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重新安装浏览器，或使用别的浏览器有关打球之后腰疼的怎么办啊~~
每次打球之后或者站的时间比较长腰椎右侧肌肉就会很酸痛怎么回事？具体为是是腰椎右侧-屁股上方-距离腰椎有三厘米左右的位置还有的时候在床上平躺着，想起身的的时候腰不右侧就会突然的酸疼一下，有同样情况的哥们么?线上个图说明一下位置.....~~~~大概就是图中白圆圈的地方~~~~~~希望大家给提点好的建议......
我也是，但不是打球之后，而是训练之后，上医院医生就叫拿热毛巾敷，开点药，放松放松，膏药都不用。再送你一条建议，晚上活动少点。
引用1楼 @ 发表的:
我也是，但不是打球之后，而是训练之后，上医院医生就叫拿热毛巾敷，开点药，放松放松，膏药都不用。再送你一条建议，晚上活动少点。
哈哈 周围全是大老爷们的怎么个活动法?
会不会是腰肌劳损啊？
人呢？ 给点建议啊
我也是，骨盆位置差不多，今天去医院，让我做ct。。。明天早上就知道结果了。
引用4楼 @ 发表的:
楼主你偶像麦迪吧！
嗯嗯引用5楼 @ 发表的:
我也是，骨盆位置差不多，今天去医院，让我做ct。。。明天早上就知道结果了。
到时候
哥们 告诉我一声.....谢谢啊
膝盖疼、腰疼。。。。
看好出现打完球28疼的JR
引用6楼 @ 发表的:
到时候
哥们 告诉我一声.....谢谢啊
少撸，不用谢
引用9楼 @ 发表的:
少撸，不用谢
哥们应该说 戒撸....
汇仁肾宝...
发自手机虎扑
六味地黄丸
发自手机虎扑
撸少了，坚持每天撸3管 包好
我就那次玩疼。。。很长时间没玩。。然后人家说我三分进不去。。。我赌气。。。进了。。然后自己投。。又进了俩个。。。再投。。咦？靠。。腰闪了。。。
引用11楼 @ 发表的:
汇仁肾宝...
引用12楼 @ 发表的:
六味地黄丸
引用13楼 @ 发表的:
撸少了，坚持每天撸3管 包好
哈哈 你们三位说的应该是治肾虚的吧
腰椎间盘蓬岀
发自手机虎扑
没有腰椎间盘突出那么严重，建议楼主不要去平常的医院，最好找有名的骨科医院。我以前打球扭过，去医院拍片子查不出来，有六七年时间，只要运动量上去，就酸痛，这次到深圳正好去朋友推荐的骨科医院看，说是di骨附近关节紊乱，推拿了五次，现在那个位置好多了，可以参考下。治好后建议多做小飞燕动作，平时不要久坐就可以了
引用17楼 @ 发表的:
没有腰椎间盘突出那么严重，建议楼主不要去平常的医院，最好找有名的骨科医院。我以前打球扭过，去医院拍片子查不出来，有六七年时间，只要运动量上去，就酸痛，这次到深圳正好去朋友推荐的骨科医院看，说是di骨附近关节紊乱，推拿了五次，现在那个位置好多了，可以参考下。治好后建议多做小飞燕动作，平时不要久坐就可以了
真是太谢谢哥们了
我去医院的时候说是什么腰肌劳损.....还是去骨科医院去看看 谢谢
引用6楼 @ 发表的:
哥们 告诉我一声.....谢谢啊
我的结果出来了，轻度腰椎间盘突出。。。mlgb
你的可能是腰肌劳损，但如果不放心的话最好去做个ct或者核磁共振。
之前医生也说我腰肌劳损。
我操咱俩一样，看了腰间盘突出，我慌了
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1924人参加识货团购399.00元为什么我打完篮球腰特别疼，还是一边疼，在左后侧哪里，特别疼！！_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
为什么我打完篮球腰特别疼，还是一边疼，在左后侧哪里，特别疼！！
我有更好的答案
腰肌劳损 平时注意坐姿 腰痛的话 睡觉就侧卧 2到3天就好了
采纳率：48%
估计是劳损，去针灸医师那里看下吧
一是可能抢篮板时被撞到了，二就是肾虚
用腰太多，或者超负荷运动
多长时间能好
这个要看你自己身体素质和休息状况了，
之前腰闪到了吧
别太剧烈运动
是肾虚吗？
其他3条回答
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等待您来回答打篮球后为什么会腰疼 打篮球后腰疼怎么办_腾牛健康网
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打篮球后为什么会腰疼 打篮球后腰疼怎么办
导读：在日常生活中，篮球是很受欢迎的一种球类运动，很多人都会经常打篮球，尤其是男性朋友。打篮球后都会容易出现腰疼的症状，那么打篮球腰疼怎么办呢？
打篮球后腰疼是很常见的一种现象，很多男性朋友们在篮球之后都会出现腰疼的症状，它形成原因有很多，比如运动量过大、没有充分热身等等。下面让我们具体来看看吧！打篮球后为什么会腰疼没有充分热身没有进行充分的热身，会使得身体各个部位的关节韧带等没有活动开，一时不能适应运动状态，就容易导致腰疼等不适感。运动强度大篮球运动强度过大，使得身体肌肉过度劳累，超出其负荷的范围，容易出现腰部肌肉拉伤发生肌肉痉挛而产生疼痛。运动量过大大运动量使得体内分泌大量的乳酸，乳酸没有及时得到分解排出体外的话，就容易导致腰部产生酸痛感。用力过度在打篮球时，为了抢球或是运球给队友，动作幅度过大，使得腰部用力过度或是超出其活动范围，都是容易导致打篮球后腰疼的。腰部疾病患上像腰间盘突出、腰肌劳损的疾病的人，在打篮球后容易出现腰疼的情况。打篮球后腰疼怎么办冷敷处理如果在打篮球过程中，因动作或撞击等因素导致的腰拉伤或扭伤，最好是在10分钟内，对腰部进行冷敷，将毛巾用凉水蘸湿，稍微的拧干之后，外敷在腰部拉伤或扭伤处。可以避免局部血管扩张，起到消肿止痛的作用。活动腰部在打篮球后出现腰部酸疼的现象的话，可以对身体进行适当的拉伸，扭扭腰、活动活动腰部，可以帮助放松腰部肌肉，促进血液循环，帮助缓解腰疼的症状。热敷腰部由于篮球运动使得乳酸大量堆积导致的腰部疼痛，可以使用热毛巾热身腰部，也是可以促进腰部局部的血液循环，缓解腰疼的。按摩腰部对腰部疼痛部位进行简单的按摩揉搓，是可以起到放松腰部肌肉。加速乳酸分解排出的作用的，还能促进腰部的血液循环，对于腰部疼痛不适能起到一定的缓解作用。1、取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。2、两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。倒走倒走能锻炼到腰脊肌，增强腰椎的稳定性和灵活性，平时习惯向前运动的腰椎，反过来走，能得到放松。而且倒走可让腰部肌肉保持节律的收紧和松弛，由此获得改善腰部血液循环，帮助缓解腰疼。就医治疗如果在打篮球后出现腰部疼痛感强烈且持续，建议要及时的就医检查治疗。怎么避免打篮球出现腰疼1、打篮球的运动量应该要循序渐进，不要一下子突然增加大的运动量，那样身体各个部位会难以适应，从而产生各种不适症状。2、篮球运动之前，先进行充分的热身运动，对于腰部也要活动到位。具体的腰部热身动作可以做腰部环绕：两脚分开并与肩膀同宽，双腿伸直，双手叉腰，前后左右的做环绕运动，活动髋关节和腰部。3、不要强迫自己做身体不能负荷的动作，在打篮球时，尽量避免因为抢球、运球、投球等而使得腰部用力过度。4、在篮球运动结束之后，对于身体各个部位进行放松，帮助紧绷的肌肉恢复，促进血液循环，减少发生腰疼等现象的几率。
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