昨天晚上有做俯卧撑和仰卧起坐今
昨天晚上有做俯卧撑和仰卧起坐今
昨天晚上有做俯卧撑和仰卧起坐今天上午起来后一用力下腹部就会痛是为什么？
医院出诊医生
擅长：肠胃炎，腹膜炎
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：内科疾病
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问题分析：你好，根据您的描述，考虑是腹肌引起的疼痛，由于不经常做锻炼，猛地做一次引起。意见建议：建议运动可以循序渐进，现在的症状可以用湿毛巾热敷，也可以不加处理。
职称：医师
专长：糖尿病,高血压,心力衰竭,脂肪肝,十二指肠溃疡,急...
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问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，13岁的女孩子，因做完俯卧撑和仰卧起坐，出现用力时下腹部疼痛的情况，多考虑是剧烈运动后出现的肌肉酸痛，因肌肉里面的乳酸产生过多，出现的疼痛。意见建议：建议你不要紧张，经过一段时间的休息，可以自己恢复，如果疼痛症状比较明显，可以腹部按摩，可以缓解局部酸痛的症状。
问下腹部肠胀气怎么办
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
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病情分析： 腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。最好吃助消化药物，比如常用保和丸，舒肝健胃丸，如果有受凉的情况，可以考虑用藿香正气丸等。
问昨天是第一次出现的,小肚子有胀痛，但又想拉小便小便有...
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
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指导意见：你好，建议口服三金片，同时要多喝水，忌食韭菜,葱,蒜,胡椒,生姜等辛辣的刺激性食品以及油腻的食物,以免炎症加剧.忌烟酒的刺激.患病期间尽量避免性生活,以减少泌尿生殖道充血,引发相互感染.
问早晨六点半突然下腹部疼痛。到了七点半缓解了。早上我去了医...
职称：主治医师
专长：妇产科,尤其擅长宫外孕、
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问题分析：你好，黄体破裂一般表现为腹痛，盆腔积液。治疗标准为腹痛消失，盆腔积液消失方为治愈。一般采用止血消炎的方法，如果是大的出血，腹痛严重，出血多，甚至休克，需要手术治疗的。意见建议：你目前疼痛已经缓解，估计不是很严重，保守治疗就好，但是你月经没有来，怀孕的可能性不能排除，所以建议暂时先观察，不要吃药，万一怀孕了，有会很纠结药物对胎儿的影响。再就是最好查一个血HCG和孕酮，看看有没有升高，有升高，就算有怀孕，如果怀孕，黄体破裂，是很容易流产的，需要及时保胎。
问蔡医生，您好！我昨天上午突然下
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
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指导意见：你好，其有可能是附件炎导致的，附件炎是致病微生物侵入生殖器官后引起输卵管、卵巢感染的常见疾病。
问我和男友发生关系半月了，我上次月经是26号，但这个月...
职称：医生会员
专长：感冒，鼻炎，高血压
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病情分析： 另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等,建议你及时到医院检查意见建议：引起月经不规律的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等.
问39+2周什么时候能生？
职称：医师
专长：胃肠病、肝病、糖尿病
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病情分析：这个应该是快了吧，你应该多加注意的，如果方便的话可以入院的，让医生看看子宫是否口开了
意见建议：
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评价成功！每天早上晚上做几十个俯卧撑能练出腹肌吗？
77回复/2亮 10197浏览
最近没什么事做，身体明显有点发福，想打球又没伙伴去。。想着每天做俯卧撑能练出腹肌吗？
这些回帖亮了
腹肌撕裂者每天一次做一个月 没效果你后入我i
俯卧撑练腹肌？这是什么逻辑？
不行。。。没有效果
俯卧撑练腹肌？这是什么逻辑？
俯卧撑练腹肌？别逗我发自手机虎扑
腹肌撕裂者每天一次做一个月 没效果你后入我i
不能，我坚持了6，7年还是个胖子
仰卧起坐吧
肯定不行，俯卧撑关腹肌什么事
楼主我每天300个仰卧起坐，100个俯卧撑，两个月了腹肌也一点不明显，除非腹部用力才能看到明显的四块，唯一的效果就是腹肌更硬了发自手机虎扑
做平板支撑应该有效果
引用4楼 @ 发表的:
腹肌撕裂者每天一次做一个月 没效果你后入我i
好，我试试，以前仰卧起坐没效果。发自手机虎扑
说不行的都自己试过吗？发自手机虎扑
俯卧撑练得出腹肌？我健身少求不逗
坚持就有， 我一两年没有锻炼 都还有比较明显的腹肌， 初中那会一口气60个， 记得一定要放松发自手机虎扑
引用4楼 @发表的：
腹肌撕裂者每天一次做一个月 没效果你后入我i吓的我赶紧做
俯卧撑连胸肌的，每晚几百个我每晚都练，腹肌仰卧起坐加健肌轮
真事，我留学时一室友，天天做100个俯卧撑，搞得胸肌巨大和女人一样，和手臂，身体不成比例。你瞎练绝对练歪了。发自手机虎扑
腹肌算是比较容易练的了，腹肌撕裂者还有一些网上视频跟着做一两个月效果就会特别明显，重点是坚持，每天都要练
结合饮食吧，少盐低糖是必须的，大米饭少吃，含糖量最高，尤其是晚餐，晚上推荐吃馒头和水煮肉，水煮菜，推荐胸肌腹肌一起练，这样练出来才会有线条，俯卧撑仰卧起坐结合练，百度方法很多，主要还是饮食方面，说白了，腹肌属于浅层肌肉群，难练！
引体向上，俯卧撑都能
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仰卧起坐和俯卧撑都是比较健身的运动，结合自己经验，特提出以下建议：
仰卧起坐每天分三组做，每组60个左右，间隔时间不要超过5分钟；俯卧撑也分三组做，先每组15个左右，三分钟后再做下一组。训练时间最好放在下午或晚钣后（睡前）。坚持下去（一般三个月）你就会脱胎换骨。
仰卧起坐怎么做才健身：
关于仰卧起坐能不能减掉腹部脂肪，一直争论不休。正方认为：仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，所以能练出平坦性感的腹部。反方认为：能够消耗脂肪能量的前提是至少运动20分钟， 所以一分钟几十个仰卧起坐根本不能减掉腹部脂肪。
正确做法是：仰卧起坐+有氧运动
仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，不再松松垮垮，亦可保护背部和改善体态。有氧运动消耗热量，减少脂肪。
要回复问题请先或
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