是不是new balance和asics所说的内翻/外翻是相反的？看了很多介绍后，反而会乱了。 - 知乎2被浏览226分享邀请回答还没有回答说说跑鞋测试的那些事 | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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现在市面上的运动品牌都说自己专业，有自己的测试和分类，我和我老师是北大运动控制实验室的，正好有相关检测技术，我们就想看看各种价钱不菲的品牌鞋到底有多牛，到底能不能达到广告中吹的功能。
其实，运动鞋是否合适你，不光是看大小合脚不，更要注意的是看它和你跑步的方式（步态）是否匹配。如果你跑步不周正，那专业鞋就应该帮你矫正好。如果鞋没有矫正好，甚至让你的足底压力分布更糟糕，那你就等着各种运动损伤吧！脚底疼，小腿肌肉紧张，膝盖疼，甚至腰痛。
正规实验，当然要讲究可重复性，也就是说不能我和我老师找一双鞋试试就完了。作为前期准备，我们买来几十双不同品牌的专业跑鞋，外国和中国的都有，比如Nike，Adidas，Asics，Mizuno、李宁、安踏等等等等。鞋备齐后，我们征集了几十个没有伤病的跑步爱好者，给他们随机发鞋。
所谓“专业鞋”，其实就是品牌宣称的特殊功能，我们选的都是几家专卖店同时推荐的该品牌“最专业”的系列，有普通类（有的叫减震什么的）和抗外翻类。
好，万事俱备只剩测试。先让他们穿上鞋，跑一跑，用足底压力平板和高速摄像机测测他们跑步的情况。这一步就是看看鞋对足底受力有没有起到宣传的纠正功能。也就是说，如果一个人脚外翻，一双鞋号称能抗外翻，那么当这个人穿上鞋，足底压力分布应该得到矫正。咱测试的仪器是专业的、国外专业鞋研发机构（包括阿迪和nike的实验室）使用的设备，压力平板上有高密度的压力传感器，可以抓住一次短短的200毫秒的落地时间内脚底的精细压力变化。
下面就是测到的光脚和穿鞋的压力分布图，颜色红的压强最大，其次是黄色、绿色、蓝色，压强依次减小。
接着就把他们放出去让他们跑100公里（可不是一天跑完啊！），记录一下跑步者的感受和受伤情况。然后再回实验室测量一次，看看步态有没有新的变化，看看鞋子的生物力学特性在100公里后有没有改变。初步实验结果：
这次我先贴一部分鞋型的结果。每款鞋各个指标给一下总分为5星的评定吧。外观一项是按我的审美观哈。1．耐克Pegasus.这款鞋体重不大、跑步中正的人感觉舒适；有外翻的人穿了可能会加大外翻。外观：★★★★舒适性：★★★抗外翻性能：★和宣传相符性：★★结论：体重大和有明显外翻的人群不推荐，有损伤膝和跟腱的风险，慎重！2．阿迪Supernova Sequence这款鞋对于前掌外翻的跑步人确实有一定抗外翻作用，被试者没有不良反应；对于其他类型跑者结果还未出。外观：★★★★舒适性：★★★★抗外翻性能：★★★★和宣传相符性：★★★★结论：推荐，尤其是有先天性足外翻的人！3．爱斯克斯Nimbus这款鞋对中正跑者无影响，穿着舒适；外观：★★舒适性：★★★抗外翻性能：★和宣传相符性：★★结论：对足部完全正常的人推荐，但如果你有后跟外翻，小心这鞋加大前掌外翻，否则后果自负。4．耐克Structure这款鞋对于后跟和足中部外翻的跑者无不良反应，感觉穿着舒适，有一定抗外翻作用；对于前掌外翻的跑者产生了膝关节疼痛。外观：★★★舒适性：★★★★抗外翻性能：★★★★和宣传相符性：★★注意此鞋较软，不适合体重大的人。5．美津浓Wave Nirvana这款鞋对后跟外翻有一定抵触作用，对中足外翻有很轻微的抵触作用，前掌外翻跑者使用时产生了前脚掌内侧和大脚趾痛；外观：★★★舒适性：★抗外翻性能：★★和宣传相符性：★6．美津浓Wave Rider这款鞋中正跑者使用无不良影响，感觉舒适；足中部外翻跑者使用时外翻加大，产生了前小腿酸疼。外观：★★★舒适性：★★★抗外翻性能：★和宣传相符性：★7．爱斯克斯GT-2160这个鞋前掌外翻跑者穿着产生了后跟外翻和膝关节痛；对中足会产生轻微的外翻。外观：★★舒适性：★★抗外翻性能：★和宣传相符性：★小结1．一般抗外翻设计都在足后跟或中部，看来如果前掌外翻的跑者通常容易受伤（由于适合的跑鞋少）。2．如果是外翻足的跑者选择普通鞋的话，会出现外翻加大从而产生损伤或疼痛的现象。3．我们对比了足弓高度与损伤的情况，没有发现什么联系。4．国内品牌只有李宁和特步的一款鞋达到了最基本的功能要求，这点比较让人叹息，国产鞋的质量和功能还真有待提高。5．有一款国际品牌的鞋由于足弓部位形状设计错误造成了受试者的损伤被剔除出评测范围，这个暂时不点名了！
我们仍会继续测试，看看更多的不同人和鞋的搭配会产生什么样的结果。持续更新中。。。。
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这些鞋全都买不起，有没有便宜的？
虽然不知道是什么，但是看起来很厉害的样子
这种测试比较实用啊，可以给需要的人一些指引，但真的是很需要慎重的东西
什么是外翻？？可否图解？
心理学硕士
的话：什么是外翻？？可否图解？图里面就是以右脚为例解释内外翻，其实就是走路的时候脚内外部哪边更用力，就是哪边翻，当然这是生物力学上的分类，在销售领域好像解释正好相反。。。
我怎么知道自己是外翻内翻还是正常？
的话：我怎么知道自己是外翻内翻还是正常？看看自己的鞋底磨损程度？
为什么没有一切皆有可能的
原来跑鞋还有这么多讲究，幸好我是正常的。。。
请问我的跑鞋都是前掌外侧磨没了是不是代表图中的内翻？
参加了 楼主 举办的这个活动，非常感谢。鞋子很好，就是不耐磨 。哈哈。
的话：图里面就是以右脚为例解释内外翻，其实就是走路的时候脚内外部哪边更用力，就是哪边翻，当然这是生物力学上的分类，在销售领域好像解释正好相反。。。呃，没看到，还去bing了一把。
的话：图里面就是以右脚为例解释内外翻，其实就是走路的时候脚内外部哪边更用力，就是哪边翻，当然这是生物力学上的分类，在销售领域好像解释正好相反。。。
我的鞋都是脚后跟外侧磨损得厉害，这说明是外翻还是内翻？脚后跟内翻？
先天足外翻的人飘过，支持楼主的研究~
我是内翻，先马了，需要了再看。
请lz分析一下newbalance的跑鞋好么？另外，美津浓的鞋子也是有好多款的，总觉得分析的这双鞋子是不是差一点的。
。。。。ascis的K系列应该是最多人拥护的吧，期待有它的测评~而且四大跑鞋只有它上，其他三个怎么没有~~
穿上极简跑鞋或轻量级跑鞋后跑步时身体所受的作用力如何呢？应该和赤脚类似，比专业跑鞋要更好吧？
北京协和医院皮肤科医师
哭了，超喜欢ASICS的跑步鞋的。。。
的话：求NB同求
录音爱好者，万有青年养成计划入围选手
有木有平价的……一两百蚊左右的推荐。。。
路过持续关注
期待持续更新~~~
的话：我的鞋都是脚后跟外侧磨损得厉害，这说明是外翻还是内翻？脚后跟内翻？我也是这种情况，看图貌似是内翻？？~~~
我总觉得内翻no fashion
李宁的慢跑鞋确实不咋地
每次我的跑鞋总是鞋面鞋跟都好好的，但是前掌外侧已经磨到中底了，不知道是不是鞋的校正功能太差。
好东西。继续做个篮球鞋的测试文章吧。我会关注
ASCIS啊...评价好低...
我记得李宁貌似曾经出过一款稳定系的鞋，Pro Trainer，不知有没有测试....
心理学硕士
的话：为什么没有一切皆有可能的 李宁其实是有的，但鉴于国内品牌的跑鞋的结果比较复杂，以后再公布的说
心理学硕士
的话：看看自己的鞋底磨损程度？是的啊，可以看那些自己穿了很久的鞋哪边磨损的厉害，比较客观的就是用压力测试板测量一下走路或跑步时压力的分布状况
心理学硕士
的话：原来跑鞋还有这么多讲究，幸好我是正常的。。。恩，是啊，越研究的话发现里面的门道越多，走路正常的人就要选中正的鞋，选抗外翻的鞋很容易崴脚。。。
心理学硕士
的话：请问我的跑鞋都是前掌外侧磨没了是不是代表图中的内翻？恩，是的，说明您跑步的时候前掌外侧使力比较大，也就是内翻
心理学硕士
的话：呃，没看到，还去bing了一把。当然这个只是示例图，一般不会翻转这么大的，否则就太容易崴脚了，比较方便的方法就是看看自己的鞋底哪边磨损比较厉害
心理学硕士
的话：我的鞋都是脚后跟外侧磨损得厉害，这说明是外翻还是内翻？脚后跟内翻？外侧磨损说明就是内翻
用不同的鞋子测试外翻实在不妥啊asics n12和mizuno r13是缓冲型的，他当然对付不了外翻应该分类测试更佳科学吧
心理学硕士
的话：请lz分析一下newbalance的跑鞋好么？另外，美津浓的鞋子也是有好多款的，总觉得分析的这双鞋子是不是差一点的。newbalance的跑鞋确实不错我们挑选了一些款式在测试，美津浓也有好几款在测试中，等结果出来了再发布。。。结果处理有点复杂。。。比较慢，嘿嘿~
心理学硕士
的话：。。。。ascis的K系列应该是最多人拥护的吧，期待有它的测评~而且四大跑鞋只有它上，其他三个怎么没有~~其实都有测试的说~在努力整理更新中~
心理学硕士
的话：穿上极简跑鞋或轻量级跑鞋后跑步时身体所受的作用力如何呢？应该和赤脚类似，比专业跑鞋要更好吧？确实有人在赤脚练习跑步，但这样做到底好不好说法一直不一致，毕竟赤脚的话缓冲不好，至于哪种方式比较好，只能说要看个人的生理结构、跑步习惯之类综合分析了。。。
心理学硕士
的话：哭了，超喜欢ASICS的跑步鞋的。。。其实asics还有好几款的结果木有发布出来，会尽快补全的，其实他家的鞋尤其是非抗外翻的鞋的结果还是挺好的。。。
土木工程硕士生
我想问问你关于鞋子的事情呢···我的足弓有点问题
而且木有选到合适的鞋子
导致跑步的时候足弓底会疼~~有啥建议么？？
心理学硕士
的话：同求很快就有啦！~
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ASICS 家的KAYANO到底适合外翻还是内翻的脚型？
新人求助：
最近想买ASICS的鞋，特意去专卖店测了下脚型，店员说是外翻，并推荐了kayano 和gt 两个系列。
刚才网上查找了下资料，看到很多人说是kayano适合内翻脚型人穿。
所以犯糊涂了，kayano到底是适合外翻脚型还是内翻脚型呢？
另，我个人体重65公斤，每周跑量50公里以上，适合买kayano吗？应该选“大装备”还是选“小装备”呢？
求教大神。
2170&&吧。。我感觉。。。65KG。。kayano大概都会说你压不动，，虽然我体重现在减下来了，不过我的kayano还没坏。。
内翻和正常足
内翻。a记的内外翻定义和论坛上是反过来的
从医学角度讲这里大多数人叫的外翻应该称之为内翻（内侧向外反转）~应该选NIMBUS;反之选kayano
或者看看自己以前跑步穿的鞋的前掌~内侧磨损买KAYANO反之买NIMBUS
选鞋之前应该先了解自己的脚型~因为没有最好的鞋只有最适合自己的鞋
内翻。a记的内外翻定义和论坛上是反过来的
luchenzy 发表于
asics 天猫旗舰店上的说法和论坛是一致的。
适合鞋底跟部外侧磨/脚内翻， 且足弓低的人。
asics 天猫旗舰店上的说法和论坛是一致的。
coolypf 发表于
谢谢你们！
可是看得我越来越糊涂了
适合跑起来外八字的
旗舰店给的是右脚的图片，注意看清楚就行了。
适合鞋底跟部外侧磨/脚内翻， 且足弓低的人。我刚买了一双K19非常舒服,很轻.
70%的人是外翻的，即鞋的后跟外侧先磨损。kayano是稳定型跑鞋，内翻和外翻都适合，否则asics也不会把它当做旗舰款了。事实上，正常的人一般都是微微外翻，或者微微内翻。特别外翻的人可能穿缓冲型的鞋子比较合适，特别内翻的人穿支撑型的鞋子比较合适。
穿上舒服就行
asics 天猫旗舰店上的说法和论坛是一致的。
coolypf 发表于
对看看天猫旗舰店上asics和M家的，都有说明
coolypf +10086
适合内旋过度的
能不能压动了
其实不用纠结那么多，你看鞋内侧有加强支撑，so，适合平时走路内低外高的脚型。
没看到内侧的duomax吗？当然是内翻的，正常人都略微内翻。
新人来学习一下
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身为四大跑鞋的亚瑟士, 为什么在国内却不火？
百度知道日报
又到了扒一扒的时间啦，说实话我等这一天已经很久了，倒不是说我迫不及待的想要写文章，而是在前几周的扒一扒文章下面，你们总是疯狂的留言 ▼“想买一双跑鞋，求扒亚瑟士”“刚买了一双亚瑟士，请深扒”“七匹狼都扒了，总该扒亚瑟士了吧”那位留言的朋友，请你站出来告诉我，七匹狼和亚瑟士到底有什么关系？我现在就想认真的问一句，你们到底是不是亚瑟士请过来的水军 : )好好好，我 屌哥也不是那小气人，关键时刻必须不差事儿。不管你们是不是水军，既然呼声这么高，我今天就来跟大家聊一聊，我所认识的 asics。先说一点基本的入门知识，我们所认识的Onitsuka Tiger (鬼冢虎)、asics 专业运动、asics 复古运动，其实都是 asics 旗下的产品线 ▼从图上也看得出来，这三个系列的产品在定位上有很明显的不同。比如说长得最不像亲生的 Onitsuka Tiger (鬼冢虎) 系列，就是一条纯纯的复古产品线，在鞋子里除了复古，就剩下情怀了。至于鬼冢虎和 nike 的前世恩怨，这个品牌曾经和李小龙搞出各种是是非非，之前屌哥专门写过一篇鬼冢虎的扒一扒，那里面扒得很彻底，没看过的朋友可以去找来回味一下 ▼《扒一扒 | 鬼冢虎究竟是一个什么样的品牌?》这些陈词滥调的东西，我今天也就不在这儿浪费唾沫星子了。我们回过来看看，asics 剩下的专业运动线，和复古运动线到底怎么样？先不谈别的，就光光 asics 这个名字，就有讲究。据说这源自一句洋气的拉丁文，原文是说：Anima Sana In Corpore Sano我知道你看不懂这么时尚的拉丁文，给你们解释一下，大概就是说「只有铁打的精神，才能锻炼出硬梆梆的肉体」。这种玄乎玄乎的理论，在精神至上的日本，也算是稀松平常了。不过这种运动精神在 asics 的专业运动产品上，也算是得到了体现 ▼大家应该都知道，在跑鞋界有着四大跑鞋的名号，其中既没有 nike 也没有 adidas，而 asics 就位列其中。其他三个如果有知道的朋友，可以在评论区留言。那么 asics 是凭什么能够做到四大跑鞋之一的呢？最突出的就是看家的 GEL 胶减震材料，在上个世纪 80 年代就被发明出来，并且塞进鞋子里了。这东西到底有多减震呢？据我一个日本潮王朋友说，鸡蛋什么的从数米高空丢下去，不会坏 ▼你看在比较高端的 asics 跑鞋上，就经常能看见这种像果冻一样的材料，这就是 GEL 胶。至于脚感么，我们潮流圈里的人都管这个叫踩屎感（不敢想象第一个想出这个形容词的人，到底经历了什么…基本上就是鞋底里果冻越多的，鞋子越高端，踩屎感就越强烈吧... ▼除了在材料上有独家技术，在专业的跑步研究上，asics 也有很深的造诣。你看不同人在跑步的时候，脚底的形状不同，跑步的姿态不同，体重不同等等，对跑鞋会有各种各样的需求。这里给大家举个例子：很多亚洲人的脚型，应为扁平足的关系，都会有侧翻的情况发生，也就是说从后跟的位置看去，脚是向内翻的▼为了防止这种跑步姿态的扭曲，asics 的很多款式都会装备有DUOMAX系统，就是一块比较硬的材料，贴在脚掌内侧，可以在一定程度上阻止跑步姿态的内翻 ▼当然如果你是外翻的，或者是扁平足的，或者高足弓的，asics 都有相对应的跑鞋型号。据说美国的一个什么足病学会（APMA），还权威认证了 asics 的跑鞋，可以当处方开...什么意思呢？就是说，如果你在美国脚受伤了，医生给你开了一堆药，里面可能还包含一双 asics 跑鞋▼虽然听起来总有一种医生商家干不良勾当的味道，但是多少也证明了 asics 在跑步运动上，还是有两把刷子的。至于其他的什么透气啊、稳定啊之类的专业技术，旁友们要是感兴趣的话可以留言告诉我，我下次可以找我在马拉松圈的朋友，来给大家透彻的吹吹牛逼。那么接下来，我就要以潮流大王的身份，来和你掰扯掰扯 asics 的复古球鞋系列，在球鞋圈的地位。一句话：这是一个在国内严重被低估的球鞋品牌▼你可不要觉得我是在这儿虎逼瞎掰，我先来给大家摆事实讲道理。国外的权威潮流网站 @Highsnobiety，评选了 29 双球鞋，作为 2016 年发售的上千双中的年度球鞋，主要是从球鞋的市场价值和文化价值来考量的。这其中就有这双 asics 的身影 ▼而和他同台被选上的，还有被鞋狗们供起来的 yeezy 350、nike mag、nmd 等等。再往前到 2015 年，就更不得了了，同样是 @Highsnobiety 评选的，第三季度最贵球鞋 top 10 中，asics 占到了 3 席。同样榜上有名的，包括 yeezy 350、ultra boost 等等 ▼那么除去这些世俗浮夸的表象，asics 的球鞋到底凭什么可以和各种神款摆在一起呢？听我屌哥跟你们吹。你要知道 asics 在外国市场，发展的是相当早。就连 Nike 最有名的阿甘鞋，都是抄的 asics。在老外眼里，这绝对是一个真正称得上「历史悠久」的品牌 ▼其次就是 asics 的舒适度了。就像我跟大家说的，asics 当家的 GEL 胶技术，也广泛的运用在复古跑鞋上。你看 asics 家当红的三款复古跑鞋，ASICS LYTE V，ASICS LYTE III 和 Asics Gel-Saga，都含有 GEL 胶在当中。就我个人的感受来说，要比 new balance 柔软不少▼再然后就是那些比较前卫的设计了。好比说 Asics gel-Lyte iii 的蟹嘴设计，就是说这双鞋是没有传统意义上的鞋舌的，在脚背的位置是由鞋身两侧延伸上来，合拢。不会有以前鞋舌隔脚的问题。也许你觉得这在现在没什么啊，套袜设计的球鞋也没有鞋舌。但是你要知道，这双 asics 在 1989 年就问世了，当时的小年轻都看傻了▼有超前设计的，还有这双 Asics Gel-Lyte V，在上个世纪 90 年代就问世了。而当时就已经采用了內靴设计。同时期也就只有 air jordan 会一样采用內靴配置了。理念上和现在的套袜设计一样，都是用材料一体成型鞋身。只不过现在可以用编织，当时用的还是发泡棉 ▼既然说到了套袜设计，看过我之前一篇写套袜鞋文章的朋友，可能还有印象我当时说，套袜设计确实是一个好设计，渐渐的所有品牌都会出现，只是时间早晚的问题。果不其然，在 nike 和 adidas 之后，asics 也出了相应的产品。认真的说，我觉得在设计和产品力上，并不比其他品牌差▼那这里自然就会想到一个问题，屌哥你把 asics 说的这么厉害，为什么国内不火呢？好像比同为四大跑鞋的 new balance 要差不少啊。这也是我今天想和大家认真聊一聊的问题，为什么呢？一般的潮流狗可能会跟你说，这不显而易见么，asics 不会营销呗，又没有明星代言，又不多开店，还不打折，卖的比谁都贵，怎么可能火？但是，你要记住，我不是一般人。其实我今天在思考这个问题的时候感觉，说营销不好，可能本身就是一个悖论▼真正的问题，可能不是出在品牌身上，是出在我们——消费潮流的人身上。一个健康的、成熟的环境，应该是有很大的包容心的，要能允许各种各样的风格存在。你看日本，除了我们常说的原宿风，还有很多类似 punk、机车复古、军事、urban、city boy 等等，许多种风格交织在一起，才组成了一个大的潮流 ▼那么再看我们自己呢？风向标几乎是不会变的，那就是——什么火穿什么。几年前火起来的浮夸风，你别管真的假的，街上一下子全变成了 Givenchy 鲨鱼头，Balmain 机车裤，配 GZ 金属鞋。这两年复古风刮起来了，又全变成了弯沿帽，oversize 卫衣，vans 的装扮，没有两件复古运动服，都不好意思说自己会 swag ▼不知道自己真正喜欢什么，不知道自己真正适合什么，才是问题的关键。那这种情况下，你能说完全是 asics 营销做的不好么？相反的，如果真的是营销的问题，那不就是证明了我们的消费，是没有自主性的，是盲从的。当然我承认，跟风的人在哪里都有。但你得想清楚，你要做哪种人。好啦，原谅我的深刻，不知不觉聊的有点沉重了，收住。我说了这么多，不如换你来说说，asics 在你心中是个什么样的品牌？欢迎到留言区告诉我呀～最后，请亚瑟士记得给我打钱我们明天见～
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