我16岁,就快上高一了,我想知道在这個阶段做些举哑铃或俯卧撑的运动会不会影响到我长个子?若会像引体向上,仰卧起坐,举哑铃,俯卧撑哪个影响大?若不会又应多久锻炼一次,一次練多久?引体向... 我16岁,就快上高一了,我想知道在这个阶段做些举哑铃或俯卧撑的运动会不会影响到我长个子?若会像引体向上,仰卧起坐,举哑铃,俯臥撑哪个影响大?
若不会又应多久锻炼一次,一次练多久?
引体向上是拉伸训练吗?有利长高吗?俯卧撑是否是支撑训练?