颈椎病患者也有很多患上颈椎病之后我们会感觉很难受的，这种情况下肯定要及时进行治疗，其实颈椎病的治疗采取恢复锻炼的话，对于身体健康有好处，颈椎会慢慢恢复健康状态的那么，一起来看一看，颈椎病患者该如何进行康复锻炼吧康复锻炼都有哪些小动作对于我们的颈椎是有好处的呢？推荐一些小动作给大家，经常做这些动作的话，可以让颈椎更舒服。
步骤/方法：
1患上颈椎病之后，想要做康复锻炼的话，就要多转动自己的脖子，特别是上班的时候，一般时间都是比较长的，时间长了之后对于我们的颈椎也是有伤害的，所以可以多做一些颈部运动，比如说扭脖子。
2颈椎的恢复锻炼方法有很多种，我们可以做一些全身性的运动，比如说瑜伽瑜伽有拉伸的功效，瑜伽很多姿势对于治疗颈椎病也是有作用的，所以每天做瑜伽的话，对于颈椎病患者来说也有治疗的功效。
3患有颈椎病的话，可以每天去参加跑步跑步，虽然说是一种全身性的运动，但是对于治疗颈椎病也是有作用的，跑步可以增强体质，跑步的时候我们的动作一定要正确，挺胸抬头很重要，经常跑步能缓解颈椎病。
注意事项：
颈椎病患者要注意了，千万不要久坐不动，如果颈椎病的情况比较严重的话，最好到医院去进行治疗，经过牵引治疗之后，一般症状都会减缓很多。
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康复肌力训练有哪些
一提到康复肌肉训练大家一定是知道的，是关乎于下半身神经有问题或者出车祸引起的一些患者的。这些都是因为下半身的神经脊髓受到损失引起的，对于整个身体和生活都是影响很大的。所以在还有一丝的希望情况下，很多的患者亲人们都是想帮助患者尽可能恢复的。那么，康复肌力训练有哪些?
截瘫患者康复训练方法：
一、对不完全脊髓损伤者：不要急于给他们制作、佩带支具，要想方设法挖掘其残存的潜力，提高其肌力级别。如果关键肌的肌力达到Ⅲ级以上，则可对患者进行不带支具的行走训练，特别是关键肌的肌力达到Ⅳ级或Ⅴ级者，一般可以很容易地离床活动。
二、对完全性脊髓损伤者：需要判断其是否有行走的可能性，然后加以训练。原则上第4胸椎以下损伤者可以做到室内行走，第7胸椎以下损伤者能够恢复到室外行走。
三、对符合行走要求的截瘫患者：首先要进行直立性训练和上肢肌力训练。可先借助起立平台做直立训练，一般每天训练3次，每次数小时，训练时间为3～4周。上肢肌力可采用哑铃和支撑器训练，每次应训练到肌肉产生酸痛，但不影响下一次训练为止。
四、进行独立站立和平衡训练：可在长3米、宽0.8米、高1米的平行杠内进行。护理人员须协助病人双手扶好平行杠，站立时避免屈膝，每天训练2～3次，总时间为3小时。
五、根据不同的损伤平面，为病人制作、佩带相应的支具：常用的有踝足矫形器、膝踝足矫形器、髋膝踝足矫形器、截瘫步行训练器。对第2腰椎以上损伤者，应优先选用截瘫步行训练器;第2～4腰椎损伤者，可选用膝踝足矫形器;第5腰椎以下损伤者，选用踝足矫形器。
六、在平行杠内借助合适的支具行走：训练时不求数量，但要讲究质量，待病人能按要求完成转移—摆腿—再转移体重—摆另一条腿的动作后，再加大训练量，每天最大训练量可达1公里左右。这项训练一般要持续1～6个月。
七、在助行器支持下训练行走：在完成平行杠内支具支持下的行走训练后，就可进行助行器内的行走训练，训练要求同上一步。
八、双腋拐支持下的行走训练和单腋拐支持下的行走训练：多数病人经过一段时间的助行器内的行走训练后，均可过渡到使用腋拐行走的程度。
关于康复肌力训练有哪些，大家也知道怎么做了。告诉大家的就是虽然说这是对于肌肉感觉的一个锻炼，但是也不能掉以轻心，因为脊椎受到伤害了想要修复起来中间是需要下很大的功夫的，所以说一旦出现什么问题一定要及时的咨询医生及时预防病情发展严重。
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脑梗康复需要多久，康复训练怎么做
健康咨询描述：
脑梗康复需要多久，康复训练怎么做才有效果
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