夏天运动出汗能减肥吗
核心提示：夏天是最具活力的季节，各种水上运动开始出台，甚至适宜的气候还可以多来几次外出郊游，当然选择一个公园打打球也是不错的，出汗之后大家都感觉在燃烧脂肪，那么夏天运动出汗能减肥吗。
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夏天是最具活力的季节，各种水上运动开始出台，甚至适宜的气候还可以多来几次外出郊游，当然选择一个公园打打球也是不错的，出汗之后大家都感觉在燃烧脂肪，那么夏天运动出汗能减肥吗。夏季健身很容易出现大汗淋漓的现象，很多运动健将都很享受这种感觉，那么夏天运动出汗能减肥吗，是否出汗越多代表自己减肥效果越好呢。
不出汗，诸多健康益处享受不到
夏天让自己出点汗好处很多。其一是能帮助身体排毒。我们的身体每天会产生大量的代谢物质，各种毒素也随之而生。如果不能及时排出，就会引发疾病。人体的三大排泄系统包括泌尿系统、大肠和皮肤。其中，皮肤的职责便是出汗。成年人全身大约有200万至500万个毛孔，人体升高到一定温度，毛孔便会自动打开，如同&开窗通风换气&一样，将体内的毒素通过汗液排出，这也是为什么运动过后出一身汗会感到神清气爽，而且运动后皮肤会变好的原因。
运动出汗的好处还不止于此。它还能对降血压有一定的帮助。高血压是由于血管内径变窄，单位血流受限导致的血压升高，体育锻炼可以扩张毛细血管，加快循环速度，增加血管壁的弹性，从而有效缓解血管压力。此外，运动出汗还有促进消化、防骨质疏松、美容、减肥的作用。甚至美国一项研究还表明，运动流汗对提升记忆力、专注力也能产生积极的效果。
猛出汗，伤津损阳
然而，这并不意味着出汗越多越好。特别是在减肥人群中，常常存有这样的误区：夏天出汗越多，对减肥越有利。
运动专家表示，出汗多和减肥并没有必然联系，相反，还可能意味着体质虚弱或植物神经异常。人在运动时会产生很多热量，这些热量需要通过汗液的蒸发、对流、辐射等方式散发出去，才能达到体温的平衡。从生理学角度来讲，身体虚弱的人往往心肺和代谢功能都比较弱，运动时产生的废物会堆积在血管末梢，刺激植物神经，引起汗腺开放。这种人往往上几层楼就会大汗淋漓。还有一些胖人体内脂肪过多，保温性好，很难通过辐射的方式散热，所以也只能靠大量出汗才能维持体温恒定。相反，那些身体素质好的运动员，由于长期训练身体进入一种&节能模式&，即便运动量很大也不见得出很多汗。可见，出汗量并不能和运动量画等号，更不代表出汗多就燃烧了更多的脂肪。
相反，夏季本身排汗量就较多，如果一味运动让自己多出汗，反而会伤津损阳，出现疲倦乏力、气短懒言、脾胃功能运化失调，颈、背、腰痛等一系列症状。
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夏天悄然来临了，人们又将经历高温酷热的考验，出汗自然少不了了。很多人最讨厌出汗，但出汗对人可有不少好处哦。那你知道夏天出汗的8个好处吗？一到夏天，出汗多，身上就会长汗斑_百度宝宝知道皮膚科醫生
　　夏天對於很多人來說，是一個很開心的季節。其中一個原因是人們可以盡情享受陽光，並且可以穿得輕便一點。可是，有些人心裡很想做，但是卻有難言之隱，其中一個原因就是怕別人見到他們的汗斑。
　　汗斑在某個程度上的確不好看。原因是在黃白色皮膚上突然出現許多小白斑。眼看來好像清潔得不乾淨的樣子。所以，最直接的處理方法就是用衣服、頭髮、帽、絲巾覆蓋著。可是，在夏天這不是一個可行的方法。所以，我們還是積極面對吧。
　　汗斑的正式名稱為變色糠疹。由於多見於出汗多而潮濕的溫熱氣候，所以就叫做汗斑。它其實是一種因為真菌所引起的皮膚疾病。在亞洲人的皮膚上會呈現為淺色的斑，是因為真菌會在繁殖期間分泌一些物質，可以抑制皮膚黑色素的製造，令到本來皮膚的色素失去。所以，白色是因為被褪色，而不是被染白色。
　　汗斑多出現在背部、胸部、腋下和面頰的部分。這些部分的共同點是容易出汗，而且有衣物和頭髮覆蓋的情況，以致真菌容易逗留和繁殖。同時，這些部分都是大量出汗的地方，所以是高危的地方。在診斷上，有經驗的醫生很容易一眼就能夠判斷。當然在一些較難判斷的個案，就可能需要用紫外光燈協助分辨。
　　當然在診斷後，就要治療方法。較容易的方法是外塗抗真菌藥膏。由於引起汗斑的真菌繁殖得比較快，所以必須連續性使用最少幾星期才會有效。如果影響範圍比較大，而且曾經使用外塗藥物後的反應不佳，那麼可考慮服藥口服抗真菌的藥物。雖然這類藥基本上安全，但是對於本身有肝臟問題的人士必須留意服藥後肝功能的變化，或者不可以服用。在大部分的情況下，以上的方法已經好好控制病情。
　　不過，不少人的問題是復發的情況。有些情況是，病人的病情在冬天能夠控制，但是一進入夏天便又復發，十分擾人。為了減少以上的情況，大家可參照以下的建議：
　　1. 不使用含油份高的皮膚產品
　　2. 多穿鬆身的衣服
　　3. 在運動時，定時用濕毛巾抹去多餘的汗
　　4. 在運動後，盡快洗澡，並且換上新的衣物
　　5. 考慮用含2% Ketoconazole或2.5% Selenium sulfide成份的洗髮水充當沐浴露在高危的地方，停留5分鐘。然後洗清。目的是控制真菌的繁殖
　　最後，我希望大家可以真正能夠享受夏天陽光的樂趣。
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我得了花斑癣还可以运动吗，出汗有没有影
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我得了花斑癣还可以运动吗，出汗有没有影响恢复效果？？？？
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精选回答(1)
擅长：一般对白癜风、牛皮癣、鱼鳞病、荨麻疹、痤疮、扁平疣、黄褐斑、脱发、皮肤瘙痒等皮肤病有独特造诣，尤其银屑病有着自己独特认识，研究银屑病的发病机理，综合用药，去除多种治病因素，以其达到治疗效果，受到治疗银屑病患者满意。
建议用碘伏，克霉唑软膏，先用碘伏外涂，干后涂用克霉唑软膏；日2次，注意从病灶四周向中心涂药，彻底消退后坚持一段时间至少一周。一般可以运动，一般出汗不影响效果，祝你早日健康
医生回答(1)
擅长：擅长运用中西医结合的方法治疗各种真菌性的皮肤病，如手足癣、股癣、体癣以及真菌引起的感染性疾病、变态反应性疾病等。
你好，对于花斑癣这种比较常见的疾病，患者不要以为无自觉症状就去忽略不治，花斑癣不仅会传染，并且还可遗传，所以患者一定要尽早去正规医院治疗。
向医生提问
（汗斑，变色糠疹）
　　一般无自觉症状，但当劳动、日晒或多汗时可有瘙痒痒感。男性较为多，冬隐夏发。皮疹好发于有皮脂腺的部位，如躯干、颈部、上臂、腹部及面部，亦可累及臀部、腋窝及腹股沟。皮损为粟粒、黄豆及到蚕豆大圆形或类圆形斑疹，反光性强，表面覆以极薄的糠秕样鳞屑。多数患者的皮损弥漫、对称，斑疹与皮肤取平或起，境界清楚。
多发人群：所有人群。最小年龄仅为2.5个月，最大12岁。
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&
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