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雾霾天灰蒙蒙，体育课怎么上？
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2月24日，河北省邯郸市遭遇雾霾天气，各学校取消室外活动，育德路小学的同学们在教室内做课间操。郝群英 摄（新华社发）
2月24日，天津市扶轮幼儿园的小朋友在室内参加趣味健身活动。当日，天津所有小学和幼儿园根据市教委《关于系统启动Ⅲ级（黄色）重污染天气应急响应的通知》停止了户外运动。 刘东岳 摄（新华社发）　
近日，大范围雾霾再次笼罩我国北方一些地区，部分地区发布了重污染“橙色预警”。北京、天津、河北等地教育部门要求和幼儿园停止户外活动和体育课。记者调查发现，十面“霾”伏下，体育活动开不开展、怎么开展，学生、家长和学校都很困惑。　
困惑一：　
什么“级别”的雾霾天体育课要暂停？　
“今年冬天，西安的天气总是阴沉沉的有雾霾，但学校体育课还是在操场上，会不会影响小孩健康？”西安市民苟先生表示，自己的儿子上小学一年级，最近一直咳嗽，他担心这与雾霾天气在户外上体育课有关系。　
一位中学校长告诉记者：“学校是否要停止学生户外活动，需要根据权威部门发布的空气质量提醒来看，学校不能根据主观判断随意停止，否则会打乱学校的教学计划。”　
不少教育工作者表示，最重要的一点就是，我们的肉眼所见并不能代表空气质量，雾霾天气达到什么样的级别，PM2.5达到多大值时体育活动要从户外转入室内或者暂停，目前没有一个明确标准。因此，学校也把握不好出现雾霾天气时体育活动怎么开展。　
记者采访了解到，根据环保部2013年11月就做好大气污染防治工作发出的通知，要求各级环保部门“要进一步加强空气质量监测”，各地“尽快制定和完善重污染天气应急预案”。当发布最高级别预警时，各地要“采取中小学和幼儿园停课、企事业单位实行弹性工作制等措施”。也就是说，雾霾天学校上不上体育课、该不该停课，都应以各地环保部门的空气质量监测结果和预警为主要依据。　
记者了解到，目前各地基本都已出台了详细的空气质量监测和重污染天气应急预案，各地教育部门也针对学校制定了相应的应急预案。以北京为例，当发布空气重污染橙色预警时，小学、幼儿园停止户外运动，中学可以停止室外体育课、早操、课间操、课外体育活动及业务训练；当发布红色预警时，中小学及幼儿园全部停课。石家庄市规定，当天环境空气质量指数大于300小于500时，中小学、幼儿园停止户外体育课；一旦发现空气质量不达标，教育主管部门会通过不同渠道，通知学校将体育课改为在室内进行。　
南昌市环保局相关工作人员表示，在空气质量达到严重污染的情况下，各地教育部门会根据具体情况下发通知，提醒中小学实行停课等措施，请家长和学校不必过于担心。　
困惑二：　
雾霾天体育课能不能改在室内上？　
“如果碰到雾霾天气，能不能把体育课改在室内上？”苟先生认为，把体育课改在室内上，既能保证学生的体育锻炼，又能避免孩子在雾霾天健康受到影响。　
青岛宁安路小学校长巩敏告诉记者，重污染天气对学生户外活动的影响的确不小，首当其冲的就是体育课。“低年级孩子每周有4节体育课，中高年级孩子的体育课是每周3节。”巩敏告诉记者，去年12月上旬，由于重污染天气几乎持续一周，该校户外体育课基本都取消了。　
采访中部分教师表示，如果按照家长说的做，将体育课、课间操改为在室内，学校也有苦恼。他们表示，体育课、课间操是学校的正常教学活动，如果一出现雾霾天就暂停锻炼，不仅会打乱体育教学计划，也不能达到教育部提倡的让孩子每天锻炼一小时的“阳光体育”要求。　
另外，中小学室内运动场所也十分缺乏。记者调查发现，目前长沙只有中学才有正规的室内球场，大多数小学并没有良好的室内运动场所。以该市芙蓉区大同二小为例，学校可供室内锻炼的场所只有大礼堂，如果上体育课，最多能容纳两个班。“很多体育教学项目在室内并不能完成。”校长曾伟文说。　
即使是室内场所充足的学校也有苦恼。长沙高新博才学校副校长刘江虹表示：“现在雾霾天气越来越频繁，我们也很纠结，总不能把孩子圈在室内不让出来吧？学生待在室内不出来会造成室内空气不流通，空气变得浑浊。”　
国家体育总局体育科学研究所青少年体育研究与发展中心副主任郭建军建议，少年儿童在雾霾天气下仍应坚持在室内进行符合其生长发育需要但不明显增加呼吸量的体育锻炼。　
北京大学儿童青少年卫生研究所所长马军指出，在重度雾霾情况下，室内室外的空气污染指数差距较小，即便在室内，剧烈运动同样会给人体带来很大危害，因此并不适合进行体育锻炼。而一旦雾霾指数达到橙色预警，儿童青少年应尽量减少运动或者选择从事一些相对静态的活动。　
“不能把学生当成温室的花朵”，长沙市开福区三角塘小学校长张羽飞也认为，雾霾天气多发更应该重视学生的体育锻炼，只有孩子具备了强健的体魄，才能增强免疫力。　
困惑三：　
“室内体育课”应该如何上？　
“教育孩子我们是专业机构，但是在雾霾天该如何锻炼，我们迫切需要专业的指导，让我们的选择真正对孩子的健康有益。”北京市中关村一小副校长张鲁静向记者表示。　
雾霾天气到底应该怎样上体育课和进行体育锻炼？中关村一小健康管理社团创编了《雾霾天儿童少年室内锻炼方法手册》，从基本动作、柔韧性、灵敏度等方面，选择了一些耗氧量较低、强度较小、肺通气增加不明显的运动类型。　
郭建军告诉记者，目前，全世界范围内都还未找到人体对抗雾霾天气的有效办法，除了口罩、空气净化器等一些辅助设备外，儿童少年在雾霾天气下还是应尽量选择一些对身体影响小、吸氧量小的项目进行锻炼，避免由于呼吸频率加快、呼吸深度加深等加大可吸入颗粒物对肌体的危害程度。　
为让中小学生上好“室内体育课”，在青岛，第五十中学体育教师利用多媒体视频，领着学生在教室内进行有趣的室内泡泡操：伸伸手、耸耸肩、弯弯腰，很多学生都哈哈大笑，气氛很欢快；宁安路小学体育教师与音乐教师合作，编排了一套室内运动操；无棣四路小学在教学楼一楼开辟了一间乒乓球室，小学生可以在室内打打乒乓球……　
此外，疾控专家表示，到了冬季不只有空气污染问题，还要注意预防疾病传染，在开窗通风时要做到科学管理、适度平衡。在健康管理方面，学校应重点关注过敏体质和呼吸道有问题的孩子，对他们的户外活动进行分时段、适量安排。　
据了解，教育部体卫艺司正在加紧制定关于雾霾天气下学校开展体育课和体育活动的应急预案，有望近日出台。（记者 李小伟 孙军 阳锡叶）
【新闻链接】　
雾霾天室外活动最好停止
目前，运动医学和体育教育训练学专家普遍认为，雾霾天气不要到室外锻炼；如果要坚持锻炼，最好选择室内进行，理想的是在配有大功率空气净化器的房间内进行锻炼。所以，若遭遇雾霾天气，学校室外体育活动最好停止，以保障孩子们的健康。在有条件的学校，可以选择转入室内运动场进行，但要尽量保障空气的清洁度。　
一般而言，在雾霾天气下，抵抗力弱的儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量少出门，或减少户外活动，外出时也应戴口罩防护身体。锻炼的时间最好选择上午或下午空气质量好、能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，并适度减少运动量与运动强度。　
中等和重度霾天气时，由于其更易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差时，学校要尽量避免晨练，减少体育课或停止体育课，尤其是避免在户外开展各类体育活动。（北京体育大学教授 张一民）
本文来源：中国教育报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈雾霾天的体育课之困|雾霾|空气污染|pm2.5_新浪新闻
　　原标题：雾霾天的体育课之困　　“今天白天，北京市的空气污染将在区域背景下进一步恶化，从5级重度污染跃升至6级严重污染，PM2.5浓度达到此次污染过程的峰值。”上午9点，李丹的手机上出现了这样一条新闻。如果放在平日，她会立刻陷入焦虑，但今天，她只是拿了一个口罩，背着一壶梨水，淡定地走出了家门——12月7日18时，北京市应急办发布公告：空气重污染预警等级由“橙色”提升为“红色”，即全市于12月8日7时至10日12时，北京市首次启动空气重污染红色预警，而同时启动的应急措施里有“建议中小学、幼儿园全部停课”，这让李丹在感到无奈的同时也松了口气，“至少今天不用想去哪里给学生上课了。”
　　从今年10月起，除了这次红色预警持续的53个小时，PM2.5指数的飙升没有让李丹陷入困扰，每次拉开窗帘看见灰蒙蒙的天空，这名中学体育老师的心里都会感到焦躁，她的手机上有两个不同的APP，都用来查看当天的PM2.5浓度，只要有一个显示指数超过200微克/立方米，“今天上什么内容？去哪儿上课？”就会覆盖精心准备的教学计划，成为首要问题，有时数据接近200微克/立方米时，也需要想好B计划，“因为早上看的数据，快上课时很可能又变了。”李丹表示，根据学校规定，只要PM2.5的浓度超过200微克/立方米，便不允许学生在室外进行体育锻炼，可学校的室内运动场地有限，而且能在室内完成的体育课程也不多，因此“特别让人挠头”。
　　李丹所在的学校位于朝阳区，这个处在三环与四环之间的校园占地并不大，但难得地拥有室内运动场地，尽管这个“体育馆”是由报告厅改建，原来留下的半圆形讲台上还堆着已经废弃的桌椅，但木色地板胶上竖起的篮球架和羽毛球网，仍是体育老师为学生在雾霾天争夺的运动空间。而没有争得进馆机会的老师，要么带着学生去多媒体教室看比赛集锦或《极限乔丹》等体育电影，要么扛着垫子占据图书馆或教学楼的走廊，“跑几趟楼梯、做仰卧起坐或者平板支撑，也不敢做太多的有氧运动，毕竟室内的空气环境也不一定好多少。”李丹猜测。
　　这个“猜测”被环保NGO达尔问环境研究所所长赫晓霞博士用数据给出了肯定。早上10点，赫晓霞在李丹的学校门口用便携式空气检测仪检测到PM2.5的浓度为339微克/立方米，同一时间，在学校体育馆内的数值则为243微克/立方米，而开着一扇狭小窗户的教学楼走廊处，这个数字与室外十分接近，达到了327微克/立方米。尽管强调数据与官方数据存在精确度的差异，但赫晓霞仍能从这组数据中看出“如果室外是严重污染的水平，室内也算得上中度甚至重度污染的水平。” 根据我国参考的空气质量标准显示，PM2.5浓度在115～150微克/立方米，即为中度污染，“儿童，老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外锻炼，一般人群适量减少户外运动”，浓度在151～250微克/立方米则为重度污染，“一般人群减少室外运动”，若数值大于251微克/立方米，则属于严重污染，建议“一般人群应避免室外运动”，赫晓霞表示，由于建筑物本身的阻隔作用，室内空气质量通常要好于室外，但在缺乏有效的空气净化装置的情况下，即便数据相对较低，也不能说在这样的空气质量下就适宜开展体育运动，“严重点说，算是逃无可逃的境地。”
　　走进室内，在李丹等体育老师看来，算得上是对“不允许到室外进行体育锻炼”较为尴尬的解读，“是停止体育课还是在室内上体育课？并没有明确的说明，选择方式看似自由度大，但实际上为我们增加了很多烦恼。室内不是最好的选择，而且缺少在室内有效增强学生体质的办法，但要真把体育课换成语文或数学课，那这节体育课也要不回来了，我们曾想过在天气好的时候，带着学生在放学后多锻炼一下，但从家长和学生的反映看，这个提议似乎并不受欢迎。”
　　雾霾天气下体育课的进退两难，在李丹每天关注的那个PM2.5“标准”上也可窥见，赫晓霞表示，“200微克/立方米算得上管理者一个主观的选择和判断，若按前述标准，浓度达到150微克/立方米，学生便不宜室外运动，可按这个标准，就会有更多的体育课不能上，多留出的那‘50’的空间，正是基于对目前北京空气污染状况的综合判断，这是一个无奈的选择。”
　　而在北京师范大学体育与运动学院院长毛振明看来，即便没有空气净化设备的室内运动场地并非绝对理想，可对于更多学校来说，这也是一个还没实现的“长期目标”，“如果要在当前解决这个问题，需要创造一些能在教室中进行锻炼的方法，比如在椅子上旁边扎马步，或者用脖子、肩膀、腰部和腿部写一遍自己名字的‘摇头摆尾操’等，若是开展得好，也是极具趣味性的一堂体育课，这种体育活动内容在当前的形势下很有必要进行开发。”可从长远来看，给学生一个更适于体育锻炼的空间才是解决之道。
　　在李丹的课程计划中，一个学期的理论课通常为5节，“这学期雾霾的天数早就超过理论课安排了。”而仰卧起坐、俯卧撑、两头起等这些辅助性的练习，现在却逐渐成了体育课的主要内容，“好多学生仰卧起坐已经能达到一分钟60个，而满分只是49个。”但这还不是让李丹最“头疼”的问题，目前，北京市针对初中生需要进行体育的过程性评价考核，考核成绩占中考体育40分总成绩中的10分，为了让学生都能有个测试分数，明白“过了10月多雾霾”的李丹和同事只能赶在一开学便草草结束室外教学，赶紧测试，“至少给孩子们留个成绩，如果后面天气好还能补测，天气不好就只能算了。”至于最适合在冬季开展的长跑项目，则根本无法系统进行，“要知道，冬天是练习学生耐力最好的时候。”
　　“11月天气不好，下雪刮风室外场地不能用，12月雾霾，孩子都在教室上自习，体育老师都在犯愁。”在海淀区一所中学担任体育老师的黎露并没有李丹的好运，因初中班的孩子始终没有时间练习过评价要求的测试项目，“估计考试要往后推，最有可能的是最后考核标准不太严格，毕竟在教学内容上压缩得太多。”
　　可雾霾的脚步似乎并未退却。毛振明表示，在这个前提下，加强校园中的室内体育场地建设应当提上日程了，且从北京的情况来看，很多学校的经济能力已达到了相应的水准，且场地建设也开发出了向地下发展的可能，关键在于是否重视，“以前我们没有发布雾霾的红色预警，对室内健身场地及室内体育活动内容的重视也不足，因此，对雾霾天怎么上体育课，始终没有好的解决方式。而且从目前来看，除非哪天雾霾治好了，或者大家都有合格的体育馆了，那这个问题也就不存在了。”
　　至于“合格”二字，赫晓霞表示，在室内运动场地安装有质量保证的空气净化装置，是当前可行的方案之一。可是，从去年起，“家长尝试集体为学校购买净化器遭拒”的新闻便时常出现，而在这些报道中，多数学校也以“学校允许安装空气净化器也有风险，净化器的质量好与不好、是否存在二次污染，对学生身体是不是有影响，以及是否有安全隐患都是未知数”为由作出解释。
　　今年7月，北京市教委体卫艺处处长王军在一次公开的网络访谈中，对“是否将实施给学校教室统一安装空气净化器等相关计划”的问题表示，目前，北京市教委与相关单位正在进行研究和论证，将根据最后论证的结果来确定。
　　本报北京12月9日电
如果中国出兵，正在叙利亚苦战的俄罗斯肯定会欢迎，正对IS恨之入骨的法国会欢迎，美国也不大可能拒绝。但当几乎所有大国都对中国出兵乐观其成时，中国尤其需要审慎：这到底是宣扬国威、锻炼队伍的一个难得机会，还是一个会一脚踏入却很难爬出的美丽陷阱？
没有人强迫我在这个城市里生活，我只是没能力离开这里，那我为什么要写这些呢，我只是用自己的方式记录一下2015初冬北京的“红色警戒”，以供我在劫后余生里这样回忆：曾经有一场考验执政能力的雾霾笼罩在我周围，但我幸运地活了下来……
今天的社会无论是一个人，一个学校，还是一个国家，不往综合素质提高，不朝综合国力发展能行吗？真心希望我们法大招聘与一所综合大学相应的各界专家、大师为兼职教授的政策不要动摇。
很多领导干部为了防止出现“负面新闻”，现在抽烟都收敛了很多，有的就憋住公众场合不抽烟，有的就专抽“特供”的白皮烟，让你看不出名牌。实在没办法的，也会用硬中华的烟盒里面装上软中华或其他的好烟，这些领导干部为了抽烟，也真是蛮拼的。雾霾天体育课怎么上
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雾霾天体育课怎么上
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据新华社电 全国政协委员、国家体育总局体操运动管理中心副主任黄玉斌2日接受采访时对学生在雾霾环境中如何上体育课给予关注，他认为这是值得探讨、非常重要、必须面对的问题。
黄玉斌将参加3日开幕的全国政协十二届二次会议。在被问及此次参会将有什么提案时，黄玉斌说，自己还没想好，但他随即话锋一转：“现在雾霾比较多，给学生上体育课（带来影响），有什么办法能解决这个问题，确实值得我们探讨。如果再出现雾霾的情况，如果有条件的话，我们是不是能够在室内（上体育课），能不能保证学生们从小学到大学每天都有健身的时间，这是一个非常重要、必须面对的问题。”
本文来源：东亚经贸新闻
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晨报讯（记者 王琳）这两天的雾霾天气，体育课怎么上？记者昨日走访我市部分中小学发现，很多学校不约而同地对体育课进行了调整，室内体育课同样很精彩。
原标题：雾霾天 室内体育课也很精彩
　　叶片大的植物对于室内除尘会有一定作用晨报讯（记者 王琳）这两天的雾霾天气，体育课怎么上？记者昨日走访我市部分中小学发现，很多学校不约而同地对体育课进行了调整，室内体育课同样很精彩。调整室外体育课或减或调在徐州科技中学等学校，记者看到尽管体育课并没有暂停，但考虑到天气的影响，学校已减少了活动量，有条件的学校还将体育课改成了室内乒乓球、室内羽毛球等项目。外国语学校还专门聘请了两位舞狮专家，利用体育课，在教室内向学生传授舞狮的技巧和经验。幼儿园尽管没有常规的体育课，但大多已取消了孩子们的课间操等室外锻炼项目，各小学也大多将体育课改在了室内进行。记者了解到，由于很多学校没有室内体育馆，所以室内体育课基本上都在教室里或稍大一些的阶梯教室举行。不过这样的体育课也同样精彩，诸如播放体育赛事、练习举实心球、开展棋类活动等。教室内健身做游戏民主路小学就将体育课改成了室内游戏课，很受学生的喜爱。民富园小学也改上了室内篮球课。昨天下午，在民富园小学五（1）班的室内体育课上，记者看到50多名孩子齐刷刷地站在座位上，在体育老师裴老师的带领下健身，进行头部、颈部、绕臂、扩胸等运动，几分钟下来，孩子们个个显得异常兴奋。裴老师告诉记者：“这些运动动作虽然简单，但效果不错，而且非常适合室内进行。”接下来，裴老师播放了一段NBA的篮球赛事，并进行篮球相关知识的教学。随后，裴老师带着学生进入创编游戏环节，“玩转曲棍球”、“胯下传球”、“嫦娥奔月”等活动，学生玩得不亦乐乎。建议巧妙上好室内体育课在雾霾天气，如何上好室内体育课呢？记者采访了北京大学心理咨询硕士、国家二级心理咨询师、徐州黄山外国语学校心育处主任王明卓老师。王老师建议，室内体育课，可以以传授体育卫生保健知识为主，补充一些其他知识。如球类知识、体育新闻、卫生保健知识、体育欣赏、人物故事等。此外，还可以加入一些简单的室内活动。包括分组活动，进行对抗赛的活动，或让学生讲一个体育故事、做一个体育动作、出一道体育知识题等；可以充分利用座位的空隙，把学生组成“小方阵”，“横队”、“纵队”交替来进行各种练习；巧用轻器材、短器材，如小篮球、小排球等，做瞎子摸象、击鼓传球等游戏。“室内体育活动课要让每个学生都参与，让多数学生能上台表演节目。”答疑绿植吸收PM2.5的说法靠谱吗？专家：家中多养一些叶片大的植物，对除尘会有一定作用对于近年来常出现的雾霾天，人们开始谈霾色变。市场上不少商家也趁机打出了“植物吸收PM2.5”、“植物除尘”的名号。一些号称具有除尘功能的植物，比如滴水观音还成了商家的热门商品。这种说法究竟是否有科学依据？为此记者咨询了江苏师大植物研究方面的专家。江苏师大生命科学学院的卢老师首先肯定了“植物除尘”的说法，生活中人们常看到植物叶片沾满灰尘的现象。其实几乎每一种植物都有除尘功效，这种作用主要是源于植物自身的自洁作用。那些看似光滑平整的植物叶片，如果放在显微镜下观察，就会发现其实是粗糙不平的。植物叶片表面是由犬牙交错的表皮细胞构成，在表皮细胞外侧还会有分泌产生的一些角质或蜡质层。这些角质或蜡质对表皮细胞起到一定的保护作用，此外一些植物还具有毛等结构，这些粗糙的叶片表面大大增加了叶片的表面积，当尘埃颗粒落在叶片上时，就被阻滞、吸附在凸凹的缝隙之中。至于“植物能吸收PM2.5”的说法，卢老师认为，PM2.5颗粒也属于尘埃一种，也可通过气孔进入植物叶片，停留在植物叶片内。不过，室内养育植物毕竟有限，不可能达到人们想象的那种洁净空气的效果。所以说，家中多养一些叶片大的植物，对于室内除尘会有一定的作用，不过没有人们想象中那么立竿见影。
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