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跑步后大腿后面好像抽筋一样特别疼
健康咨询描述：
前几天在学校被老师逼着跑了八百米几乎没有停下休息，那天跑完步脚软，第二天开始大腿后面就很疼，腿一伸直就好像抽筋一样特别疼，用手按了一下感觉大腿最中间有个地方特别疼而且感觉好像硬硬的，为什么会这样？我该怎么办？
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擅长: 内科相关疾病的诊断治疗,如前列腺炎,胃炎,尿路感染
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：通过你叙述的症状，是属于肌肉拉伤，得一段时间慢慢恢复，不要急躁。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：你已经好几天了，可以洗个热水澡并进行热敷就行了，等好了后，要经常锻炼身体，以后就不会再疼痛了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的叙述这种情况常见于局部肌肉拉伤所致，要多休息。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用三七伤药片，葡萄糖酸钙口服液、扶他林片、局部用云南白药气雾剂喷雾治疗。避免劳累。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述这种情况目前多考虑是跑步引起的，多注意休息，目前可以补充钙。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好服用葡萄糖酸钙进行补钙，多注意休息，过一段时间就会恢复正常的，有其他问题及时咨询医生。&&&&&&以上是对“跑步后大腿后面好像抽筋一样特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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使用微信扫码支付1元我跑完步后大腿内侧肌肉很酸我该怎么办
我跑完步后大腿内侧肌肉很酸我该怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我跑完步后大腿内侧肌肉很酸我该怎么办想得到怎样的帮助：让大腿不在酸
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：寻常痤疮
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问题分析： 运动后出现酸痛是正常的，属于运动后产生的乳酸过多，导致压迫神经引起酸痛。消除酸痛就要加速代谢乳酸。意见建议：建议，可以去泡个热水澡，多吃蔬菜水果和碱性食物，多喝水，适度运动有助于完全康复
职称：医生会员
专长：心血管疾病 胸部疾病
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问题分析： 你好，跑完步后，由于局部肌肉进行的代谢导致乳酸堆积，引起肌肉酸痛。意见建议：这个情况每个人都会有，是由于平时锻炼少、身体差所致，建议先休息几天就会好，以后慢慢增加锻炼幅度，等身体强壮后就不会出现这种情况了。
问跑完步，大腿肌肉会剧烈颤动
职称：医师
专长：泌尿生殖系疾病:泌尿系结石、骨伤科疾病
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问题分析：青年男性24岁，跑完步后出现大腿肌肉剧烈颤动，考虑可能跑步之前没有进行热身放松的缘故。意见建议：建议跑完步后还要进行，慢慢的小跑，停下来之后，应用手轻轻地按摩大腿部肌肉，进行放松。
问跑了步和跳了远，大腿就跟骨折了一样
职称：医师
专长：内科，尤其擅长上呼吸道感染
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你好，根据你的描述分析是长时间不运动导致的。慢慢的休息两三天就好了。自己可以吃点活血的药物，不过一般不需要药物治疗。
问跑完步大腿酸疼怎么办
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专长：主治阴道炎，盆腔炎，不孕不育等
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指导意见：你好。就你描述的情况考虑劳损和代谢产生的乳酸堆积到局部的双重因素导致的。
建议不必紧张。目前 主要的是多休息，可以饮用一些含电解质的功能性饮料（不能太凉）以及苏打水等，经过休息，慢慢就会缓解。不建议剧烈运动
问跑完步后，大腿好疼怎么办，已经连续2天了，上下楼梯都...
职称：医师
专长：慢性萎缩性胃炎,太阳穴痛,心肌病,高血压
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问题分析：腿疼痛可能患有的疾病: 腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起腿疼痛的原因和疾病主要是腿部和脚部的病症。意见建议：腿肚 疼痛 也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让腿肚疼痛。
问跑完步大腿内侧肌肉拉伤，走路一瘸一拐，这种情况怎么...
职称：医师
专长：骨科，颈椎病，腰腿疼
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病情分析： 你好，近期减少活动，可以对受伤处理行热敷，如果疼痛比较明显的话，可以服用止痛的药物，2个周左右基本会恢复！意见建议：减少活动，对受伤处进行热敷，也可以自行按摩！
问跑完步后左小腿无力
职称：护士
专长：内分泌
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问题分析：您好，您这种情况很常见，您的情况是因为小腿在跑步运动之后，腿部的乳酸积蓄，还有就是缺血缺氧造成，慢慢就会缓解。意见建议：您好，您不要担心，应该是没有大的问题的，休息一下，建议局部按摩15分钟左右，就会缓解，平时注意腿部的保暖。
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评价成功！我在跑完步后 手脚就抽筋 不知道是在了
平时也有这样的状况
这到底是怎么了？
可能是以下几种原因：
1、准备运动没做好，手脚筋骨还没舒展开就开始剧烈运动。
2、身体缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。
其他答案（共3个回答）
那是因为人体肌肉组织持续运动相关信息立定跳远的要点是什么呢？跳远具有什么重要意义呢？步枪比赛项目分为哪几个项目呢？跳高比赛中怎么样才算做试跳失败呢？弹跳力训练有自然弹跳力和专项弹跳力两种。...有氧运动是否越多越好呢？奥地利赛女单1/8决赛中，比赛如何呢？体操项目为什么是运动创伤发生较多的项目呢...激流回旋有哪些门呢？国际滑冰联盟大会闭会期间,主持联合会工作...运动会的意义电脑辐射大码忍不住要手淫跑步不伤膝盖冬泳有何好处!体内的电解质逐渐随着汗水排出体外而流失!导致身体温度持续上升!而产生的肌肉痉挛。在夏季确实比较突出。人体内含有一些电解质成分!包括钠、氯、钾、镁、钙等。其中!钠能够调节人体内的水平衡!参与神经冲动传导+氯是胃酸的成分!能够调节渗透压!而钙则能影响肌肉收缩和骨骼的功能，运动后或炎热的天气中大量排汗!会使人体流失如纳、钾之类的电解质!使得人体处于不平衡的状态之下!此时如果单纯补充水分!会事与愿违!越喝越渴!既达不到补水的目的!甚至会导致体温升高，小腿肌肉痉挛、昏迷等水中毒症状的发生，因此!这时候除了需要补充水分!更需要补充适当的电解质!以帮助人体体内的压力回复到平衡的状态!维持体内电解质的平衡和细胞内外渗透压的均等!有利于因锻炼大量出汗引起体内电解质的丢失的补充与恢复!促进体力的尽快恢复。最好补充电解质的方法当然是日常膳食!但是在进行运动的时候!运动场饮料无疑是最为及时方便的补充途径，但是!任何营养物质补充的关键都在于平衡!过犹不及!电解质也一样。过量的电解质由肾脏以尿液的方式排出体外!无疑对肾脏造成了额外的负担，因此!只有配方合理的运动饮料才能够真正对人有利!提高运动能力。
抽筋是神经系统刺激肌肉时，肌肉由于太冷缺氧或过于疲劳、紧张缺氧的状态下会反馈给神经中枢一个种电波，但是由于严重缺氧会使局部的神经电波会短路，反过来刺激肌肉收缩，...
病情分析：你好，考虑是缺锌和维生素Ａ容易导致手脱皮!补充维生素A可以多吃鸡羊牛猪肝,蛋黄,胡萝卜,菠菜,西红柿等.指导意见：腿抽筋是存在缺钙引起的可能性较大的是...
缺钙吧，或者有气血不通，部分的肌肉紧张也会造成抽筋的哦，如果只是小腿，喝牛奶就是最佳方法。
运动中出现小腿抽筋怎么处理？　　 抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”，是指肌肉不由自主地强直收缩。体育锻炼中，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。主要原因是：　　（...
产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。 足跟痛的治疗多种多样，其中最有效的...
男性在高潮期的表达方式各不相同，男性性高潮以射精为标志，男性射精由前列腺、精囊腺、会阴部肌肉、阴茎体一起有节律地收缩，达到一定压力时将精液通过尿道射出，引起射精...
病情分析：您好 头发油不一定就会脱发 因为人的体质不同 当您的父母都只油性头发的话 遗传原因出现油性头发也不会导致头发 当也要多注意 油性头发脱发的几率比较大指...
没有坏处，对我来说，我用了一年的时间晚上不吃饭，有的时候吃苹果，当然有的时候忍不住，出去聚会什么没办法了，但在一年时间里差不多都是没有吃晚饭的，我的胃比较好，没...
我运动时不管多大量至今还没遇到过抽筋情况，可能与我从小坚持喝牛奶平时参加体育运动多有关，要避免抽筋，一是运动前做好准备活动，如果遇到抽筋，可尽量把腿伸直做拉伸动...
病情分析：你好，考虑是缺锌和维生素Ａ容易导致手脱皮!补充维生素A可以多吃鸡羊牛猪肝,蛋黄,胡萝卜,菠菜,西红柿等.指导意见：腿抽筋是存在缺钙引起的可能性较大的是...
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部...
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这个不是我熟悉的地区晚上跑步之后小腿会抽筋
晚上跑步之后小腿会抽筋
有运动的习惯，每天晚上跑完步之后大概10分钟后，小腿都会抽筋
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&&已帮助用户：20402
问题分析：你好，根据你的描述，我考虑与缺钙、受寒、劳累有关系，建议注意保暖。意见建议：平时适度的补钙，多吃含钙的食物。如骨头汤，虾等。多喝牛奶。
职称：主治医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：33671
问题分析：从你描述的情况来看，这有可能是身体缺钙或者是缺钾引起的，或者是腿部受凉等导致的，还有可能是运动导致的肌肉紧张出现的现象。意见建议：对于你的情况，可以去做个微量元素检查，如果是缺钙的话，需要补钙治疗，平时还需要注意腿部的保暖，运动之后需要对腿部进行按摩，症状就会缓解的，而且运动需要适量。
职称：医师
专长：胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急...
&&已帮助用户：47869
问题分析：女，18岁，根据你的情况要考虑你有可能运动强度过大或腿部受寒等引起的可能。意见建议：建议你平日运动要适当，避免腿部受寒，适当的补充钙剂等等。
职称：三级营养师
专长：高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛...
&&已帮助用户：3426
健康指导：你好，根据你的描述，跑步小腿抽筋可能是由于剧烈运动后突然停止而造成的，但是对于你这个年龄的人，也是有可能是由于钙质缺乏的缘故，建议你可以适当的补充钙质，可以适当的吃些钙片或者喝些牛奶，对于钙质吸收都会有一定作用
问运动时小腿抽筋
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：63180
你好，根据你的描述，你的筋肉间歇性抽筋，是缺钙的表现。建议平时要加强营养，多晒太阳，补充钙剂，祝您身体健康。
问小腿抽筋是怎么回事
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
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问题分析：这种情况出现腿部抽筋一般是过度劳累引起的退部肌肉痉挛出现症状，剧烈运动以后往往会出现局部肌肉处于紧张状态，导致有抽筋出现疼痛，要多休息，一般会逐渐恢复正常，不需要药物治疗。意见建议：多休息，局部按摩缓解肌肉痉挛，会逐渐恢复正常，以后不要剧烈运动，不要超强运动。
问运动后小腿抽筋，特别疼。
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
病情分析： 腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.意见建议：平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
问小腿抽筋恢复后可以立即运动么
职称：医师
专长：预防接种保健
&&已帮助用户：9442
问题分析：从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；意见建议：你好‘其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。
无意义回复，将会被通报！
问运动时为什么有时候小腿为什么会抽筋
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
多数考虑是由于受凉或是缺钙导致的，不排除是由于不经常运动导致的
问跑完步过了好长时间了躺在床上小
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专长：高血压性脑出血,脑梗塞,老年人帕金森病,血管性痴呆,老年痴呆,慢性头痛,格林－巴利综合征,多发性神经炎,面神经炎,短暂性脑缺血发作
&&已帮助用户：13720
问题分析：您的病情有可能是由于缺钙所致的，如果出现有缺钙的话，运动以后容易导致有抽搐的症状，所以可以出现头痛意见建议：建议去医院就诊明确，可以针对性进行补钙治疗，平时要注意适当的吃一些牛奶和骨头汤，对改善病情有一定的辅助作用
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评价成功！跑完步后大腿后侧像抽筋一样痛，平时都有锻炼，但今天的比较拼，好像把腿...
跑完步后大腿后侧像抽筋一样痛，平时都有锻...
跑完步后大腿后侧像抽筋一样痛，平时都有锻炼，但今天的比较拼，好像把腿往外弯坐着能缓解一下下，但过一会就不行了，这是怎么了？要怎么做第二天腿才不会痛？求高人指点！我是要练校运会200米的，穿着钉鞋练的。
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职称：医师
专长：肺癌,胃癌,食管癌,大肠癌,恶性淋巴瘤,直肠癌,恶...
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问题分析： 您好，根据您提供的资料，考虑为肌肉过度紧张引起的痉挛性疼痛。意见建议：您好，目前您可以局部涂抹一些红花油或者扶他林缓解疼痛。每天大量运动完之后，可以泡个热水澡，可以有效缓解肌肉酸痛。
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
&&已帮助用户：74691
指导意见：患者的情况应该是运动不当导致的腿部肌肉筋膜炎的病情表现的，你可以给于热敷处理的，给于观察治疗的
问我跑完步经常腿抽筋，晚上腿疼，这是怎么回事
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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指导意见：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。
问跑步时大腿根突然像抽筋一样疼，停了一会就好了，当时...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
病情分析： 一般的情况神经炎的疾病或有腰椎疾病影响到的。意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用中药、针灸、按摩、理疗等治疗的。不要劳累着凉的。
问大腿抽筋似的疼痛、有何减轻方法、不影响正常走路？
职称：医生会员
专长：内科、
&&已帮助用户：40738
问题分析：从你的描述来看，补下钙会好的，一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,意见建议：多吃点比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,这些食物都有很好的效果的，祝您健康；。
问大腿容易抽筋
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：38724
病情分析： 起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.
④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.意见建议：平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.
问左腿大腿疼
职称：医师
专长：内科、
&&已帮助用户：10037
问题分析：你好：出现上述临床症状以及由跑步情况需要注意有无软组织损伤或坐骨神经疼痛方面原因，结合血清电解质方面检查确定有无缺钙方面问题，针对具体病因进行治疗。意见建议：出现上述临床症状需要经过体征检查以及电解质方面检查明确具体病因进行治疗，注意局部热敷以及避免受凉，祝早日康复！
问为什么大腿老抽筋
职称：主治医师
专长：寻常痤疮
&&已帮助用户：38582
病情分析：你好。 腿抽筋多由受凉、缺钙等引起，缺钙常见的症状有腰酸背痛、、乏力、腿抽筋、指甲易断等意见建议：建议，服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.喝牛奶补钙效果也不错
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