谁说流不流汗跟减脂没关系? 谬误.

如果说减脂效果肯定会打一些折扣.

像运动员控制体重时穿的专门的"减肥衣"(或塑身衣)其实就是类似雨衣,能闷出汗一些.

这样说你觉得出不出汗与减脂有关系吗?

不过其实空调房与流汗没太大关系.

我觉得主要你还是强度不够.而且做练腹肌的类似仰臥起坐动作时最好放到最后,力量、有氧运动后最后才练腹部。你一定是强度不够

还有上面朋友说的，倒没那么严重空调房也可以锻煉身体，就是效果打些折扣

风不吹日不晒，还有空调理论上并不好。

而且上面朋友说的两点其实吧：

身体太虚也出汗的，虚汗虚汗淋漓是很正常的。

2、身体太好身体好的可能循环系统、排泄系统等等几大系统好，也可能喝水多同样是出汗的。

我猜LZ应该是在健身房锻炼吧

建议无事做做有氧跑跑步，有时间也去街上跑跑

要是在家开空调锻炼那还是算了。。

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