舞韵瑜伽潇湘雨为什么跳的都不一样_百度知道
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舞韵瑜伽潇湘雨为什么跳的都不一样
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《茶韵》（云水禅心）《曼妙》表演者孙慧；《梅花》表演者李艳莎；《兰花》表演者刘晓惠；《荷花》表演者鲁婉瑾及其学员。
《茶韵》：茶以一种前所未有的温柔感知到人生的一种哲学。喝下的不止是绿色的清宁、香意。那是阳光和风的味道。每一片茶的哲学在转角处原来是这样的随处可见，生活禅！禅生活！尽在泡茶的玻璃壶中荡漾。云水禅心，像品茗后的余香，像卷舒的云朵；像潺潺的流水；在指尖连绵不断。带给你自然与身体灵魂沟通的神秘语言，聆听它、感触它、找到生命中灵魂的印记。
《曼妙》：美是一种和谐，存在于身体与灵魂魅力与个性之中，需要上天的恩赐，更需要阅历与修养去升级。真正的美应是内外兼修——不仅需要五官身体的雕琢，还需要健康气息的散发，更包括人格成熟内心充满自信，爱心及自我尊重。曼妙塑造一个美丽的新时代女性，借由瑜伽的体会，呼吸的吐纳，腾挪转移，调养身心，通过一点一滴的伸展，让你容光焕发，脱胎换骨!
《梅花》：冬季万物凋零阳气衰微，阴气过盛，人体的新陈代谢处于缓慢水平。情绪也会低沉，肾气易受损。梅花，结合冬天养失的法则和专业瑜伽体位，轻松悦耳的音乐，改善人的情绪。增强肾脏功能，蕴藏精气。调节人体的水液代谢，减缓自然界四季变化带给身体的不适。密藏、养身的宗旨是敛阳保阴，使二者协调，但冬季气候寒冷，机体散热相对增加，人体能量需要积存。所以冬季的锻炼不宜太强，选择可使身体出些微些微汗的动作即可。　　
舞韵瑜伽梅花的莲花坐姿能补养骨盆区域，有益于生殖系统，同时刺激按摩腹腔。提升内脏排毒功效，美化腹部线条，刺激脚心，灵活脚踝，从而按摩双肾，这样不仅可以避寒取暖，还可以使经气，血脉活动旺盛，让精、气、神达到增强和内剑的同时，强壮人体，使之健康。注意事项：注意饮食，不宜吃太咸的食物。
《兰花》：春季是天气由寒转暖，万物复苏的季节，人体的器官也渐渐恢复了活力,这时的人应该有春天般的朝气，精神情绪要欢畅轻松愉快,练习一些力所能及的舒缓运动。兰花结合了春天人应该养调身体的基本法则，以调肝养血为主，配合专业的瑜伽体位和舒缓悦耳的瑜伽音乐，让练习者练习之后身心感到舒畅、活泼、使身体与春气相适应、改善体质、增强抗病能力，预防流行性疾病。以脊柱舒展为主，舒展全身经络,调节气血，美容养颜，云雀式、水鸟式等柔韧脊柱的体位，能增强肝脏的解毒功能，同时按摩腹内脏，辅疗便密。注意事项：月经期和准妈妈们，暂时别忙着练，产后半年可做休复练习。
《荷花》：夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,容易使人闷热不安和困倦，烦躁，因此谨防心火内生，以调养脾胃为主。荷花,结合了夏天人应该养调脾胃强壮消化的系统法则,配以专业的瑜伽体位和舒缓清新的音乐,消耗多余的而又不利于身体的热能,防止因燥而热的心火内生，脾气火爆,做到神清气和、生津开胃、预防胃肠道疾病。
荷花的体位高难，前部份跪姿展臂式、穗姿等体位主要是舒展放松为主，中间独角式、牛面式等以刺激人体神经为主，后部份的舞王式、菩萨式、莲花童子式等以开发人体柔韧性和调节平衡为主。整组体位的贯穿，柔韧、灵活全身，促进血液循环，对调养脾胃强壮消化系统有一定帮助，还有神清气和、生津开胃、预防肠胃道疾病的功效。注意事项：这组体位会使心跳加快，哮喘患者不宜练习。
舞韵瑜伽乃中国古典音乐、舞蹈元素和专业瑜伽体位三者的结晶，适合有一定的瑜伽基础或稍有舞蹈基础的女性。女人可以没有漂亮的容颜，但是不能没有高雅的气质;可以没有太多闲暇，但是不能没有与心交流的时间;可以没有太多的晨练，但是绝对不可以和健康说再见。 舞韵瑜伽，舞的韵味、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的离俗，完成由内而外的气质蜕变。练习气定神闲的魅力，练就婀娜多姿的身段，练成女人十足的风采，尝试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。
在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱，所以，舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。舞韵瑜伽的问世，已被越来越多的都市女性所喜爱，是中国瑜伽普及与发展的有一个重要进步。
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