樊振东教练解密：打不过马龙是因小胖太单纯
樊振东 资料图
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腾讯体育讯 昨晚，前国乒教练吴敬平作客某直播平台，讲述了他与樊振东这几年特殊的师徒情谊。吴敬平表示，一开始接手樊振东时，他完全是吸取2004年带王皓打雅典奥运会的经验教训，在为樊振东打造成长计划。至于樊振东现在为什么老赢不了马龙，吴敬平透露说这是樊振东大赛的比赛经验积累还没到位。国乒有个不成文的规矩，凡是国际比赛两名中国队球员相遇，国乒都不会安排教练为他们做场上指导，吴敬平感叹：“（好多时候）明明知道小胖要被他们骗，却帮不上忙。”王皓式教训打造国乒新星吴敬平是在2013年年初接手樊振东的，吴敬平刚一接手就跟小胖强调了三点要求。第一就是小胖有什么想法，得第一时间跟他交流，他需要掌握小胖的思想情况，吴敬平说：“这个教训就是从2004年雅典奥运会上来的。当时我是王皓的主管教练，但决赛前的准备会是刘国梁以及蔡振华蔡指导给他开的。决赛前我跟他一起待了一天多，但我怕给他增添太多的压力，就没怎么跟他交流，他也没怎么说话。但从训练以及日常情绪上，我已经感到他比较紧张了，我当时也没有及时把这些观察到的情况跟教练组汇报。”吴敬平强调的第二点，就是要樊振东从一开始就必须建立在强大压力下去比赛的习惯，他说：“作为中国队的主力，你打第二就是失败。以前我们可能担心，主力队员打重要比赛，赛前不要给他增加太大压力。但是我们现在认为，主力队员就是要习惯在强大的压力下去比赛。心理习惯了这种模式，到了大赛发挥会更好。”吴敬平还说：“我跟他强调的第三点，就是在训练中加强了让他反手抽直线的练习。当年雅典奥运会王皓输给柳承敏，就是因为王皓发球，对方就侧身，而王皓又打不出直线，直接连续被对手搏杀。我告诉小胖，你反手强了，现在大家都会侧身，你要不会直线，是根本不行的。”国乒主力不是那么好当的2013年年初的国乒队内直通巴黎世乒赛选拔赛，16岁的樊振东第一阶段打了一个第二名，尽管第二阶段差一点点没能获得直通，但小胖得到教练组的赏识，他获得了那届世乒赛的参赛资格，并在当时巴黎世乒赛前的成都封闭训练中，第一次享受到了主力球员的待遇。吴敬平说：“主力不是那么好当的，作为主力球员，所有的训练计划都围绕你进行，训练量大了很多。比如平时一堂课就1个半小时，当时他的训练课突然就3个小时，直接把他练懵了，很疑惑地对我说，（新的训练计划）怎么又是我的？”而最折磨小胖的还是对内比赛，吴敬平透露：“那时候他人小，刚从二队上来不久，球还明显不够，需要练的东西还有很多。队内比赛，替补球员都踊跃报名选自己想打的主力打（赢了主力有奖励），他打那些替补队员本来就很吃力，但比赛规则规定每局主力还让两分。那个时候大番（徐晨皓）随便欺负他。他第一次当主力，又特别不想输球，那场队内比赛打得一塌糊涂，他也更懵了，也担心被教练从主力层换掉，整天吃不好睡不好，很焦虑。”樊振东曾亚运会团体1场丢2分2014年仁川亚运会，国乒为樊振东和许昕报了单打，主要考察他们这两个球员。吴敬平说：“赛前我跟他说，团体赛估计他不会被列为重点了，因为单打主要是他和许昕，团体赛队里可能主要让张继科他们去打。但是没想到小组赛对新加坡，刘国梁突然将小胖从第三单打，临时改为了第一单打。他非常想打好，赛前很兴奋。”当时赛场内只允许一个队有一名教练，吴敬平就只能在看台上待着。樊振东太想发挥好，但一出场就2-3输给了新加坡的陈锋。当时场边的刘国梁一脸铁青，对小胖说：“出去！想一想。”樊振东自己到外面的卫生间，用凉水洗了一把脸，但是人还是没缓过劲儿来，随后又2-3输给了李虎。吴敬平说：“赛后小胖跟我说，像他这么小就在国际比赛团体赛中丢2分，可能是第一人了。我就安慰他，这还好是在小组赛，不是在决赛，国梁以前在决赛里也丢过两分。你现在最需要的是好好总结，有了这次经验以后就不会再输了。后来他打单打比赛又遇上李虎，我为他做临场指导，我们赛前详细研究了他的那场输球，单打比赛他一上去就4-0轻松复仇。”打不过马龙是因为太单纯算上上周末的卡塔尔公开赛，樊振东已经在大赛单打决赛中与马龙交锋8次，樊振东1胜7负。吴敬平解读说：“小胖现在的实力达到了，但比赛的心智，就是我们说的斗智斗勇这些方面，与马龙、继科还有许昕有差距。现在他许昕这一关基本能赢了，但马龙还是他面前的一座大山。”虽然吴敬平已经从国乒退休，但去年年底看到爱徒樊振东在乒超里连输三场，他还是特意从三亚赶到大连看望樊振东，并再次及时为樊振东做了关键性的指导。吴敬平说：“樊振东打马龙，为什么输了那么多次，就是比赛经验还明显不够，还需要积累。国际比赛如果是两名中国队球员比，我们又不安排教练做临场指导。（好多时候）明明知道小胖要被他们骗，却帮不上忙。”吴敬平进一步解释：“有一次樊振东与许昕打亚洲杯决赛，他已经局分3-1领先了，最终还是被许昕4-3翻盘了。球员打比赛，赛前做好各种充分准备是必要的，但肯定不够。卡塔尔赛男单决赛，第一局以开场马龙就用各种不同的变化，打乱了樊振东的节奏，他们那些绝对主力经验多，对小胖又熟。对小胖来说，现在就是吃亏了自己总结尽快长经验。马龙是他现在面前一座大山，要翻越这座山可能不是一天就能完成的，需要一个过程。”吴敬平非常喜欢樊振东，他说国乒让他带樊振东是他的幸运。吴敬平说到，有一次他们师徒去瑞典打公开赛，比赛之余逛街，吴敬平偶然提及自己年龄大了快退休了，樊振东很可怜地问了一句：“那你以后就不带了我了吗？”说到这个典故，吴敬平在直播镜头里也眼眶湿润了。吴敬平说：“3月底国乒要进行新的教练组竞聘，樊振东到时候就会有新的主管教练了，以后小胖的故事就需要由新的教练来讲了。”（慎之）
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回答关注(1)|查看更多问答2个回答马宏观山东商报体育新闻中心记者6小时前285赞踩马龙是历史上第五位大满贯男子选手，也是里约奥运周期成绩最出色、发挥最稳定的运动员，是现役中最强的乒乓球运动员，但不能就此认为，他是历史上的最强者。2016年里约奥运乒乓球男单决赛，马龙以4：0战胜上届奥运会冠军张继科，成为继瓦尔德内尔、刘国梁、孔令辉、张继科后，世界上第五个实现大满贯的男子选手。可以说，在现役球员中，马龙是当仁不让的世界第一。马龙继承了马琳良好的摆短技术，还有算计球，抢攻技术。马龙有王励勤一般良好的正手相持技术，也继承了王皓的反手拧拉。马龙的武器库非常全面，什么样的装备都有，让他有足够的底气来应对各色球员的战术。换言之，在现代乒坛，马龙是极其少见的全能选手。就这一点来说，马龙强于张继科。尽管张继科比马龙更早拿到大满贯，还差点拿到第二个大满贯，但他的技术却不是世界顶级的。张继科能取得如此优异的成绩，是因为他是大赛型选手，越是到了大赛，越能激发自己的潜能。而大多数选手，到了大赛上，很难将训练中的水平发挥出来。对于马龙的能力，最有发言权的当属刘国梁。国乒教头这样点评马龙：“这几年，马龙一直是国乒的领军人物和灵魂，他沉稳低调，有天赋，也能吃苦，是一个非常努力、非常勤奋的运动员，上进心非常强，个人的自我要求非常高。他的责任感太强，强到感觉自己不能犯一点错误。”事实上，马龙的出道时间比张继科更早。2006年，马龙就成了国乒男队五大主力之一，一直都是球队的重点培养对象。但是他的成长道路比较坎坷，没有拿到2012伦敦奥运会的单打资格。比他更晚进入主力阵容的张继科，则以最快的速度拿到了大满贯。张继科实现大满贯时，马龙手中还没有一个世界大赛的单打冠军！所以，2012年伦敦奥运会之后，马龙给自己施加的压力非常大。在里约奥运周期，他拿到了2012年世界杯单打冠军、2015年世乒赛单打冠军和2016年奥运会单打冠军。现在，马龙手中的单打冠军有奥运会冠军、世锦赛冠军、世界杯冠军、亚锦赛冠军、亚运会冠军、亚洲杯冠军、巡回赛总决赛冠军、全运会冠军。可以说，马龙拿到了所有大赛的冠军！就这一点来说，他比其他四位大满贯都厉害。刘国梁、孔令辉、张继科都没有拿到过亚运会和全运会单打冠军，刘国梁、张继科也没有拿过亚锦赛单打冠军。瓦尔德内尔、刘国梁、张继科没有拿到过巡回赛总决赛单打冠军，因此马龙是世界乒坛史上首位实现全满贯的男子选手！
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乒乓球是中国的国球。中国乒乓球运动员在奥运赛场上多次包揽全部奖项，创造了乒乓球运动史上的不可能。前天，央视《挑战不可能》节目迎来了令国人骄傲的梦之队——中国国家乒乓球队总教练刘国梁、乒乓球史上首位超级全满贯得主马龙、乒乓球史上用时最短（445天）大满贯得主张继科。然而，这几位世界冠军却遭遇了比他们更强大的“宇宙冠军”……
普通人VS世界冠军
面对节目嘉宾歌手王力宏，张继科居然先丢一球……
于是他在小撒的“怂恿”下使出了一成功力，结果真应了小撒的玩笑，“继科可以想让力宏的球往哪儿跑就往哪儿跑”……
世界冠军×2 VS 乒乓球×3
之后的挑战更加高难度，一张球台，两位球手，却要同时打三个乒乓球！
看得力宏目瞪口呆
世界冠军 VS “宇宙冠军”
梦之队挑战成功并不是什么意料之外的事，毕竟都是世界冠军。然而中国有句话叫做“人外有人，天外有天”，这不，节目组把他们带到了一个神秘的地方。
节目组竟然邀请了远在三百九十公里外的天宫二号空间实验室的两位航天员景海鹏、陈冬作为挑战者。
航天员陈冬当天要挑战的是，“一个人追着一个球两头打”，也就是自己发球自己接……
这下轮到国梁总教练目瞪口呆了……
太空新突破
让国梁教练目瞪口呆的还不止陈冬的球技，还有他们展示的此次太空实验的众多新突破。
太空养蚕是中国载人航天工程办公室和香港特区政府共同主办的香港中学生太空搭载实验方案设计大赛中的获奖项目，主要研究蚕虫在失重的情况下，吐丝和结茧的过程。
航天员景海鹏说，以前有人在科幻电影里看到在太空种植植物感到不可思议，但此次咱们的航天员就在太空种植了很多植物，比如生菜、水稻。 虽然是小苗，但这却是中国航天的一大步，也是中国人的一大步。因为这是中国人第一次在太空种蔬菜、种植物。
太空育种是当今世界农业领域中最尖端的科学技术之一，这是为了观察地球上的植物是否能适应太空中的特殊环境。如果太空育种实验成功，航天员将可以在宇宙空间站种植新鲜蔬菜。
航天员表示，期待中国空间站建成后能亲口吃上自己在太空种的植物，真正实现自给自足。
由于失重的关系，在太空中，水可能存在于容器中任何可以吸附它的地方，气体也会随机分布，普通的茶叶在太空中更会四处飘散。不过，这次航天员们带着航空创客团队精心设计的太空茶杯和精心挑选的普洱茶膏，完成了这一特殊挑战。
中国体育事业的不断突破，见证了我国体育实力和国民体质的不断提升；而中国航天事业一个个里程碑式的突破，更是见证了我国科技的进步和国力的强盛。为在赛场和太空都不断突破自己、挑战不可能的他们点赞！
来源：央视新闻（cctvnewscenter）
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《乒乓世界》马龙队长对2015年，很满意
发布日期： 10:43:13 分享到：
2015年第一期《乒乓世界》的封面人物就是马龙，那是他第一次成为“风云”专题评选出的年度人物，评选综合了球迷、媒体和国家队教练组三方的意见。当时杂志中这样写道：“年度人物是“风云”专题的重头戏，自2004年本刊以“年度风云”形式进行年末盘点以来，共有8位当红球星获此称号，其中张怡宁和张继科均两次荣膺年度人物。这个年度大奖，不仅仅是对这位人物全年比赛成绩的肯定，还意味着对他（她）为整个乒坛带来正能量的褒奖。”
2016年第一期《乒乓世界》封面人物又是马龙。他凭借2015年出色的表现，蝉联“风云”专题的年度人物。与此同时，他还获得了国际乒联球星颁奖盛典颁出的年度最佳男运动员大奖，拿着奖杯的马龙说：“我很开心一年的努力得到了这么多的认可，2015年对我来说硕果累累，我希望能够保持这种好状态，未来我会继续努力，争取取得更大的成功。”
马龙给人的感觉一向是谦虚低调，苏州世锦赛夺冠后，有了这个单打世界冠军，他笑容变多了，气场也不同了。底气足了的马龙面对这些最佳的称号时说：“我最喜欢国家队去做推广活动时被介绍为国家队男队队长，那时候会特别骄傲。”
对2015年，很满意
2015年，马龙换了好几个发型，他自己最喜欢的是世乒赛上展现的类似马克尔·罗伊斯的帅气“狼奔头”，因为和以前的自己差别很大，让马龙喜欢新鲜感的小心思得到了一些满足。
2015年，马龙也拿了好几个冠军，他觉得最重要的是世乒赛男单冠军，那次突破让接下来的状态和成绩来得水到渠成。
马龙口中的“水到渠成”其实没有那么顺利，一直反复的腰伤让他到了泰国却无法参加亚锦赛的全部比赛，团体赛后不得不提前结束了行程回到北京进行治疗。2015年国庆节当天凌晨，马龙压低帽檐从首都机场国际到达口匆匆走出来时，脸色有些苍白，他推着的大旅行箱里塞满的比赛服、胶水和胶皮，在泰国亚锦赛上都没能派上用场。马龙很讨厌这种到了比赛场却使不上劲的感觉，“在泰国，队友们都说我像个教练一样。”在泰国练了一堂训练课腰就动不了的马龙，参加后面训练课时只能坐在场边，团体赛排阵的时候也只能坐着说说自己的想法。
放弃了亚锦赛的全部比赛，全国锦标赛也没能坚持打团体，一直到男子世界杯比赛前，马龙的腰仍然很脆弱，但他在出发前一天还和主管教练秦志戬、北京队总教练张雷一起加课练到7点半，那天偌大的国家队五层只有这三个人围着一张球台。“腰伤好一点了。”那天训练完，马龙擦着汗说，到第二天一早出征时，马龙又补充说，“伤应该不会影响到世界杯比赛。”说完，马龙帮秦志戬把装着世界杯奖杯的大箱子搬上车，把奖杯再亲手捧回来的这个目标，马龙记在了心里。
早早在世界杯淘汰赛上半区1号位等候的马龙，第一场比赛就打得挺别扭，来自埃及的对手阿塞尔经过小组赛的热身，一上场便气势汹汹。“我以前没跟这哥们儿打过，他球质量还可以，对场地也非常适应，而我当时有一段时间没打国际比赛了，比赛感觉也不是特别好，所以第一局输了。”第二三局马龙都是在落后的情况下奋力反超，总体而言显得进入状态慢了一些。但4比1战胜了阿塞尔以后，马龙找回了自己的节奏和感觉，“当天第二场对弗雷塔斯和第二天对奥恰洛夫我都打得很顺，人在场上的精神状态和打出去的球，都跟自己想象得很接近。”
不出意外地，马龙和樊振东会师于世界杯决赛。
在苏州世乒赛半决赛以4比1战胜樊振东之后，马龙在乒超联赛中三次负于对手，“在世界杯决赛场上，我没有把樊振东当作18岁的年轻队员，而是把他看作无论是技术实力还是比赛能力，都和我旗鼓相当的中国队绝对主力，所以在比赛里我没有一点保守，也没有一点利用经验取胜的想法，从比赛开始到最后一个球，我都打得很主动。”马龙觉得自己在决赛中做得不错，“没有包袱，也没有保守，这是我获胜的关键。”最终在世界杯决赛中，马龙4比0战胜樊振东，马龙说这场比赛自己打得很好。
世界杯比赛结束后，马龙回到国家队，又开始了每天按部就班的训练生活，和以前不同的是，每天治疗和康复的时间增多了，周末休息时也要定时赶回队里特别“照顾”一下伤病。
国际乒联总决赛打响前，马龙获得了国际乒联2015年球星盛典的“最佳男运动员”奖，对于自己在这一年取得的成长和收获，马龙说他很满意。
速问快答，龙队长的2015
《乒乓世界》：2015年感到压力最大的时候是哪段时间？
龙：世乒赛前，因为世乒赛对我来说非常关键。
如何释放这份压力？
马龙：没怎么发泄，最后拿了冠军就算是个释放吧。
腰伤是从什么时候开始的？
马龙：从2014年联赛时期腰就有点反应，世乒赛前我也有几天没练，2015年联赛总决赛时我腰又别了一下。到了亚锦赛练了一节课腰就动不了了，从第二天开始只能在房间里呆着，躺在床上都疼。后来几天他们训练时我坐在旁边，都说我像个教练一样。
为什么亚锦赛伤退回来不久就坚持参加全国锦标赛？
马龙：那时候我已经能行动了，不像刚回来的时候走路都疼，刘指导（刘国梁）建议我要一直保持对比赛的感觉，毕竟后面还有世界杯比赛，所以我决定去打锦标赛。
在锦标赛双打中给自己定了怎样的目标？
马龙：我和许昕约好双打一定要拿冠军，因为我平时和许昕配双打的机会不是很多，在全国比赛中也有一些对抗性，所以我们下定决心既然配对参赛就要尽力，所以谁都没有给自己留退路。
参加世界杯比赛前，压力大吗？
马龙：压力肯定是有，因为世界杯是个单项大赛，一起去参赛的樊振东在场上冲击力非常强，而且我希望获得冠军，希望自己好的状态能够延续。
打世乒赛决赛紧张，还是打世界杯决赛紧张？
马龙：肯定是世乒赛。我在苏州世乒赛前已经参加了三次单打，都输在了半决赛，苏州世乒赛我第一次进决赛，而且对手是方博，我感觉这是自己的一个机会，想把握住。世界杯冠军毕竟我之前拿过，而且这次参加比赛的心态也还不错。
这次决赛战胜樊振东，和以往战胜他的过程有什么不同？
马龙：原来和樊振东打比赛，无论是公开赛、全运会或者是亚洲杯，我很多都是险胜，比赛当中我有领先，但也给对手领先的机会，最后再等到对手有想法、犯错误的时候，我再去弥补，靠抓住对手犯错的瞬间取胜。这次世界杯决赛，我整场都没有给他太多机会，这点还是跟原来不一样，比赛不是靠我以往的比赛经验取胜，而是我一直主动，一直将比赛牢牢把握着。
听说你在2014年世界杯的失利后消沉了一阵子？
马龙：2014年世界杯决赛输了以后确实感觉比较失落，觉得打乒乓球很难受，那阵我上网看到球迷们对我的鼓励，都会有鼻酸的感觉，特别感谢他们。确实要我真正放弃打乒乓球是不可能的，极度失落的时候，我想法会比较多，但冷静下来我告诉自己，要么坚持，要么退役，我没有退役的勇气，那就坚持吧。
马龙 有没有队长范儿我不知道 但我喜欢这个称呼
现在最害怕的是什么？
马龙：伤病。在亚锦赛受伤期间，我想过如果奥运会时遇到这种情况怎么办？也担心过，因为出现伤病后感觉有劲儿使不出来，平时练了那么多，关键时刻有伤病，即使能够坚持也发挥不出自己的全部水平，那种感觉一定是比“遗憾”更可怕。也许运动员到一定阶段之后，都会一直与伤病为伴，但我不希望在大赛当中遇到伤病，因为奥运会四年才一次，机会太难得。
世界杯以后，对伤病有什么特别的治疗？
马龙：每天都要做治疗，正常训练中腰会有不舒服的情况，有时候球都够不着，也有时候投入进训练和比赛中后，会下意识去救球，为了不发生急性受伤，最近我在加强身体核心力量的训练，尽可能达到比赛时的要求。
2015年你拼得特别厉害？
马龙：不只是2015年拼，每一年自己都是全力以赴去拼，只是2015年可能收获得比较多。这些收获不只是对我2015年一年的肯定，和之前的每一步都是分不开的。包括2014年自己的起伏，从东京团体赛拿了两分，到世界杯决赛输球，再到改了新球，换了胶皮，每一步都是2015年收获的铺垫，所有的挫折都是我努力的动力，都能让自己的信念越来越清晰。
2015年对你来说最重要的一个冠军是？
马龙：世锦赛单打冠军，把握住那个机会后，我的信心和技战术上都有了提高，在赛场上觉得底气更足，也能带给对手一些威慑力了，有了越来越顺的感觉。
2015年最遗憾的比赛是？
马龙：弃权的两个比赛，亚锦赛和波兰公开赛。已经站在赛场上了，却因为伤病没打成。我珍惜每一次锻炼机会，也希望将自己展现给来看球的乒乓球迷，所以不得不弃权是最遗憾的。
2015年胖了还是瘦了？
马龙：世锦赛前封闭训练时体重轻了四五斤，到了冬天又长回来了，养点膘儿过冬。
现在的目标是什么？
马龙：控制好伤病，练好封闭训练，备战吉隆坡世乒赛团体赛。
自己怎么评价你的2015年？
马龙：有进步，有突破。
世乒赛后采访时说可能永远不会给自己打满分，现在也是？
马龙：是，我只是尽力去做，在追求目标的路上不断完善自己，还不到满分。
觉得越来越有队长范儿了吗？
马龙：我觉得当了队长以后，给我带来了很多运气，有没有范儿我不知道，但我很喜欢队长这个称呼，尤其是今年拿了两个单项大赛冠军，被叫队长的时候底气更足一些，去参加活动的时候介绍我是世界冠军，不如介绍我是乒乓球男队队长，这让我感觉更自豪。
采访马龙的时候正赶上感恩节，马龙除了感谢一直帮助、信任他的队伍和一直以来支持他的球迷外，还破天荒地“高调”了一把，感谢了付出和经历很多的自己，“我有时候会觉得，自己做的比想象中的要好。我一直觉得自己自信心不强，人也比较脆弱，但在拼尽全力的时候，其实我可以做得很好，消极的时间会比自己想象得短，人要比自己想象得坚强。我要感谢这个比想象中更坚强的自己。”
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