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重新安装浏览器，或使用别的浏览器晚上运动好吗
真的会伤身吗
核心提示：很多人习惯于晚上运动，最近微信一篇文章指出，晚上运动不仅没有保健效果，还会伤身。由此就有人感觉担心，专家指出，晚上运动伤身的说法不完全科学，其中很多情况时要充分考虑个体差异的。
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　　现代人的生活节奏加快，运动量却大大减少，这样很多人就想着在晚上进行运动锻炼，保证身体健康。但是自从有文章指出晚上运动其实不利于健康，还会产生一系列的病症之后，人们的困惑也就随之增加。根据网上那位网友的观点，晚上运动不符合中医保健的规律，所以对人身体不好。那么事实到底如此？起来看看专家怎么说。 　　补阳气并非是每个人都需要　　网友之所以认为晚上锻炼利于健康，其理论依据是，根据《黄帝内经》的描述，固阳气者一日而主外，平旦阳气升，日中而阳气隆，日夕而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收聚，勿扰筋骨，勿见雾露，反此三时，形乃困薄。而因此认为晚上运动会扰筋骨，影响人的阳气。所以晚上不宜运动。专家就此观点指出，《黄帝内经》书中只是指出，晚上不宜运动损伤阳气，但是我们都知道，人体之气分为阴阳二种，养阳气并不是所有人都追求的养生目标，对于一些阳气过剩的人来说，还需要适当减损阳气，有利于阴阳二气的平衡。由此可以看出，根据不同人的体质来说，是否适宜在晚上锻炼也不是一定的，因此并不快可以一概而论，说在晚上不适宜运动。　　现代人生活习惯不同以往　　此外专家还指出，现代人的生活习惯不同于以往，精神压力大，运动量少，在晚上适当运动可以活络筋骨，通过舒展身体来保持阴阳二气的平衡。而且现如今的空气污染和雾霾现象逐渐严重，而晚上7-9点又是空气逐渐沉静的时候，此时运动也能够呼吸到比较干净的空气。现代人的体质以及生活习惯不同以往，所以不能够按照以往的观点来说，晚上不适宜运动。当然，在运动的时候也不宜过晚，因为一旦超过十点钟再运动，很容易使得大脑处于兴奋状态，导致错过最佳睡眠时间，会很容易失眠。对于一些本身就容易失眠的人，晚上运动的时间最好要趁早，不宜太晚。　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。　　微信扫描下方二维码马上知道！
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晚上运动能减肥吗？相信不少人会有这样的疑问。其实，不同时间运动的减肥效果差距不大，只要运动了，就会消耗热量，对保持身材都会有好处。因为，晚上运动也是能减肥的。　　半年前亲戚介绍了个男生相亲，见了一面后，他觉得不合适，就没再见了，之后有次路上碰见了他还当没看见我就走了，所以我也没啥想法了，一直也没联系过。后来，大概有一两个月了，他天天给我的微信运动点赞，我平时比较懒，周末有时候就几十步，他也点，搞不懂什么意思，又不是有啥很深的感情，难不成这样还想让我当备胎给他备着？！
楼主发言：6次 发图：0张 | 更多
　　你可以脑洞再大点儿，编部电视剧。　　
　　@lavenderclover
22:17:30　　半年前亲戚介绍了个男生相亲，见了一面后，他觉得不合适，就没再见了，之后有次路上碰见了他还当没看见我就走了，所以我也没啥想法了，一直也没联系过。后来，大概有一两个月了，他天天给我的微信运动点赞，我...　　-----------------------　　我女同事有这爱好
　　有，我微信运动每天有人点，不管走多少步，我也不懂啥意思，可能就真的是闲　　
　　我朋友圈就有这样的点赞狂魔。　　
　　我就是你发什么我都点赞！包括你的转载文章
　　我就是你发什么我都点赞！包括你的转载文章！难道他们会把我当成喜欢他们？！！咦……
　　我只给一万步以上的点赞
　　爱好，强迫症
　　我都会点，因为开始别人点我，我也就看看不说话，时间长了别人都点赞，我不回赞不好意思，现在我就每次看到了，就都点一圈　　
　　有啊，我的里面每天有人点，然鹅也就个几百步，不知道为啥子
　　难道不是因为想让你给他点赞，而先给你点赞?
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)昨天的微信运动被刷爆了，连江人都跑到一个地方去跑步了……
不少人趁着这秋高气爽的季节
通过跑步感受沿途的风景
由连江县马拉松协会、福州跨界线跑吧主办的“跨界线·2016醉美茶园半程马拉松邀请赛”在长龙茶园隆重举办。
长龙镇镇长陈贺光先生为活动致辞，欢迎爱跑人员来长龙参与这项全民健身活动。
总裁判长陈向阳老师鸣枪之后即正式拉开帷幕，选手们争先恐后奔跑。
这次比赛地点在长龙茶园
它家的茉莉花茶可是出名的好
奔跑在茶园中
山青青水长长
沿途天蓝水清的景色
在大自然的环抱下
马拉松也可以这么“美”
这次比赛分成男子组和女子组
马拉松最考验人的耐力
男子组的第一、二名咬得十分紧
片刻都不能放松
刚刚拿起水
第二名就出现在身后
所谓最好的对手就是用来相互成全的。
女子组的竞争就显得温和多了
一直处于“独孤求败”的状态
甚至有时候还能在男生中杀出重围
还是不敢松懈
用最好的姿势迎接终点的到来
沿途还提供超级贴心的补给，
还有一声声“加油声”
选手们都会对志愿者回报微笑
马拉松队员可是不容小觑的
有志愿者骑行在前方引路
选手与自行车距离十分接近
在这次马拉松比赛中
感受最深的是“快乐”两个字
选手们不论成绩
都无比享受比赛
八十多岁的老爷爷积极参与
哪怕最后累了
也坚持着步行
可爱的小朋友
哪怕再累还是默默坚持着
我想，举办马拉松比赛的意义也在于此
拥抱自然，感受快乐
最后由长龙镇副镇长杨艳梅女士、连江县张莹文化研究会会长张伯金先生、福建铁三齐玉峰会长为男子组前6名运动员、女子组前4名运动员颁奖。
跑步是一件简单到不能再简单的事情，
马拉松不是。
这需要你付出巨大的努力。伟大有两种，一种是你做了别人做不到的事情，另一种就是，你做了人人都能做，但只有你自己坚持下来的事情。
在没有人关注的时刻流下汗水，不断的挑战并突破自己的极限。这就是意义。
ヽ(o?ωo? )ゝ
印象连江现场拍摄
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