那种低手擦板上篮，出手很快的那种，是怎么弄的啊？求教！
本人不会低手上篮，见过别人用，看着很轻松，但自己老不会，总是用手掌托着往上抛，难看且慢且铁…请众高手给俺详细讲讲要领呗！谢过！
NND，每次那动作做出来就手脚不协调。
同求.................总觉得蛮飘逸的
LZ是指像钻石那样把球拖上去的还是雷阿伦那种把球送上去的?
引用3楼 kingqwe_123 发表的:
LZ是指像钻石那样把球拖上去的还是雷阿伦那种把球送上去的?
不太懂…但我不太喜欢钻石的动作…其实我觉得王治治的就挺好
靠 你让我这个只会低手上篮的人情何以堪....高中时候考大学走体育，专项是篮球，教练给我们说，低手上篮时间快，然后就是三大步在篮下直接将球蹭着篮板把球打进，然后抱着球继续运...
到现在我只会低手上篮，被盖N次了都0.0
一个字，练，上篮上多了自然而然就会了
引用6楼 chirswang123 发表的:
一个字，练，上篮上多了自然而然就会了
怎么练啊？到底是托还是挑？用手掌的哪个部分？
看教学视频！你多大了啊？
三步上篮步伐短而快吧…
起跳时接住球手臂用些力球就上去了…
我是看布鲁克斯的视频学会这招的
额，上面说的很多了
其实吧，主要就是多练，出来手感怎么都有
是挑？用手掌的哪个部分？
自己琢磨琢磨真不好说
手指力量感觉很重要...多练吧...没法说 感觉到位了就有了...
引用11楼 answer2 发表的:
是挑？用手掌的哪个部分？
挑篮用的是手指 其实个人认为脚底下更重要 正确的起跳脚和足够的起跳高度才能自由运用挑篮
上篮上多了自然而然就会了
我觉得如果用手拖起来的话，感觉打板上篮就可以；如果用指尖挑的话，从0度角空心上篮。。。开始肯定练得狂烂啊，不过时间长了，自然而然就好了。。。如果天天练，就这个动作，你最迟一个星期还没练会情何以堪啊。。。
其实，我是挑着上篮的~手指一拨就进了，我觉得很简单啊~
采取硬手上篮，有点端进去的感觉，主要靠惯性，不需用多大力，有空自己可以找找感觉。
纳什的低手上篮很飘逸~
可用2K的慢动作回放学习
最重要的是多练
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1318人参加团购599.00元&1299.00元听《篮球行进间单手低手上篮》课有感
&&&&今天教研活动开始的时间为早上8.30分，本来时间是很充足的，但由于中途汽车轮胎漏气，所以拖延了些时间，换好轮胎后，
与同事柳老师匆忙的赶过去，教研活动刚好开始。接下来我先描述一下这堂课的教学流程。&&&
一、准备活动：1、让学生沿着球场上的线，慢跑运球，2、运球抢球的游戏，3、球性练习，包括十指弹拨球，肩部绕环，头腰脚绕环，直推胯下八字滚球，准备部分的时间为17分钟。
基本部分：1、复习行进间三大步，2、学习行进间单手低手上篮，3、两位同学同排站立，消极防守下的行进间单手低手上篮，4、素质练习做了一组，两人一组，直臂行走。基本部分的时间为22分钟。
三、结束部分：1、集合，放松，2、课后小结，3、收回器材，师生再见，这部分的时间为5分钟。
听了这堂课，我谈谈自己个人的看法；
1、准备活动的时间太多了点，绕球场慢跑运球与抢运球游戏删掉一个。
2、球性练习中应增加一个对主教材起铺垫作用的练习，如：用单手托球拨指这一练习，来提高学生的伸臂、抖腕，拨指的动作。
3、基本部分的过度有点快，复习了行进间三大步后，就开始学习行进间单手低手上篮，我认为应层层递进，这样容易让学生掌握些，比如教学步骤设计为：1、复习行进间三大步，2、篮下跨一步单手低手打板入篮（让学生体会手臂的动作），3、运1-2次慢速的行进间单手低手上篮练习，4、距离再拉大点，中快速的行进间单手低手上篮练习，5、学生展示、评价（要说出学生动作好的部分，对存在的不足也要分析），6、分层练习，A组为难度组，为他们设置相应的目标。B组为提高组，重点改进动作技术，让他们体验成功感，7、素质练习最好能让学生赛起来，比起来，如：仰卧起坐搬运球接力，或折返跑，或设计教学比赛，比赛规则：利用行进间单手低手上篮进球得分为5分，这样可以激发学生主动利用所学的知识在比赛中的运用。本堂课我是根据自己的教学经验来评课的，仅供参考！
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