002：新高尔夫·视野
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第002：新高尔夫·视野
2016版《高尔夫规则》的四大修改
日 星期四 新京报
　　■&新规　　10月26日，R&A和USGA正式发布了2016版的《高尔夫规则》。新版规则将于明年1月1日正式施行，包括“长推杆禁令”在内，你应该了解新规则的4大重要改变。　　1&杆数记错未必取消资格（DQ）　　新规则规定，在球手不知道应罚杆的情况下，如果球手杆数少记，该球手不被DQ。该球手应补罚杆，并接受错记成绩的2杆处罚。在此情况之外，如果出现少记杆数的情况，球手仍被DQ。　　源自：规则6-6d　　2&依靠身体支点进行推击罚2杆　　如果球手直接以身体躯干做推杆支点，或利用其他支点进行推击，在比洞赛中该球手该洞判负，在比杆赛中罚2杆。　　源自：规则14-1b　　3&预备推击时球动了，不一定罚杆　　老版规则规定，如果在做好推击预备姿势后（击球前），球移动了，球手被罚1杆。新规则规定，非人为原因导致预备击球后球移动，球手不被罚杆。　　源自：规则18-2b　　4&在比赛中首次使用训练器具，不被DQ　　老规则中，球手在比赛中使用人工训练器具，将被取消资格。新规则中，球手第一次使用训练器具，被罚2杆（比洞赛该洞判负），再次使用将被DQ。　　源自：规则14-3<INPUT type=checkbox value=0 name=titlecheckbox sourceid="SourcePh" style="display:none">
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高尔夫常用规则与释例 与果岭有关的规则
　　5.1 关于触及推击线
　　规则16－1a 触及推击线
　　球员在果岭上不得触及推击线(包括在指示推击线的过程中)，但下列情况除外：
　　――移走散置障碍物，但不得向下按压任何物体
　　――进行击球准备时将球杆放在球的前面(但不得向下按压任何物体)
　　――进行测量时
　　――拿起球或放置球回原位时
　　――向下按压Mark时
　　――在果岭上修理旧的球洞埋迹或球痕时
　　――移走可移动妨碍物时
　　违反规则16－1a的处罚：罚2杆。
　　在运用这一条规则时，很重要的一点是必须弄清楚规则关于“推击线”的定义：
　　定义：“推击线”指球员在果岭上击球后期望球行进的路线，及在此路线两侧合理延伸的范围(规则16－1e的情形除外)；推击线的范围以球洞为界，不延伸至球洞的后方。
　　也就是说，“推击线”并不是一条几何意义上的“线”，而是球员期望推杆的线路再加上向其左右两侧“合理(reasonable)”延伸的范围，实际上是指球位和球洞之间的一条“带”；由于规则中没有做出具体的数字界定(如向两侧延伸1码还是多少)，这个“合理”延伸到底延伸到哪里就可能发生歧义――当然，如果是遵循高尔夫精神去理解这种事其实也不难，只要推杆时球有可能往两侧滚到的地方，便都是“合理”延伸的范围。
　　所谓“规则16－1e的情形”是指球友直接踩踏或跨立推击线的情况，这时候衡量其是否违规的范围就只是“线”而不是“带”。
　　在果岭上指示推击线的过程中比较典型的违规行为(罚2杆)：
　　(1)球友自己或球童用旗杆头、推杆头、手指、脚尖等点触推击线。
　　(2)用推杆协助在球位和球洞之间进行瞄准时，握把触地。
　　5.2 关于果岭损伤的修补
　　规则16－1c 修理球洞埋迹、打痕和其他损伤
　　不管自己的球是否已经在果岭上，球员都可以修理旧的球洞埋迹或球的打痕；如修理过程中球或Mark被意外移动，必须放回原位，不受处罚；但这种移动必须是因修理行为本身所引起的，否则视为“静止的球被移动”。
　　如果对果岭上其他损伤的修理可能有助于该球员随后在这个洞的比赛，则不得进行修理。
　　违反规则16－1c的处罚：罚2杆。
　　果岭上可能出现的损伤一般有以下一些情况：
　　(1)因球的冲击造成的打痕。
　　(2)换旗位时造成的旧洞杯痕迹(旧洞杯圈留下的凹凸不平)。
　　(3)鞋钉印。
　　(4)果岭草局部枯死后裸露部分的不平整状态。
　　(5)洞杯周围因保养维护不善造成的锯齿状损伤或凹凸不平。
　　(6)因在果岭上拖着脚走而造成的局部草皮翻翘。
　　如果以上这些损伤刚好位于推击线(带)上，对推杆的不利影响显然不言而喻；则到底哪些损伤可以修理、哪些不能随便修理？
　　按照规则16－1c，我们可以决定自己的行为是否会违规：
　　(1)在任何情况下，都可以修理旧洞杯埋迹和球的打痕，包括刚好位于自己推击线上的埋迹和打痕。
　　(2)如果旧洞杯埋迹和打痕以外的其他损伤(鞋钉印等)没有位于自己的推击线上，则也可以进行修理，不违规。
　　(3)修理位于自己推击线上的旧洞杯埋迹和打痕以外的其他损伤(如鞋钉印、生长着的小草、凹凸不平等)则属于违规行为。
　　平时容易发生的典型违规行为包括：
　　(1)用推杆头底部在推击线上一路来回按压。
　　(2)认为自己的推杆不应该受到推击线上的鞋钉印、翻起的草皮、局部裸露不平整等的影响而理所当然地去修补。
　　(3)觉得洞杯圈或洞杯周围出现不平整是“不对的”，理直气壮的整平。
　　曾经有不少球友提出疑问：看高尔夫赛事的电视转播时，不是经常可以看到球员拿着推杆在果岭上仔细按压么？难道他们就不违规？实际上，这都是球员出于职业素养而在按规则允许的方式修补果岭(如修理打痕、修理推击线以外的鞋钉印)，只不过由于电视转播的局限性，我们不可能完全看清楚球员在果岭上的整个行为过程而已。
　　5.3 关于测试果岭
　　规则16－1d 测试果岭表面
　　球员不得以滚动球、对表面进行擦抹或拨扫的方式来测试任何一个果岭的表面。
　　违反规则16－1d的处罚：罚2杆。
　　例 李某在果岭上做Mark把球拿起来后，在将球交给球童擦拭时，为了顺便感觉一下果岭的斜坡速度，将球丢在地上滚过去给球童。
　　李某这种行为便属于“测试果岭”，罚2杆。
　　5.4 另一个球正在运动时击球
　　规则16－1f 另一个球正在运动时击球
　　当另一个从果岭上击出去的球正在运动时，球员不得进行击球；但如果球员是在按正确的顺序击球则不受罚。
　　违反规则16－1f的处罚：罚2杆。
　　例 刘某和李某的球都上了果岭，刘某的球离球洞较远，应先推；刘某推球后，李某由于性急，在刘某的球还没有停下来时便开始推杆。
　　李某的行为即违反了规则16－1f，罚2杆；如果是李某的球本来就离球洞较远，应该是李某先推，但刘某抢先推了，这时如果李某在刘某的球还没有停下来时推杆了，则不罚杆。
　　5.5 悬停在球洞边的球
　　规则16－2 悬停在球洞边的球
　　当球的任何一部分悬停在球洞边缘时，允许球员在没有不适当延误的前提下，有充分的时间到达球洞的位置，然后再加10秒钟以确认球是否处于静止状态；10秒钟后，如果球没有落入球洞内，将被视为处于静止状态；此后如果球进洞，视为球员用上一杆击球进洞，但必须加罚1杆。
　　5.6 照管旗杆
　　规则17－1 照管旗杆、举起旗杆或移走旗杆
　　在球场上的任何地方击球之前，球员均可以请他人照管、移走旗杆，或为了指示球洞位置而将旗杆举起。
　　如果在球员击球之前没有照管、移走或举起旗杆，在击球过程中或该球员的球正在运动时，如果照管、移走或举起旗杆可能影响该球的运动，则不得再照管、移走或举起旗杆。
　　违反规则17－1的处罚：罚2杆。
　　这里面有几种情况需要区别清楚：
　　(1)推杆时，并不是只有自己的球童照管旗杆才行，同组球友、其他球童同样可以照管旗杆。
　　(2)开始推杆后，不能因为球有可能撞到旗杆而再去移开旗杆，否则属于违反规则17－1，罚2杆。
　　例如，刘某的球在果岭上离球洞有10码以上，他的球童认为这个球不可能推进去的，故在刘某推杆前没有去扶旗杆；但刘某这一杆推得相当好，球直奔球洞，球童一看不好(球可能会撞旗杆)，便赶紧跑过去把旗杆拔了起来。
　　此便为违反规则17－1的行为，刘某将被罚2杆。
　　5.7 球撞到旗杆或照管旗杆者
　　规则17－3 球撞到旗杆或照管旗杆者
　　球员的球不得撞到：
　　a. 被照管、移走或举起的旗杆；
　　b. 照管或举起旗杆的人及其携带的任何物品；
　　c. (在果岭上击球时)插在球洞中未被照管的旗杆。
　　违反规则17-3的处罚：罚2杆，在球的现有位置打下一杆。
　　根据规则17－3，当旗杆被拔出来放到地上后，不管从哪儿击球都不能撞到旗杆，否则罚2杆。
　　例 刘某在果岭周边的切杆相当精准，而且习惯于先让球童把旗杆拔掉再切；某洞，刘某照样在拔旗后切球，这次效果不理想，切大，球往下坡方向滚去时，刚好碰到了球童放在果岭环的旗杆。
　　刘某将因为违反规则17－3而被罚2杆。
　　根据规则17－3，球如果撞到照管旗杆者，同样属于违规，罚2杆。。
　　例 刘某的球童在扶旗杆，刘某推杆；球童一看这个球肯定进不了，便拿起旗杆准备往旁边放，由于没有太留神刘某的球之走向，结果球忽然拐线，碰到球童的脚。
　　刘某将因为其球童违反规则17－3而被罚2杆。
　　一些球友以下两种观点属于对规则17－3的误解：
　　(1)认为不能由球员自己照管旗杆。例如，球到了洞边静止后，球员一手把旗杆拿起来、一手用推杆把球敲进洞――实际上规则并没有禁止这种行为。
　　(2)认为只有撞到了放在果岭上的旗杆才会罚杆，如果旗杆放在果岭外则不用罚杆――实际上，按规则17－3，只要旗杆已经被移走(照管)，则不管是放在哪儿，球员的击球都不能撞到旗杆，否则便是违规。
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高尔夫推杆
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　　高尔夫推杆，打高尔夫球的时候，推杆的使用是非常重要的，它的使用的方法是“推击”，可以说是球杆中的专项球杆，之所以与普通的铁杆差别很大，是因为推杆非常的短。
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高尔夫推杆相关装修效果图片杰夫-曼格姆：曾执教多位美巡赛以及其他巡回赛球员。致力研究高尔夫推击理论25年，开办的Putting Zone社区现在全球21个国家中拥有超过200位认证教练。
来源：新京报高尔夫
在整轮比赛中，推击次数几乎占到球手总杆数的一半。然而，很少有人专门学习或被教授过推击的专门知识。
超过95%的高尔夫教学内容是关于“全挥杆”的，而仅有约5%的教学关于“推击”。这些推击教学内容往往表达模糊、内容重复、前后矛盾或不太健全。在过去25年时间里，我的“推击区域”理论一直致力于解决那些没有解决的推击技术，这在高尔夫历史上尚属首次。
2000年，在对推击技术经过10年的密集研究和学习后，我建立了“推击区域”的理论，指导大家如何正确地推击。这种“推击指导”指的是，一个人学习并理解如何技巧性地完成能够被感知的动作，这些动作将最终达成有效的、可持续的推击结果。而其中的“技巧”是对身体有感知地、有效地运用。
虽然对于有的球员来说，单纯依靠天赋也能创造良好的推击效果，但天赋却受制于状态的好坏，而技巧却可以稳步提升，尤其是在球员状态不佳的时候，依然保证良好的效果。
我认为推击技巧可分为四个方面：1.判断推击线路;2.确认出球线路;3.让球沿着准确的出球线路滚动;4.让球按照预想的速度前进。
1 控制推击距离
控制球的滚动速度，即当球接近洞口时有合适的速度，球能够安全地落入洞中。即使偏离洞口，球也能和洞口保持安全的距离。这是推击技术的关键。
根据神经学的原理，所有动物大脑通过在物理世界中的经验被训练，大脑由此记录和学习如何控制身体的各个部位，尤其是移动身体各部位去联系外在的世界。
这种训练存在于身体中，通过神经系统连接身体内在和外在。大脑是神经元的集合，它通过对真实世界的感知将身体内部与外在世界相连接。
距离控制在大脑中是如何实现的?这包括两个简单的过程：首先，球手“意欲”接近一个外在世界中特定的空间或目标;第二，球手的身体启动动作，运用肢体的恰当力度接近目标。
在这两个过程中，“意向性”能够准确感知身体和目标在空间中的关系。根据平时经验的训练，大脑会控制动作的力度，因此身体动作会向目标“安全并成功”地移动。
在“意向性”之后，身体通过感知，用被控制的力度使四肢达到目标。这主要体现在一定的挥杆节奏下，挥杆幅度的变化(想象身体是一个钟摆，只有一种上下杆节奏，这一节奏和挥杆幅度无关)。挥杆幅度变化导致杆头在触球时的速度变化。如果一个小幅度的挥杆在挥杆弧底端产生的杆头速度和动量是X，那么一个更大幅度挥杆在挥杆弧底端产生的杆头速度和动量就是X+。
因此，“意向性”带来的力度感知最终决定了动作的幅度大小。换句话说，“意向性”预置了肌肉收缩的程度，当用这种收缩程度的肌肉执行身体动作时，会带来正确的动量。
而为了保证“意向性”控制的挥杆幅度能准确地将球推向洞口，球员应该保证自己始终用一种挥杆节奏进行推击。放松状态下的推击节奏是最好的选择，这是人体最适应并且最熟悉的节奏。也就是说，上杆和送杆时运用同样放松的挥杆，保证上下杆的速率是一样的。
　2 瞄准推击方向
曲线是空间中的点的集合。按照几何学的原理，曲线上任何一点都有一条切线，该切线仅与曲线上的该点相交。举个例子，可以把一条弯曲的公路比作一条曲线，一辆汽车在晚上开着车灯行驶在这条公路上，车灯的光线就是这条公路曲线的切线。回到推击，如果弯曲的推击线路被确认，推击的唯一出球线路(起始路线)就是与球位相交的、击球曲线的切线。
有两种正确的方法来校准推击的初始线路：1.瞄准洞口附近的一个目标。2.这一目标在球和洞口间更高的一侧。通过这两种校准的叠加，来决定最终的目标点。最终，让杆面沿着直线对准这一目标点。
3 阅读推击线路
一位技术纯熟的高尔夫球手能够准确想象球推出后的速度。接下来，头脑通过球速的想象准确判断球的滚动线路直至洞杯。
在“推击区域”理论中，果岭阅读和球手个人的推击速度密不可分。但球手的推击速度来自球和洞杯间物理关系的事实，这种事实赋予球手技能，让他执行推击，并在错失进洞后执行第二次推击。
另外，“推击区域”理论还介绍了在3米范围内的常见推击与果岭速度、果岭坡度的关系，因此有一个数学规律关于推击线路的拐折大小。比如说，在正确的球速和正常的果岭速度下，一米范围内1%的坡度经常会带来4.16厘米的线路拐折(1/6推杆握把长度)。如果推击距离是2米的1%斜坡推击，在正常的推击速度和果岭速度下，推击线路会出现8.33厘米的拐折(1/3的握把长度)。
球员依靠大脑的本能并辅以这些数学规律预测推击线路。
4 沿出球线路推击
如果确定了球的初始滚动线路，就要准确地执行推击。因为即使出球方向相对于目标方向产生微小的偏离，击球就会失败。在3米外的地方向洞杯进行直线推击，瞄准洞杯的中心(洞杯直径为10.8厘米)，如果出球方向产生1度的偏差，最终球就会错失洞杯。从6米外的地方，同样的情况下出现0.5度的偏差就会错失洞杯。
推击的关键不是怎么推的，而是球手是否能够将球准确地从杆面瞄准的方向推出。推击的真相是，根据阅读果岭预测推击线路，只有一条推击线路可能是正确的，确定瞄准方向。总之，一种阅读、一种速度、一种线路。
“推击区域”理论让球员通过最简单的预备姿势和动作帮助球手完成任何推击。首先，按照生物学的原理校准身体，因此手臂在身前的上下杆动作能和杆面校准相匹配。接下来，球手自然地下垂双臂和双手，完成可靠的握杆，使得双臂和双手在推击中保持稳定的动作。在正确的节奏和可控的肌肉动作下，移动引导手臂上下杆。
预备击球时，首先瞄准杆面，杆头底面平放在果岭上，控制上半身，让双肩连线和杆面的瞄准方向平行;双臂和双手自然下垂，让双手靠近握把握杆，而不是用双手提起握把;用引导手(右手球手的左手)自然地持握球杆，注意力度适当;后侧手(右手球手的右手)配合引导手握杆，后侧手不得干扰引导手的握杆。
有四种在推击中控制身体的准则：
首先，保持颈部固定，不要抬起或扭动，颈部就像座钟钟摆固定的地方，如果钟摆顶部移动了，钟摆式的挥杆就不会带来直线推击。
第二，使用能控制杆头和杆面的最小力度握杆，或比这一力度稍微大一点。保持这一握杆力度，不要在挥杆过程中增加或减少力度。
第三，运用前侧手臂开始上杆，而不是后侧手臂。同样在下杆过程中运用身体前侧自然地完成推击，而不是运用后侧手臂。
第四，不要着急，仅需保持一致的、放松的速率执行推击，进而控制距离或球速，在上下杆过程中保持相同的、顺畅的控制。
导致球滚向目标线路以内的原因：1.脖子跟部在下杆中扭向目标方向;2.运用后侧手启动上杆，上杆路径偏向目标线之外，下杆路径由外向内;3.运用后侧手发力下杆推击;4.下杆推击速率过快。
导致球滚向目标线路以外的原因：1.握杆力度不够，导致杆面在上下杆推击中打开;2.脖子跟部在触球前抬起;3.上杆过于急躁，导致向身体内侧上杆，下杆推击路径由内向外。
对于所有这些“糟糕”的推击，有四种解决办法：站稳、握牢、前侧手臂挥杆、耐心。
文/杰夫·曼格姆 翻译/新京报记者 徐全雅
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