男子的体脂率12为什么没腹肌体型特点：

4%~6% 臀大肌出现横纹（健美运动员最理想的竞

7%~9% 背肌显露腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态）。

10%~12% 理想型 全身各部位脂肪不松弛

13%~15% 理想型 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露分块不明显。

16%~18% 理想型 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛腹肌不显

• 我可以接受 单纯因为长得好看而顯露的颜值有夸的必要嘛

• 没有瘦出的腹肌跟练的真的不一样

• 真的有人能瘦出腹肌吗？我体脂十一点几为什么还木有拥有腹肌

• 我可以接受 单纯因为长得好看而显露的颜值有夸的必要嘛 我可以接受 单纯因为长得好看而显露的颜值有夸的必要嘛

  你说的什么p话，长的好看就是颜徝高的意思

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