肩周烟.需要肩膀怎么锻炼炼

您好!我想请问一下,我背疼和肩酸有大概...
您好!我想请问一下,我背疼和肩酸有大概....
您好!我想请问一下,我背疼和肩酸有大概4年左右了,看了好多医生都没用,我现在在通过用药油按摩有用吗?
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
提问者采纳
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医师
专长:小儿科常见病
&&已帮助用户:256191
病情分析:
意见建议:你的情况与亚健康有关,世界卫生组织指出,健康不仅免于疾病和虚弱,而且要保持身体上,精神上和社会适应方面的完整状态,亚健康是指机体虽无明显的疾病,却表现出活力的下降,适应能力不同程度的减退的一种生理状态,中医学中成为未病,亚健康状态包括不良的心理行为,不振的精神面貌,对社会的不适应,以及身体某部位的不适等,形成的原因有遗传因素的影响,环境的污染,紧张的生活节律吗,心理压力过大,不良的生活习惯,工作或是生活过度的疲劳,久病大病或手术后。亚健康对人体的危害极大,应注意克服不良的生活习惯,调整好个人的心态,适应瞬息万变的社会,及时消除疲劳,积极运动提高身体健康素质,有针对性的选用保健品等,是主要的方法
职称:医生会员
专长:宫颈疾病
&&已帮助用户:130771
您好!从您所说的症状来看,像腰肌劳损,腰椎病会有腰酸痛症状的,也不排除其他可能.在过度劳累,腰部姿势不当,外伤,寒冷刺激下症状会加重的.建议您到专业颈腰椎病医院,由医生根据您出现的症状临床体格检查配合DR等检查,明确诊断,制定有针对性的治疗方案.生活中避免长时间的保持坐姿,适当运动,睡硬板床,注意保暖等.祝您早日康复!:
问半夜背疼
职称:医生会员
专长:小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户:88380
一般说来,当脊椎之任何组织结构出现异常时,就可能出现症状.最常见的原因是椎间盘突出,压迫神经,导致疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤,韧带拉伤等,通 常以运动伤害所造成的居多;又如退化性关节炎,僵直性关节炎,脊髓管道狭窄,脊椎滑脱,脊柱侧弯,双腿长短不一,姿势不良等,都是造成背疼的原因.
建议你到医院的骨科去,要求拍张颈部的X光片检查一下,看看是否是骨质增生而引起的你说的这些现象.
问按摩减法腰带有用吗?试过很多方法?都没用
职称:医生会员
专长:高血压,冠心病
&&已帮助用户:12910
问题分析:我还是建议你注意不要吃什么药物的吧,建议你注意看看的锻炼的吧意见建议:还有就是注意看看清淡饮食不要吃太饱的吧,在就是注意吃的中药液可以的
问精油按摩对去、肩颈有用吗
职称:医生会员
专长:心脏病,妇科疾病
&&已帮助用户:90431
指导意见:你好,可能是颈椎病,颈椎病的类型比较复杂多样,有颈型颈椎病,神经根型颈椎病,脊髓型颈椎病,椎动脉型颈椎病,交感神经型,食管压迫型,混合型颈椎病等,每种类vl 型的颈椎病的病理及临床表现都是不同的。及早到医院确诊,确诊后就可以对症治疗了。
问腰椎肩盘突出按摩有用吗?
专长:乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户:219576
您好:如果想按摩一定要到正规医院检查后听取医生建议有的患者不适合按摩可以采取牵引或微创治疗
您可以点击左侧的即时交谈直接进行详细的病情交流
日常要注意以下几方面
1饮食均衡蛋白质维生素含量宜高脂肪胆固醇宜低防止肥胖戒烟控酒.
2工作中注意劳逸结合姿势正确不宜久坐久站剧烈体力活动前先做准备活动.
3卧床休息宜选用硬板床保持脊柱生理弯曲.
4避寒保暖.
5预防原则要求减少运动放松休息.
6平时应加强腰背肌锻炼加强腰椎稳定性. 在此推荐一套简单易学的腰背肌锻炼操:
①仰卧两腿伸直轮流抬起动作轻松稍快以不引起疼痛为度连做8-10次.
②仰卧屈膝大腿贴腹两手抱膝腰背贴床使腰肌和下背部肌肉放松然后分开两手两腿伸直连做3-5次.
③仰卧起坐若起坐动作困难可用两手扶床协助坐起后身体不可前屈连做3-5次.
问肩周烟在哪个位置按摩有用吗
职称:医师
专长:中医科各类疾病
&&已帮助用户:515000
病情分析: 您好:肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩,同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。针灸的效果不错,注意局部的保暖。
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