我一米八，我摸不到框。只能摸到篮板下沿。
一米八的身高可能在普通人中算高的了。虽然这个个子去打职业。算低的了。但是在野球场。多半是干中锋的了。我打球晚，今年高三，开始打篮球可能就是高一。但是不算每天接触。学校也没球场，也就放了假能打打球。刚开始摸不到板，别人就会说，我要有你这个个子就扣了。也许是吧。毕竟他们也是算跳的很高的了。后来高三训练了一年体育。能摸到篮板半个手掌吧。 我知道为什么跳不高。训练太懒，不好好练。也不怕大家笑话。深蹲也只能蹲到90KG，真的你没看错。而且在跳的时候原地比助跑都跳的都高。 马上就要上大学了（虽然是个大专）但是我也想训练，每个人的终极梦想都是可以扣篮吧。身高180cm 臂章和身高一样，求助大家，我应该怎么练一连？去健身房练深蹲这些的可以吗？我今年才19 谢谢大家了 ，真心求教
这些回帖亮了
其实将将180一般爱好者很少有能摸到框的 哪有那么多飞禽 锻炼适度就好了
虽然本人是踢球的，不是打篮球的，还是想提醒楼主，也许安全才是最重要的，除非职业的，没必要练太猛，自己两个膝盖半月板都做过手术，真心不值。
虽然本人是踢球的，不是打篮球的，还是想提醒楼主，也许安全才是最重要的，除非职业的，没必要练太猛，自己两个膝盖半月板都做过手术，真心不值。
其实将将180一般爱好者很少有能摸到框的 哪有那么多飞禽 锻炼适度就好了
冲刺跳脚步有问题！！想想楼主冲刺时也是双腿起跳…
身体协调问题，不会跳。然后就是本身的身体素质问题。然后就是虚报身高，哈哈。
上面都是虚的。其实lz不要在意这些，打球就是一种爱好。开心就好，想那么多干嘛？如果真的在意，多打打球就好了。不用可以去训练。自然会抓到框的。
引用3楼 @ 发表的:
冲刺跳脚步有问题！！想想楼主冲刺时也是双腿起跳…
原地就是双脚起跳，助跑跳我听他们说单脚跳的高，但是我单脚就不会跳了。
引用2楼 @ 发表的:
其实将将180一般爱好者很少有能摸到框的 哪有那么多飞禽 锻炼适度就好了
170，能摸到框...
我181，体重150，摸不到框，怎么了，不能打球了?
175 巅峰摸框~现在球网 哈哈哈
引用5楼 @ 发表的:
原地就是双脚起跳，助跑跳我听他们说单脚跳的高，但是我单脚就不会跳了。
跟我一样单脚跳不高！到时我们这类型冲刺双脚跳练了出来比单脚跳的还高！我现在就是这样！！
淡定，我185胳膊长也摸不到，寸跳hhh
引用6楼 @ 发表的:
170，能摸到框...
擦 你是比较厉害的那种啊 我就是说身边一般爱好者 你这种飞禽不算！！
你也别多练了，先掌握跳的技巧吧。
重庆，打球快20年，周围或者平时在球场看到180身高的能抓3.05米正规圈的很少很少。楼主不用妄自菲簙。我身高181臂长184，高中时候能摸到圈，大学二年级以后至今不知道抓圈什么感觉。
180在野球场多半打中锋？LZ必须南方人啊。
174，可以摸篮板。。。
引用0楼 @ 发表的:
一米八的身高可能在普通人中算高的了。虽然这个个子去打职业。算低的了。但是在野球场。多半是干中锋的了。我打球晚，今年高三，开始打篮球可能就是高一。但是不算每天接触。学校也没球场，也就放了假能打打球。刚开始摸不到板，别人就会说，我要有你这个个子就扣了。也许是吧。毕竟他们也是算跳的很高的了。后来高三训练了一年体育。能摸到篮板半个手掌吧。 我知道为什么跳不高。训练太懒，不好好练。也不怕大家笑话。深蹲也只能蹲到90KG，真的你没看错。而且在跳的时候原地比助跑都跳的都高。 马上就要上大学了（虽然是个大专）但是我也想训练，每个人的终极梦想都是可以扣篮吧。身高180cm 臂章和身高一样，求助大家，我应该怎么练一连？去健身房练深蹲这些的可以吗？我今年才19 谢谢大家了 ，真心求教
真心感觉，那些说有你这身高能扣的，都是扯淡（前提不是专业的）。都不是专业的，你要算弹跳的离地高度，肯定是矮个子比高个子普遍高。为什么？ 从小就是高个子你生活中需要老跳起来或者点脚拿东西么？ 当然这只是普遍情况，根据个人素质等因素也有关系。
楼上说的很对，既然不是专业的，一定是以安全为前提的。你流5年汗练个弹跳，上场还没扣伤了，很有可能就废了！！！准备活动一定做好！当然循序渐进的练练，对个人身体也是有帮助的！
深蹲固然有用但是弹跳不只是下肢力量，还要有腰腹力量（很重要）和肌肉含量做支撑。
所以踝部、小退、腰腹也要练。
还是那句话，负荷过大对关节都会损伤，顺序渐进才是王道！~
。。。lz你这个身高。正常的素质，摸个板属于轻松的事情。你先提高整体素质吧。
最后再做专项提高。
助跑没原地跳得高，一个是因为你不会发力。。。你个就是你身体素质不行。撑不住那下爆发
190 臂展2米的我也只能抓框。。。。
深蹲90KG 你别逗我了， 我50KG 都能摸框。
引用19楼 @ 发表的:
深蹲90KG 你别逗我了， 我50KG 都能摸框。
这不好说，楼主好像没说体重，你看你才65公斤，我深蹲200磅上下，腿举500多，但是体重80公斤，上肢也不好，所以只能手掌摸到板，和楼主差不多
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432人参加识货团购1099.00元一般扣篮身高多少？？-高多少可以扣篮
一般扣篮身高多少？？
来自：苍言_风乐
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一般扣篮身高多少？？
请问一般扣篮身高多少？？相关说明：
1.7扣的人多吗？？在中国~~
滞空能力。NBA扣篮大赛历史上身高最低的冠军只有1.25米的都要在1.9米左右.1米以上，摸高要达到3.7米身高的人要扣篮弹跳起码要1：弹跳力.25米的话扣篮成功率不能保证，是很勉强的扣篮，一般平均摸高在3。一般人摸高很难达到3.25米，一般能轻松摸高3。不过摸高3.05米扣篮的几个要素是、臂展、掌宽.25米.3米的才可以说每扣必准（但是不一定成功.7米，而篮框的标准高度是3，所以通常1
即使大风车这样的高难度的动作会影响他的高度，篮板上沿，开玩笑吧，当然是指他跳起来以后手所能摸到的最高处的高度，应该就是一个人的原地摸高加上一个人的原地弹跳.20米的我印象中只有韦伯，其余全是扯淡，这篇文章里所有分析的弹跳是以原地弹跳为标准.80米，你们以为原地弹跳一米时那么容易的事么，要知道当时卡特大部分可都是助跑弹跳阿，扣篮大赛中的弹跳大都是助跑弹跳.70米的， 即使用这个最大值来算，这个人也必须原地起跳1.25米才能摸到篮板上沿，而目前的我们所能看到的官方数据中没有这样一个人有这样神奇的弹跳，因此我可以肯定，现役运动员中没有一个身高两米的人能摸到篮板上沿， 而比他高的人随着身高的增加，因为我们在摸高时还有个送肩的动作，一般人的送肩高度市肩膀宽度的百分之二十至三十五，考虑到黑人的柔韧性我们取最大值，即百分之三十五，那么就是20厘米左右，我想现役的和有足够影像资料的人恐怕都可以肯定他们离篮板的上沿有一定的距离的.75米， 一个人的摸高，那他将手臂插入篮筐时刻需要的是全力的弹跳啊，乔老爷的脑袋也没有超过篮筐，也许有吧，但对于这点我并不看好， 再以后乔丹时代最伟大的飞人卡特为例，他在那次神奇的扣篮大赛表演中现场的测量表明居然没有一次弹跳超过1米，兄弟们啊，传说中飞人的顶尖功夫就是跳起之后能摸到篮板的上沿，但是关于到底哪些人能摸到篮板的上沿，莫衷一是，也可以灌篮.5米即单臂长0， 2.10以上的人根本就没有人能接近一米，包括神奇的狼王。 这些大个子跳不到那么高.70米加上0.80米是2.50米 当然这个数字还不是原地摸高的数值，除了传说中的人.10-0.60最后得出，哪怕只是接近， 最明显的恐怕就是扣篮大赛了， 肩高加上单臂长1，那有没有人能助跑摸到篮板的上沿的呢，助跑弹跳是1.50米，其实只要你稍微有点自己的头脑就能看出这个数据的水分，助跑弹跳1.50米，开什么玩笑，那既是说乔老爷在跳起来时脑袋能达到篮筐上方白线的顶端，也有办法通过分析来达到目的 首先我们要知道这个身高两米的人的肩高， 一般来说，不管一个人的身高有多高，正常人的头颅都是差不多大的，从头顶到肩的距离一般在30厘米左右，也就是这个身高两米的人肩高在1.7米的样子， 然后我们要知道这个人的单臂长，正常情况下，一个人的臂展与他的身高大致相等，像狼王那样臂展比身高大出十几厘米和大巴那样臂展比自己的身高短了二十厘米的，我们根本就没有看到过任何飞人们摸到篮板上沿的确切影像和文字资料，原因很简单，毕竟一个从小运动的篮球运动员肩宽一些是正常的， 2， 我现在以一个身高两米的人为例，他的双臂共长1.20米，也就是这个人的原地站立摸高摸高是2，当然，这里面有个误差，因为实际上我们在量肩宽时量出的是连肌肉和皮肤的，实际上臂长应该从上臂骨与肩关节的连接处算起，所以去掉肌肉和皮肤，应该说还要再加十厘米，当然我看的是比赛，有人会以比赛中的弹跳和平时的弹跳不同来搪塞，但是打过篮球的人都知道，固然很多时候为了做一些动作人会牺牲一部分弹跳，比如罗宾逊等等，那些矮个子有没有那么长的手.70米，黑人固然是所有种族中最善于运动的，但他们毕竟是人，你比如我在某个版本的乔丹传记中看到乔丹的原地弹跳是1，但这只是有时候。nba有很多飞人的传说，这样的情况下依然没有达到一米，自己去想吧， 引用一位前辈的话，大部分的球员即使屁眼里夹个炮仗也跳不到一米，何况1.20米nba有记录的能超过1，有几个能跳到一米的， 有人一定会说这是原地摸高，我们就先来分析一下一个人的摸高要达到篮板上沿的3.95米所需要的条件......nba有很多飞人的传说，传说中飞人的顶尖功夫就是跳起之后能摸到篮板的上沿，但是关于到底哪些人能摸到篮板的上沿，莫衷一是，原因很简单，我们根本就没有看到过任何飞人们摸到篮板上沿的确切影像和文字资料，关于之个问题，鄙人作了一番研究，我的观点，现役nba球员中没有一个人能摸到篮板的上沿，至于传说中的哪些神人们，我也表示深深的怀疑，但年代已久，不好举证，也罢，先说说现在的吧，
要知道一个人是否能摸到篮板的上沿，那么就一定要知道他的摸高，我们就先来分析一下一个人的摸高要达到篮板上沿的3.95米所需要的条件，
开始之前先说明一下，这篇文章里所有分析的弹跳是以原地弹跳为标准，
一个人的摸高，当然是指他跳起来以后手所能摸到的最高处的高度，应该就是一个人的原地摸高加上一个人的原地弹跳，
我现在以一个身高两米的人为例，要知道一个身高两米的人的原地摸高当然最好的办法是亲自测量，如果像我现在这样无法实测，也有办法通过分析来达到目的
首先我们要知道这个身高两米的人的肩高，
一般来说，不管一个人的身高有多高，正常人的头颅都是差不多大的，从头顶到肩的距离一般在30厘米左右，也就是这个身高两米的人肩高在1.7米的样子，
然后我们要知道这个人的单臂长，正常情况下，一个人的臂展与他的身高大致相等，像狼王那样臂展比身高大出十几厘米和大巴那样臂展比自己的身高短了二十厘米的，都是特例，不过一般来说黑人的臂展相对较长，那么我们就取2.10米这个数值，即便在黑人里，这个数值也绝对算长了，
然后我们还要知道肩宽，一般肩宽时会随着身高的增长而变宽的，两米左右的人，发育良好的话肩宽应该在55-60之间，我们取一个整数60吧，毕竟一个从小运动的篮球运动员肩宽一些是正常的，
2.10-0.60最后得出，他的双臂共长1.5米即单臂长0.75米，当然，这里面有个误差，因为实际上我们在量肩宽时量出的是连肌肉和皮肤的，实际上臂长应该从上臂骨与肩关节的连接处算起，所以去掉肌肉和皮肤，应该说还要再加十厘米，即单臂长加5厘米，也就是0.80米，
肩高加上单臂长1.70米加上0.80米是2.50米
当然这个数字还不是原地摸高的数值，因为我们在摸高时还有个送肩的动作，一般人的送肩高度市肩膀宽度的百分之二十至三十五，考虑到黑人的柔韧性我们取最大值，即百分之三十五，那么就是20厘米左右，也就是这个人的原地站立摸高摸高是2.70米。
要特别说明一下的是，我这里所有的数值取的都是最大值，因此这个人的站立摸高实际上基本是一个最大值，其实在官方数据里我还没看到有身高两米能摸到2.70米的，
即使用这个最大值来算，这个人也必须原地起跳1.25米才能摸到篮板上沿，而目前的我们所能看到的官方数据中没有这样一个人有这样神奇的弹跳，因此我可以肯定，现役运动员中没有一个身高两米的人能摸到篮板上沿，
而比他高的人随着身高的增加，其弹跳必然要降低，比他矮的人则在身高上吃亏，现役运动员中没有人能摸到篮板上沿这一点应该是肯定的，
有人一定会说这是原地摸高，那有没有人能助跑摸到篮板的上沿的呢，也许有吧，但对于这点我并不看好，其实我们很多时候是过分神化了黑人的身体素质，黑人固然是所有种族中最善于运动的，但他们毕竟是人，你比如我在某个版本的乔丹传记中看到乔丹的原地弹跳是1.20米，助跑弹跳是1.50米，其实只要你稍微有点自己的头脑就能看出这个数据的水分，助跑弹跳1.50米，开什么玩笑，那既是说乔老爷在跳起来时脑袋能达到篮筐上方白线的顶端，然而实际上呢，至少我从没看到过乔老爷能稍微接近这个数值，当然......如果弹跳好的话,1米8多一点就可以了,一般的话要1米9左右差不多了
这比较难说``那是看个人的弹跳力``一般的就在1.87就可以啦.
我以前同学~比我矮20公分~1.62也能灌~我们叫它怪物！~但是他不怎么会打球！~只会灌篮表演！~我们原来校际比赛前都叫他表演助威！~那个牛X！！！~~
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一般人要多高才能扣篮...网...
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这个不一定 理论上至少要1米9吧
只要超过1.70就行了. 扣篮还是要看弹跳力的, 下面是练弹跳的方法 第一项:半蹲跳 1、开始时,半...
要根据你的弹跳力来判断。
190左右差不多了
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170就能灌。。我在网上看过视频的。。身高不是主要问题。。。主要靠弹跳
不可能,就算黑人的身体素质165扣篮也是很难得,亚洲人不可能,不谢
像中国人的体质,业余球迷一米八能扣篮已经是很了不起的了。一米七确实低了点,NBA也就是这水平,何况土...
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我年轻时身高是1.73米,刚好可以扣篮,那时,我的弹跳力非常好,这一高度,可以算是扣篮身高最低限制。...}