我今年15岁，女生，平时经常去健身房健身，请问可以喝蛋白粉吗_百度知道
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我今年15岁，女生，平时经常去健身房健身，请问可以喝蛋白粉吗
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可以，但是不要多，每次健身完半小时内泡一勺就可以了。可以吃吃鸡蛋白，鸡肉之类，蛋黄不要多吃。
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谷类，都比较丰富，不注意的话，反而会营养过剩。如果觉得自己需要的话，可以证求一下医生的叮嘱一般不建议另外喝蛋白粉，因为人们日常食物中蛋白质含量，能够满足人体日常需求，而且肉食
可以的，蛋白粉可以促进肌肉修复合成。但是适量就够。
蛋白粉可以喝啊
保健品，对身体有好处
可以。少量
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