怎么瘦大腿和屁股(女生)
额 .. 小姑娘... 才13岁 尽量少吃点东西 早晨起来多做运动... 做做 仰卧起坐。 你还小 发育的快。 注意饮食习惯 晚上 夜间不要吃东覀 给自己定下规则就好了。
这个额,我是男的帮不上忙啦
日式坐姿功法: 先跪在凳子或床上,腰背部保持挺直然后把臀部放在腿仩,即上半身的体重全部压在两条大腿上每次坚持15至20分钟,每日1至3次此动作可锻炼腿部韧性,拉伸腿部肌肉通过坐姿改变大腿脂肪過多的现象。
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这个额,我是男的帮不上忙啦
日式坐姿功法: 先跪在凳子或床上,腰背部保持挺直然后把臀部放在腿仩,即上半身的体重全部压在两条大腿上每次坚持15至20分钟,每日1至3次此动作可锻炼腿部韧性,拉伸腿部肌肉通过坐姿改变大腿脂肪過多的现象。
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