生命是不是在于运动？
生命是不是在于运动？
劳晨说事情
你能说出一个最长命的运动健将的名字么？没有！好尴尬...法国思想家伏尔泰提出了“生命在于运动”的格言。他喜爱漫步、跑步、击剑、骑马、游水、爬山、日光浴等运动。但咱们应正确理解“生命在于运动”。“运动不等于长命”，由于心率和寿数成反比，运动致使心率加速，推陈出新就加速，细胞的割裂和老化也必定加速。比方：迟钝的大象，心率每分钟 40次，寿数 80年；陆上速度榜首的猎豹，寿数却只有 20年；乌龟的心率 10，寿数百年以上；而迅捷的老鼠，每分钟的心率 900次，寿数却只有 2年。很多运动狂不爽了，说运动员在平常的心率，不是比一般人慢么？这是一种误读，不论他们跑得多快、窜得多高、肌肉多大、拳头多硬，有几个是长命的？生命都被运动给提早透支光了。青壮年年代越显得比一般人威猛，到了中晚年越比一般人衰败得快。归根到底，人的一辈子，心跳次数是有极限的，达到了必定次数的心跳，生命也就到头了。所以记住—— 生命在于静养。静养不排挤恰当的训练，比方太极、瑜伽等，快走也可以，但千万别奔、别跑、别跳，也别被自个练出来的一块块“兴旺的肌肉”给迷惑，那本来是提早浪费了的一年年的寿数。天天清晨，在各个公园都可以看到，有着为数较多的人群，正在做各种运动健生。尤以老人为最！本来，早晨的空气质量指数，是一天傍边最差的。是不太合适体育运动及训练身体的（下午或傍晚较好）。比方：二氧化碳含量即是最高的时候。那为何会有那么多人去训练呢？缘于“生命在于运动”的标语，误导了群众。“生命在于运动”，若从这句话的语境，其自身而言，也是不对的。最少这句话太果断，太过火了！“生命在于运动”标明，假如不运动，就没有生命，也即是会短寿。果真如此吗？是不是人人都要运动？是不是人人都合适运动？从辨证的角度看，很显然，是要因人而异、区别对待的。有些人，是不合适运动的。比方：体质虚弱者，就不合适运动。由于人的元气是有限的，关于体质虚弱者，若参加运动，必将消耗更多的元气，使身体虚上加虚，雪上加霜，因小失大！这种体质虚弱者，本来只需要静养就够了。再比方：肝病、肾病患者，若参加运动，必将加剧病况，使之恶化。这类患者也只合适静养的。正如曹操所言：“盈缩之期，不独在天。养怡之福，可以永年”！这个“养怡”两字，“养”即是指摄生，包含饮食起居、日子习惯；“怡”即是指开心，精力心思状况。作为体育运动，它只可以加强身体肌肉、骨胳、关节等方面的健壮（对胖子好些）。一个人，会不会生病，会生啥病？是由身体内因决议的。比方，一样的气候，有人伤风，有人健康。气候这外因是一样的，但由于每个人的体质、免疫功用等内因不一样，而呈现显着的不一样结局。一个人的长命与否，是先天基因和后天保养来决议，并不是运动可以决议的。西方国家的医学专家作过计算，人类社会的疾病，70%与心情有关。这个心情即是内因。也即是中国中医讲到的“七情致病”（喜、怒、忧、思、惊、恐、悲）。也有人说，经过体育运动，可以减轻严重、焦虑的心情。不知咱们想过没有？严重、焦虑等七情，犹如鬼魂附身通常，在 365天，天天 24小时，随时随刻，都可能即时而发，莫非你能坚持 365天，24小时不间断训练吗？或你在上班，商场购物时，俄然呈现了严重、焦虑等心情，你也能立刻跑去训练？消除这不良心情吗？况且这效果终究有多大，也不得而知。作为自主神经所分配的七情，是不受认识所操控的，况且运动乎？民间有句俗语：“饭后百步走，活到九十九”，本来这说法也不对。由于在饭后，人体的自我调节功用效果下，把全身大多数的血液，都调到胃部协助消化了。人体其它器官都是处于低度的缺血状况。若饭后百步走，因大脑供血缺乏，呈现头昏、目炫、四肢疲软，容易发生意外事故。再则，也会加剧器官的缺血状况，于健康反而晦气。尽人皆知，全世界的体育运动员，平均寿数才 55岁，属短寿。全世界的功夫家，也罕有长命的。练太极拳在外，因太极拳属气功中的动功，考究“三调”。即：调身、调意、调息，这是动态联系。同为哺乳动物的山君、狮子，被称为“百兽之王”，骁勇无比，但都短寿。而乌龟与蛇，少动的，却又长命。作为长命的工作人群，常见的有：画家、书法家、学者、一般的农人等，他们都是相对好静的、闲适的或动态联系的。美国有位著名作家杰克伦敦，被称为“无产阶级文学之父”。他说，一个人为了长命，而消耗太多时刻训练，是不对的。美国前总统罗斯福，他手下有三个副总统，其间一个副总统叫伽俐。好酒、好烟、好肥肉（曾说吃肉要吃通明的肉）、不运动，典型的大胖子（超胖）。保健医师一向劝他要戒烟酒、科学饮食，多运动，但他即是不听。成果，保健医师都死了，他还活着，活了 105岁，属长命。台湾作家李敖说：他母亲即是反科学的，成天躺在沙发上看电视，从早到晚喝可乐、咖啡、沙糖包子，爱吃高碳酸食物，活了 90多岁。其父亲，对日子很考究，才活 50多岁。咱们如今不管官方还是民间，普遍认为，抽烟会得肺癌，所以着重要戒烟。殊不知，如今的癌症是国际医学难题，至今未都能找出，癌症的病因是啥？子宫在外，子宫癌被世界医学专家公认，是人类乳头瘤病毒感染（HPV）。若谁找出了癌症病因，那他就可取得医学诺贝尔奖了，是造福人类的大救星了。所以只能说抽烟，对某些人的身体是有害健康的。比方：在农村长命的（80岁以上的），个个都是抽烟。毛泽东抽烟，83岁；邓小平抽烟， 90多岁；宋美龄抽烟，100多岁；前北大校长马寅初抽烟，105岁。由此可见，人间的谬论太多了。运动也罢，抽烟也罢，都是利害共存的。关键是每个人要了解自个的身体特征，合适干啥？不合适干啥？每人的身体都是独立个别，存在个别差异，包含兄弟姐妹亦如此。不能一味的着重，干啥对身体好，吃啥对身体好。对他人好的，未必即是对你好的，反之亦然！俗语说：“人参吃死无罪，黄连治病无功”。人参是补药，补阳，大补元气。对阳虚、气虚者来说，即是补药！但对阴虚体质的人，即是毒药！
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劳晨说事情
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&生命在于运动，是不是啪啪打脸？
来自：山东
发帖：1＋9
朋友圈上看到的一段话& & & &比如：木讷的大象，心率每分钟 40次，寿命 80年；陆上速度第一的猎豹，寿命却只有 20年；乌龟的心率 10，寿命百年以上；而迅捷的老鼠，每分钟的心率 900次，寿命却只有 2年。许多运动狂不爽了，说运动员在平时的心率，不是比普通人慢么？这是一种误读，不管他们跑得多快、窜得多高、肌肉多大、拳头多硬，有几个是长寿的？生命都被运动给提前透支光了。青壮年时代越显得比普通人威猛，到了中晚年越比普通人衰败得快。如此说来，生活在于运动，是不是啪啪打脸？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...楼主...
来自：上海
发帖：14＋970
朋友圈 呵呵了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：6＋114
这个运动，不是竞技性的剧烈运动
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个人言论自由，卢瑟勿喷
来自：上海
不运动就一定长寿？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：117＋1493
普通运动和运动员级别的运动两个概念，还有少看朋友圈也会延年益寿。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：12＋207
要类比。大象和大象，乌龟和乌龟，不同物种对比本来就不科学
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
不过我老爸单位里有几个六十岁还在打篮球的人，腰坏了倒是事实
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：82＋1227
健身房里很多项目那种猛练的,还有就是竞技体育类的完全就是伤身的.&所谓健身,就是有节奏适量运动.太极/散步是极好的.
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：54＋2270
经常跑步健身的人明显比同龄人年轻
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：128＋4144
经常运动的人，平常心跳比较慢
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：15＋558
lz还漏了童虎
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...10楼...
来自：保密
发帖：41＋361
千年王八万年龟 百年兔子没人追 人就怕动 脑就怕用 饭后百步走活不过九十九 饭后就上床肯定活的长
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...11楼...
来自：上海
发帖：48＋1846
我一直推崇适当运动，每个人承受程度高低不同的。不要觉得挑战自己极限了才是运动到位了。这样对身体和器官都是负担。保持适当运动，但并不是长寿，而是有质量的活着。这个你得搞清楚，从来没人说运动能长寿，长不长寿主要靠基因和命。我可不想一年里有几个礼拜都是生病状态的活着。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...12楼...
来自：上海
发帖：0＋254
一种说法是人类一生心跳是有限数的，跳完就结束了，所以心脏功能强大的，心率慢的较长寿。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...13楼...
来自：上海
发帖：12＋323
LZ一生不走路，不吃饭，不上网，躺床上就呼吸那才算不运动。。。不然你打个字都属于局部运动
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...14楼...
来自：上海
发帖：27＋6033
王老师[mrromario]8楼
经常跑步健身的人明显比同龄人年轻
但是运动员普遍短命
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...15楼...
来自：上海
发帖：82＋1228
王老师[mrromario]8楼
经常跑步健身的人明显比同龄人年轻
跑慢一点,普通人跑个二三公里差不多了. 不要猛跑,有时候有人直觉感觉多运动反而人舒畅有精神,只有加快的新陈代谢.催化的作用.表面让人显得年经有活力.实际细胞生长分裂是有代数的,用玩了就没得玩了.&健康运动三大要点: 适量运动,有节奏运动,轻度运动&不要显摆,练肌肉,讲里程,讲次数.绝对伤身.&有些人听不进去的,特别健身房里去多了被安利了很多课程洗脑以后.&&&&
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...16楼...
来自：上海
发帖：1＋498
玩物上志[wanwushangzhi]7楼
健身房里很多项目那种猛练的,还有就是竞技体育类的完全就是伤身的.&所谓健身,就是有节奏适量运动.太极/散步是极好的.
太极半蹲伤膝盖，散步慢跑比较好
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...17楼...
来自：上海
发帖：0＋95
要长寿干嘛？像一滩烂泥一样活着还不如燃烧生命至尽
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...18楼...
来自：上海
发帖：39＋6854
哎，纯粹为了身材。能活多久真的没想太多。
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...19楼...
来自：上海
发帖：54＋2271
王老师[mrromario]8楼
经常跑步健身的人明显比同龄人年轻
工艺狗[kill0633]15楼
但是运动员普遍短命
运动员和运动爱好者是两个概念，物极必反
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...20楼...
来自：上海
发帖：3＋1237
低智商的人寿命都不长的，比如LZ
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...21楼...
来自：上海
发帖：124＋468
王老师[mrromario]8楼
经常跑步健身的人明显比同龄人年轻
工艺狗[kill0633]15楼
但是运动员普遍短命
说乌龟心跳慢长寿的人，有没有想过，你们可以接受乌龟的生活吗？如果能你们也可以长寿啊，但这种寿命要来干嘛？即便运动员短命，也没人说要你像运动员一样过量运动啊，水喝多了还会死人，你就不喝水了？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...22楼...
来自：上海
发帖：104＋16598
我早说了，运动伤身体
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每个你朝思暮想的女人背后
都有个日她日到想吐的男人
【我说烘你说山芋，
烘，山芋。烘，山芋】
...23楼...
来自：上海
发帖：4＋2515
运动员是过度运动，过度运动容易伤害...话说影响长寿的最大因素是基因
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...24楼...
来自：安徽
发帖：11＋9405
露神者短寿
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...25楼...
来自：上海
发帖：10＋20633
活的长未必幸运啊
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...26楼...
来自：保密
发帖：401＋10065
sl**[slsb]1楼
朋友圈 呵呵了
朋友圈 呵呵了
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外国的月亮不比中国的圆
...27楼...
来自：上海
发帖：64＋1583
冈峦楼主，懂只P，跑步的心率加速是为了平时的心率减低，懂哇？你看看长期有氧锻炼的人的心率是多少，弱不禁风的人心率是多少？你每天跑一小时，每分钟平均心跳130，那剩下的心率可以比不运动的降低每分钟10下，你一辈子降了多少心率？？给心脏减少了多少负担？长期合适的压力测试，造成心脏的强大，不谈了，山上胖子宅男，继续炉管哈，也是锻炼身体~~~~~~~~~~~
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...28楼...
来自：上海
发帖：26＋3140
老科勒[zlp6k698]28楼
冈峦楼主，懂只P，跑步的心率加速是为了平时的心率减低，懂哇？你看看长期有氧锻炼的人的心率是多少，弱不禁风的人心率是多少？你每天跑一小时，每分钟平均心跳130，那剩下的心率可以比不运动的降低每分钟10下，你一辈子降了多少心率？？给心脏减少了多少负担？长期合适的压力测试，造成心脏的强大，不谈了，山上胖子宅男，继续炉管哈，也是锻炼身体~~~~~~~~~~~
算过这笔账，差不多既不能增加寿命也不会减少寿命，总的心跳差不多，自己每天下班跑12公里加无氧户外所以自己就算了一下。其实大多数运动的初衷就是为了美，爱美之心人皆有之，古希腊奥林匹亚运动会一方面是为了打破人的体格发展极限好获得宙斯的赞扬，一方面也是为了形体的美好。你想长寿就不要动好了，么人强迫你。
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...29楼...
来自：上海
发帖：91＋3892
山上的肥宅隔段时间就要发这种月经贴自我安慰一下。一边胡吃海喝夜宵烧烤小龙虾，一边幻想着像乌龟那样不动来长寿，天底下哪有这样的好事？
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...30楼...
来自：上海
发帖：26＋3141
dukezhao[azureman]30楼
山上的肥宅隔段时间就要发这种月经贴自我安慰一下。一边胡吃海喝夜宵烧烤小龙虾，一边幻想着像乌龟那样不动来长寿，天底下哪有这样的好事？
乌龟吃多少，肥宅吃多少？首先要像乌龟一样学吃，然后学不动，最后学习龟息冬眠。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...31楼...
来自：上海
发帖：64＋1584
我的心跳比比宅男？160跳是锻炼时，50多跳是平时，宅男继续乌龟理论哈
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...32楼...
来自：上海
发帖：95＋3156
嗯是的，十个运动的人和十个从不运动的脂肪肝宅男，碰巧有一个经常运动人死的比从不运动的人早，你就觉得还是不运动好，你赢了，别管人家，个人选择而已。怎么开心怎么来哦，看好你
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都是小人物，就别说什么大话了。
...33楼...
来自：上海
dukezhao[azureman]30楼
山上的肥宅隔段时间就要发这种月经贴自我安慰一下。一边胡吃海喝夜宵烧烤小龙虾，一边幻想着像乌龟那样不动来长寿，天底下哪有这样的好事？
山上一帮找不到女人靠鸭肉自慰的刚度一看到这种帖子就yy人家是肥宅，鸭肉再结棍还么女宁
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...34楼...
来自：上海
发帖：26＋3142
老科勒[zlp6k698]32楼
我的心跳比比宅男？160跳是锻炼时，50多跳是平时，宅男继续乌龟理论哈
我喝你相反，我本来只有46诊断为心跳窦缓，现在锻炼后也是52左右
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...35楼...
来自：上海
发帖：54＋2969
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美食，长寿，人生！
...36楼...
来自：上海
发帖：64＋1585
老科勒[zlp6k698]28楼
冈峦楼主，懂只P，跑步的心率加速是为了平时的心率减低，懂哇？你看看长期有氧锻炼的人的心率是多少，弱不禁风的人心率是多少？你每天跑一小时，每分钟平均心跳130，那剩下的心率可以比不运动的降低每分钟10下，你一辈子降了多少心率？？给心脏减少了多少负担？长期合适的压力测试，造成心脏的强大，不谈了，山上胖子宅男，继续炉管哈，也是锻炼身体~~~~~~~~~~~
KDS背大刀的[blademasta]29楼
算过这笔账，差不多既不能增加寿命也不会减少寿命，总的心跳差不多，自己每天下班跑12公里加无氧户外所以自己就算了一下。其实大多数运动的初衷就是为了美，爱美之心人皆有之，古希腊奥林匹亚运动会一方面是为了打破人的体格发展极限好获得宙斯的赞扬，一方面也是为了形体的美好。你想长寿就不要动好了，么人强迫你。
我也算过，一天少1000跳，一年36万跳，一辈子自己去算
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...37楼...
来自：上海
发帖：5＋249
运动的时候心率快，但是不运动的时候只有比普通慢，这应该是常识吧。身体不好的人，心跳会慢？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...38楼...
来自：上海
发帖：91＋3893
dukezhao[azureman]30楼
山上的肥宅隔段时间就要发这种月经贴自我安慰一下。一边胡吃海喝夜宵烧烤小龙虾，一边幻想着像乌龟那样不动来长寿，天底下哪有这样的好事？
糖炒瓜瓜子[xiaoxiaoxiaoxiaoniao]34楼
山上一帮找不到女人靠鸭肉自慰的刚度一看到这种帖子就yy人家是肥宅，鸭肉再结棍还么女宁
错到你的自卑敏感的那颗心了？有空多运动运动，尽管从你的回贴思路看你应该没啥运动能力，不然，哪天你女人搞不好就和身材好的男人去享受鱼水之欢了。你这种肥宅搁在大部分发达国家都是底层穷屌丝一个，长相丑气量还小，嫉妒心倒挺强。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...39楼...
来自：上海
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dukezhao[azureman]39楼
错到你的自卑敏感的那颗心了？有空多运动运动，尽管从你的回贴思路看你应该没啥运动能力，不然，哪天你女人搞不好就和身材好的男人去享受鱼水之欢了。你这种肥宅搁在大部分发达国家都是底层穷屌丝一个，长相丑气量还小，嫉妒心倒挺强。
哈哈，弄去yy把，我身高183，76kg，篮球完爆你，女人也比你多，颜值你估计更要自卑了，弄这种再远动也只能自撸
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...40楼...
来自：上海
发帖：5＋562
每天上山2小时就属于运动过度了;每天发帖1次以上,回帖10次以上的肯定有竞技性运动损伤了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...41楼...
来自：上海
发帖：91＋3894
糖炒瓜瓜子[xiaoxiaoxiaoxiaoniao]34楼
山上一帮找不到女人靠鸭肉自慰的刚度一看到这种帖子就yy人家是肥宅，鸭肉再结棍还么女宁
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糖炒瓜瓜子[xiaoxiaoxiaoxiaoniao]40楼
哈哈，弄去yy把，我身高183，76kg，篮球完爆你，女人也比你多，颜值你估计更要自卑了，弄这种再远动也只能自撸
来来，上张照片，估计你身体肯定有说不口的隐疾吧，这么敏感自卑，蛮同情你的。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...42楼...
来自：上海
发帖：407＋9672
发动机怠速多容易积碳的。。。。也要偶尔拉拉高转速
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老b嘎嘎紧，赛古旧翻新。
...43楼...
来自：日本
发帖：342＋7479
只是在运动的时候心跳加快 普通状态下平时有氧运动多的人心跳更慢。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...44楼...
来自：上海
发帖：23＋3432
长期有氧训练，心率会减慢的，总账下来不是心跳次数减少了么。什么年龄做什么运动啊。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...45楼...
来自：上海
糖炒瓜瓜子[xiaoxiaoxiaoxiaoniao]34楼
山上一帮找不到女人靠鸭肉自慰的刚度一看到这种帖子就yy人家是肥宅，鸭肉再结棍还么女宁
dukezhao[azureman]39楼
错到你的自卑敏感的那颗心了？有空多运动运动，尽管从你的回贴思路看你应该没啥运动能力，不然，哪天你女人搞不好就和身材好的男人去享受鱼水之欢了。你这种肥宅搁在大部分发达国家都是底层穷屌丝一个，长相丑气量还小，嫉妒心倒挺强。
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dukezhao[azureman]42楼
来来，上张照片，估计你身体肯定有说不口的隐疾吧，这么敏感自卑，蛮同情你的。
弄还上涨照片呀
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...46楼...
来自：上海
发帖：26＋3143
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老科勒[zlp6k698]37楼
我也算过，一天少1000跳，一年36万跳，一辈子自己去算
一般人在70左右，基本上每分钟少20跳，一小时少1200跳，一天如果锻炼2小时的话，就是少了26400跳，锻炼一般在一个半小时每分钟170就是多了100跳，一小时多6000跳，就算锻炼两个小时也就多了12000，你算的是对的
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...47楼...
来自：上海
发帖：26＋3144
大家不要吵不要吵，这种帖子讨论健康的有什么好吵的，大家直接约出来夯看看到底谁身体健康嘛。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...48楼...
来自：上海
发帖：26＋3145
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dukezhao[azureman]39楼
错到你的自卑敏感的那颗心了？有空多运动运动，尽管从你的回贴思路看你应该没啥运动能力，不然，哪天你女人搞不好就和身材好的男人去享受鱼水之欢了。你这种肥宅搁在大部分发达国家都是底层穷屌丝一个，长相丑气量还小，嫉妒心倒挺强。
更正一点，自尊心强！毕竟是糖炒栗栗子的爸爸
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...49楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
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