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核心提示：果汁，因其色彩诱人、味道鲜美、 营养 丰富，逐渐成为mm们最爱的日常饮品。常喝果汁，不但能 健康 身体，还能美容养颜。但是，要知道，其实喝果汁也有很多讲究。怎么喝果汁才最美容呢?
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　　果汁，因其色彩诱人、味道鲜美、 营养 丰富，逐渐成为mm们最爱的日常饮品。常喝果汁，不但能 健康 身体，还能美容养颜。但是，要知道，其实喝果汁也有很多讲究。怎么喝果汁才最美容呢?
　　睡了一个晚上，人体血液会增加。所以， 营养 学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担。
　　工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏 维生素 。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了 维生素 。
　　很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品喝。其实，自榨果汁才最有 营养 。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。
　　每个月的那几天，很多女孩觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是
一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。
　　这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开。
　　老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。
　　成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，保证了身体对水分的需要，的确也是一件好事。
　　果汁中保留有 水果 中相当一部分营养成分，例如 维生素 、、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说，果汁的确有相当的优势。但是大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果。
　　因为人们一般早餐很少吃蔬菜和 水果 ，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯牛奶，无法再喝下别的了。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。
　　果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。
（实习编辑：陈兴娣）
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这些与健身相关的美容品，哪个最得人心？
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你对健身的印象是否还停留在素面朝天，挥汗如雨……然而，这些美容品牌已经开始行动了，他们就是要让你，运动也不失美！ 最近，咨询公司英敏特发布了一份2017美容及个人护理趋势报告，“运动之美”作为一个重要趋势或将影响2017年全球美容及个人护理领域，美容品牌也将会推出更多产品以帮助消费者们追求健康与完美身形。 目前，“运动之美”发展如何？ 在中国，59%的面部护肤品使用者准备做更多运动来改善肌肤。健身成为一种新的生活方式，于是，美容品牌们大力着眼于美容及个人护理产品的创新，从而更好地去迎合活跃的消费需求。 美容品牌将功效与健身联系在一起
SweatCosmetics就声称“陪你一起运动的化妆品”，以及Eyeko运动防水睫毛膏声称“从早上锻炼到工作会议甚至下班娱乐，效果持久一整天”，Eyeko运动防水眼线笔声称“即使做极限运动依然不晕染”。 运动女性喜欢使用方便的美容品 Birchbox公司开创了化妆产品线Arrow，为运动女性提供轻盈持久的化妆品和清爽的护肤品，让她们在早晨或晚间锻炼时感觉自信、凉爽。 运动美容品的包装要实用 这样做的目的是方便出门时随时补妆。Supergoop!的BarretoBarBeautySet就可将几款方便放入健身包中，包括定妆喷雾，防晒精华，CC霜和腮红。 户外运动是“防护”，场景化的产品定制
在亚洲，运动美容品通常定位成防晒产品，而非化妆品。因此Kosé等公司把面部美容品的紫外线防护身体美容品，而西方防晒品牌更注重为运动群体提供保护的美容品，例如巴西美容品公司PinkCheeks和LolaCosmetics为跑步和游泳的人提供运动前后保护头发的产品。 为极限运动爱好者设计的护理品 参与极限运动的消费者经常面临酷热严寒的环境。意大利美容品牌LeriemSport开发了两款产品：W1ExtremeWarm-Up和W2ActiveWarm-Up，前者声称适合在低温、下雨、刮风或起雾环境下热身时使用，后者适合在温度宜人的情况下做热身运动时使用。另外，相信更多的公司会为在滑雪板、滑雪、险滩漂流和滑板等项目中，为消费者专门设计产品。 未来，“运动之美”还将如何发展？ 未来，越来越多的美容品牌还将推出更多创新产品，推动“运动之美”趋势的发展。我们一起来看看这些“创新产品”都呈现什么样的趋势。 包囊型产品 现在，很多人热衷于热瑜伽，热普拉提、热芭蕾等项目，而这些运动都是在32°C高温的房间中进行。所以，美容品牌可提供在高温下发挥作用的产品，这类产品采用包囊结构，通过摩擦或温度变化释放出里面的活性成分和香水，满足皮肤不同时间的不同需求。 瞄准母婴群体
美容品牌将打造极为适合运动时使用的产品，比如血清素和多巴胺让缺乏睡眠的母亲提神，舒缓疲劳的肌肉，润肤剂使妊娠纹变得不明显。当然，儿童护肤品牌也可参与进来，开发促进亲子关系、保持皮肤水润和肌肉放松的母婴产品。 抗氧化监控设备，提供护肤建议 OneX是一款采用扫描技术的设备，通过监测皮肤的抗氧化水平，实时反馈饮食和生活习惯对身体的效果。它还可用于测量局部涂抹型和口服型护肤品的效果，提供锻炼前皮肤保护和锻炼后恢复皮肤平衡的相关建议。 智能休闲服
智能运动服品牌Athos发布了一个监测运动时肌肉活动的传感器，直接装在衣服上即可，与手机应用相配合，监测护肤品对肌肉张力和恢复的效果，可反馈护肤产品效果的有用信息，在一定条件下还刺激舒缓爽肤水和香水的释放。 基于DNA结果的个人化美容流程 Orig3n近期公布了一个DNA检测系统FITCODE，它可以评估一个人从剧烈运动中平复的时间，代谢情况，肌肉强度的阈值、耐力、关节健康情况，挑战速度与距离的能力。美容品牌帮助消费者解读这些数据，并通过相应的产品使锻炼效果最大化和辅助身体的修复。 如今，全球消费者越来越注重追求健康生活，寻求达到身心平衡。这些趋势或能带给品牌灵感，无论是在产品功效宣称，还是在保护宣称或符合人体工学的包装设计上。未来，美容品牌将通过更多的产品配方及仪器等，来满足运动人群的特定需求，让运动越来越美！
信息分类：编辑：郭警伟
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