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你知道男人有哪6种臀型吗？教你从臀型看出一个男人的秘密！
日11时20分来源：
在和大家说男人臀型之前
我们先来看看男人有一个好臀部
会是什么情况
穿正装时屁股部分
被撑得很平展
当你趴在沙发上的时候
整个身体的制高点就是臀峰
当坐到桌角的时候
屁股成了天然靠垫
坐姿永远不舒服
屁股卡在椅子里了
总有人盯着翘臀男的屁股看
女生也就算了，男的是干嘛
穿再宽松的运动短裤
翘臀男也能撑起来
别人以为我在
臀部垫了海绵
跑步的时候不仅胸肌在动
连屁股也在跟着抖动...
好不容易晒张自拍照
全都在评论屁股
睡过的每一张床垫
都有俩大坑……
总有女生在背后议论
这个男的不会是gay吧
终于体会到大胸女生
在别人眼里的感觉了
下面来看看你属于哪种臀：
① 屁股扁平
特点：屁股瘦弱，两侧无肉
下肢是男人最大的肌肉群
尤其是臀部
臀部扁平的男性荷尔蒙分泌水平更低
② 屁股圆润
特点：屁股结实，两侧圆润
臀部结实的男性运动能力更强
比如奔跑和跳跃能力
特点：臀部翘，比例匀称
臀部翘的人比较专业
也更加疼人
对家庭和事业都很有责任感
出轨的概率很低
④ 屁股宽大
特点：两侧臀部均较宽
屁股宽大欲望最强烈
求欢的次数会比一般男性多
但是对于这类男性
如果年轻时消耗过度
年龄渐渐增大则需求会急剧下降
⑤ 线条匀称型
特点：皮脂较低，线条匀称
这类臀部一般是后天练成
健身人群居多
这类男性爱面子
对女友的要求高
但床上功夫不会差
⑥ 松弛型臀部
特点：臀部松软，肌肉含量低
此类多为中年男性
长期久坐或体型较胖
多为成功男性，温柔，脾气好
但技术一般较差
大多数男生并不会刻意去练臀
其实平时很多训练动作就能练到
比如深蹲、硬拉等等动作
久而久之即使不刻意练臀
臀部也会慢慢的越来越翘
如果你的臀还不达标
那你可以试着用一些
简单的动作来找感觉
无负重深蹲
握持式深蹲
跳跃式深蹲
普利耶式深蹲
相扑式深蹲
杠铃深蹲(背部)
微信号：jirougc
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男士臀部减肥方法
&&&热&荐&&★★★&编辑：爱靓网&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：男士需要进行臀部减肥，但是苦于不知道应该怎么做，今天小编给你介绍几种为臀部的运动。
&&&&& &别以为男士肥胖就一定是肌肉型的，以为要减肥就比较困难，其实一般的男士肥胖是因为应酬多了，臀部和腹部皮下脂肪增多的缘故，所以爱美网给大家介绍了几种臀部减肥运动，希望大家坚持减肥。
一、滚动臀部 1. 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内增加至25次。 2. 吸气，臀部慢慢离地时让肌肉收缩。将背的下部、中部和上部相继挺起，直至用肩胛骨支撑身体为止。保持姿势不变10秒。呼气，慢慢放下身体。你会感到每一节脊椎骨都在松弛。重复2次，逐渐增加至5次。 二、向后举腿 1. 俯卧，双手平放身旁，手掌向下。一边面颊枕着垫子。直至双足相距约15厘米。吸气，收缩臀部肌肉。 2. 足趾前伸，举起右腿至离地约15厘米。保持姿势不变1秒,然后放下右腿,做时臀部必须一直靠着垫子――这一点比你举腿的高度更重要。右腿重复10次，然后左腿重复10次，逐渐增加至50次。 三、踢动小腿 1. 俯卧，弯曲手臂，手掌放到与肩相齐。手掌及臂部同时向垫子下压，使双腿同时离地15厘米. 2. 持续呼吸.收缩臀部肌肉,双腿像游泳一样踢动.左右腿各50次，逐渐增加至100 次. 　
（图片ID：，减肥）
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【减肥美体】导读}