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最后登录岩点4487 注册时间阅读权限200帖子精华8UID35
上海体育场攀岩运动中心详细地址：上海徐汇区天钥桥路666号（6号扶梯上）& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &电　　话：021- & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&工作时间：星期一-星期五:13:00--22:00 & & &星期六-星期日:10:00--22:00 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&交通信息：地铁1、4号线上海体育馆站，3号线漕溪路站，11号线上海游泳馆站，公交754/926/42/89...... & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&停车信息：上海体育场周边停车场，到攀岩中心盖章，10元畅停票价：单次50~70元，10次卡/400元,年卡2000元,情侣卡3000元/2人岩壁介绍：抱石区较大，两条难度赛道，两条木板道，四条速度道
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上海虹口恒毅攀岩馆地址：上海市虹口区东江湾路444号虹口足球场21号看台2楼电话：021-交通：轨道交通3号线虹口体育场站下岩壁介绍：岩馆面积有200余平方米，岩场面积超过500平方米。有一个超长的屋檐，抱石区还不错。价格：40元
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张江中国芯科技园攀岩馆地址：浦东张江 金科路2555号中国芯科技园（近郭守敬路）岩壁介绍：岩壁高12米,宽12米，总攀爬面积212平方米，设2条带仰角和屋檐的专业道及3条垂直的业余道。欢乐抱石岩壁为四面结构，每面高4米，宽4米，总攀爬面积92平方米。交通：地铁2号线到张江高科技站下，然后步行价格：50元，10次的次卡:400元 （目前暂停营业）东方绿洲攀岩场地址：上海青浦区沪青平公路6888号电话：021－（转各部）市区办事处地址：上海万体馆2号阶梯贵宾区正对面小白楼206室电话：－2588&&票价：20元一次 （攀登到顶有大型娃娃）岩壁介绍：两条难度赛道，四条速度赛道，岩壁非常标准,高大,规模上海第一,不足就是费用相当高,门票和攀岩费用都要收。交通：上海8万人旅游集散中心有线路直接到东方绿洲
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上海奥林匹克运动城攀岩馆地址：上海市沪松公路1108号电话：021-- 票价：闲时6元/次，忙时10元/次岩壁介绍：攀岩区域总面积300平方米，高8米，全部达到国际攀岩安全标准。选用先进铝合金岩板，共有8条不同难度的路线。交通：92B线、上佘线、南佘线、沪松线、松龙线、松梅线等至上海奥林匹克花园；另有班车往返于徐家汇建国宾馆、中山公园乐购。
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同济大学攀岩馆地址：上海市杨浦区四平路1239号邮编:200092 电话：021-票价：目前应该是免费的，每天开到晚上9点钟岩比壁介绍：木制岩壁交通：55、910、937等可到
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东平国家森林公园攀岩场地址：崇明岛的中北部，距县城（南门港）12公里电话：021-价格：20元/次岩壁介绍：攀岩场位于崇明东平国家森林公园的北侧，岩墙高耸，地势开阔，二条国际标准的赛道全国屈指可数，曾举办全国第六届攀岩锦标赛.交通：旅游5号线 8分钟左右一班，上海体育场旅游集散中心—宝杨路码头
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东华大学 （市区 松江大学城两处岩馆）市区地址：上海市延安西路1882号松江校区地址: 上海市松江区人民北路2999号电话：交通：市区校区：轨道交通3号线 延安西路站松江校区：松卫线、松闵线、松青线、松昆线、松张线等至松江乐都路站岩壁介绍：松江校区的岩壁为前年新建造的，两条速度道，两条难度赛道。
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松江新城华师大附中攀岩场地址：离开松江大学城10分钟车程电话：交通：岩壁介绍：不错的一个岩场，不过，放在中学里不怎么利用。上海大学 攀岩场地地址：宝山区上大路99号电话：交通：开放时间为周三，周四，周日下午两点到五点苏州攀岩场地新区家乐福超市二楼攀岩馆地址：金阊区三香路183-184号电话：2交通：岩壁介绍：攀岩馆位于苏州市体育中心综合健身馆，高13.5米，宽40米价格：单次收费——30元；年卡——480元；半年卡——360元三体会苏州运河公园攀岩场地地址：苏州市苏浒路狮山大桥东电话：交通：岩壁介绍：为第三届全国体育大会攀岩比赛而搭建的岩壁。价格：10元杭州网易公司 抱石馆地址：吴山广场 肯得基这幢楼上 四楼电话：交通：[ 本帖最后由 岩罗修 于
00:46 编辑 ]
最后登录岩点4487 注册时间阅读权限200帖子精华8UID35
最后登录岩点8389 注册时间阅读权限200帖子精华9UID10
驰骋千里赤兔马
最后登录岩点1658 注册时间阅读权限50帖子精华4UID100
白银蜥, 积分 1658, 距离下一级还需 342 积分
最后登录岩点1922 注册时间阅读权限200帖子精华2UID171
意念攀岩者！
不知道上海还又这么多 啊！就是又的远了点！{wa58haha}
最后登录岩点37 注册时间阅读权限10帖子精华0UID303
蜥蜴蛋, 积分 37, 距离下一级还需 13 积分
上海的我只去了恒毅。上海的岩场比重庆的大好多哦
最后登录岩点939 注册时间阅读权限30帖子精华1UID181
青铜蜥, 积分 939, 距离下一级还需 61 积分
HALO~~ 恒毅的资料可以更新啦~~~
人家现在大变样了啦
谨记师傅格言：长腰就是用来扭滴！！
接受无常，善用自由
最后登录岩点3493 注册时间阅读权限150帖子精华1UID416
恒毅马路对面的sportsloft科技园区里据说也有攀岩玩，还没去证实过~
[ 本帖最后由 hanzhiyi 于
19:33 编辑 ]
最后登录岩点58 注册时间阅读权限20帖子精华0UID317
赤铁蜥, 积分 58, 距离下一级还需 442 积分
&&上海有这么多岩馆啊！！ 羡煞人！！！！
最后登录岩点661 注册时间阅读权限30帖子精华0UID480
青铜蜥, 积分 661, 距离下一级还需 339 积分
有这么多岩场,问题是都能去玩不?
最后登录岩点217 注册时间阅读权限20帖子精华0UID878
赤铁蜥, 积分 217, 距离下一级还需 283 积分
怎么没上海体育学院的岩壁的？？？？
最后登录岩点16354 注册时间阅读权限200帖子精华5UID14
原帖由 ssj99com 于
22:09 发表
怎么没上海体育学院的岩壁的？？？？
等上体的同学们发贵校的岩壁照片和相关资料到小曼邮箱&&
小曼再来更新。谢谢。
相关资料包括
地址，电话，是否开放外宾
[ 本帖最后由 曼曼起舞 于
19:52 编辑 ]
最后登录岩点2344 注册时间阅读权限200帖子精华0UID1231
原来上海还有好多攀岩的地方
最后登录岩点16354 注册时间阅读权限200帖子精华5UID14
新增上海体院攀岩馆
地址：上海市杨浦区长海路399号（上海体育学院新综合馆三楼攀岩馆）
票价：免费，暂时不对外开放，岩馆用于校队的训练以及上课需要。现被一兆韦德健身管理公司承包。
交通：地铁八号线，537，842，538，90，61，854，942，817
岩壁介绍：三条屋檐难度赛道，其中中间为三角形屋檐，一条传统版难得道，两条速度道（负5度角）
& && && & 高15米，宽将近30米。抱石区一个，比较少。详细见图。
中间难度道
左边速度道
右边速度道
右边难道道
最后登录岩点16354 注册时间阅读权限200帖子精华5UID14
上海新增一个新的岩馆-岩舞空间
位置： 花园路128号 运动loft 创意园区 ，一街A座一楼105室
这里的外场 是半露天的，有点像万体，有 四条初级直板道，两个大屋檐道（大概15米-17米），还有个室内的抱石区。
按顺时针 拍一圈
上海岩友又多了个去处，抱石线路兼备，园区环境优雅且运动元素饱满。租金低廉，到里面开个小公司可以考虑。还有乒乓，羽毛，台球。。。。等等配套设施免费开放（部分低廉收费）。
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Powered by有没有关于攀岩训练方面的知识
查看：2584 | 回复：11
有没有岩友有关于训练方面的知识，能不能来分享一下，比如刚刚入门，想知道做那些方面的训练，谢谢了
我也想知道，怎么入门。。。
找个室内岩馆，那是基础训练最好的地方
刚刚开始玩，同问
如果没有室内攀岩场该怎么训练？
指力跟平衡能力一般需要多训练。可以在家里的门梁上面装个指力板，加上运费费用在300内。有条件就自己在家里开辟个抱石空间。握力器之类的也有点帮助的。
我很赞同 &&驴币 + 2
想去报个攀岩班，但是不知道以后自己去攀岩馆的时候，下面保护的人必须是工作人员还是可以自己认识一块来的朋友相互保护？
怎么开辟抱石中心？能指教吗
刚子2008 发表于
回复 老谢同学 的帖子
想去报个攀岩班，但是不知道以后自己去攀岩馆的时候，下面保护的人必须是工作人员还 ...
都可以啊，工作人员忙的时候，我们都自己保的。
第一，如果作保护的人技术不熟，相信你不会让他保吧；
第二，岩馆去多了，你能力有多少，岩馆的人应该清楚，如果不合适，他们也会纠正的。
哦，明白了
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你可能喜欢哪里能找到关于攀岩的资料？ - 知乎119被浏览5903分享邀请回答climbing.org/index.php
相对E文网站来说更容易接受~
个人很喜欢它关于 珠峰打架事件的帖子，很全面，墙裂推荐去看看！（今年班夫有瑞机第一视角
的纪录片哇咔咔好期待可惜我去不了泪）各种外国网站
谢推荐，每天都可以看国外攀岩的漂亮大姐姐啦，Jain Kim啦Puccio啦，妈妈再也不担心我攀岩变基佬啦~~这个好！！为什么呢？上了之后瞬间觉得：哇靠，我不是世界上唯一一个白痴！好啦开玩笑2333 我觉得适合初入门的童鞋多上去翻翻。以前研究高山靴的时候，很烦恼 Batura Evo、2.0、phantom有啥区别。。我无法形容我再MP上看到类似帖子时的心情~E文好的，在了解了各种攀岩术语之后，可以在网络上查到海量的资料。我没有固定上的外文网站，都是放狗搜一般就能收到~好啦，现在进入个人叨叨时间！大多数运动都无法通过书本与网站习得，特别是带有一定危险性的攀岩。所以入门渠道推荐找老手带你入门。书本和网站只是辅助手段。而且，所有来自网络和书本的知识，皆存在过时或出现错误的风险，需要辩证的看待。只不只是为了自己的安全，更是为了他人的安全。对了，最近在研究救援技术，有木有人推荐几个网站或者书给我，小弟这厢有礼啦~本人情况，岩龄2年，红点11c，涉猎登山、攀冰、攀岩等。834 条评论分享收藏感谢收起4添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答【图文】攀岩理论学习资料_百度文库
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