　会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！　　　　　　比较看看自己今天的体重跟减肥前！　　　　　　已经瘦了不少哦！　　　　　　＊第七天你可能不会瘦　或只瘦一点　你会很想吃很多东西　　　　　　会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变啰　　　　　　但是大家都会问你是不是瘦了！　　　　　　你要瘦到让所有人都吓一跳！会爽死ＸＤ　　　　　　＊＊＊切记！当发现体重没有下降　就两天不要量体重哦！＊＊＊　　　　　　　　｜我自己可以在这个星期瘦下３公斤左右　　　　　　｜但是我新陈代谢不好　有些人甚至可以将近５公斤　　　　　　｜没有也不要气馁　这代表着下星期你可以瘦更快　　　　　　｜（如果你是因为偷吃　那活该）　　　　　　　　　　　　这个星期结束了　　　　　　你感受到减肥的快乐与机掰　　　　　　但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等着你　　　　　　你的胃已经变得比较小了　也比较健康　　　　　　可以承受接下来的折磨了　　　　 　?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　【第二周】－无醣周　　　　　　这个星期必须吃一个星期的无醣食物　　　　　　没有素食了！因为淀粉会害死你！　　　　　　你在这周，必须找一天确定整天在家　　　　　　然后早上喝一瓶酸奶　清肠胃　　　　　　找一天就好哦　　　　　　拿出你的水或无糖茶　　　　　　这星期开始只能喝这个补充水分　　　　　　你可以吃很多肉　很多蛋　很多蔬菜　　　　　　　你会很想吃淀粉　想吃到快抓狂　　　　　　但是你吃了你就毁了　　　　　　忍！　　　　　　必须规律吃三餐的人＞改成减肥前食量的１／２　　　　　　不须规律吃三餐的人＞少量多餐　但吃饭的量跟次数　改成上星期的２／３　　　　　　蹲下再站起时　你会头晕贫血　　　　　　哼告诉你　之后会更严重　不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法　　　　　　饿就拿出我叫你准备的照片　　　　　　觉得挫折就穿穿我叫你准备的衣服　　　　　　保证你动力可以恢复得跟第一天一样　　　　　　　　　　　　如果你必须吃外食：　　　　　　你可以吃自助餐　不点饭　只拿你能吃的食物　　　　　　或是小吃摊的小菜（不能是醣类食物）　　　　　　可以吃些肉类的串烧啦　鲁味啦　黑白切啦　　　　　　你敢吃什么包子水饺我就轰爆你　　　　　　不得已时便利商店也可以救你　　　　　　那里通常有蒸蛋跟热狗（不准夹面包）　　　　　　这两样会是陪伴你的好东西　　　　　　?　　　　　　这个星期初　大家就会发现”咦？你好像瘦了？”　　　　　　并且你在这个星期瘦的体重　会比上星期更多　　　　　　只要你都没偷吃　乖乖照着规矩　　　　　　光这个星期你又可以瘦４～５公斤　　　　　　加起来　　　　　　两个星期你竟然瘦８～９公斤了　　　　　　　　　　　　｜你离目标体重拉近不少了！　　　　　　｜８～９公斤不是那么好瘦的！看看你有多厉害ˋˇˊ！　　　　　　｜你可能原本离目标体重是１５公斤　　　　　　｜现在只剩下６～７公斤了我的天！　　　　　　｜趁胜追击！冲啊～　　　　　　　　　　　　当然也有些人只需要看到这里＠Ｕ＠　　　　　　先恭喜你成功减肥了　　　　　　不过不要忘记　你停止减肥后会在一星期复胖２公斤　　　　　　如果只差两公斤　就再用无醣法５天　不需要往下了　　　　　　　　　　　　因为再来是地狱　　　　　　　?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　　　【第三周】－离目标还差５公斤以上适用！　　　　　　　　　　　恭喜你瘦了　　　　　　在第三周的开始　大家都会用很惊讶的眼神望着你　　　　　　追着你问”你怎么减的告诉我！！”　　　　　　随便找个让自己有面子的说法吧ＸＤＤ　　　　　　接下来的一个星期你会很惨　　　　　　当你感到精神不佳　　　　　　拿出你的综合维他命（你可以去７－１１买一日份　补充元气的那种）　　　　　　　　　　　　这个星期　　　　　　１．你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐）　　　　　　２．你必须吃很慢　而你的胃已经变小　你很快就饱了　　　　　　其它时间　　　　　　只能再吃两样东西　　　　　　并且一样不能吃超过５口（不是五大口！）　　　　　　但是吃的东西不限制　只要清淡就好　不然你胃会烂掉　　　　　　　　　　　　当然五口只是个参考啦　　　　　　总之就是尽可能的少吃少吃少吃　　　　　　　　　　　　吃了一点东西后　　　　　　就一直告诉自己好撑吃不下　　　　　　例如我看到朋友吃零食　　　　　　我会要一两口　　　　　　而这就是我的一餐！甚至一天就只吃这样！　　　　　　我真是对你们太松了（摊手）　　　　　　　　　　　　这个星期的前四天你会最饿　　　　　　第五天开始你就不太会有感觉　　　　　　　　　　　　快饿死？没关系你只要　　　　　　一直灌水！！！！　　　　　　有抽烟的人抽个烟就不饿了　　　　　　要小心几个状况：　　　　　　１．贫血会很严重　记得补充维他命　　　　　　２．每天吃的那一餐　吃完后因为血糖不足的血液　从脑部流到胃部　会造成严重睡意　　　　　　（我为这个情形取名叫饱餐嗜睡）　　　　　　可以的话就睡吧！睡了就不用吃了！ＸＤ　　　　　　　　　　　　你真的认为一天吃那么少　还要持续一个星期　　　　　　很难做到吗？　　　　　　那你赶快放弃好了　　　　　　或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖　　　　　　因为下星期会更可怕　　　　　　（我怎么可能打做不到的减肥法　　　　　　我自己减肥都是直接跳第三个星期的ˊˇˋ）　　　　　　?　　　　　　狠话说完了　　　　　　用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了　　　　　　但是谨记　　　　　　这星期”两天量一次体重”（都在睡醒量）　　　　　　你的快乐跟动力会让你做到的　　　　　　　　　　　　接下来是令人瞩目的成果预测：　　　　　　｜你会在这星期再瘦下５～６公斤　　　　　　　｜跟上星期差不多？　　　　　　｜那你自己去找到第三个星期还能瘦５～６公斤的减肥法吧掰掰　　　　　　｜你已经总共瘦下１３～１５公斤了耶！　　　　　　｜你真的认为三个星期瘦１３公斤不快吗？　　　　　　?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　【最终周】－离目标还有１０公斤以上的人适用　　　　　　　　　　　　经过上个星期你会发现你几乎没有排便　　　　　　如果你有清肠胃的，可以吃　　　　　　但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶　胃会受伤！　　　　　　　　　　　　你的身体即将到达极限　　　　　　但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死了ＸＤ　　　　　　三个星期很短　　　　　　但是对减肥的人来说时间会过很慢　　　　　　如果可以睡觉就尽情睡吧！　　　　　　　　　　　　”这星期就是断食”　　　　　　你一天吃的东西不可以超过２００公克　　　　　　喝的东西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死）　　　　　　我觉得根本就不要吃最好　　　　　　因为吃了还想再吃　　　　　　记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下　　　　　　我吃口香糖可以抑制食欲　　　　　　但是有些人会更饿　　　　　　所以自己斟酌吧　　　　　　　　　　　　既然要断食干麻不一开始断呢？　　　　　　你可以挑战看看断食到第四周啊＠Ｕ＠　　　　　　就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多　　　　　　你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期　你会死　　　　　　这个星期你的体力跟精神　　　　　　都会处于最差的状态　　　　　　虽然这有伤身体　　　　　　但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大　　　　　　这一个星期很难受　　　　　　可是你的身体很快就会恢复了啦　　　　　　喔对了　　　　　　人至少要３０天不吃东西才会死亡　　　　　　虽然你的胃已经被胃酸溶化了　　　　　　关于胃酸的问题　　　　　　如果你胃酸过多　你可以喝胃乳　　　　　　虽然我并没有碰过这样的问题　　　　　　我曾经有过三次的一星期断食　　　　　　很痛苦，但每次都让我在那一个星期瘦７～８公斤　　　　　　但是这是第四个星期了　　　　　　所以会有一点卡住　　　　　　有一个很严重的问题　　　　　　可能有些人会有些人不会　　　　　　你会很口渴　喝非常多水　　　　　　但是很少排尿　　　　　　我也不知道怎么回事，　　　　　　不过别担心，不会因为这样体重就不掉　　　　　　就尽量多喝水吧＠３＠　　　　　　　　　　　　｜这个星期你会瘦下６～７公斤　　　　　　｜所以到今天为止　你已经瘦了１９～２１公斤了　　　　　　｜你从８０公斤变成６０公斤了　你以前要瘦到５０还差３０　现在只差１０了　　　　　　｜你从７０公斤变成５０公斤了　你以前要瘦到４５还有２５　现在只差５了　　　　　　｜你从６０公斤变成４０公斤了　你瘦成那样干麻白痴啊　　　　　　　　　　　　结束了！你不能再继续节食！！　　　　　　万一还没瘦到目标　请不要擅自做决定！请继续往下看！　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　【后续处理】－没有做你就完了！　　　　　　　　　　　　接下来的两个星期　　　　　　减肥完成的人必须慢慢调整　　　　　　还要继续的人也必须休息　　　　　　这段时间　　　　　　让饮食恢复正常　　　　　　这两周必须吃清淡的食物　　　　　　不可炸不可太油不可味道太重　　　　　　前三天　　　　　　你只能吃早餐跟中餐　　　　　　但是要吃很慢很慢　你的胃已经变很小　　　　　　所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了　　　　　　一感到饱就不要吃了　　　　　　也要一直告诉自己好撑吃不下　　　　　　第４天～第７天　　　　　　你可以吃晚餐了　　　　　　但是原则一样同上　　　　　　依照我说的，新体重一星期才会显现在外表　　　　　　所以在这一个星期后　　　　　　你的外型就会变成你这四周努力后的样子　　　　　　但是也如同我预言的　　　　　　你会复胖两公斤左右　　　　　　所以我就跟你说要预留了嘛！　　　　　　第８天～第１０天　　　　　　你可以正常吃三餐　　　　　　可以吃到觉得有点撑　　　　　　但是不能过多　　　　　　参考量：半碗面（事实上为缩小后的你　这样就很饱了）　　　　　　第１１天～第１４天　　　　　　你可以正常饮食了！　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　给完成的人叮咛：　　　　　　你已经脱胎换骨变成大正妹了　　　　　　周围的人一定都会拿你的事情去到处炫耀啰～　　　　　　以后万一又胖了一点　　　　　　只要２天都只吃两餐就可以瘦回去　　　　　　记得，一个星期内的胖跟瘦都是假性　　　　　　所以不要因为又胖就放肆乱吃　　　　　　早睡，充足的睡眠会让你变成吃不胖的体质　　　　　　泡面绝对不要吃！　　　　　　想死你就尽量吃吧　　　　　　　　　　　　给未完成的人：　　　　　　我想　你离目标体重应该不会超过１０公斤了吧　　　　　　那在两个星期的调养后　　　　　　就从第一周再开始一次！　　　　　　这次只要到第二周就差不多了～　　　　　　千万不能没有调养两星期就重新开始！　　　　　　你会卡关瘦不下来！！　　　　　　虽然调养会复胖２公斤左右　　　　　　但是如果你不调养，不但不能瘦还会更胖！　　　　　　因为你的身体已经习惯断食　除非有比断食更强的方法才有可能瘦（没有！）　　　　　　你必须让他调养成习惯正常饮食　你再开始少吃才会瘦　　　　　　懂我的意思吗？　　　　　　不懂我也不管你了　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　?【总整理】－简单说就是这样！　　　　　　准备：　　　　　　１．水或无醣茶　　　　　　２．几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片　or喜欢的人的照片　or目标女生的照片　　　　　　３．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物　　　　　　４．酸奶　　　　　　５．一起减肥的伴　　　　　　６．综合维他命　　　　　　认知：　　　　　　１．充足的睡眠　　　　　　２．将目标体重再减去２～３公斤　　　　　　３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数　　　　　　４．入睡前跟睡醒各量一次体重　不要纪录　记住自己减肥前的体重就好　　　　　　５．一发现体重停止下降　就两天不要量体重　　　　　　６．感到饥饿是因为正在瘦　　　　　　７．如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦　　　　　　８．超过８点不要吃东西　　　　　　９．不要做些会让两只手空着的事情　　　　　　１０．泡面比什么都可怕　　　　　　　　　　　　第一周：　　　　　　以天为单位　　　　　　选择整天吃素食或无醣食物　　　　　　第二周：　　　　　　吃无醣食物一周　　　　　　找一天早上喝酸奶　　　　　　第三周：　　　　　　选择吃早餐或中餐　其余时间只能再吃两样东西　并且只能吃很少　　　　　　食物皆须清淡　　　　　　改为两天量一次体重　　　　　　第四周：　　　　　　断食　一天进食不超过２００ｇ　　　　　　后续缓和：　　　　　　食物皆须清淡　　　　　　前３天只能吃少量的早餐跟中餐　　　　　　第４天起可以吃少量的晚餐　　　　　　第８天起正常吃三餐? 但是不能过多　　　　　　第１２天恢复正常饮食　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　加油吧　　　　　　你们都会成为瘦身女王　　　　　　瘦子永远不能体会１个月瘦２０公斤有多爽ＸＤ！　　　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　　　　　干我打完了我大概是神　　　　　　其实我根本觉得没人会乖乖听的我话（耸肩）　　　　　　毕竟对大多数人来说还是太严苛　　　　　　才不是好吗！！是你们没有那个意志力！！　　　　　　我自己瘦身会从第二周或第三周开始　　　　　　两个星期就可以１０公斤左右　　　　　　因为我一天不吃很容易　一周不吃也很熟悉有什么状况了　　　　　　只是一般人很难一下就几乎不吃　　　　　　而且对于有２０几公斤要瘦的人　可能会卡关很痛苦　　　　　　?　　　　　　给个提示：　　　　　　你必须一直回想起　我叫你说服自己的话　　　　　　你的想法会改变你的食欲　　　　　　?　　　　　　好啦　　　　　　不打了　　　　　　都快去减肥吧　　
　　没有耐心看完的姐妹，我总结下，看下面就OK　　　　　准备：　　　　　　　　１．水或无醣茶　　　　　　　　２．几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片　or喜欢的人的照片　or目标女生的照片　　　　　　　　３．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物　　　　　　　　４．酸奶　　　　　　　　５．一起减肥的伴　　　　　　　　６．综合维他命　　　　　　　　认知：　　　　　　　　１．充足的睡眠　　　　　　　　２．将目标体重再减去２～３公斤　　　　　　　　３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数　　　　　　　　４．入睡前跟睡醒各量一次体重　不要纪录　记住自己减肥前的体重就好　　　　　　　　５．一发现体重停止下降　就两天不要量体重　　　　　　　　６．感到饥饿是因为正在瘦　　　　　　　　７．如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦　　　　　　　　８．超过８点不要吃东西　　　　　　　　９．不要做些会让两只手空着的事情　　　　　　　　１０．泡面比什么都可怕　　　　　　　　　　　　　　　　第一周：　　　　　　　　以天为单位　　　　　　　　选择整天吃素食或无醣食物　　　　　　　　第二周：　　　　　　　　吃无醣食物一周　　　　　　　　找一天早上喝酸奶　　　　　　　　第三周：　　　　　　　　选择吃早餐或中餐　其余时间只能再吃两样东西　并且只能吃很少　　　　　　　　食物皆须清淡　　　　　　　　改为两天量一次体重　　　　　　　　第四周：　　　　　　　　断食　一天进食不超过２００ｇ　　　　　　　　后续缓和：　　　　　　　　食物皆须清淡　　　　　　　　前３天只能吃少量的早餐跟中餐　　　　　　　　第４天起可以吃少量的晚餐　　　　　　　　第８天起正常吃三餐? 但是不能过多　　　　　　　　第１２天恢复正常饮食　　
26号前减肥的体重是60KG,吃了三天的白粥还有水煮青菜,现在的体重是48KG,明天公司组织去玩,准备晚上煮几个番薯明天去玩的时候吃。
　　我生完孩子胖了20多斤，不知道还能不能减回来，现在在做玉珠玄得瑜伽，希望还有救
　　我是男的。按照LZ的说法。也许会有效。不过如果那样的话我还不如自杀算了。没有老婆算什么，抱着烤鸭睡觉才是硬道理。嘿嘿
　　你的意思你2天减了12公斤？？？
　　很怀疑这样减下去，胃会不会坏掉……
　　吃了三天的白粥还有水煮青菜就减了12公斤？？？！！！　　　　您打错数字了吗？
　　先回贴，等下回来好好看
　　我用这个方法第一周是瘦了2斤　　因为晚饭贪嘴荤素都吃还吃的多　　第二周的前三天瘦了3.6斤　　后四天的效果明天早上就知道咯　　好想吃淀粉。。吃了一周的肉了
　　看那个糖和蛋白质的理论真是笑死我了.....　　没知识也请有常识.......
　　不好意思，打错了，是2公斤。
昨天去了增城白水寨爬山，爬了4099个台阶，中午吃了粤菜，有青菜，肉还吃了米饭，期间还吃了很零食，晚上又到吃湘菜，前两天的努力全部白费了，今天重新开始，早上七点就起床，喝了一大杯柠檬水，煮了红萝卜粥，吃了一碗，就去上班了，中午准备把粥热一下，一碗粥再一个蘑菇汤，晚上与中午一致。
　　......
中午没有回去吃了,要值班,临时才知道,肚子很饿,吃了同事几口白饭(好难吃哦),叫了一个青菜白粥外卖,等会再吃.
　　减肥贴留名～～
　　我坚持了前两周。没什么用。就瘦了五斤左右吧。　　　　这个MM用这方法的时候可能体重基数大吧。要不不太可能减那么快的。而且有个体差异。
在这里，我要检讨一下。这几天每天都与朋友都在外面吃饭。减肥计划全部泡汤了。　　
明天重新来过，今天到逛街，看见PP的衣服，只有眼红的份，天气开始热了，再不瘦下去，真的不用见人了
已经坚持四天了，每餐喝一碗粥，然后吃很比较多的水煮青菜。没有去称体重，但感觉身形比以前好很多了
今天记录一下吃的东西　　
早上喝了一碗番薯粥，还有十来颗小番茄（圣女果）。中午也是一碗番薯粥+一个洋葱与一个番茄（水煮的）。晚上没有喝粥了，吃了两碗金瓜紫菜汤（里面有金瓜与紫菜）。
　　记号下
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　　最近没怎么特意减肥，但是胸却变小了，郁闷
　　作者：透明忧郁　回复日期：　23:12:28　
　　　　最近没怎么特意减肥，但是胸却变小了，郁闷　　-------------------------------------------------------　　
我倒希望我的胸部可以变胸一点.小胸穿衣服很好看
星期六与星期天又腐败了,应酬推不掉.郁闷死了,昨天还吃了KFC,还有蛋糕.所以今天又重新开始,总得来说还是瘦了一点,现在是57KG.
昨晚10:30就睡觉了,睡眠质量还可以,早上喝了一碗白粥和几棵水煮的小白菜.中午准备喝一碗白粥,再煮一个紫菜南瓜汤.晚上也是喝白粥,再煮几棵小白菜.
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　　今天开始减肥啦~~~~~~~~~~
昨晚睡得比较晚，11：30才睡，早上吃了一碗白粥，几棵青菜和一小碗南瓜，十一点的时候，肚子很饿，到了下班的时候，已经饿过头了，中午回去把早上剩的南瓜和半碗粥一起加热，然后有少许水煮了一个青椒洋葱，熟了后放了一点点麻油。全部吃完了。吃得有点多哦，不过都是低热量的食物。晚上准备煮一个红枣银耳莲子汤，不放糖。
　　萍萍同学 你这样 吃一顿 饿一天 再吃 再饿。。会有效果吗。。。
　　作者：jade226　回复日期：　18:20:11　
　　　　萍萍同学 你这样 吃一顿 饿一天 再吃 再饿。。会有效果吗。。。　　---------------------------------------------------------　　
嘻嘻,我没有饿啊,效果应该是有,没有去称体重,但是感觉身型比以前好很多了
前两天吃的东西与前面一样就不写了.　　
今天煮了四个番薯，早上吃了两个小的，中午准备吃一个，再煮一点南瓜汤，晚上同中午一致。
　　强悍的路过%
　　我先从晚饭只吃水果开始坚持，效果慢是慢 但是可以忍 3天少了1斤。。。
　　我正在试这个方法啊　第一周倒是减掉了三公斤～但是今天都是第二周的第四天了　我的体重三四天都稳稳的不掉了　这怎么办啊～
<span class="count" title="万
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