我试了很多减肥方式，3S身材管理到底好不好啊？【数码尾巴吧】_百度贴吧
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我试了很多减肥方式，3S身材管理到底好不好啊？收藏
我试了很多减肥方式，比如说减肥药、减肥茶、针灸好像效果都不是特别好，反弹也很厉害。3S身材管理到底好不好啊？
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减肥药减肥茶参差不齐，很多还有违禁成分，对人体有害，就拿曲美来说吧， 以前卖的很风光，但现在因为对人体的副作用很大，都已经被国家禁用了，针灸抽脂具
有创伤性，不安全。以上方法都是治标不治本，没有从根本上解决问题，我们是帮助你调整好饮食结构和建立较好的生活方式，解决肥胖的根本问题。
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3S身材管理：扎心了，居然还有这种减肥方式！
11:37:49 & & & 来源：映象网生活频道
随着生活水平的提高，人们在饮食方面也越来越丰富，大鱼大肉成为日常餐桌上的必备菜式，同时受&吃多点、吃饱点&的传统观念影响，愈来愈多的人开始面临体重超标、过度肥胖的问题。殊不知，肥胖是各种慢性疾病滋生的&温床&，会引发诸如：高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、糖尿病等慢性疾病，对人体健康造成潜在威胁。
那么肥胖问题产生的具体原因是什么呢?专家表示，遗传、饮食不当、代谢障碍、不良习惯、缺乏运动等原因都会引起肥胖，如何解决这个问题?针对当前人们的这一需求，现如今形形色色的减肥方案和减肥产品逐渐涌向市场，许多肥胖人群纷纷开始尝试，然而，在这些减肥形式中，3S身材管理备受推崇，成为深受大众青睐的方式之一，美国慢性病医院和诊所也是以此管理系统帮助患者调理，目前3S身材管理被誉为是世界上最科学、最权威的减肥方式之一。
作为极具影响力的科学健康美品牌，3S身材管理是集合了细胞营养、科学饮食营养、运动营养、心灵营养、智能监测五大方案为一体的综合式&全系统服务&，将国际医学专家公认的肥胖原理当作支撑，从生活平衡科学入手，以人体能量调度平衡机制为基础，通过能量调度平衡机制，改善由于代谢问题引起的包括瘦素抵抗、激素失衡等状况，从而控制食欲，帮助人们培养良好生活、饮食、睡眠、运动习惯，提高心智能力，使血液内环境达到平衡，起到燃脂的作用，在科学减脂减重的同时，辅助改善因肥胖引起的心脑血管问题，降低癌症发病率，促进排泄通畅和肠道微环境平衡，改善血液状况，修复皮肤，提高睡眠质量，缓解肥胖引起的焦躁情绪。
那么区别于市场上一般的减肥方式，3S身材管理的优势特点在哪?调查发现，3S身材管理具有八大显著特点：
(一)经过权威安全认证
据了解，3S身材管家产品原料都是进口，能够精准补充细胞全营养、高能量，有食品安全管理体系IS9001质量管理体系和ISO22000食品安全管理体系双认证。
(二)快乐吃&快乐瘦
3S身材管家在饮食方面，由百余名营养专家从阻止肥胖加剧着手，配合蔬菜、干果、鸡鸭鱼肉、海鲜让你尽情享用，杜绝饥饿，真正让瘦身成为一种享受，使人们科学享有美味的同时，而不至于引发体重飙升的问题。
(三)全面无边界化服务
3S身材管家通过移动互联网+营养教练一对一科学指导，培养一个温和持续的运动和提升心智的计划，能够有效改善人们&情绪吃客&的不良习惯，打造健康饮食生活。
(四)有效性
经过3S身材管家有效调理，达到自体减脂的目的。在短期内，通过7天套餐可减重3-7斤;28天套餐减重8~30斤。
(五)科学性
3S身材管家采用医学内科身材管理技术和数据，科学化、全程化管理，使健康减脂不反弹。
(六)趣味性
就是通过3S燃脂俱乐部温和而持续的运动计划，获得&身材智慧&，找到减肥的乐趣。
(七)便捷性
3S身材管家套餐方案简单易行，以食品袋包装的形式，即冲即饮，与一日三餐同步进行，加之适量运动效果更佳。
(八)远离疾病全面性
3S身材管理在减脂减重的同时辅助改善代谢综合症，以及肥胖引发的三高、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合症等。调节身体内分泌，改善肤色、令肌肤红润光泽，调节身体酸碱平衡，改善酸性体质，让身体远离癌症。
所以，在3S身材管理推向市场之后，凭借上述独特的特点和优势，其迅速确立了品牌地位，树立了品牌差异，为后期赢得市场份额，占领了先决条件。
目前，3S身材管理理论已经让全球1000万人从中受益，它以身体能量代谢为基础，从现代人饮食生活习惯入手，让更多肥胖人群成功摆脱减肥困扰，免受因肥胖问题带来的慢性疾病的侵害，为人们开启了健康生活模式，让大家可以在合理控制体重的同时，享受健康饮食。查看： 回复：8
3S身材管理系统创瘦身神话
您好，精华帖至少要有15张图片，文字不少200个字！并且是原创内容，布局合理。
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　　减肥是一项伟大的终身事，如何减肥？是人们茶余饭后永恒不变的话题减肥热潮席卷全球的，都市快节奏的生活促使我们追求更高、更快、更有效的减肥效果。有些人认为想要快速减肥只能少吃！不吃！这与追求健康生活理念是相违背的！我们要说NO!。鱼与熊掌不可兼得一样，健康与快速也不可同日而语，但3S身材管理系统这个创造神话的产品打破了这个世纪难题。　　3S运用互联网高科技，凡是3S的顾客都将搭配精确的智能体脂仪，严格监控使用者的体重、体脂、基础代谢、营养状况等详细的身体数据，让顾客对自己的身体情况一目了然。在报名参加该项目之后，将加入冠军俱乐部，每位顾客都将配有国际级瘦身教练，进行一对一教导、因材施教。他们会仔细研究顾客的肥胖原因以及崔在问题然后根据个人实际情况提供营养膳食和最健康最科学的瘦身方案。贴心的告诉顾客每天该吃什么，什么不能吃，喝多少水以及怎样运动。检测顾客每天的饮食活动即使调整瘦身方案。全身心的帮助每一位顾客。尽可能的详细计划饮食。通过个人和团队PK机制，让大家积极竞争把瘦身变成一场好玩游戏和有趣的竞赛。让瘦身变得轻松、有趣，让人欲罢不能。　　3S还有许多的秘密武器能够最好的激励和帮助人们了解自己的身体，愉悦的享受瘦身。不过最重要的是3S系统全心全意为人民服务的初衷，快速有效的瘦身产品、贴心的售后服务、系统的监督与鼓励。拥有丰富资源的3S一经推出就火爆全球。全国各地的女性迫不及待、跃跃欲试。不过美国3S身材管理系统官方最终认为美道家为中国地区唯一指定平台。产品面对万千中国女性市场。3S瘦身系统十分抢手，求之不得。所以该产品一在中国推出，美道家平台一天就有2000多人报名，三天就断货了，供不应求！面对如此巨大的商机，美道家为了满足广大群众的需求不得不扩大招商。为的是尽可能的帮助每一位相信美道家相信3S瘦身系统的顾客早日摆脱瘦身的痛苦折磨，开启新的人生。　　小丽是一名二本学校酒店管理专业的学生身高有158体重42公斤虽这个专业对个人形象也有一定要求，如果形象好专业能力又强毕业找工作是轻轻松松解决。可是小丽初进大学时，一下子摆脱了高中三年的压抑生活，大学的伙食好、小吃店多，又缺乏爱美意识，生活费都用在吃上了。一年内把学校每个窗口、校外的每家小吃店都尝了个遍。身体就不知不觉的开始膨胀起来，当她终于意识到自己长胖时，米五几的小个子一经长到了120斤，看起来虎背熊腰，走起来圆鼓鼓的。身边人对她指指点点。大二时，室友、同学都开始打扮自己，开始学着画淡妆，穿漂亮的裙子、挽着男朋友的胳膊甜蜜腻歪。这让她羡慕的不得了，也开始减肥。一开始跟着同学晚上不吃饭，时间长了，经常胃疼，整晚整晚饿的睡不着，然后半夜起来暴饮暴食。体重飙升到130。这时她彻底崩溃了。身体上出现各种毛病，便秘、口臭、长痘痘。心理上自卑、由于、不敢见人。直到有一天在网上看到美道家美女总裁现场直播使用3S身材管理系统，她迫不及待的报名参加，刚加入就为小丽配了一个国际级的瘦身教练，还有智能管理系统APP。注册帐号后，输入个人资料，然后教练就是帮她分析肥胖的原因及存在问题，之后便结合的实际身体，为小丽提供营养膳食及瘦身方案。比如每天吃什么，怎样吃，及需要做些什么样的运动，喝多少水，都会有贴心的指导及提醒，28天下来小丽瘦了30斤，良好的生活习惯。直到现在再也没反弹过。个人形象好了，小丽人也变得自信。大方，找到喜欢的工作还找到了喜欢的人。　　3S身材管理系统这股热潮风靡全球，在国外深受欧美一线明星的喜爱。这套系统不仅仅适用于欧美体质对亚洲体质有很强的管理与控制作用，能够帮助所有人瘦身成功，解决各种关于瘦身的疑难杂症。却能给无数在减肥中挣扎的同胞们带来希望！带来自信!带来幸福!　　联系3S基因减脂首席顾问Carry,微信号mdj3s365，助你28天立减8~30斤纯脂肪！
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&男的女的就当减肥
九点半大部分
您需要登录后才可以发帖轻断食真的能减肥吗？你真的了解轻断食吗？ - 知乎专栏
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{"database":{"Post":{"":{"contributes":[],"title":"轻断食真的能减肥吗？你真的了解轻断食吗？","author":"ru-guo-life","content":" 最近有一张法又风靡了减肥界，就是“轻断食减肥法”，听起来没有断食减肥法那么可怕，好像也挺靠谱。那么，让我们来了解下轻断食减肥法到底是什么东东。　　什么是轻断食减肥法　　轻断食减肥是一种轻松、科学的瘦身方式，起源于英国医学博士麦·莫斯利的实验和亲身经历，他将古老的断食经验结合现代人的生活方式，改进出一种“轻度”断食的饮食方法。轻断食由于做法简单，效果明显，易于执行，同时不会影响美食和生活品质，不用天天计算热量，能够长期进行，率先在明星当中流行起来。　　轻断食不仅能安全的减重，也是可以持续的健康生活方式。定期短暂的断食会引发身体长期的变化，防范老化和疾病。轻断食的研究数据也表明：可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降;改善人体的新陈代谢，降低心脏、血液、多种癌症的风险。　　轻断食的做法：5天正常饮食，2天轻断食。　　1、基本要求：一周中5天进食日没有任何限制。挑选不连续的2天进行轻断食，将饮食的分量控制到平时的四分之一，通常断食日热量控制在女生500卡路里，男生600卡路里。把热量分配为两餐，并跳过午餐不吃。 下面会详细的列出500卡路里的食物怎么选择搭配。这个也是最关键的。　　2、把日常食物分为如下六大类：谷类、蔬菜、水果、禽肉蛋、豆乳、油脂。每份大约提供90卡路里的热量，断食日500卡路里相当于5.5份食物，600卡路里相当于6.5份食物。想要营养更均衡，可以每类选择一份食物，分两餐食用。也可以按自己的喜好自由组合，只要保证总量不超过限定热量。　　3、下面是推荐的每日参考量：1份谷类、1份豆乳、0.5份蔬菜。1份禽肉蛋、1份水果、0.5份蔬菜、0.5份油脂。食物的重量是食材去皮、切片、剁碎之后的重量，米谷类没特指熟品均为生品的重量。　　食谱1　　早餐：35克，110毫升，250克。　　晚餐：炒鸡柳50克，苹果200克，丝瓜250克，油()5克。　　食谱2　　早餐：60克(1个)，酸奶110毫升，橙子200克。　　晚餐：蒸米饭75克，胡萝卜100克，菠菜250克，(豆油)5克。　　4、以上食物可以用同类的进行替换。　　谷类1份：蒸米饭、煮面条都是75克;玉米、红薯、土豆都是100克;其他如蛋糕、饼干、面包、馒头、油条、烧饼、燕麦、大米、小米、生面条一份的重量都在25-35间。　　肉类1份：鸡、鸭、鹅、猪、牛、羊都是50克;火腿、腊肉、午餐肉、红肠、酱肉都25克;鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、鹌鹑蛋都是60克;各种鱼、虾是80克。　　蔬菜1份：花、叶、果实类都是500克如白菜、菠菜、油菜、茼蒿、芹菜、生菜、莴笋叶、西红柿、冬瓜、茄子、豆芽等;扁豆、洋葱、蒜苗等是250克。　　水果1份基本都是200克，豆腐1份是100克，牛奶1份是160克，果仁、花生、芝麻酱1份是15克。　　轻断食减肥法的一些不足：　　由于轻断食期间只摄入少量食物，多数期间胃肠道只能‘空磨’，胃酸分泌增加，而且人体整天处在饥饿状态下，很容易引起周期性的胃肠道功能紊乱。长期如此，可能会引起消化性溃疡或者慢性胃炎等消化道疾病。断食反而会加重便秘，因为没有进食，而排便则需要有形成大便的原料，在断食状态下，身体没有摄入淀粉和脂肪，没有进食原料，就不能形成大便。胃肠道可能会接收错误的信号，以为不需要工作。等断食结束以后，重新开始正常的饮食，肠道的挪动功能也可能会减弱，导致便秘。　　如果长期坚持，可能会引发营养不良。因为，周末断食摄入的鲜榨蔬果汁无法全面提供人体所需的营养素，尤其是蛋白质、碳水化合物、脂肪这三大类提供能量的营养素。另外，女性在例假期间切忌断食，因为此时体内有大量铁元素的流失，如果不注意补充营养，会对身体造成危害。　　尽管有人称自己用这种方法减轻了体重，但是很多人采用这种减肥方法一段时间后，不仅体重没有减轻，反而亮起了健康红灯。　　专家这样说
专家说，通过轻断食来减肥不现实。“如果每周只有2天吃的很少，其他5天吃的很多，那么摄入的总能量还是超过标准，肯定不能减肥。”徐殿松说，每个人导致肥胖的原因也不同，如果是因为进食过量，那么每天每餐都要少吃，还要多动才能减肥。　　不过，轻断食也不是毫无可取之处。　　专家表示，如果前面几天饮食过于油腻导致肠胃负担过重，也可适当进行轻断食，让身体得到适当休整。但是徐殿松强调，前提还是要看当天的安排。如果静态活动较多，消耗能量有限，便可以适当少吃。如果计划出游或者进行运动，还是要保证足够能量摄入，“万一开车的时候发生低血糖，就很可能发生意外。”
ps.所以大家在选择减肥方法的时候一定要注意，选择适合自己的，不要盲目追随，身体有不适的，先停止减肥方法，调理好身体。 专业营养师欢迎大家的咨询 (二维码自动识别)","updated":"T06:44:31.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":0,"collapsedCount":0,"likeCount":0,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"reviewers":[],"topics":[{"url":"/topic/","id":"","name":"减肥"},{"url":"/topic/","id":"","name":"减肥方法"}],"adminClosedComment":false,"titleImageSize":{"width":0,"height":0},"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","tipjarState":"closed","annotationAction":[],"sourceUrl":"","pageCommentsCount":0,"hasPublishingDraft":false,"snapshotUrl":"","publishedTime":"T14:44:31+08:00","url":"/p/","lastestLikers":[],"summary":"最近有一张法又风靡了减肥界，就是“轻断食减肥法”，听起来没有断食减肥法那么可怕，好像也挺靠谱。那么，让我们来了解下轻断食减肥法到底是什么东东。 什么是轻断食减肥法 轻断食减肥是一种轻松、科学的瘦身方式，起源于英国医学博士麦·莫斯利的…","reviewingCommentsCount":0,"meta":{"previous":null,"next":null},"annotationDetail":null,"commentsCount":0,"likesCount":0,"FULLINFO":true}},"User":{"ru-guo-life":{"isFollowed":false,"name":"如果life","headline":"如果私人瘦身清体管家，您瘦身路上的小伙伴！没有如果，赶快行动！","avatarUrl":"/aaa22912f00_s.jpg","isFollowing":false,"type":"people","slug":"ru-guo-life","bio":"营养师","hash":"85ef20fff9a823bf0aa89ba","uid":505800,"isOrg":false,"description":"如果私人瘦身清体管家，您瘦身路上的小伙伴！没有如果，赶快行动！","profileUrl":"/people/ru-guo-life","avatar":{"id":"aaa22912f00","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false,"badge":{"identity":null,"bestAnswerer":null}}},"Comment":{},"favlists":{}},"me":{},"global":{"experimentFeatures":{"ge3":"ge3_9","ge2":"ge2_1","nwebStickySidebar":"sticky","nwebAnswerRecommendLive":"newVersion","newMore":"new","sendZaMonitor":"true","liveReviewBuyBar":"live_review_buy_bar_2","liveStore":"ls_a2_b2_c1_f2","homeUi2":"default","answerRelatedReadings":"qa_recommend_by_algo_related_with_article","qrcodeLogin":"qrcode","newBuyBar":"liveoldbuy","newMobileColumnAppheader":"new_header","zcmLighting":"zcm","favAct":"default","appStoreRateDialog":"close","mobileQaPageProxyHeifetz":"m_qa_page_nweb","iOSNewestVersion":"4.2.0","default":"None","wechatShareModal":"wechat_share_modal_show","qaStickySidebar":"sticky_sidebar","androidProfilePanel":"panel_b"}},"columns":{"next":{}},"columnPosts":{},"columnSettings":{"colomnAuthor":[],"uploadAvatarDetails":"","contributeRequests":[],"contributeRequestsTotalCount":0,"inviteAuthor":""},"postComments":{},"postReviewComments":{"comments":[],"newComments":[],"hasMore":true},"favlistsByUser":{},"favlistRelations":{},"promotions":{},"switches":{"couldAddVideo":false},"draft":{"titleImage":"","titleImageSize":{},"isTitleImageFullScreen":false,"canTitleImageFullScreen":false,"title":"","titleImageUploading":false,"error":"","content":"","draftLoading":false,"globalLoading":false,"pendingVideo":{"resource":null,"error":null}},"drafts":{"draftsList":[],"next":{}},"config":{"userNotBindPhoneTipString":{}},"recommendPosts":{"articleRecommendations":[],"columnRecommendations":[]},"env":{"edition":{},"isAppView":false,"appViewConfig":{"content_padding_top":128,"content_padding_bottom":56,"content_padding_left":16,"content_padding_right":16,"title_font_size":22,"body_font_size":16,"is_dark_theme":false,"can_auto_load_image":true,"app_info":"OS=iOS"},"isApp":false},"sys":{},"message":{"newCount":0},"pushNotification":{"newCount":0}}}