力量大会选手型初学者选手用啥牌

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以下就是小编为大家带来的子弹力量BulletForce新手武器推荐及操作详解:
新手 刚开始没钱 赚钱也慢,可以选择玩占旗模式,会比其他模式好赚钱,然后有钱了推荐先买Famas,射速是最快的,然后配一个RDS瞄准镜,占个好位置开瞄准器杀人,杀几个人头就可以跑路换个位置了,免得被人找回来复仇。
之后,可以集钱买870散弹枪,我的最爱,也是配RDS瞄准镜,有了它我基本最低一局也能拿20多个人头,最高50多,还有一把更贵的12k散弹枪,优点是射速比870快2倍和一次性装满弹夹,缺点就是攻击较低,刚买了没多久,用起来没870顺手,等用习惯了再做对比,距离和装弹速度是870散弹枪的短板,距离太远了就算开瞄准镜也只能打出几点伤害,这里面的距离你们自己把握吧,装弹的时候最好退后躲到遮挡物的后面,而且也要小心周围突然冒出来的敌人(情景1:后退 躲进遮挡物装弹中,突然旁边冒出一个敌人,&卧槽,等下我还在装弹&,敌人&嘿嘿&突突突),虽然可以按发子弹键停止装弹,但如果敌人距离过近,就来不及了(最好带大容量弹夹技能和快速装弹技能)。
之后集钱在买个狙击枪,有2把狙击枪,轻狙(M40A5)和重狙(m200),重狙最贵但距离最远往往都是一枪秒,缺点就是射速慢,轻狙相对便宜,射速相对快,缺点就是距离过远子弹就会打偏,当初还是菜鸟时被狙击枪瞄的死去活来就充钱买了这把最便宜的轻狙(在城市c点那瞄不准敌人,就算打中了没打到头,只能残血,而且敌人跑来跑去的要预判很准才行),后来因为不怎么好用就没怎么用了(有的人不装狙击枪专用的瞄准器,换RDS这样的,放弃远距离专精中距离,这样也不错你们可以试试),之后靠870赚来的钱买了重狙,虽然相对好用,但也只是偶尔用来瞄对方的狙击手,城市地图c点都是一部分狙击手对外一部分人对内瞄电梯,我不喜欢这地图,赚人头慢。
之后副武器我也只买了M320 HE榴弹枪(别对着脚下射,面前就是遮挡物也小心点别走火,不然你就可以体会自杀的感觉了),其他的没试过就不多说了,投掷类武器就3种 手榴,闪光,烟雾,后2种没伤害只是阻碍视野,感觉还是带手榴就行。
///还有一些武器和其他东西我就以后有机会再说,毕竟有的武器还没买,上面那几个武器基本就能应付大多数情况了,好了下面就写一些个人经验。
1.关于狙击枪反光问题,到底是只有狙击枪专用瞄准镜才反光?还是只要是狙击枪装哪个瞄准镜都反光?还有是瞄准时才反光还是一直反光?不装瞄准镜时反不反光?跑步时反不反光?这些等我有机会实验下在写出来,如果你们知道以上的答案请在下面留言。
2.城市地图c点,如果敌人先一步跑进电梯了并且关上门了,别犹豫 一颗手榴弹扔门口让他上天。
3.城市地图的电梯有2种情况不能关上门,一是出bug了(更新版本后不怎么出这bug了),二是有人在上面的电梯里不下去,你也就上不去了。
4.占旗模式被对面敌人打到家门口了,最
好偷偷摸摸还有不开一枪(不被暴露在地图上)的跑到敌人老家对面的旗子或者中间的旗子占住,让队友可以选择这里重生前后包抄把敌人赶回去,单人成功几率不高,因为等占旗时间太长,容易出事,最好2个人一起去。
5.还是城市地图(吐槽:虽然不喜欢这地图,但这地图挺多能讲的),c点对面的大楼也可以搭电梯上去,有个非常好的狙击位置,一出电梯往右走可以看见一排混凝土,前面和后面都可以跳进去,不过后面进去最安全,跳的时候小心点 跳过了就摔死了,安全跳进去后就可以跑到前面一点往混凝土之前的缝隙里开瞄准镜瞄对面c点的敌人。
6.按键位置可以设置的,可以放大和缩小,按键位置的安排挺重要的,我个人喜欢把发弹按钮放左边,瞄准放右边,大家都知道左边是移动,右边是调整准星位置,这样的好处是开瞄准镜时可以调整准星位置,并且最快速度的发子弹,缺点就是牺牲走位,近距离对射时走位还挺重要的。
调整完按蓝色那个就行
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力量新手如何学习高翻(power clean)
如果你是一名刚刚开始接触力量训练的新手,如果你想通过高翻提高自己的爆发力和协调能力,如果你还不能高翻自己硬拉成绩的50%。希望我的经验能够帮助到你。
高翻:一个经典的动作,至于多经典,我想点开看这篇文章的朋友都清楚。这里就不赘述了。我们从最基础的开始说:第一,掌握前蹲,前支撑。前蹲并不难,但是对肘关节,肩关节,腕关节的柔韧性要求比较高。前蹲的重量一般比后蹲低二十公斤或更多,这个看个人。但是如果你想练习高翻,前蹲的重量也必须考虑进去。前蹲挺胸抬头,脊柱保持中立,稳定核心全力蹬腿,重心在脚掌中间到后跟。这里前蹲不细讲。如图:
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下面几个老外的姿势都不理想,请对比我国举重冠军吕小军的姿势。
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第二,掌握奥举硬拉,和一般的硬拉姿势略有区别。要求挺胸抬头。肩关节垂直于杠铃杆,腿部发力。你的硬拉成绩也可以作为估算你高翻成绩的参考。如果技术动作正确,一般人可以高翻自己硬拉成绩的50%。专业运动员可以高翻自己硬拉成绩的60%到70%。举重运动员可以高翻自己硬拉成绩的85%甚至更高。如图:
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老外的这几种硬拉不是我们学习高翻所需要的,请参照吕小军的姿势,挺胸抬头背部拉紧全力蹬腿,注意不能含胸。
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第三,掌握锁握,就是在握住杠铃杆的时候,中指和食指要扣在大拇指上面。一开始练习所握的时候会感觉非常别扭。但是锁握对于练习高翻非常重要,后面我会详细讲。如图:
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好了,在前面三点都可以做到的前题下我们来说下高翻。握杠的宽度和站距我这里就不说了,找到自己合适的握距和合适的站距,每个人略有不同。我用最简单易懂的解释来让大家明白高翻。
首先,空手双脚起跳去摸自己家的天花板。在起跳之前,有一个预蹲的动作。记住这个姿势,记住大腿与小腿的角度,躯干与大腿的角度。再说一边记住起跳前的这个姿势。
然后,找一根木棍或者一根PVC管,总之重量越轻越好。双手抓住木棍,双臂肘关节打直,木棍放于大腿前侧。然后做出你刚才起跳预蹲的那个姿势。然后记住木棍横在你大腿上,前侧的那个点,这个点就是你的发力点。你可以移动木棍来感知这个发力点的位置。
好,然后使用木棍做出硬拉的姿势,挺胸抬头让木棍沿着你的胫骨前侧(贴着腿毛,女生忽略)匀速慢慢的移动,经过膝盖移动到刚才那个发力点,不要停顿然后猛的双脚跳起,垂直向上感觉用头顶去碰天花板。手臂打直,不能弯曲。
接下来我们再做一次,这一次请不要握实木棍,双手半握木棍,大姆指放在旁边(就是手像一个钩子一样勾住木棍,不用大拇指)。还是刚才的连续动作,木棍移动到发力点的时候,双脚起跳垂直向上,感觉用头顶去碰天花板。你会发现木棍由于惯性向上运动了一段距离,然后掉在地上。
关键就在于这段由于惯性产生的运动距离,整个起跳过程中,手臂不要用力,双臂始终伸直。双手只起到一个钩子的作用。在高翻过程中,杠铃会由于腿部强有力的起跳蹬地的惯性向上运动一段距离。手在这一段距离当中处于放松状态。
好,接下来我们说接杠。在头脑中想象杠铃由于惯性向上上升的一组慢动作,(你要想象得非常,非常,非常慢)当上升到最高点时,杠铃停顿在空中一秒,两秒,三秒,四秒然后开始下落。你要在这四秒的时间里,钻到杠铃的下面,用前蹲的姿势接住杠铃。
然后再来一遍,让我们来加深一下印象。在头脑中想象杠铃再发力点由于惯性,向上运动到了最高点。这时杠铃的时间静止了,就像你走到深蹲架前用肩部(前蹲的姿势)把杠铃稳稳的扛起。手臂只是起到一个辅助作用,这样整个高翻的动作就完成了。
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请看上面的一组连续图片,请注意图3和图6。图3就是我所说的发力点,图6就是我们想象的杠铃滞空点。
再说一下握杠,握杠的时候双臂伸直,肘关节锁死,右手肘关节向左旋转,左手肘关节向右旋转。让前臂的成一个拧死的状态,双手成锁握,掌根不贴杠铃。这样才能让手臂不弯曲,不发力。否则蹬腿的力量传导到杠铃上的力会大打折扣。如果使用全握很容易弯曲手臂(手臂用力),不能使力有效的传导到杠铃上。切记!
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可以看一下冠军的握杠,我希望想学习高翻的朋友能够真正了解到高翻的原理。这样就不会犯一些低级的错误,像用手臂弯举把杠铃举到肩上,杠铃在地面就开始猛发力拉杠,用手接杠导致手腕受伤等等。至于具体技术动作网上也有讲解。总之蹬地起跳要有力!坚决!动作要连贯,要有接杠的勇气和决心!
请根据自己的硬拉和前蹲成绩合理的选择高翻的重量进行练习。关键是动作要标准,其次才是重量。
我是杨树夏,祝大家早日能把高翻应用到日常的训练中去。可能你还喜欢
喜欢运动,漫画,电影。
力量训练的践行者。
微信订阅号:坐在杨树旁不知道用好的,还是一般的,什么牌子的,都不太懂.
买红双喜一星的看看
其他答案(共1个回答)
爱好者特别是初学者往往为选一只球拍而苦恼。外行一般以为价格贵的球拍肯定好使。有些人买回来的球拍因用不惯而不得不闲置,也有人更换球拍后有几个月“不会”打球。其实最贵的并不一定是最好的,还要和自己的习惯打法结合起来,球拍配置搭配合理并能够充分发挥自己的特长,使用起来方能得心应手。现将一些基本知识介绍给大家,希望能够对乒乓球爱好者有所帮助。
一、 乒乓...
市场上出售的器材品种繁多,令人眼花缭乱,使相关信息爱好者特别是初学者往往为选一只球拍而苦恼。外行一般以为价格贵的球拍肯定好使。有些人买回来的球拍因用不惯而不得不闲置,也有人更换球拍后有几个月“不会”打球。其实最贵的并不一定是最好的,还要和自己的习惯打法结合起来,球拍配置搭配合理并能够充分发挥自己的特长,使用起来方能得心应手。现将一些基本知识介绍给大家,希望能够对乒乓球爱好者有所帮助。
一、 乒乓球板
市场上常见的乒乓球板有进口品牌和国产品牌两大类,国外进口名牌高档底板一般做工精致,性能稳定,有些通过多国乒协认定推荐,价位较高,专业选手用的较多。国产品牌底板品种较多,一些名牌和合资产品的高档底板性能也有很大的提高,中低档底板价位合理适合大众消费。
1,从结构上可分为:(1)单层 (2)多层(常见为3—9层)
材料有纯木和添加复合材料(特殊纤维和碳素纤维)
性能介绍:
(1)单层纯木板 偏软 易控制 适合中台打法 因品种较少 使用的人也很少。
(2)多层纯木板和碳素纤维板 常用底板为五层和七层板居多 五层板较轻一般在70克左右,常用于双面贴胶皮海绵时选用。七层板略重一般在85克以上,单面、双面贴胶皮海绵皆可。
选用时可依个人的手感和使用习惯挑选。
2、从外观上可分为:横板和直板,直板又分为中式和日式两种。
3、从使用性能上可分为4种型号:
(1) 进攻型球板
(2) 全面型球板
(3) 防守型球板
(4) 倒板攻击型球板(两面硬度不同)
球板的击球度分为 :硬、 偏硬 、偏软、 软四个档次。
一般来讲:
硬板:速度极快 击球力量大 杀伤力大 控制较差 适合近中台快攻结合弧圈打法
偏硬板:速度快 击球力量大 杀伤力大 手感较好 适合中近台快攻结合弧圈打法
偏软板:攻控兼备型 易发力 强冲弧圈旋转强 适合中近台弧圈结合快攻打法
软板:易控制 手感柔和 稳定性强 适合中远台防守型打法
常见球板的综合性能主要指标为 速度(1—10) 控制(1—10)(由低至高)两项,一般标在底板的表面或外包装上,选用时可按个人的打法和使用习惯选择。一般来说喜欢搏杀速度快的选手偏爱较硬的底板。技术全面控制较好的选手常选用偏软的底版。不同品牌型号的底板虽然标的性能相同,但使用起来的弹性仍有不同,相同品牌型号的底板性能相近,故选购时应予以注意。
市场上常见的海绵也分为进口和国产两大类。过去从外观和手感上能够很容易区分出来。进口海绵弹性较好,厚薄均匀,重量较轻,质量稳定,手感略软。弧圈球旋转较强,线路规范。国产海绵重量较重,弹性略有差异,手感略硬。弧圈球有些飘和下沉(俗话说较贼)。我国专业选手一般正手多用国产海绵,反手一般选用进口海绵。但现在许多合资品牌的海绵外观性能已接近进口产品,故一般不易区分。
1,常用的海绵按结构分为高密度海绵、中密度海绵、低密度海绵三种。
2,常用的海绵按硬度分为30度—55度(由软至硬),厚度一般在0.3—2.3mm之间。不同厂家生产的海绵虽然有时标的度数相同但是弹性仍有区别。选购时应注意。
3,常用的海绵按用途分为反胶海绵(配反贴胶皮)和正胶海绵(配正贴胶皮)
注:红双喜牌海绵硬度的标准和其他海绵不同。
市场上常见的胶皮以国产品牌较多,国外产品多为套胶。单从使用性能上看我国生产的名牌胶皮如红双喜、友谊、环球等一些产品已达到世界先进水平,特别是在旋转性能上是世界最好。只是工艺水平差,个别产品外观质量不稳。我国专业选手一般正手多用国产胶皮,反手一般选用进口套胶。
从外观可分为:反贴胶皮(颗粒向里)和正贴胶皮(颗粒向外)两种。
1,反贴胶皮可分为:常用反胶和防弧胶皮两种。
(1) 常用反胶有国内外不同厂家生产的多种品牌和型号,产品性能指标一般都标在外包装上。常见为3—4项 如:速度、 旋转 、控制 、前冲等。(由弱至强标为10—100)
常用反胶摩擦力大,击球旋转变化较大,前冲性强,易于控制。但由于各厂家使用的材料不同,胶皮的颗粒长短、大小不同,底皮厚薄也不同,故性能仍有很大区别。一般认为底皮厚颗粒长旋转强,底皮薄颗粒短速度快。挑选时应根据自己的使用习惯来确定,一般不应经常更换不同品牌不同型号的胶皮,以免破坏自己的手感。
(2) 防弧胶皮属于一种特殊的反胶。特点是胶皮表面比较光滑,摩擦力小,旋转弱,配软海绵击球时略下沉,有变化,顾名思义主要用于防弧圈球。
2、正贴胶皮可分为:正胶 生胶和长胶等三种。有国内外不同厂家生产的多种品牌和型号,产品性能指标一般都标在外包装上。常见为3—4项 如:速度 旋转 控制 前冲等。(由弱至强标为10—100)
(1) 正胶:表面较硬,不透亮。击球速度快略下沉,有旋转变化。以击打为主,易控制,适合近台快攻打法。
(2) 生胶:表面较滑,透亮。。击球速度快略下沉,旋转变化小,控制稍差,颗粒越长旋转越弱,颗粒长的生胶有一些类似长胶的怪异性能。
(3) 长胶:击球速度慢,反旋转,性能怪异,颗粒越细越长性能越怪。多用于防守或攻防变化的打法。
注:不同厂家生产的胶皮性能因其材料、制造工艺不同,手感也不同。
四、 套胶 :
生产厂家按不同的要求搭配生产,性能稳定,易于更换,专业选手多使用。
五、 海绵和胶皮常用搭配(推荐)
1,反贴胶皮:一般选配厚度1.8 —2.3mm的海绵,正式比赛要求海绵和胶皮的总厚度不超过4mm。常用硬度应为40—55度之间。一般认为薄海绵易打透,能够发挥底板的弹性。容易控制,台内速度快。中台性能差。厚海棉吃球好,易于制造旋转,中台性能好。海绵硬度低弹力小容易控制。海绵硬度高速度快,弹力大杀伤力大,但不易控制。
2,防弧胶皮:一般选配厚度1.8 —2.3mm的海绵,硬度为30—35度。
3,正 胶:一般选配厚度1.8 —2.2mm的海绵,硬度为30—40度。
4,生胶:一般选配厚度1.5 —2.2mm的海绵,硬度为30—40度。但有的选手也有配用1.0mm左右的海绵,挡弧圈球时下沉。
5,长胶:一般选配厚度0.3 —1.5mm的海绵。硬度为35—40度。但也见过有不配海绵的用法。
. 六、 底 板、海绵胶皮常用搭配:
1,近台快攻打法:可选进攻型底板,正胶,配厚度1.8 —2.2mm的海绵,硬度为30—40度。特点:速度快,不吃球,台内球易控制。以击打为主,拉球弧度低。
2,近台快攻结合弧圈打法:可选进攻型底板,反胶,配厚度1.8 —2.3mm的海绵,硬度为40—45度。特点:速度快,有旋转变化,使用的人较多。习惯以击打为主的打法应选海绵硬度略软些,便于发挥底板的弹力,台内速度快。习惯以弧圈为主的打法应选海绵硬度略硬些,拉球冲。
3,攻守兼备型打法:可选全面型底板,反胶,配厚度1.8 —2.3mm的海绵,硬度为40—45度。特点:速度快,有旋转变化,易控制。使用的人较多。
4,中台弧圈结合快攻打法:可选进攻型底板,反胶,配厚度1.8 —2.3mm的海绵,硬度为40—50度。特点:速度快,拉弧圈旋转强,杀伤力大。
5,防守型打法:可选防守型底板,反胶,配厚度1.8 —2.3mm的海绵,硬度为40—45度。特点:有旋转变化,易控制。
一般认为底板硬,球速快,杀伤力大,不易控制。底板软,易控制,适合主动发力型打法。海绵厚,吃球深,旋转强。海绵薄,易发挥底板的性能,易控制,台内速度快。海绵的硬度要和不同的底板相配合,通俗点讲,打球动作大的选手应选略软点的海绵,吃球好,易于发力。打球动作小的选手应选略硬点的海绵,易于控制。选用不同型号的底板,应选配不同硬度的海绵。打球时手感应即能听到底板声又不震手为宜。
注意:如果你的打法固定后,最好能经常使用同一品牌、型号的底板。海绵和胶皮搭配也应相对稳定,以免破坏自己长期养成的手感。如果你过去一直使用成型板而从未用过品牌底板的话,选择底板时应适当降低底板的弹性即选择全面型或防守型底板,不要按照专业运动员的习惯去选底板。如果仍感到弹性大,可适当再降低海绵的硬度或厚度,直到自己觉得顺手为止。希望大家都能拥有自己用着顺手的好兵器
我来给楼主几点建议:
第一,如果仅仅是对乒乓球是一种爱好,大可不必对底板要求太苛刻。说实话,真正在基础训练以及爱好者中使用这种4星的红双喜双反胶的球拍已经够用了...
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