跑步跑了五个月瘦了六公斤，这样算成功吗_百度知道
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跑步跑了五个月瘦了六公斤，这样算成功吗
我有更好的答案
如果你只是通过跑步瘦下来的
我就直说 不算是特别成功 不过你的坚持是非常棒的 只不过需要注意一下方法
你跑步5个月 掉的6公斤 很有可能掉了4公斤的肌肉
2公斤的脂肪 这样虽然你体重下来了 实际情况是骨骼肌含量减少
显得没那么结实 知道吧
如果想要好身材的话一定是需要做抗阻力训练结合的有氧的
有什么不懂的可以随时找我
采纳率：72%
只是稍微慢了点
跑步瘦下来这种方法挺健康
算成功的， 起码不会反弹
算成功啦！继续努力
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