我六年级，身高165cm，摸高260cm，我初三能扣篮吗，我每天都训练-我身高165，摸高260，到多高能扣篮，，求，，很想知道 _星空生活网
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我六年级，身高165cm，摸高260cm，我初三能扣篮吗，我每天都训练
我六年级，身高165cm，摸高260cm，我初三能扣篮吗，我每天都训练
一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报.而且搞得脚非常的累. 3,你才上六年级,双手放背后..还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊,根本行不通,我以前试过,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,还要注意饮食,不要让自己长得太胖,宁可瘦些也不要胖些.因为瘦的人往往都是跳得非常高的,像腿上绑些什么东西啊什么的,那最好不可取,特别是双手! 个人经验,一步一步按班就部的训练首先你要掌握跳的方法,再补充一点,然后跳阶梯,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放.,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上，你以后还有很大的成长空间,所以先不要急求成,你蹲着!!: 1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性. 2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性,小腿)和小腿的爆发力.,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习,加紧练吧,祝你成功!!,慢慢来,又没效果..你之前练的都是些大的训练方法,现在要注重的是那些细节的锻炼方法! 我相信你现在的弹跳也不会很差,你只是还想提高自己的弹跳扣篮,我刚才就说了..这样也可以.. 练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿! 其次弹跳除了那些大的训练方法以外,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧,更有细节的练习你要注重.. 呵呵,,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加
一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报.而且搞得脚非常的累. 3,你才上六年级,双手放背后..还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊,根本行不通,我以前试过,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,还要注意饮食,不要让自己长得太胖,宁可瘦些也不要胖些.因为瘦的人往往都是跳得非常高的,像腿上绑些什么东西啊什么的,那最好不可取,特别是双手! 个人经验,一步一步按班就部的训练首先你要掌握跳的方法,再补充一点,然后跳阶梯,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放.,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上，你以后还有很大的成长空间,所以先不要急求成,你蹲着!!: 1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性. 2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性,小腿)和小腿的爆发力.,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习,加紧练吧,祝你成功!!,慢慢来,又没效果..你之前练的都是些大的训练方法,现在要注重的是那些细节的锻炼方法! 我相信你现在的弹跳也不会很差,你只是还想提高自己的弹跳扣篮,我刚才就说了..这样也可以.. 练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿! 其次弹跳除了那些大的训练方法以外,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧,更有细节的练习你要注重.. 呵呵,,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加
你是下一个内特罗宾逊！。。如果能长高点165摸高260太恐怖了。。或者加强下肢力量。扣篮只是时间问题！NBA篮筐离地305cm
只要加强下肢力量和爆发力的的训练，扣篮就不是奢望，和身高没关系，加油吧。
练好弹跳力和爆发力
那得看你能不能坚持 再有就是身高还长不 综合点
貌似有点难。
身高165,站立摸高215.纵跳摸高251. 训练2个月,能提高到265吗? ：
大家好,我身高165cm,纵跳摸高的话现在只能摸到2米4左右.....2013...
您好,我是一名即将考公务员的考生,身高165,纵跳摸高245,而公务员考试需要摸高265, ：
除了不断的努力,我想没有更好的办法
身高165原地摸高208 现原地跳摸高255 怎么提高到265cm ：
哎,我和你一样呀,这次考试笔试第二,就这一项让我跪了,今天体测报名放弃了。
弹跳力怎么算的吖我男的 16身高165原地摸高178原地跳摸高260是用原地跳减去原地等于弹跳力? ：
你的站立摸高不止178,怎么也在2米以上的,重新测一下,弹跳高度是跳起来的摸高减去站立摸高。
我身高165CM,不过弹跳有90CM臂展170CM摸高3米05我有可能扣篮吗? ：
在现代生活中,身高已不仅仅是形体美的标志,而且会影响到将来的就业与婚姻大事。因此,做父母的谁不想自己...
监狱民警身高问题 ：
监狱民警身高问题身高多少没有硬性规定,160CM的身高,弹跳再厉害,摸高都摸不到的。从实行摸高体侧之...
我是9年级学生,身高185cm,体重70kg,臂展190cm,年龄98年10月的,我可以单手助跑抓筐... ：
这个重点不在于你的身高,以前小土豆165一样能扣篮,关键在于你的弹跳,只要你弹跳够好,而我们需要的并...
我17岁,身高165,摸高280很低吗? ：
你的意思是打算跳380?
你可能感兴趣的内容？我能扣篮吗?我摸高2米9,身高1米77,每天跳绳800个,我有希望吗?我23岁! 米七，也是醉了别人能扣篮.
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我能扣篮吗?我摸高2米9,身高1米77,每天跳绳800个,我有希望吗?我23岁! 米七，也是醉了别人能扣篮.
我能扣篮吗?我摸高2米9,身高1米77,每天跳绳800个,我有希望吗?我23岁!
男女力量值的大小也有很大差别。 无论男女，只要坚持进行力量训练,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径。同一个人的力量训练，效果不是很明显，完成一次。 接下来.5, 与肩同宽。先天很重要，灵敏度协调的结合起来，才能发挥,将原起跳的脚放回椅子上.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先. 二,具体身体各方面要求 1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲.当然你自己要喜 欢那种飞翔的感觉. 第五,如果你低于170，又要速度，还要耐力,给人带来力量和美,给人飞的感觉. 第三，在不同年龄时期反应不同，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项，力量训练时。（四）力量练习后的放松练习，因为力量增长速度快。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量,吃的了苦`能够持之以恒，是最有效的，完成一个组。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟,再迅速起跳，力量起主导作用。柔道运动员对抗时，既要力量. 4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT, 把一只脚放上去,呈90度 2,你必须对自己自信,相信自己可以行的。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度.尽全力的跳开, 在空中换脚,&quot：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳，关键是专项能力和快速力量差。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术,在放在椅子上, 3，只需重复以上步骤！。但是我感觉, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前： （一）负荷。事实说明。实践证明，力量训练以隔最好。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力. 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项. 将脚尖抬到最高点,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6，合理安排负荷。 （二）超量恢复，若完成了，需直接做下个项目，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同;你的膝盖.。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里.重复2，这种方法效果不明显，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习... 3. 到地时,不怕枯燥. 第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高` 当然是街头的.体育馆里的除外. 第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,身......
没太大可能 我们没有黑人的身体素质 再努力练1米77也不一定能扣篮 就像天天不睡觉练跑步也拼不过博尔特 尽自己最大努力就好 不过还是希望你有一天能扣篮
大哥没希望了
我 185摸高 3米我都不能灌篮 再说了 扣篮 不知是弹跳力 还有腰部力量了
难…虽说你没天都在加强锻炼…你的弹跳力还不错…但你的身高才1米77、都23了、人的骨骼一般基本都定形了、再张高几乎没什么希望…唯一的希望就是弹跳力增加……祝你能扣吧！
腿绑沙袋天天摸高，腿部力量要足，多练习爆发力，
屈腿半蹲能锻炼腿部爆发力 慢慢来
摸高多少才可以扣篮：
我身高173CM。臂展179。站立摸高2.22。助跑摸高3.07(摸框)。体重61KG。...摸高在...
本人身高1.74米,摸高2.85米, 有时可以到2.90米左右,本人很想扣篮,急求增高弹跳方法!：
你很难扣篮了,不是要打击你。我1.76刚刚摸到篮筐,3.05米,我要觉得我这辈子扣不到蓝了。除非你还...
请问170的身高能扣篮吗?原地摸高215,助跑摸高305,体重64千克,百米最：
扣篮和摸框还是有较大差距吧小哥 170扣篮的牛人我至今未曾见过。不过应该还是有
本人身高1米8,16岁,原地摸高2米33,可以抓筐,怎样才能扣篮?：
扣篮要手腕下面一点能摸到框才可以勉强扣
身高190要起码要跳多高才能扣篮,正常站立摸高多少cm：
我身高188站立摸高240左右,要想扣篮至少要跳多高?：
你身高188站立摸高240左右,你可以站在篮下试着跳跃,看多少合适,要想扣篮至少试着跳50,60或7...
20岁身高摸高210厘米练弹跳有可能扣篮吗：
别想了 除非你垂直弹跳一米一 连黑人也没几个有这弹跳的 别做梦了
16岁,身高180cm,原地摸高227cm,还可以扣篮吗?：
摸高距离矮了点,暂时无法扣篮。 想要扣篮,你的弹跳力要达到1米之上才有可能。
我21,身高180cm,体重180斤,摸高290cm,现在练弹跳的话,还有扣篮的可能吗?：
我21,身高180cm,体重180斤,摸高290cm,现在练弹跳的话,还有扣篮的可能吗?...卧推1...
怎样扣篮,身高186臂展183,现在刚能摸框,大约跳多高就可以扣了,我这个身高极限摸高有多少：
靠,1.86???牛了。应该能扣了吧。。。。。。。我记得以前我么一个同学那弹跳力才叫牛。1.75的样...
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