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身体素质好不好，做个俯卧撑就知道，你一分钟可以做几个？
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俯卧撑可以说是一个万能动作，
这个动作做的好可以锻炼到全身。
可以说你的身体素质好不好，
做个俯卧撑就知道。
以下是健身专家总结出来的
俯卧撑与体质状况的对照表
小伙伴们可以
测试自己一分钟能做多少个，
然后对照以上成绩看自己什么水平？
最后再分享14级俯卧撑，
80%的人做到第五级就歇菜了！
实心球交替俯卧撑
哑铃单侧支点俯卧撑
Bosu球俯卧撑
半圆形移动俯卧撑
&蜘蛛式&俯卧撑
爆发跳跃换位俯卧撑
变肘花式俯卧撑
爆发腾空双手交叉俯卧撑
&连续击掌式&俯卧撑
爆发换位体前后击掌俯卧撑
&腿后击掌&俯卧撑
腾空&超人式&俯卧撑
腾空&双手拍膝盖&俯卧撑
腾空&双手触脚尖&俯卧撑
- END 好就点大拇指 -
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