篮球究竟怎么才算走步？ - 知乎29被浏览4177分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起走步违例_百度百科
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走步（Traveling），或叫带球走是属于中违例的一种（不合规则的动作）。为了限制持球者的移动方式，定义掌控球者必须以运球的方式移动，只要在运球状态，怎么移动都可以；非运球状态（即持球状态时）的移动则受到充分的限制。
走步违例定义
对带球走是这样定义的：当队员在场上持着一个，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。
带球走属于进攻的一种，广泛出现在业余水平和高水平的比赛中，NBA和的带球走违例更是成为人们茶余饭后的笑谈。
确立中枢脚
以下是几种形成中枢脚的情况：
1）队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚；
2）队员在移动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚：
a）双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚；
b）两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚；
c）一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。
走步违例判罚依据
判罚的依据就是说根据什么来判定走步的，这当然是以国际篮协的篮球规则为判罚依据。
篮球规则中关于带球走的的规定共分三个分支：双脚站在地面、移动时、双脚都不是中枢脚时。每一分支又包含两个小点每条有两个小点，共有6条规则， 其中双脚站在地面时开始运球和移动时开始运球的规则相同，所以我把它们合并为5条规则，为方便大家理解，我们整理如下。
开始运球：
1、有，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。（开始运球和移动时的规则相同，我把它合并成一条规则）
2、无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起。
传球或投篮：
3、有中枢脚，双脚站在地面上时，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
4、有中枢脚，移动时，队员可跳起中枢脚另一脚或双脚同时起跳。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。（三步上篮技术就出自这条规则，具体的在百度上搜“三步上篮”，里面有介绍得很细）
5、无中枢脚时，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。
只要队员的一脚或双脚超出上面规则所述的限制向任一方向非法移动是走步。
走步违例裁判手势
抬起双手，在胸前做滚动动作。
走步违例判罚尺度
首先我们要了解什么是尺度，日常中我们都听过这样一些话：“有法必依，执法必严，违法必究”，“选择性执法”。前面的那句话说的是严格执法，而后的那句话则反映的是不严格执法的问题，这就是一个执法的尺度问题。篮球场上的执法也一样，裁判必需把握好执法的尺度，不可见走步就吹罚，这场比赛的完整性，精彩性就会怕裁判破坏了，正确把握规则的尺度是一场精彩比赛不可缺少的一部分。
走步违例掌握执法精神
根据规则的精神与意图，必须牢牢掌握总体的执法精神，做到“三个性”；坚持比赛的完整性、保持比赛控制和流畅平衡的一致性，从而达到提高比赛的观赏性。一场紧张激烈而精彩的篮球比赛，必然是与比赛的连续性与完整性紧密相连，它不应被过多的哨声而中断。因此哪些动作该吹，哪些该放，哪些动作可以容忍，容忍到什么程度，哪些动作可慢半拍，咬一咬哨，都要视比赛发展情况而定，哪些动作不吹比吹的效果要好，肯定什么、否定什么、提倡什么、反对什么等，都必须紧扣上述总体执法精神，按照“三个性”来决定执法尺度。
走步违例明确执法目的
裁判员是规则裁判法的执行者，是篮球场上的执法者，也是比赛公平公正有序顺利进行的保证者。因此职业要求需要他必须端正态度、摆正位置、当好配角、公正执法。作为裁判员应自觉克服患得患失，想出风头，好表现自己等错误想法，做到不显示自己，甘愿做好背景，宣判时应刚直不阿，敢于负责　从根本上来分析，走步尺度的松懈这一现象得到大众的认可从本质上体现了观众对于球场欣赏性的要求在变高，可是在业余比赛中绝对不应该模仿的这一个习惯，对于篮球选手来说，运球的节奏和流畅性应该成为一种本能，即不需要刻意去做，就可以完成毫无技术瑕疵的运球动作。
走步违例处理执法关糸
在执法时必须要有驾驭全局的能力，处理好局部与全局，个别与整体的关糸。在处理“点”的时刻，必须要顾及到“面”，要有全局观、整体观，努力培养自己对比赛的“感觉”。这样才不会顾此失彼，才会作出有利于比赛顺利进行的宣判。
走步违例统一执法尺度
摒弃“有球有理”的旧观念，树立“攻守平等”的思想，摒弃“见违犯就吹”的旧观念，树立宣判时必须考虑“有利无利，有意无意”个别与整体的处理原则。
走步违例FIBA规则中的走步
FIBA规则中的走步[1]
FIBA（）规则已经足以当作走步规则的充分参考。
持球移动超出允许的范围即走步。规则规定腾空接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚．两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为脚）抬起中枢脚可以和投篮，但不能运球．抬起中枢脚传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地．运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚．违反上述规定即是走步。 走步这种违例行为仅限于者，主要是对于控球者出现的非篮球规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。
2FIBA专业教学视频-裁判指导-Part3（5分07秒处开始走步违例说明）[3]打篮球怎样才算走步？教你如何避免带球走步
对许多业余篮球爱好者来说
走步犯规是经常发生的
在篮球比赛中
抱着球走动的动作
也就是持球移动超出允许的范围
就是走步犯规，是属于进攻违例的一种
走步这种违例行为仅限于控球者
主要是对于控球者出现的非篮球规则
允许范围内的带球动作的一种吹罚
先来看看这些NBA球员到底走什么几步。赌你笑到胃疼！
布鲁尔你到底走了几步了
罗尔邓，1.2.3.4...
大家数数多少步
走步真的很可惜
常常让我们
错失得分机会
为了避免走步
我们先来看看
走步的定义
在移动或运球时接住球
若一足着地
此足即为轴心脚
（图示右脚为轴心脚）
开始运球时
球为离手前
中枢足不得先行离地
（以下图示已经走步拉！！）
在此建议大家避免走步的方式
在接到球前可以
跳起来接到球
后两脚着地
此时两脚都可以移动
如果接球后要做运球突破
提早下球，使球离手
就可以避免被吹走步
为了避免走步违例的发生
垫步的练习是相当的重要
下面提供三个垫步练习动作
双脚急停垫步
这是最基本的一个动作
垫步落地时
注意重心的平稳
（15~20个 每组）
双脚急停垫步的基础上
手部加上投篮动作
和左右假晃的动作
（15~20个 每组）
这个垫步动作是最常用到的
因为它属于在跑动中做接球
或是运球停球时最稳的一个动作
既不会走步又可以
马上做各种进攻动作
（15~20个 每组）
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