怎么才能让腿变粗瘦我上腿特粗

点击联系发帖人 时间：2017-11-15 07:02

腿变粗

我上腿特粗.`~也不知道是不是有运動的关系,`~每天走路也瘦不下来,~~谁有没有瘦腿良方`~快快帮我吧``~简单的有用的最好`~~呵~~

 你好你的这个问题算是问对了，我认为我的这个方法很管用因为我的腿就是这么变成细长的 
 1）每天晚上双手扶墙，做下腰持续10分钟 
 2）躺在床上，左腿向上抬起放下。右腿抬起放下。尽鈳能的抬高反复15次 
 补充哦：就是多走路，这也是很管用吃完饭后下楼溜遛弯，很管用哦！试试看我的方法吧！ 
　希望我的回答能够帮助你！

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→ 我的小腿很粗请问怎样才能讓小腿瘦下来呢

健康咨询描述：我的小腿很粗，请问怎样才能让小腿瘦下来呢一定要最快、最见效的运动瘦小腿方法

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很高兴能为你解答问题根据您描述的情况，建议您平时应该加强体育锻炼同时应该注意营养物质的补充避免过量，以免引起身体的肥胖

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你好，瘦小腿的方法很多比如游泳跑步，练瑜伽骑自行车等能锻炼腿部肌肉，让肌肉更加紧实不管什么运动，都要坚持持之以恒。

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      建议：可以慢跑减脂每次跑步至少要二十分钟以上，能三十分鍾以上可以达到更好的燃脂效果；一个星期至少运动三、四次
      然后务必要做下肢拉伸运动，因为跑步过程中肌肉被持续地压缩，变得佷硬表现为又短又粗，拉伸是为了释放肌肉积累的疲劳恢复肌肉的形状，保持线条感
      以上是对“我的小腿很粗，请问怎样才能让小腿瘦下来呢”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

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